With visionary thinkers and innovators as the guides, City of the Future: Singapore dives deep into the latest innovations and technology being created and implemented to blaze a path into the future.
➡ Subscribe: bit.ly/NatGeoSubscribe
#NationalGeographic #Singapore #Technology
About National Geographic:
National Geographic is the worlds premium destination for science, exploration, and adventure. Through their world-class scientists, photographers, journalists, and filmmakers, Nat Geo gets you closer to the stories that matter and past the edge of whats possible.
Симон Мацкеплишвили — врач-кардиолог с уникальным опытом более, чем 20 лет, профессор и доктор медицинских наук.
Симон — автор многочисленных монографий, диссертаций, возглавляет кардиологию в Университетской клинике МГУ им. М.В.Ломоносова, член Всероссийского, Европейского, Американского кардиологических обществ, член и профессор Международной академии наук при ООН.
Темы лекции:
Как работает сердце?
Почему полезно заниматься спортом?
Как спорт влияет на сердце?
Как сердце влияет на весь организм?
Что нужно проверять и как часто если мы говорим о сердце?
Могут ли быть ограничения для занятий спортом?
И другие, волнующие спортсменов-любителей вопросы.
46:15 действие адреналина
48:50 про сон
51:10 про бег и нагрузки для организма
1:02:14 про пульс
1:12:25 какой пульс совершенствует ССС
1:15:45 что происходит если перестать тренироваться
1:18:30 пролапс митрального клапана
1:23:50 про анализы… сахар и эпидемию диабета
1:40:50 про табак и кальян
2:02:54 на тренировке не пить холодное!
_______________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/school
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?direction=RUNNING
Ванавара — самый близкий к месту падения Тунгусского метеорита населенный пункт. Что-то около 60 километров. И немудрено. Ведь кроме этого маленького эвенкийского села, на сотни километров вокруг нет ничего, кроме глухой сибирской тайги. О том, что же случилось в июне 1908 года в районе реки Подкаменная Тунгуска, ученые всего мира спорят и по сей день. Да и жители самой Ванавары не прочь подискутировать о причинах невероятно мощного взрыва, повалившего деревья на тысячи километров вокруг и который сегодня принято называть Тунгусским метеоритом.
До Ванавары нельзя добраться по земле. В этих местах нет автомобильных дорог, сюда не ходят поезда. Единственный способ сообщения с внешним миром — малая авиация. В селе есть свой аэродром, на который несколько раз в неделю садятся винтовые самолёты. Которые доставляют сюда не только людей, но и всё необходимое для выживания в этом глухом сибирском селе.
Внимание! Данная информация дана Вам в ознакомительных целях! Применять на себе показанные в видео методики и
практики народных целителей, а также сборы трав и питания необходимо, согласовывая с Вашим лечащим врачом,
который наблюдает динамику Вашего здоровья! Все указанные в этом видео практики, советы, рецепты, Вы применяете
на себе — под Вашу личную, полную ответственность!
С Уважением, Ваш Виталий Островский!
ОСТОРОЖНО! ВОДА, КОТОРАЯ УБИВАЕТ… И ЛЕЧИТ! Очищение желчного пузыря, организма, боли в суставах.
Самые популярные уловки разработчиков меню и хитрости ресторанного маркетинга.
Как правильно выбирать ветчину и отличается ли по вкусу дорогой продукт от дешевого?
Все о какао: какой порошок больше подходит для кулинарных целей? Что нужно делать, чтобы не ошибиться с выбором правильного напитка? И что вообще такое какао — исключительная польза или один сплошной сахар?
Вредно ли есть киви с кожурой? Ответы на вопросы от телезрителей.
У героини проекта рушится личная жизнь: в 24 года она весит 100 килограммов, а ее мужа все принимают за сына! Проект «Я худею!» поможет молодой девушке вернуть стройность и сохранить семью. Но как наладить погоду в доме, если наша героиня ни дня не может прожить без сочного стейка, а ее супруг — строгий вегетарианец и на дух не переносит мясо? Также в выпуске: говяжья туша в разрезе — какая часть идеальна и для супа, и для жаркого? Деревянная массажная щетка действительно помогает разгладить целлюлит или это деньги на ветер? Что такое нут и с чем его едят? Каша из полбы против надоевшей гречки! Чем на диете заменить калорийные семечки? Капоэйра как лекарство от ожирения и пять асан вечной молодости от певицы Сати Казановой!
Что может быть лучше горячей ванны после сложного дня, верно? А если вы еще и хотите сбросить пару лишних кило, то вы можете убить двух зайцев и даже не подозревать об этом! Одно исследование показало, что, принимая горячую ванну, вы сжигаете столько же калорий, сколько во время 30-минутной прогулки!
— Поскольку все участники исследования были мужчинами, пока неизвестно, будут ли результаты такими же и для женщин, ведь наши организмы сильно отличаются друг от друга!
— Согласно исследованию ведущего предприятия розничной торговли Британии Debenhams, британские женщины в среднем проходят целых 247 км в год, гуляя по магазинам, — это как пробежать 5 марафонов!
— Искренний смех — это своего рода мини-кардионагрузка для организма. Ваше сердце бьется быстрее на 10–20 %, а согласно исследованию Медицинского центра при Университете Вандербильта, смех в течение 10–15 минут сжигает от 10 до 40 ккал.
— Ужасы тоже сойдут! К такому выводу пришли ученые из Вестминстерского университета в 2012 году.
— Часовая прогулка с собакой сжигает 250. Ваш мохнатый приятель всегда полон энергии, так что, просто бегая рядом с ним, вы устроите себе отличную кардионагрузку.
— Когда вы спите, ваш организм занят восстановлением клеток, обновлением тканей и чисткой от токсинов. Поэтому 8-часовой сон сжигает целых 500 ккал!
— Кстати о еде: когда вы жуете, ваши челюстные мышцы активно работают. Жевание, равно как глотание и переваривание, сжигает примерно 140 ккал в час.
— Исследователи из Гарвардского медицинского колледжа утверждают, что решение судоку помогает сжигать 110 ккал в час!
-60 минут глажки (а это среднее время, необходимое для того, что прогладить все вещи после стирки) достаточно, чтобы сжечь 100 ккал.
Главные ошибках худеющих. Базовый метаболизм.
1. При выборе диеты Вы не учитываете Ваши заболевания и Ваши предпочтения в еде.
2. Низкая калорийность.
3. Вы не корректируете диету под себя.
4. После длительного периода застоя и имея большой вес (ожирение), Вы резко нагружаете организм физическими упражнениями…
Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
__________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей