Как выглядела Земля 4,6 млрд лет назад? Нет, не как красивый зелено-голубой шарик, к которому мы все привыкли. Она была больше похожа на огромный булыжник, покрытый раскаленной лавой и постоянно атакуемый кометами и астероидами. Конечно, пока там не было и следа жизни — такие условия не по зубам ничему живому.

Вскоре после того, как Луна вышла на орбиту Земли, вращение планеты замедлилось до знакомых нам двадцати четырех часов в сутки. Удар также наклонил Землю, и теперь у нее были времена года. Нет, жизни все еще нет, ждите. Климат становился мягче и устойчивее, и планета начала охлаждаться. И вот тут-то все и началось. Водяной пар конденсировался, образуя океаны и, конечно же, континенты. Ну, пока что всего один суперконтинент, если точнее. И наконец, спустя миллионы лет…

Тайм-коды:

Как выглядела Земля 4,6 млрд. лет назад 0:39

Как появилась луна? 1:24

Первое живое существо на планете 2:17

Откуда взялся кислород на Земле? 2:53

Первый в истории ледниковый период 3:54

Самый прекрасный период развития Земли 4:55

Два гигантских вымирания 6:03

Когда появились тараканы 7:02

Вымирание динозавров 8:00

Первые люди! 8:51

#земля #динозавры #ледниковыйпериод

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:

— Вскоре после того, как Луна вышла на орбиту Земли, вращение планеты замедлилось до знакомых нам 24 часов в сутки. Удар также наклонил Землю, и теперь у нее были времена года. Так начался Архейский эон.

— Климат становился мягче и устойчивее, и планета начала охлаждаться. И вот тут-то все и началось. Водяной пар конденсировался, образуя океаны и, конечно же, континенты.

— Благодаря цианобактериям начался новый эон: Протерозойская эра. Она началась 2,5 млрд лет назад, так что несложно подсчитать, что у нас, цианобактерий, ушло примерно 1,5 млрд лет на заполнение атмосферы кислородом.

— Жизнь начала развиваться, стали появляться многоклеточные организмы. Но, увы, ненадолго. Парниковый эффект ослаб, температура на Земле резко упала, и планета впала в свой первый ледниковый период, который длился целых 300 млн лет.

— И сейчас мы в самом прекрасном периоде развития Земли: Палеозойской эре. Она началась 541 млн лет назад с настоящего взрыва жизни под названием Кембрийский период.

— В Девонский период Палеозойской эры, примерно 415 млн лет назад, Земля полностью преобразилась. Повсюду выросли пышные тропические леса, океаны кишели рыбой и другой морской живностью, на суше бродили позвоночные, а насекомые, как ваш покорный слуга, ползали в их логовах.

— Крупный сдвиг в глобальном потеплении сделал жизнь невозможной для многих видов растений и животных, и они оказались похоронены и запечены под землей.

— В конце Палеозойской эры, на рубеже Пермского и Триасового периодов, в нашу планету врезался астероид, уничтоживший примерно 96 % живых существ.

— Первый 51 миллион лет был отмечен эволюцией рептилий. Триасовый период был своего рода переходом к знаменитой эре динозавров.

— Динозавры жили все еще на одном суперконтиненте — Пангее, но ближе к их закату тектонические плиты начали расходиться, формируя знакомые нам континенты поменьше.

— Время шло, и наступила Кайнозойская эра, а с ней пришла и кончина для всех огромных рептилий. Огромный астероид вновь прилетел на Землю, и 66 млн лет назад динозавры вымерли от резкой перемены климата.

— Эпоха Плиоцена была отмечена появлением ваших предков на Земле, и они эволюционировали на протяжении всего Плейстоцена и Голоцена, который начался примерно 10 000 лет назад.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
Это жизнь! на Youtube: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

1979 год, Ленинград. Молодая женщина пытается покончить жизнь самоубийством. Следствию становится известно, что она стала жертвой жестокого насильника и потеряла нерожденного ребенка. Поиски преступника успехов не дают. А вскоре в Ленинграде начинается серия похожих по почерку изнасилований. Преступник нападает только на девушек, которые носят обувь на высоком каблуке. Но странное дело: как только сыщики устраивают облавы или засады, нападения прекращаются. Тогда и появляется версия, что маньяк, возможно, — кто-то из своих…

www.ntv.ru/video/click1304921/

ШИНДР МЫНДР семейный канал — www.youtube.com/channel/UCM4UbeXfkW2_1gOFvtYs_KQ

КАНКОЧИ — www.youtube.com/watch?v=YmHDRCTVJXc

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Мы ознакомились с рекомендациями диетологов и собрали 7 сочетаний продуктов, которые лучше избегать. Эти комбинации могут негативно повлиять на пищеварительную систему и даже на здоровье.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Гость сегодняшней программы священник Павел Островский.

