Хэй ватсап ребята, мы недавно проводили очень крутой стрим на 24 часа, но не смогли его выложить, так как максимальное время ролика не более 12 часов.
Мы играли в AMONG US и вам было очень интересно за этим наблюдать. Поэтому сегодня мы снимаем КТО ПОСЛЕДНИЙ ОСТАНОВИТСЯ ИГРАТЬ В AMONG US получит 1000$.
Как быстро похудеть? Многие из нас ограничивают себя в еде, чтобы прийти в форму или поддерживать ее. Чаще всего мы пытаемся ограничить себя в потреблении углеводов, отказываясь от сладкого. Безуглеводные диеты приносят быстрые результаты, но есть проблема: как только вы возвращаетесь к прежнему режиму питания, есть вероятность, что большая часть веса вернется. Организм снова начнет получать дополнительное топливо и будет откладывать его в виде жира. Как же есть любимые продукты и продолжать худеть?
Мы рассмотрим ключевую информацию об углеводах от диетологов, а еще поделимся списком вкусных продуктов, которые помогут вам безопасно худеть и избавиться от лишнего веса раз и навсегда — и не набрать его снова!
Тайм-коды:
Почему безуглеводные диеты вам вредят 0:33
Углеводы и похудение 2:02
Сложные углеводы 2:28
Простые углеводы 3:01
7 сложных углеводов, которые нужно есть 4:15
7. Нут 4:49
6. Кукуруза 5:33
5. Макароны 6:29
4. Зеленая фасоль и спаржа 7:35
3. Грибы 8:27
2. Рис 9:09
1. Картофель 10:03
Содержание:
Полный отказ от углеводов вызывает состояние под названием «гипогликемия» — оно может провоцировать чувство голода, дрожь, головокружение, спутанность сознания, затруднение речи или тревожность. Если организм войдет в состояние кетоза, то начнет сжигать залежи жира ради энергии.
Стоит помнить, что углеводы обеспечивают нас энергией. Они являются главным источником топлива для организма и ключом к усваиванию жиров и белков.
Сложные углеводы содержат крахмал, клетчатку, пектин и гликоген. Это хлеб, бобы, зерновые культуры, макароны, картофель, овощи и орехи.
Простые углеводы содержат глюкозу, фруктозу, галактозу, сахарозу и мальтозу. Это фрукты, молоко, сладости, выпечка, пиво и большая часть фастфуда.
Если употреблять только углеводы, даже сложные, у организма будет слишком много топлива, и ему придется где-нибудь хранить остатки. Ешьте то, что нужно, чтобы поддерживать необходимый уровень физической активности и режим тренировок.
В нуте содержится клетчатка, которая замедляет пищеварение до нормального темпа и помогает контролировать количество употребляемой еды.
Белок и витамины, содержащиеся в кукурузе, помогают привести в порядок кожу, волосы и ногти, способствуют сжиганию жира и содержат клетчатку, которая стимулирует работу кишечника.
Цельнозерновые макароны содержат сложные углеводы, которые снабжают нас энергией и очищают организм от токсинов.
Зеленая фасоль содержит калий, который укрепляет мышцы и нормализует работу кишечника. Спаржа обладает теми же преимуществами. В ней есть клетчатка и большое количество витаминов, которые помогают снизить высокое кровяное давление, выводят токсины и стимулируют работу сердца.
Аминокислоты, фосфор, натрий, калий и витамины B, C и D делают грибы очень полезным блюдом.
Дикий рис содержит мало калорий и большое количество клетчатки, белка и триптофана — аминокислоты, которая служит натуральным седативным средством.
Вареный или запеченный с овощами и небольшим количеством оливкового масла картофель сохраняет полезные элементы.
➖ ➖ ➖
Как похудели Полина Гагарина, Пелагея, Светлана Пермякова, Ирина Пегова, Настя Каменских и другие знаменитые люди? Почему Данила Грачёв не хочет говорить о новой фигуре Розы Сябитовой? В каком обмане диетолог Алексей Ковальков заподозрил Аниту Цой? На что готовы идти звёзды ради стройной фигуры? Об этом – в очередном выпуске программе «10 самых...».
