Удивительное рядом — оказывается, пот сам по себе не пахнет ничем! Трудно в это поверить, когда летом в переполненном вагоне метро оказываешься в «облаках» чужого запаха. Что делать со зловредными микробами, продуктами жизнедеятельности которых, оказывается, пахнет наш пот, и как на повышение вашей «пахучести» влияют лук и чеснок?
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Необязательно выполнять интенсивные кардиотренировки, чтобы получить тело вашей мечты. Попробуйте 12 простых упражнений на растяжку, которые можно выполнять дома для быстрого сжигания жира. Упражнения на гибкость также помогают улучшить метаболизм, кровообращение и даже нарастить мышцы. Они улучшают осанку, таким образом даже увеличивая рост. Вы можете проработать все мышцы живота и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. «Поза воина» также улучшает равновесие. «Мостик» особенно популярен тем, что формирует и тонизирует ягодицы. Отсутствие боли в спине — еще один бонус этой растяжки.
Растяжка внутренней и внешней стороны бедер — это ключ к хорошей гибкости. В частности, эта поза нацелена на мышцы внутренней части бедер и таза. Если вы не отличаетесь гибкостью, регулярное выполнение этой растяжки значительно улучшит ситуацию.
Помимо физического аспекта, растяжка прекрасно влияет на эмоциональное состояние, помогая справляться с депрессией и стрессом.
Не забывайте возвращаться к этому видео хотя бы раз в неделю и делать с нами эти упражнения! Они крайне полезны для здоровья, что поможет вам добиться тела вашей мечты за считанные недели.
Тайм-коды:
Кобра 0:33
Скручивания торса сидя 1:33
Воин 2:39
Мостик 3:49
Боковые выпады 4:49
Растяжка внутренней части бедер 6:00
Прижимание коленей 6:59
Растяжка трицепса 7:57
Наклон в сторону сидя 9:00
Лук 10:03
Поза собаки лицом вниз 11:00
Треугольник 12:05
Содержание:
— Упражнение «кобра» растягивает позвоночник и способствует росту хряща между позвонками.
— Скручивания торса в сидячем положении нацелены на спину, пресс и косые мышцы живота.
— «Воин» прорабатывает бедра, спину и пресс. Он также укрепляет торс: чем глубже выпад, тем сильнее работает торс.
— Это упражнение — отличная тренировка для ягодиц, ног и пресса. Оно особенно известно тем, что тонизирует и формирует ягодицы.
— Боковые выпады положительно влияют на сгибатели бедер, квадрицепсы и подколенные сухожилия. Хотя главная его цель — это ноги.
— Растяжка внутренней и внешней стороны бедер — это ключ к хорошей гибкости.
— Притягивание коленей прорабатывает верхние, центральные и нижние мышцы спины. Оно также отлично помогает уменьшить боль в коленях и избавиться от нее.
— Растяжка трицепса нацелена на трицепсы, спину, плечи и даже пресс.
— Наклон в сторону в положении сидя отлично тренирует косые мышцы живота, спину, плечи и пресс.
— Поза лука нацелена на пресс, спину и бедра.
— Эта поза тренирует ноги, бедра, спину, плечи и руки. Она также улучшает пищеварение.
— Упражнение «треугольник» прорабатывает ноги, косые мышцы живота, бедра, плечи и грудь. Оно также глубоко и эффективно растягивает бока.
— Мы в социальных сетях:
После потери сознания Илья открыл глаза и понял, что находится в старой избе. Это был лес, тайга. В дом зашел пожилой мужчина и подкинул дрова в печь… И другие удивительные истории лесника.
Где начинается открытый космос? Где находится его граница? Сейчас вы движетесь в 85 раз быстрее скорости звука. Да, мы вращаемся вокруг Солнца на корабле под названием Земля на скорости 30 км/с. И защищает нас невидимый пузырь по имени атмосфера. Но как узнать, где кончается атмосфера и начинается космос?
