Говорят, прогулки в среднем темпе несколько раз в неделю могут сотворить чудеса с вашим телом. Или, может, вы хотите увеличить кардионагрузку и перешли с шага на бег. Стоит немного потрудиться, и вы сможете стать гораздо выносливее. Но что если бежать весь день?
В 2015 году Камиль Херрон установил мировой рекорд, пробежав 80 км примерно за 5,5 часов. Вспомните, наши предки гонялись за едой. Но значит ли это, что слишком долгий бег полезен для здоровья?
Арктика — это царство льдов и мороза. Если вы однажды поедете в Арктику, то не увидите ничего, кроме льда, снега и голых скал на километры вокруг. Летом даже в полночь светит солнце, которое приносит свет, но не тепло: температура не поднимается выше 5.
Единственные растения здесь — это мхи и лишайники, а из животных тут только белые медведи, северные олени и несколько видов птиц. Может быть, джунгли спрятаны подо льдом? Дайверы находят губки самых разных цветов и форм — иногда они достигают 2 м в высоту.
— Арктика — одно из самых неприветливых мест на всей планете, и мало какие виды смогли адаптироваться к таким суровым условиям жизни.
— Несмотря на то, что климат Арктики очень суров, в ее прибрежных водах кипит жизнь. Там стоят густые леса водорослей, и некоторые из них достигают 15 м в длину.
— Большинство обитателей морского дна холоднокровные, а значит, их температура полностью зависит от температуры их окружения. Некоторые рыбы и животные производят собственный «антифриз».
— В основном, арктические обитатели питаются растениями и останками животных, падающими сверху летом. Когда море вновь замерзает, они включают режим энергосбережения.
— Арктические виды доживают до 70 лет, тогда как виды из теплых морей — всего 5–10 лет.
— Рост водорослей создаст новые убежища для рыб и других морских обитателей. Водоросли также важны для экономики. Они богаты железом, кальцием и йодом, что делает их прекрасным источником пищи. Водоросли можно использовать и в других целях: например, как удобрение.
— Территория вечной мерзлоты в Канаде, на Аляске, в Гренландии, Норвегии и Сибири становится меньше на 0,5 м в год. Таяние мерзлоты и разрушение арктического побережья блокируют свет, что, в свою очередь, вызывает обратный процесс, который может помешать водорослям расти.
Смотрите онлайн семейное реалити Супермама 2 сезон 1 выпуск на YouTube-канале СТБ! Прямо сейчас вы познакомитесь с новой четверкой участниц, которые готовы доказать, что они – супермамы. У каждой из них разные подходы к воспитанию детей. Например, фитнес-тренер Лера воспитывает в дочери сильный дух и самостоятельность, но это не мешает им быть лучшими подругами. Мама Лилия воспитывает маленькую звезду, ведь ее 7-летний сын получает недетские гонорары за съемки в фотосессиях. Мама-бизнесвумен Елена растит будущих предпринимателей. А оперная певица Алена Гребенюк воспитывает дочь в женском царстве и с детства учит, что семья – главная ценность в жизни. Первой гостей будет встречать мама-спортсменка Лера. Как соперницы оценят ее хозяйственность, самореализацию и подход к воспитанию детей? Смотрите онлайн 2 сезон Супермама 1 выпуск.
Советы худеющим: смена установки с «я должна» на «я хочу»; правильная осанка, выверенный баланс б/ж/у, витаминов и микроэлементов, не забирать что-то у организма, а давать.
______________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ: www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
Дома у Бориса Корчевникова. Когда все дома с Тимуром Кизяковым последний выпуск на канале Россия смотреть онлайн
▶Подпишись на канал Россия 1: www.youtube.com/c/tvrussia1?sub_confirmation=1
Утреннее чаепитие в кругу семьи — лучшее начало воскресного дня. С одной стороны экрана за столом — семья зрителей, с другой — семья знаменитого артиста, писателя, спортсмена или музыканта.
Автор и ведущий программы Тимур Кизяков каждое воскресенье приходит в гости к известным людям и их семьям.
Разговариваем в кругу семьи, конечно же, о детях, о родителях, припоминаем смешные истории из нашего общего детства, шутим над нелепыми слухами, которые всегда окружают известных людей.
Хотите побывать в гостях у знаменитостей и познакомиться с их близкими? Собирайтесь у телеэкрана всей семьей и смотрите программу «Когда все дома с Тимуром Кизяковым»!
Таиса и Полина помнят отца только отрывками. Когда Александр исчез, девочки были еще очень маленькими. Их матери выдали свидетельство о смерти бывшего супруга — все эти годы никто ничего не слышал о судьбе пропавшего мужчины.