Вы не засыпаете легко и быстро? Часами ворочаетесь в кровати, но так и не можете расслабиться? К счастью, существует множество эффективных методов, которые помогут погрузиться в сон сразу, как только ваша голова коснется подушки!
Вы знали, например, что физический контакт с тем, кого любите, действительно помогает быстро уснуть? Дело в том, что, когда мы близко к любимому человеку, наш организм вырабатывает огромное количество эндорфинов, которые успокаивают и помогают расслабиться. Должны предупредить, что некоторые из способов засыпания, о которых мы сегодня поговорим, немножечко странные, но они реально работают!

Тайм-коды:
#1 Представьте следующее утро 1:15
#2 Умойтесь холодной водой 1:59
#3 Лягте в позу бабочки 2:47
#4 Слушайте бинауральные ритмы 3:49
#5 Добавьте в рацион больше триптофана и магния 4:30
#6 Попробуйте диафрагмальное дыхание 5:57
#7 Вспомните ваш день в обратном порядке 6:49
#8 Приберитесь в комнате 7:25
#9 Используйте расслабляющие техники 7:59
#10 Прикройте правую ноздрю 9:16
#11 Приготовьте «сонное зелье» 10:09
#12 Обнимите любимого 10:48

#проблемысосном #бессонница #нарушениесна

Музыка Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Обзор:
— Если, что бы вы ни делали, уснуть не получается, представьте себе следующее утро в мельчайших подробностях. Немного времени и хорошая фантазия — и вот вас уже сильно тянет ко сну и весь организм переходит в спящий режим.
— Вы можете сбросить напряжение, просто окунув лицо в ледяную воду! Этот метод провоцирует полезный феномен под названием «нырятельный рефлекс млекопитающих». Он понижает кровяное давление и замедляет сердечный ритм.
— Нет такой проблемы, которую не решила бы йога, и проблемы со сном не исключение. Все, что нужно, — лечь в позу бабочки, и вы мгновенно начнете засыпать!
— Бинауральные ритмы часто используются в медитации, успокаивают разум и расслабляют тело. Секрет их магического эффекта прост: они одновременно посылают звуки разной частоты в каждое ваше ухо.
— Согласно исследованию, проведенному австралийскими учеными, аминокислота под названием «триптофан» приносит огромную пользу организму, особенно когда дело касается сна.
— Всего 5 минут диафрагмального дыхания перед сном обеспечат вас крепким сном и ясным отдохнувшим разумом наутро!
— Вместо того чтобы пытаться очистить разум и подавить бесконечные мысли, вспомните ваш день от конца к началу. Процесс вспоминания событий в обратном порядке повысит мозговую активность и утомит разум
— Беспорядок в вашей спальне создает неосознанный дискомфорт и не позволяет полноценно расслабиться. Именно поэтому вы никак не можете уснуть.
— Чтобы быстро уснуть, вам нужно полностью расслабиться: физически и психологически. Вот где пригодится прогрессирующая мышечная релаксация.
— А причина для этого чисто биологическая! Если вы закрываете правую ноздрю, лежа на левом боку, — кровяное давление естественным образом снижается. С низким давлением приходит зевота и сильная сонливость.
— Все, что вам нужно, – 1/4 столовой ложки душистого меда, 1/8 столовой ложки экзотической морской соли и 1 полная столовая ложка суперздорового кокосового масла.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Пища попадает в желудок через пищевод. В желудке находится соляная кислота и пищеварительные ферменты. Соляная кислота убивает микробов, а ферменты начинают переваривать пищу.
Обычно еда находится в желудке 4-6 часов, поэтому не стоит наедаться на ночь.
Главный враг желудка – хеликобактер пилори, это бактерия, которая вызывает воспаление и разрушает слизистую желудка. На втором месте — курение, которое приводит к спазму сосудов, кровоснабжающих желудок, и тоже разрушает слизистую. Очень вредно для желудка бесконтрольно принимать нестероидные противовоспалительные препараты — это также травмирует слизистую. Разрушение слизистой желудка может привести к появлению гастрита, язвы и рака.
Ведущие расскажут, как защитить свой желудок — какие анализы стоит сделать и от каких вредных привычек отказаться.

