Эфир от 05 декабря 2019 года. Еще больше эфиров на silver.ru

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— AdMe собрал 10 советов от профессиональных балерин о том, как оставаться в идеальной форме. Хотите иметь изящную и женственную фигуру без необходимости соблюдения сумасшедших диет? Тогда слушайте!
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Какие злаки помогут похудеть? Некоторые прекрасно помогают в этом — вы буквально теряете килограммы на глазах. Другие, наоборот, способствуют набору веса. Мы расскажем вам, как выбрать полезные злаки, чтобы затем включить их в вашу диету.

Тайм-коды:
Цельный овес 0:52
Коричневый рис 1:25
Рожь 1:56
Ячмень 2:25
Гречневая крупа 2:50
Киноа 3:15
Кукуруза 3:45
Чечевица 4:10
Белый рис 4:50
Пшеница 5:18
Кускус 5:44

Музыка by Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:
Овес известен как источник бета-глюкана. Он славится своей способностью поглощать обильное количество жидкости, наполняя ваш желудок. Это подарит вам ощущение необыкновенной сытости. Проще говоря, вам не захочется много есть.
Учитывая количество минералов и витаминов, которые содержатся в коричневом рисе, его стоило бы называть суперзлаком.
Некоторые специалисты уверены в том, что цельные зерна ржи содержат больше питательных веществ, чем любой другой злак. И, видимо, это утверждение близко к истине.
Ячмень — главный помощник в формировании подтянутой фигуры. Он к тому же способен снизить уровень холестерина. Минералы и питательные вещества, которые он содержит, творят чудеса. Они подарят вам чувство насыщения, а также дадут организму необходимые микроэлементы.
Гречневая крупа — абсолютный чемпион по содержанию белка среди всех видов злаков. В ней есть микроэлементы, которые необходимы каждому из нас. В особенности — вегетарианцам.
Если вам известно о правильном питании, вы наверняка знаете, что такое киноа. Этот злак богат протеином, витаминами группы B, жирными кислотами Омега-3. Киноа — находка для людей, страдающих целиакией и непереносимостью глютена.
Если вы хотите, чтобы кукуруза помогла вам сбросить вес, возьмите за правило съедать целый початок. Это обеспечит ваш организм необходимыми веществами: витаминами группы B, магнием, антиоксидантами и фосфором.
Чечевица действительно уникальна. Просто потому что она богата белком и клетчаткой, но при этом в ней мало жиров и полно медленных углеводов.
Белый рис — возможная причина того, что вам не удается сбросить вес. Этот рафинированный углевод богат калориями и беден клетчаткой. С точки зрения диеты, в нем практически нет полезных веществ.
Так же, как и коричневый рис, пшеницу можно суперзлаком… Только суперзлаком для набора веса. Основная причина — наличие амилопектина А, крахмала, ведущего к ожирению.
Кускус на первый взгляд может выглядеть как цельное зерно, однако на самом деле он ничем не отличается от пшеницы. Вы не найдете в нем полезных веществ, лишь огромное количество калорий.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Nobody knew where young Geoff’s obsession came from. All anyone knew was that the boy loved Beanz. In fact they were his entire life. But as is often the way, one moment, or one woman, changed everything. And that is where this story starts.

Watch the film to see how Geoff came to invent the range of can sizes perfect for every Aussie.

Heinz Beanz, there is a can size for every aussie!

