Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Как быстро сбросить вес? Вы думаете, чтобы похудеть, нужно сидеть на диетах и заниматься спортом? Не только. Иногда нужно отказаться от нескольких привычек, которые мешают нам убрать надоевшие килограммы. Если вы хотите быстро сбросить вес и получить тело своей мечты, стройные ноги и подтянутые руки, возможно, вам стоит отказаться от некоторых своих утренних ритуалов.
Всегда завтракайте плотно и не ешьте сладкое вечером — только по утрам. Принимайте солнечные ванны и не забывайте пить много воды. Даже ваши домашние питомцы могут вам помочь. Собака станет отличным компаньоном во время ваших утренних пробежек, а кошка превратит утреннюю зарядку или йогу в гораздо более веселое занятие.

Таймкоды:
Вы не плотно завтракаете 0:52
Вы не принимаете солнечные ванны 2:39
Вы не пьете воду после пробуждения 3:52
Вы не делаете зарядку 5:13
Вы предпочитаете есть вкусненькое на обед или ужин 6:18
Вы читаете новости по утрам 7:32
Вы недооцениваете помощь домашних питомцев 8:36

Музыка:
Morning Walk. Jingle Punks
www.youtube.com/audiolibrary/music

Краткое содержание:
Рацион, состоящий из плотного завтрака и легкого ужина, очень эффективен. Он способствует большему похудению, нежели другие популярные диеты, основанные на частых приемах пищи и перекусах.
Голубые световые волны, излучаемые солнцем, проникают сквозь кожу и достигают жировых клеток. После этого капли жира уменьшаются в размере и уходят из клеток. Проще говоря, когда вы проводите много времени под солнцем, ваши клетки перестают запасать так много жира.
Пара стаканов воды может восстановить уровень жидкости в организме, вследствие чего улучшается пищеварение. Кроме того, вода ускоряет обмен веществ, а значит, уменьшает риск набора веса. Она также помогает вывести токсины из организма.
Упражнения на пустой желудок на 20 % более эффективны с точки зрения потери веса, нежели чем тренировки после еды.
Если вы не можете жить без сладкого или печеного, ешьте это в первой половине дня.
Страх и беспокойство от чтения утренних новостей может привести к негативным последствиям для вашего организма и к набору веса. Особенно если вы постоянно не высыпаетесь.
Собака станет отличным компаньоном во время ваших утренних пробежек, а кошка превратит утреннюю зарядку или йогу в гораздо более веселое занятие.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

5. SSC Tuatara
В это году на рынке появится долгожданная преемница SSC Ultimate Aero. Как плод вдохновения от бывшего дизайнера Ferrari совместно с SSC North America, ожидается, что это модель будет красива и оборудована по последнему слову автомобильной техники. Она получила названии в честь рептилии, которая эволюционировала быстрее всех живых существ. Что касается внутреннего устройства – это во многом результат, вдохновлённый авиакосмической промышленностью — ракетами и сверхзвуковыми самолетами.
Легковесный, с низким коэффициентом лобового сопротивления и обтекаемым корпусом из углеродного волокна (но роскошным салоном с минимальным дизайном), этот автомобиль стремится не просто слега обогнать своих оппонентов, а значительно опередить. Заявляется, что максимальная скорость этого болида – 482 км/ч, что превышает аналогичную характеристику Koenigsegg Agera на 25 км/ч.
Поскольку вместо зеркал, в этой модели используется система камер, то легально ездить по дорогам на этом авто будет нельзя. Выпуск будет ограничен 100 единицами.
Разгон SSC Tuatara от 0 до 100 км/ч составляет 2.5 сек.