Дочери выросли и затаили обиду на отца, которого не знали. В студии НТВ женщины увидели отца первый раз за долгие годы. Рассказ Александра шокировал участников программы.
Как оказалось, в 1991 году Александр поехал в Москву в надежде заработать больше денег на семью, однако там его чем-то напоили. Мужчина очнулся уже в Пакистане. Там работодатели продали его местному наркоторговцу. В рабстве Александр провел 18 лет: сначала работал на маковых плантациях, а затем пас верблюдов.
Спустя почти два десятилетия мужчине удалось сбежать. Он шел домой через пустыню, Афганистан, Иран, Узбекистан, Казахстан. Дорога заняла четыре года.
Однако родные дочери не верят в рассказ отца, считая его выдумкой. Удалось ли Александру доказать дочерям, что не бросал их, -…
Они худеют всего полтора месяца, а старым вещам уже пора в утиль! На этой неделе в проекте: — курс упражнений для упругой груди; — диетические заменители жареной картошки и тортов; — майонез, в котором не 600, а всего 150 калорий. Наталья Гулькина выяснит, на что готовы героини ради исполнения своей мечты.
Сериал «МИЛЛИОНЕРША» / смотреть онлайн все серии
➤ Подписывайся на наш канал ➫ www.youtube.com/c/EpicMediaChannel?sub_confirmation=1
➤ МЕЛОДРАМЫ ➫ bit.ly/2GjmfxB
Свете никогда не везло. Поэтому она совсем не удивилась, когда для грандиозного финального «бамс» по всем фронтам судьба выбрала ее день рождения. Света разом лишилась и личного счастья, и крыши над головой, да еще и начальник лишил премии. Бездомная, безмужняя и без двух минут безработная, Света получает от подруг в подарок лотерейный билет. Сами подруги на день рождения остаться не смогли — Света даже не удивилась. Если не везет — то по полной программе. Света даже не подозревает, что уже завтра ее жизнь изменится. Билет окажется выигрышным, а сама Света превратится в миллионершу. Теперь Света может все! Купить квартиру, поменять неинтересную работу на новую, превратиться из золушки в принцессу. А еще — устроить, наконец, свою личную жизнь. Тем более, что кандидаты имеются. Помогут ли Свете выигранные миллионы? Сделают ли из неудачницы — счастливицу?
В ролях:
Елена Полянская, Сергей Перегудов, Глафира Козулина, Эмилия Спивак, Михаил Соловьев, Михаил Химичев, Сергей Тэсслер, Никита Чеканов
Режиссер: Александр Созонов
Сценарий: Анастасия Касумова
Серия 1 — 0:15 Серия 2 — 45:20 Серия 3 — 1:32:23 Серия 4 — 2:21:30
Бьюти-идеи, лайфхаки для макияжа и причесокХотите улучшить свой стиль, прическу или макияж без особого труда? Тогда вы оказались в нужное время в нужном месте! В этом видео мы покажем классные бьюти-идеи. Начнем с одежды. Вы узнаете, как модно сочетать вещи и сделать их еще стильнее, добавив несколько деталей. Также вы увидите несколько преображений невест. Мы сделали им новую стрижку, уложили волосы и красиво накрасили.Жвачка попала в волосы? Это же настоящий кошмар! Но не переживайте, мы покажем простой способ избавиться от нее с помощью кокосового масла. Нанесите масло на жвачку и волосы и готово! Не знаете, как подобрать джинсы без примерки? Оберните талию вокруг шеи. Если края ложатся друг на друга, значит, эта пара вам велика, а если наоборот — не касаются, то маловата.Тайм-коды:0:19 – Классные трюки с одеждой 1:32 – Прически: два потрясающих преображения 2:53 – Макияж: преображение 4:35 – Потрясающие бьюти-лайфхаки 6:33 – Блестящий гель для тела8:40 – Крутые лайфхаки для джинсов 13:41 – Как повязать шарфик на обувь 17:10 – Как с помощью отбеливателя украсить футболку
__________________________________________________
Данное видео создано в развлекательных целях. Мы не даем никаких гарантий касательно вашей безопасности. Любые действия, предпринятые вами после просмотра этого видео, выполняются исключительно на ваш собственный страх и риск. Мы не несем ответственность за любые повреждения или убытки. Зритель в полной мере отвечает за собственную безопасность, если планирует повторить действия в этом видеоролике.
Данное видео основано на игре профессиональных актеров в безопасной среде. Пожалуйста, соблюдайте меры предосторожности, если вы планируете повторить любые действия.
Названия всех продуктов и компаний, показанные в данном видео, являются товарными знаками™ или зарегистрированными® товарными знаками соответствующих владельцев. Их использование не подразумевает какой-либо аффилированности с ними или поддержки с их стороны.
__________________________________________________