ХУДЕЕМ НАВСЕГДА – наш новый Цикл для всех, кто хочет похудеть качественно и безвозвратно.

В течение 1,5 месяцев на канале – правила и рекомендации супер-экспертов: диетологов Алексея Ковалькова и Маргариты Королевой, психолога Натальи Фомичевой, эндокринолога Екатерины Александровой, косметолога Лютиковой Екатерины.

Быть в форме, в гармонии со своим телом, построить устойчивую систему здоровья – важнейшая задача для зрелого человека.

ПАРТНЕР ЦИКЛА: качественные витамины SOLGAR, разработанные на основе научных достижений.
solgarvitamin.ru/

#solgarvitamin #явыбираюSolgar

Легендарный комплекс Female Multiple теперь в России, созданный специально для потребностей женского организма каждый день и круглый год — для здоровья, красоты, борьбы со стрессом.
B Complex – комплекс витаминов группы B, необходимых для нормализации всех обменных процессов.

Одежда для ведущей: #boscodiciliedgi
____________________________________________________________________________

Начинает Цикл интервью с известным диетологом, доктором Алексеем Ковальковым

«Главное, что определяет наше отношение с нашим телом и является главным фактором набора лишнего веса – это ответ на вопрос: почему ты получаешь радость через еду и не получаешь ее от отношений, самой жизни, от своей работы, близких?» — прислушайтесь к убеждениям практикующего диетолога.
Мы говорим о том, каковы главные причины появления лишнего веса и какие подходы сегодня считаются самыми эффективными для его нормализации. На что правильно ориентироваться при выборе продуктов – на калорийность, состав или гликемический индекс, и что лучше – интервальное голодание или дробное питание, как вообще выбрать для себя диету и какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть.

ВНИМАНИЕ! КОНКУРС И ПРИЗЫ:
3 главных правила снижения лишнего веса от д-ра Ковалькова – какие они? Смотрите интервью и отвечайте в директ моего инстаграм @yana_pavlidis.
Приз – ампулы красоты, высоко-эффективная сыворотка для лица, которыми я постоянно пользуюсь сама.

➤Для кого: для женщин 45. О чем: счастье жить и взрослеть!!! Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.

➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео www.youtube.com/channel/UCDvW_SbAMi6zutcuyU4uqgA?sub_confirmation=1

➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник www.youtube.com/watch?v=sZjoj6-Rz2k

Не можете убрать лишние сантиметры в области живота? Лучший тренер страны – Анита Луценко уверена – вам поможет йога! Йога для похудения живота всего за две недели сделает ваш живот плоским и сексуальным! Повторяйте нашу тренировку дома!

↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!

♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для YouTube! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm

♦ «Все буде добре» вне YouTube:
Сайт проекта «Все буде добре»: dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: www.facebook.com/vsebudedobre

♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: www.facebook.com/TVchannelSTB
СТБ в Twitter: twitter.com/TVchannelSTB

«Все буде добре» (ВБД) — развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?

Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как «Все будет хорошо» и выходит на телеканале СТС.

Почему стоит выбирать Куту для отдыха на Бали? Стоит ли ехать с детьми? Особенности пляжа в Куте, серфинг. Где жить в Куте? Местная еда. Эти и многие другие полезные советы и лайфхаки смотрите в моем видео об отдыхе в Бали в 2018 году.
_____
Алоха, друзья!
В этот раз я решил не проводить конкурс, так как захотелось искренне пообщаться с подписчиками и узнать у вас как вам этот выпуск? Что понравилось, а что не понравилось? Что нового узнали из видео, а что уже давно знали? Поделитесь советом в комментариях, буду благодарен за искренность и вовлечение. Спасибо, мои дорогие!