*************************
Супер предложения с Алиэкспресс cutt.ly/hr3IcN
*
Мой канал с переводами интересных видео: www.youtube.com/channel/UC89-Uz72q8O1OE7-ImK-U0w/videos
*
Мой канал о часах: www.youtube.com/channel/UCYlaZwhHZpnRMmnCDap7jKA/videos
*
Мой канал о ЗОЖ и бодибилдинге: www.youtube.com/user/dehash666/videos
*************************
4. Hennessey Venom F5

The Hennessey Venom F5 – первая абсолютно новая, запатентованная модель машины, которой Hennessey может похвастаться, как аккредитованный производитель. Возможно, по этой причине они выбрали название, внушающее трепет (venom – яд). F5 – это отсылка к самому быстрому смерчу, который достигает той же скорости, которая и заявлена для этой модели.
Изготовленный на заказ двигатель с двойным турбонаддувом дает Venom F5 мощность в 1817 л.с. Заявленная максимальная скорость этой модели – 484 км/ч. Хотя официально производитель не огласил время разгона Venom F5 с 0 до 100 км/ч, машина ускоряется от 0 до 300 км/ч за менее чем 10 сек.
Поставляемая с полуавтоматической или автоматической коробкой передач, эта машина придётся по душе широкому кругу покупателей. Ходовая часть и корпус Venom F5 сделаны из углеродного волокна, что придает автомобилю гладкий обтекаемый вид.
3. Bugatti Chiron Super Sport 300

С тем же спиральным узором на боках, что делает всю серию Chiron культовой, модель SuperSport 300 получила обновлённый, более мощный двигатель. Это значит, что эта машина столь же красива как и другие автомобили Bugatti, но её максимальная скорость больше моделей-предшественниц.
Внешний дизайн этого автомобиля напоминает другую топовую модель-рекордсмен Bugatti — Veyron Super Sport. Для прочности и лёгкости, корпус Chiron Super Sport целиком сделан из углеродного волокна. Под капотом находится двигатель W16 с четверным турбонаддувом, получивший ласковое прозвище «Тор» за молниеносную быстроту.
Модель Bugatti Chiron Super Sport 300 может разгоняться от 0 до 100 км/ч за 2.4 секунды. Что же касается максимальной скорости, то водитель-испытатель Bugatti в 2019 г. в контролируемых условиях смог достичь скорости 490.48 км/ч.
2. Koenigsegg Jesko Absolut

Если вы поймали себе на том, что задаётесь вопросом: «Какая машина самая быстрая в мире?», пристегните ремень! С моделью Jesko Absolut, производитель стремится к новому мировому рекорду и похоже он на верном пути.
Jesko von Koenigsegg был отцом основателя шведского автопроизводителя. Новейшая линейка машин экстра-класса названа в его честь! Jesko Absolut фокусируется на обтекаемости, прижимающем усилии и точном управлении. С чуть-чуть обновлённым мотором Agera RS, дающим новый предел числа оборотов двигателя, эта модель должна с лёгкостью побить рекорды максимальных скоростей.
Чтобы машина немного отличалась от других моделей Koenigsegg, внутренность салона была переделана. Водителям понравится увеличенное пространство для ног и головы, так же как и комплексная система климат-контроля, экран мультимедийной системы (диагональ – 22.9 см.) и LCD-дисплей на рулевом колесе, отображающий важную информацию в процессе езды.
Все эти удобства сочетаются с потрясающей мощью. Хотя производитель еще не опубликовал информацию о времени разгона от 0 до 100 км/ч, по слухам прототипы и компьютерные модели могут разгоняться до 531 км/ч. Более того: машина достигает этой скорости, оставаясь быстрейшим автомобилем в мире, на котором можно легально ездить по улицам.

Играй World of Warships и получи 2 000 000 кредитов и линкор в подарок vk.cc/aq28KY
Это версус! И в этом выпуске, вы узнаете на что способен СКОРПИОН В ДЕЛЕ. В качестве соперников ему будет не только паук, сколопендра, но вы даже увидите скорпиона против рака, и скорпиона против ежа.
Канал по играм www.youtube.com/channel/UCjxE0zc8Rm60KjEOLKGZBOg
Группа вконтакте: vk.com/s_miru_po_factu
Автор канала: vk.com/alexandr_grishinn