➖ ➖ ➖
Цикл «10 самых…» – это рейтинг самых удивительных историй, в которые попали известные люди. Неравные браки, неудачные пластические операции, громкие разводы, служебные романы – поле для соревнования звёзд. Постоянное эпатирование публики – часть их профессии, поэтому битва за верхнюю строчку в любом рейтинге всегда разворачивается чрезвычайно интересная.
➖ ➖ ➖
«Центральное телевидение» — это телевидение вечных ценностей: документальные и исторические фильмы, ток-шоу, программы о науке и культуре, медицине, путешествиях и кулинарии.
На телеканале — авторские проекты известных телеведущих: Д.Дибров, Б. Ноткин, Л.Млечин, И.Усачев, А.Ширвиндт, культовые телешоу: «Жена. История любви», «Мой герой. с Татьяной Устиновой», «Фабрика мысли», «Временно доступен» ,«Сто вопросов к взрослому», а также золотая коллекция документального кино, фильмы о звездах, познавательные и развлекательные проекты.
На 1 1 стартует четвертый сезон программы «Мир наизнанку», посвященный Вьетнаму.
За время путешествия Дмитрий Комаров и оператор Александр Дмитриев сняли более 300 часов видео в HD-качестве. Так что порция незабываемых ощущений зрителям 1 1 гарантирована!
Смотрите «Мир наизнанку» по субботам на телеканале 1 1. Начало — в 11:00. Авторы обещают по крайней мере 15 вьетнамских выпусков.
Гравити Фолз — Все серии подряд.
Сборник 7
Лучшие мультфильмы
В этом сборнике:
Гравити Фолз — Зус и настоящая девушка — Серия 5, Сезон 2
Гравити Фолз — Магазинчик страшилок — Серия 6, Сезон 2
Гравити Фолз — Общество слепого глаза — Серия 7, Сезон 2
Гравити Фолз — Игры со временем — Серия 8, Сезон 2
Смотрите все серии супер хита «Гравити Фолз» ➯ bit.ly/Gravity_Falls_Disney
Брата и сестру Диппера и Мэйбл Пайнс трудно чем-то удивить, ведь они много лет росли в большом городе и многое повидали. Но однажды на летние каникулы родители оправляют школьников к дальнему родственнику в городок Гравити Фолз. Оказывается, это место буквально напичкано чудесами и сверхъестественными явлениями. Здесь обитают зомби и привидения, открываются временные порталы, а в траве спрятаны магические кристаллы. То, что нужно для юных искателей приключений!
Смотри короткие серии
ГРАВИТИ ФОЛЗ мини-эпизоды: ➯http://bit.ly/GravityFalls_shorts
подписывайся на канал Короткометражки Disney и жми на колокольчик, чтобы всегда в числе первых узнавать о новых коротких мультиках!!! ➯http://bit.ly/DisneyKorotkoPodpiska
ещё Короткометражки от Disney: ➯http://bit.ly/Disney_KA_new.
Мультфильм 13
Как вы относитесь к общественным туалетам? С ужасом? Я так и думал. Но задавались ли вы вопросом, почему дверцы в кабинках почти никогда не достают до пола? Оказывается, для этого существует не одна, а сразу несколько веских причин! Некоторые из них очевидны, а вот другие оказались неожиданностью.
Например, полностью закрытые кабинки дарят посетителям чувство уединения. Они заглушают звуки переполненной уборной, в результате чего людям кажется, что снаружи их никто не ждет. Они сильнее расслабляются и проводят больше времени за делами. А еще зазор облегчает уборку в туалетах!
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Узнайте удивительные факты о том, что вы могли делать, когда еще даже не родились. Жизнь младенца в животе матери намного увлекательнее, чем вы могли себе представить.