Героине проекта всего 42 года, но она не ждет от жизни счастья. Платья не носит, на мужчин не смотрит, а от одиночества ест… Проект «Я худею!» всего за три месяца вернет молодой женщине вкус к жизни! В очередном выпуске — диета на соках: какие помогают сбрасывать по шесть килограммов в месяц? Можно ли сидеть на диете людям с хроническими заболеваниями? А также — пицца для всей семьи, в которой не 200, а всего 50 килокалорий! Сколько жира сгорает во время сна и что такое «пшеница ацтеков»? Как сделать в домашних условиях маску с эффектом лифтинга?

www.ntv.ru/video/click1206521/

Подпишись на Прямой эфир bitly.com/SubPriamoiEfir
Прямой эфир с Борисом Корчевниковым. Выпуск от 04.03.2015
Похороны Сталина в марте 1953 года стали всенародной драмой. В давке тогда погибли тысячи человек. Но лишь сейчас стало известно, что его смерть могла быть результатом заговора советской верхушки, той самой, что у гроба вождя произносила траурные речи. Сын Сталина – Василий – скончался в 1962 году, что-то было с сердцем. Но Александр Бурдонский, внук вождя, уверен, что его отец умер насильственной смертью и, возможно, поплатился жизнью за то, что пытался разоблачить заговор советской верхушки, ведь он все время говорил, что Сталина убили.

Об этих проблемах пока не написано ни в печатных, ни в электронных СМИ. Но они существуют! Это реальные проблемы обычных людей, оказавшихся в сложных жизненных ситуациях.
Это касается каждого! «Прямой эфир» — хроника нашей жизни.
Ведущий: Борис Корчевников
Чтобы принять участие в программе, задать вопрос и высказать свое мнение, звоните по телефону 8 (499) 181-03-37

Как умер Иосиф Сталин? Сенсация без срока давности. Прямой эфир от 04.03.2015
www.youtube.com/watch?v=O56IajIR4lI

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Жир на животе никому из нас не нужен. И если вы с нами — с теми, кому есть что терять (лишний жирок, например!) — у нас для вас отличные новости. Эти 10 домашних средств помогут вам с легкостью добиться плоского живота без диет и упражнений!
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Наступает лето, нас тянет на свежие овощи и фрукты. Так хочется похрустеть свежей капустой, сделать салатик из помидоров и заменить ужин фруктами! Организм требует витаминов. Особенно после двух месяцев самоизоляции. Ведь именно витамины должны укреплять иммунитет в тяжелое время пандемии. Но что купить? Те же овощи и фрукты лежали в магазинах и зимой, и мы слышали — некоторые привезли из Китая и Египта, а в них ничего полезного, одна химия. Другие всеми правдами и неправдами хранятся с сентября и давно утратили все полезные свойства. Как же среди всех этих красивых пустышек выбрать самые полезные и не заработать авитаминоз на карантине?

Первое, к чему тянется рука в магазине, — это огурцы. Какие витамины есть в огурцах? Практически никаких. Так что, если по весне вы хотите витаминов, проходите к полкам с помидорами. Помидоры в магазинах сейчас двух видов: первые выращены в теплицах в ближайших агрохозяйствах, вторые приехали издалека. Но откуда именно? Еще недавно 40% помидоров поставляли из Китая. Но коронавирус добрался и до наших магазинных полок. Китайские продукты пока не закупаются. А что же пришло им на смену? Спросим у экспертов Россельхознадзора, кто заменил китайцев на рынке и откуда помидоры.

Почти все помидоры, привезенные издалека, срывают зелеными. Такие помидоры опасны! Считается, что они тверже, даже когда краснеют, а созревшие докрасна на кусте — нежнее. Проведем эксперимент. Покупаем разные помидоры и несем их в дартс-клуб. Стрелок будет бросать их в мишени. Но, может, не мудрствовать лукаво и покупать старые добрые азербайджанские томаты? Да, они стоят гораздо дороже, но за качество и пользу надо платить. А надо ли? Скажете, что у азербайджанских помидоров все равно другой вкус? Позовем на дегустацию продавцов-азербайджанцев с рынка, предложим разные помидоры и попросим найти азербайджанские. Но самое интересное, бакинские томаты уже давно выращиваются не только в Азербайджане — те же китайцы начали выращивать их на территории России! Мы уже рассказывали в одной из программ, что азербайджанские помидоры в это время точно так же выращивают в теплицах, как и подмосковные помидоры. А раз нет разницы, зачем платить больше? Ведь есть и наши тепличные помидоры, которые стоят не 300, а 100 рублей. Но мы привыкли относиться к тепличным овощам с недоверием. Эксперты говорят — напрасно!