Треки предоставлены VSP Group
Production Music courtesy of Epidemic Sound

У вас есть проблемы со сном? Вы ворочаетесь в кровати, а мозг отказывается отключаться? Здоровый ночной сон очень важен для здоровья. Так что, если вы один из миллионов людей, страдающих расстройством сна, или просто хотите быстрее засыпать, то посмотрите наше видео, и узнаете, как это делают настоящие моряки.
Время сна, необходимое человеку, напрямую зависит от возраста. Если вы знаете, сколько нужно спать, то сразу поймете, достаточно ли вы спите сейчас, или нужно что-то менять. Младенцы обычно спят почти весь день (около 16 часов), подросткам необходимо 9 часов в день, а взрослым — от 7 до 8 часов. Если вам не удается выполнить свою норму сна, то знайте, что вы не одиноки.
По данным специалистов, 50–70 млн россиян страдают расстройствами сна. По общим оценкам, около 20 % всего населения мира имеют проблемы со сном. Существует более 70 различных типов расстройств сна, и самый частый из них — бессонница. Сон необходим для укрепления иммунной системы и борьбы с болезнями. Если вы страдаете бессонницей, нехватка сна может вызывать гормональные нарушения, что приводит к лишнему весу, замедленной реакции, раздражительности, проблемам с памятью, депрессии и головной боли.

ТАЙМ-КОДЫ:
К чему может привести бессонница 1:44
Шаг 1 2:42
Шаг 2 3:07
Шаг 3 3:34
Шаг 4 3:43
Шаг 5 4:00
Дополнительные советы для быстрого засыпания 6:13

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:
— По данным специалистов, 50–70 млн россиян страдают расстройствами сна. А по общим оценкам, около 20 % всего населения мира имеют проблемы со сном.
— Бессонница часто проявляется при сильном стрессе, серьезных изменениях в жизни или эмоциональных проблемах.
— Если вы страдаете бессонницей, нехватка сна может вызывать гормональные нарушения, что приводит к лишнему весу, замедленной реакции, раздражительности, проблемам с памятью, депрессии и головной боли.
— Лягте в кровати на спину. Расслабьте мышцы лица, в том числе язык, челюсти и мышцы вокруг глаз. Если вы чувствуете, что хмуритесь, сосредоточьтесь на расслаблении зоны в середине лба.
— Опустите плечи как можно ниже. Это также позволит вам растянуть шею и ослабить в ней напряжение. Затем расслабьте сначала одну руку, потом вторую.
— Выдохните и расслабьте грудь. Почувствуйте, как легкие заполняются воздухом.
— Расслабьте ноги. Сначала снимите напряжение в бедрах, а затем пустите волну расслабления вниз, к голеням. Наконец, сосредоточьтесь на ступнях.
— Теперь, когда все мышцы вашего тела расслаблены, пора очистить сознание.
— Когда пилоты тренировались по этой методике, то сидели на стульях. В таких упражнениях они ставили ноги на пол, клали руки на колени и расслабляли их.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Дмитрий Харатьян. Таланты и поклонники | Центральное телевидение
➖ Подписаться на Центральное телевидение: www.youtube.com/channel/UCenFYp3Wqneyh2cU3GYTUBw?sub_confirmation=1
➖ Смотреть другие выпуски: www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdRsJLJd24FpH0ADZwJV1JG0

➖ ➖ ➖
Герой программы Дмитрий Харатьян. Не верится, но сегодня «юный гардемарин» отмечает пятидесятилетний юбилей. Родные-жена Марина Майко, дочь Александра и сын Ваня расскажут, каково это — жить с таким «звездным» мужем и папой. Немало интересных историй расскажут друзья Харатьяна — Д.Донцова, М. Ефремов, А. Малинин, О. Митяев и др. В программе прозвучат песни в исполнении Тамары Гвердцители, Вл. Преснякова, Дм. Маликова, Григория Гладкова, Витаса и многиз других звезд.

➖ ➖ ➖
В своей авторской программе «Таланты и поклонники» популярный актёр, режиссёр, литератор, вице-президент Всероссийского центра авторской песни, народный артист России Вениамин Смехов повествует о жизни знаменитых людей – отечественных актёров, певцов, музыкантов, режиссёров, спортсменов. С ведущим и телезрителями делятся воспоминаниями о тех, кто стал известен благодаря своему таланту, приглашённые на программу их родственники, коллеги и друзья. При этом люди, знавшие близко кумиров миллионов, стараются не только и не столько напомнить общеизвестные факты их биографий, но и поведать о скрытых от широкой публики деталях, бытовых подробностях и случаях из частной жизни народных любимцев, которые полнее раскрывают их человеческие качества, характеры, привычки. Интимный, доверительный тон разговору придаёт располагающая манера общения ведущего, стремящегося вызвать своего собеседника на откровенный разговор, внести в диалог тёплые, дружеские интонации.

Рассказы и воспоминания перемежаются фрагментами кинолент, записями телепередач, выступлений или спортивных трансляций, а также концертными номерами гостей программы – популярных певцов, актёров, музыкантов.

➖ ➖ ➖
«Центральное телевидение» — это телевидение вечных ценностей: документальные и исторические фильмы, ток-шоу, программы о науке и культуре, медицине, путешествиях и кулинарии.

На телеканале — авторские проекты известных телеведущих: Д.Дибров, Б. Ноткин, Л.Млечин, И.Усачев, А.Ширвиндт, культовые телешоу: «Жена. История любви», «Мой герой. с Татьяной Устиновой», «Фабрика мысли», «Временно доступен» ,«Сто вопросов к взрослому», а также золотая коллекция документального кино, фильмы о звездах, познавательные и развлекательные проекты.

Смотрите также:
10 САМЫХ...https://www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdRMEhJHTswFr2oBlksRW9K4
90-е www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdTHaHcjkZooCPAR5OzRoOH-
Дикие деньги www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdQMCVlXBUssyBw2KwTP8Azj
Документальные фильмы www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdRguHK3UYHLBGHsPz4LbGGG
Жена. История любви www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdT-1BzdGXr7Sowlva9f07ue
Короли эпизода www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdTcfpOcBY4dn8DtxhQl1LOI
Мой герой www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdQo6C7KL21n8VC5cu5MnjO2
Обложка www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdTfGSHIESw_RYu26gwYvWz8
Осторожно, мошенники! www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdQASmtFbZGrYSUa-E6zF5af
Приют комедиантов www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdSmWiy4--xaWMDjkXXaiRrL
Прощание www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdQ1vXcvasrNhDWeRC_uTpV-
Свадьба и развод www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdSFHD7N8TBfgufYWtUK55P4
Советские мафии www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdQy9oBqoAIhED7MOjgjvv6x
Хроники московского быта www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdTo7PlWBge19GVHpSPAblQ-

Родина Лего — Дания. По счастливой случайности, в этой стране я живу последние 6 лет и лишь недавно добрался во всемирно известный парк развлечений Legoland.

Instagram — www.instagram.com/vovauser/
Музыка из видео — bit.ly/2PZRRfM

Привет, меня зовут Вова Романченко. Я обожаю создавать контент и занимаюсь этим с 2014 года. На этом канала я объединяю свою любовь к видео и самую близкую для меня тему — мою жизнь. Я не считаю себя и свою жизнь чем-то уникальным, поэтому видео не состоят целиком из её пересказа, а призваны приносить вам пользу и, возможно, вдохновлять.

Певец Гарик Богомазов требовал от жены выкупить его долю в квартире?

Авторская Система Жиросжигания: brinbook.ru/ (БЕСПЛАТНО)
Первая Тренировка Жиробаса. ФМ4М часть 1 из 8 / Ярослав Брин / ФМ4М / сушка тела.
Добавляйте меня в соц.сетях:
Ярослав Брин
Vkontakte vk.com/trenerbrin
Instagram www.instagram.com/trenerbrin/ @trenerbrin
— Vkontakte(паблик) vk.com/brinblog_ru
Facebook: www.facebook.com/yroslav.brin
— Серия роликов из проекта «Фитнес модель за 4 месяца» \ Как Сбросить вес?
Проект, на котором я на себе показываю, в режиме реального времени, как правильно похудеть, с чего начать и что делать.