Кута – это бывшая рыбацкая деревушка на Бали в Индонезии, которую в 60-е годы освоили хиппи и с 70-х здесь начали появляться отели. Если у вас есть ожидание, что вы попадете на пляж в стиле Баунти, то я вас разочарую – красивые виды тут далеко не везде. На пляже в Куте очень шумно и многолюдно, океан в сезон дождей довольно грязный и торговцев всего на свете здесь полным-полно. В этом видео я расскажу о том, как круто провести отдых на Бали в 2018 году.

▶ ЛУЧШИЙ СЕРФИНГ НА БАЛИ — В КУТЕ
Кута – курорт знаменитый по многим причинам. Одна из них – огромное количество англоязычных и русскоязычных школ серфинга. Здесь ветрено, потому волны довольно высокие, впрочем есть и пена, потому это курорт подойдет как новичкам, так и опытным серферам. Это довольно молодежный город, в Куте много клубов и других тусовочных мест.

▶ ЗАЧЕМ ЕХАТЬ В КУТУ
Почему несмотря на все вышеперечисленное нужно отправиться в поездку на Бали именно в Куту? Здесь особая энергетика, доступные цены отдыха на Бали и все для того, чтобы освоить серфинг вне зависимости от уровня подготовки. Вдоль пляжа протяженностью 10 км расположились сразу несколько курортных городков Бали – Кута, Легион, Семиньяк. Имей в виду, сезон дождей в этой части острова длиться с середины декабря по март.

▶ ГДЕ ЖИТЬ НА БАЛИ
Если вы приехали для серфинга на Бали, то лучше жить в Куте, Семиньяке или Легиане в южной части острова. Если же вы хотите жить в более дорогом месте, то выбирайте отели Нуса-Дуа. Именно туда я переехал после Куты. Но имейте в виду, дорога из Нуса-Дуа к пляжу для серфинга будет забирать у вас около часа езды по пробкам, а то и больше.
Жилье на Бали в Куте можно найти на любой вкус. Наиболее распространены здесь гестхаусы, а вот 5* отелей здесь немного. Гостевые дома в Куте обойдутся в среднем от 7 до 10 долларов в сутки. Это самый бюджетный вариант, который подойдет для непритязательных самостоятельных путешественников.

В прошлом году мы семьей с детьми отдыхали на Бали в Нуса-Дуа и запарились каждый день по 2 часа тратить на дорогу на пляж и обратно. Потому на этот раз мы решили 9 дней прожить в Куте и 8 дней в Нуса-Дуа. Наш отель в Куте называется The Stones Hotel — Legian Bali и входит в сеть Marriott. Он находится почти на границе Куты и Легиана. Кстати в видео расскажу вам лайфхак, как получить 50% скидку на завтрак, 20% на основную еду и 25% на SPA в этом отеле и, конечно же, покажу вам наш номер и как устроен отель внутри.

▶ ОБРАТНОЕ ТЕЧЕНИЕ
Очень важная информация для тех, кому интересны самостоятельные путешествия на Бали. На острове довольно сильное отбойное течение (rip current) – это места, где отток воды очень сильный, это похоже на реку в океане. Ширина таких каналов как правило составляет 5-15 метров в ширину.
Совет туристу: если вы попали в такой поток, главное не паниковать и экономить силы. Плыть нужно параллельно берегу, таким образом вы сможете выбраться из этой зоны и дальше плыть в направлении берега.

Не забывайте ставить большие пальцы и делиться этим видео в соцсетях!

#Бали #Кута #отдых

✔ Рекомендую почитать на блоге TripMyDream:
10 самых красивых мест Бали – bit.ly/2GjZbvI
10 вещей, которые нужно сделать на Бали – bit.ly/2EFzhWV
Влюбиться в Бали в сезон дождей – bit.ly/2ok3CPt

TRIPMYDREAM
❤ Telegram-канал TripMyDream: teleg.one/tripmydream
❤ TripMyDream в Facebook: www.facebook.com/TRIPMYDREAMcom/
❤ Instagram TripMyDream: www.instagram.com/tripmydream/

Я В СОЦСЕТЯХ:
❤ Telegram-канал – @andrey_burenok (https://teleg.one/andrey_burenok)
❤ Я в Facebook – www.facebook.com/burenok.andrey
❤ Я в Instagram – www.instagram.com/andrey_burenok/