Сложно сказать, поскольку видимой границы не существует. Когда мы удаляемся от поверхности Земли, воздух становится все более чистым, разреженным и постепенно исчезает. В какой-то момент он теряет плотность насколько, что крылья самолета перестают работать. Это примерно час езды по шоссе…
ТАЙМ-КОДЫ:
Насколько высоко расположена Международная космическая станция? 0:57
PocketBook – самые популярные ридеры в России. 1,5 месяца без подзарядки, безвредные экраны безопасная подсветка. 100% водонепроницаемость. Оф. гарантия 3 года: goo.gl/gEr1Rg
Спасибо за просмотр, мои хорошие!) Пока ждете выхода следующего видео, подписывайтесь на меня в соц. сетях!
►Мой познавательный паблик ВК: vk.com/Ridddlers
_____________________
Ну и обязательно посетите инстаграмм моего хорошего друга, Андрея, который озвучивал для вас это видео — www.instagram.com/baldukvoice
_____________________
►РЕКЛАМА и СОТРУДНИЧЕСТВО: Мы делаем самую креативную рекламу (за разумные деньги), обращайтесь на почту — ridddle@tag.show
_____________________
Вся музыка взята с библиотеки Epidemic Sound Production Music courtesy of Epidemic Sound
В 2020 году на нашей планете есть острова, которых не касалась рука современного человека. Природа в этих местах тысячи лет оставалась неизменной. Что, если бы на одном из таких островов жили люди? Они бы не знали о преимуществах прогресса цивилизации и не видели бы современного человека. Такой остров и правда существует, но поездка туда незаконна и несет немало опасностей.
Остров Северный Сентинел расположен в Индии, в Бенгальском заливе. Если хотите туда добраться, у вас не получится, поскольку любые поездки в эти места запрещены законом с середины XX века. Индийская береговая охрана купирует все попытки туда добраться. Однако, путь вам преградит не только закон. Сентинельцы очень агрессивно охраняют свой остров. Даже когда к Северному Сентинельскому острову подлетел вертолет, племя забросало его стрелами и копями.
Если вы не жаворонок, то, возможно, предпочли бы жить где-нибудь на Луне или в открытом космосе. Если не считать проблем с кислородом, то жить в постоянной темноте может быть очень приятно. Но вот вопрос, почему на Земле так много света, а за ее пределами — темнота?
Вы можете подумать, что свет и ночь сменяют друг друга, потому что Земля крутится вокруг своей оси и Солнце поочередно освещает каждое из полушарий. Это верно, но лишь отчасти. Все намного сложнее. Ведь наша звезда освещает и Луну, но небо над ней совершенно черное.
ytimg.preload(https://r18---sn-axq7sn7l.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r18---sn-axq7sn7l.googlevideo.com/generate_204?conn2);Мужское / Женское! Требует алименты со своей ДОЧЕРИ! — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json
➖ ➖ ➖
Известный писатель-публицист и тележурналист, дважды лауреат премии «ТЭФИ» Леонид Млечин уже на протяжении многих лет остаётся верен теме далёкой и близкой истории ХХ века и тем личностям, которые определяли её ход.
В каждом фильме – огромное количество уникальных архивных материалов, свидетельств современников, тщательно выстроенный сюжет.
Автор и ведущий – Леонид Млечин.
➖ ➖ ➖
«Центральное телевидение» — это телевидение вечных ценностей: документальные и исторические фильмы, ток-шоу, программы о науке и культуре, медицине, путешествиях и кулинарии.
На канале — авторские проекты известных людей: Игорь Петренко, Леонид Млечин, Кира Прошутинская, Татьяна Устинова, культовые программы: «Хроники московского быта», «90-е», «Дикие деньги», «10 самых», «Свадьба и развод», «Советские мафии», «Всемирная история предательств», «Осторожно, мошенники!», «Жена. История любви», «Сто вопросов к взрослому», а также золотая коллекция документального кино, фильмы о звездах, познавательные и развлекательные проекты.