Из ролика вы узнаете:

— С чего начать тренировки для похудения?
— Правила жиросжигания.
— Самую эффективную тренировку для новичка.
— Почему бицепсы и пресс можно не качать.
— Почему Бешеная Сушка, Табата, Шон Ти, Джилиан Майклс вредят здоровью.
— Самые Энергозатратные процессы в организме и как это использовать.
— Ресинтез, БиоСинтез, Теплообмен, Механическая работа- что это и зачем?

У ФМ4М – формат «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ!» Самая сложная модель и одновременно самая эффективная!

Это не очередной видос по похудению, где надо полюбить себя, мыслить позитивно, кушать куро-грудки, фрукты и пить водичку, делать жиросжигающие упражнения на труднодоступные места, тут не будет розовых слоников и информационного мусора для домохозяек-эрудитов.

Я показываю — вы повторяете и работаем до результата.

НИКТО не хочет работать ДО РЕЗУЛЬТАТА все хотят быстро и сейчас, вот почему так хорошо продаются таблетки и порошки, ЕД и Гребалайф, МММ и кредиты.

Вначале каждого ФМ4М я прихожу жиробасом в спортзал и прохожу все испытания, которые проходит каждый человек, косые взгляды, улыбки и смешки, и знаете, чем все это заканчивается?
90% — процентов улыбающихся «специалистов» перестаю заниматься через пару недель, остальные начинают помогать и советоваться.

СИСТЕМНОСТЬ ВАЖНЕЕ НАДРЫВА
Самый сильный дискомфорт испытываешь первые два месяца тренировок, когда нарабатываешь общую физическую подготовку. А дальше тебе все рассказывают, что это у тебя генетика уникальная.

Я не слишком часто выпускаю теоретические видео материалы т.к. больше люблю практику, потому что РЕЗУЛЬТАТ, ПОЛУЧЕННЫЙ НА ПРАКТИКЕ, ЛУЧШЕ, ЧЕМ РЕЗУЛЬТАТ, ИЗУЧЕННЫЙ В ТЕОРИИ, НО…

Если вам понравился формат, поделитесь роликом с друзьями, поддержите лайком и комментом, а мы будем
продолжать делать для вас полезные сюжеты.
Спасибо.

#ЯрославБрин #фм4м #похудеть

жиросжигание брин похудание похудение как похудеть убрать живот питание ярослав брин диета Обучение fm4m правильное питание формат ФМ4М из жирдяя в качка сушка тела лишний вес как сбросить вес как сушиться сжигание жира снижение веса программа тренировок

Канал YouTube: www.youtube.com/user/BrinVIDEO
Страница ВКонтакте: vk.com/trenerbrin

Хронометраж:
0:45 – Не надо избавляться от живота
2:37 – Разгрузочные дни после обжорства
3:51 – О разных видах зависимости
8:55 – Что делать, если мы все погрязли в удовольствиях?
17:51 – Многие ли толстые добиваются результатов?
23:56 – Это издевательство над собой или разумный подход?
30:37 – Всему своя мера
34:01 – Чтобы экономика развивалась, производители должны производить
43:06 – Поможет ли книжка?
51:05 – О хейтерах
56:41 – В социальных сетях

Аудиоверсия: oper.ru/video/audio/interview_brin.mp3

Сайт Тупичок Гоблина: oper.ru
Канал в Telegram: t.me/oper_goblin
Гоблин в Twitter: twitter.com/goblin_oper
Гоблин Вконтакте: vk.com/goblin
Гоблин в Instagram: www.instagram.com/goblin_oper/
Гоблин в Facebook: goo.gl/GK13pD
Группа Вконтакте: vk.com/goblin_oper_ru

Мать собирает юную дочь под венец. Почему девушка так торопиться выйти замуж за мужчину, которому под 50, и дойдет ли дело до свадьбы?

www.ntv.ru/peredacha/Govorim_i_pokazyvaem/