Бывает так что может пригодиться запись к врачу урологу по ссылке !

Как сбросить вес и улучшить здоровье? Всемирная организация здравоохранения недавно проанализировала данные институтов питания развитых стран и обнаружила, что миллениалы тратят 45 % своего продовольственного бюджета на готовую еду. Где бы вы ее ни брали — в придорожной забегаловке или в магазинном отделе заморозки, — она называется нездоровой неспроста! Да, это быстро, вкусно и ненадолго утоляет голод, но платить приходится слишком высокую цену: страдают ваше здоровье и самочувствие! Давайте посмотрим, что произойдет с вашим телом и какую пользу для здоровья вы получите, если откажетесь от нездоровой пищи.
Тайм-коды:
Похудение 1:50
Улучшение питания 2:36
Более редкая простуда 3:23
Снижение риска для здоровья 3:56
Чистая кожа 4:33
Лучший мышечный тонус 5:20
Улучшение сна 5:50
Улучшение настроения 6:20
Обострение зрения 6:52
Крепкие ногти 7:20
Блестящие волосы 7:54
Больше энергии 8:15
Уменьшение желания перекусить 8:59
Увеличение желания перекусить полезной едой 9:35
Меньше целлюлита 10:17
Улучшенное пищеварение 11:09
Облегчение мигрени 11:38
Музыка: Sabor Moreno — Quincas Moreira
youtube.com/audiolibrary/music
Обзор:
— Отказавшись от нездорового питания, вы значительно сократите потребление калорий.
— Заменив нездоровые продукты овощами, фруктами, цельными злаками и нежирным мясом, вы дадите организму необходимое ему топливо: клетчатку, кальций, белки и целый ряд витаминов.
— Получая больше фруктов и овощей, организм приобретает «кирпичики», необходимые ему для построения мощной защитной системы.
— Жирная пища содержит много натрия, что может вызвать повышение давления и болезни почек.
— Как только вы исключите из рациона готовую еду, ваша кожа постепенно станет здоровее и чище.
— Необработанные продукты и нежирные белки помогают наращивать мышцы.
— Снизив количество сладкого в своем рационе, вы станете лучше высыпаться.
— Когда вы начнете давать своему организму то, в чем он нуждается, вы почувствуете себя гораздо лучше, а значит, улучшится и ваше настроение.
— Полезнее всего для глаз продукты, содержащие лютеин и бета-каротин, которые вы не найдете в готовой продукции.
— Заменив нездоровую пищу продуктами, богатыми белками и витамином В7, вы быстро заметите, насколько здоровее стали ваши ногти.
— Готовая еда не содержит омега-3 жирных кислот, необходимых для здоровья волос.
— Вместо того, чтобы тянуться за очередной порцией лимонада или печенья, начните питаться полезной едой, чтобы организм получал настоящую энергию.
— Поддаваясь желанию съесть сладкое, вы способствуете скачкам сахара крови.
— Вы можете изменить реакцию мозга на низкокалорийную и высококалорийную еду, исправив свои пищевые привычки.
— Чем меньше вы едите нездоровой пищи, тем меньше жира вы накапливаете, и тем стройнее ваше тело.
— Переключившись на овощи и цельные злаки, вы улучшите пищеварение и сократите количество проблем с желудком, например, со вздутием или запором.
— Нездоровая еда может спровоцировать мигрень.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: facebook.com/www.adme.ru/…
5-Minute Crafts на Youtube: goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/
Читать дальше →

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— 7 вещей, которые моча пытается рассказать вам о вашем здоровье. Проверяя цвет мочи, можно увидеть, в порядке ваше тело или умоляет о помощи.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/