Будь то сосание пальца или прослушивание любимой музыки — там происходит столько всего интересного! Оказывается, младенцы могут полюбить определенные продукты, на которые налегала мама во время беременности. У детей в утробе есть циклы сна. На 32-й неделе или даже раньше они впервые проходят через фазу быстрого сна. Ребенок соединен с матерью не только физически, но и эмоционально, так что он может иногда пугаться и даже тихонько плакать. На самом деле младенцы писают в утробе, но у их мочи нет запаха и она стерильна, так что это не так ужасно, как звучит. Если младенца переносили или он испытал стресс в животе у матери, он может какать еще до рождения, но это редкое явление. На 6-м месяце беременности эмбрионы развлекают матерей, когда у них начинается икота, что заставляет живот подпрыгивать. Наверное, самое очаровательное, что может делать эмбрион, это улыбаться.
Тайм-коды:
Чувствовать вкус еды 0:31
Сосать палец 1:24
Видеть сны и зевать 1:57
Различать голоса и мелодии 2:48
Плакать 3:48
Писать 4:52
Какать 5:31
Дышать под водой 6:27
Икать 7:03
Улыбаться 7:29
Содержание:
— К 9-й неделе в утробе у младенцев уже развит рот, язык и небольшие вкусовые рецепторы.
— На 12-й неделе в животе у мамы вы начали сосать палец для комфорта и чтобы исследовать новые крутые и доступные части тела.
— На 32-й неделе или даже раньше младенцы начинают видеть сны, прямо как мы.
— Младенцы различают и любят слушать мамин голос еще до рождения.
— Явление, известное как «тихий плач», развивается у эмбрионов на 28-й неделе.
— Младенцы писают каждые 45 минут, и моча остается прямо в утробе.
— На самом деле не все дети какают в утробе, но у всех нас накапливается материал, который можно было бы считать «какашками» эмбриона.
— На 27-й неделе в утробе младенцы начинают дышать без кислорода.
— Икота — это признак правильного развития легких.
— В утробе младенцы практикуют улыбку и другие выражения лица.
— Мы в социальных сетях:
►Всем привет! Сегодня я нашёл ледяную пещеру в зимнем лесу в майнкрафт. Внутри этой шахты я добыл новогоднюю руду деда мороза в minecraft. Это самая редкая руда в майнкрафте? Смотри это видео про майн до самого конца!
! Не стоит рекламировать свои каналы, уважайте друг друга!
0:00 Го!
0:20 Как здоровье?
1:52 Как.все.это.случилось
9:46 Грустная цифра о сегодняшней России
12:32 Как об отравлении узнала Юлия Навальная?
17:39 Случайность, которая спасла жизнь
20:47 Кома и галлюцинации
29:01 Зачем Юлия забрала Алексея из России?
29:50 Как в организм попал яд?
35:28 Он пил самогон до отравления?
36:48 «Я научилась говорить слова «смерть» и «умирает»
39:40 Почему номер гостиницы не был убран?
41:38 Навальный и Мария Певчих жили в одном номере?
47:30 Дети Навального шутят про отравление
52:01 «Это сделали по указанию Путина»
59:20 Разве власти выгодно убивать Навального?
1:03:24 «Путин одержим идеей таинственных отравлений»
1:10:02 Встреча с Меркель
1:14:55 Зачем Даша Навальная поступила в Стэнфорд?
1:18:43 Сколько стоит лечение в Германии?
1:19:49 Как зарабатывает Навальный
1:23:33 «У меня на карточке минус $5 000 000»
1:30:47 Сколько раз Юлия просила мужа бросить политику?
1:32:47 Поправки в конституцию – почему Навальный не призвал голосовать ПРОТИВ?
1:36:11 Белорусское чудо и Россия
1:41:48 Три последние ошибки Навального
1:45:32 Отец Юлии работал в ГРУ?
1:47:27 Что не устраивает Юлю в России?
1:48:40 «Умное голосование» – точно ли оно влияет на власть?
1:51:23 Агитация за фанатов Путина. Зачем?
1:55:48 Ждать смерти депутата – это нормально?
2:00:30 Оскорбления журналистов – это ок?
2:04:33 «Россия деградирует во всех смыслах»
2:07:13 Многих Навальный отпугивает агрессией. Готов ли он меняться?
2:13:32 Когда он вернется в Россию?
2:15:52 Юлия думает об эмиграции?
2:18:14 В чем сила?
2:18:26 КОНКУРС!