Чем мясо утки лучше мяса других птиц? Как ее правильно приготовить? И по какой причине утиные яйца запрещено подавать в кафе и ресторанах? Почему не работают диеты? Что есть, чтобы похудеть? Как сбросить вес раз и навсегда? Пять принципов похудения, одобренных наукой. Опасен ли ванилин для здоровья? Что думают по этому поводу ученые? И стоит ли переплачивать за натуральную ваниль? Чем опасны модные «черные» продукты: мороженое, бургеры, хлеб? Рецепт недели — вкусный и простой в приготовлении сэндвич из капусты.
«Жили долго и счастливо» — в наши дни это выражение может стать реальным. По мнению ученых, некоторые продукты являются просто таблетками молодости, способными замедлить старение организма. Что за продукты помогут нам прожить как можно дольше и при этом оставаться в здравом уме и хорошо выглядеть?
Осень — самый сезон кукурузы, а значит, нужно успеть получить свою порцию молодости. Как выбрать кукурузу? Ведь часто продают кормовую, а она жесткая и не сладкая. Мексиканцы — абсолютные лидеры по употреблению кукурузы. За год житель Мексики в среднем съедает 90 кг. «Теория заговора» попросила мексиканку рассказать, как нужно выбирать кукурузу.
Купить несладкую кукурузу обидно. Но гораздо хуже отравиться обработанным плодом. Дело в том, что кукурузные поля часто расположены вдоль дорог, чтобы грузовикам и зерноуборочным машинам было легче подъехать. А значит, в плодах могут накапливаться тяжелые металлы. «Теория заговора» провела экспертизу.
Сегодня в парках, торговых центрах и кафе продают вареную кукурузу. Интересно, всегда ли нам продают кукурузу нового урожая? Или мы едим прошлогоднюю замороженную?
На Востоке баранина издревле считается продуктом долголетия. Да, она жирная, но только в ней содержатся особый курдючный жир, марганец и цинк, которые активизируют выработку тестостерона. А нехватка этого гормона вызывает старение организма. Апас Илиев всю жизнь прожил в Ингушетии. В прошлом году он отметил 120-летний юбилей! Апас Лорсович уже привык, что все давно хотят выведать секрет его долголетия. Однако, как признается старец, секрет простой: позитивное отношение к жизни и питание. Он ест продукты с собственного огорода и много мяса. Особенно Апас Лорсович уважает баранину. Как ее выбирать и готовить?
В черном или красном винограде (чем чернее, тем лучше), прежде всего в кожуре и косточках, содержится большое количество одного из самых мощных природных антиоксидантов, которые действуют в десятки раз сильнее витамина Е. Это ресвератрол. Какой виноград приносит больше пользы — красный или белый? Какой лучше покупать — отечественных сортов или импортный? И полезны ли виноградные косточки?
Как прожить дольше? Как говорится, не пищей единой. Секрет долгожителей кроется не только в питании. Все они утверждают, что занимаются физическим трудом, делают зарядку, продолжают работать. Что помогает быть в тонусе 95-летнему хирургу Федору Ковалю?
Конечно, хочется не только прожить дольше, но и сохранить молодость и красоту. Известно, что азиаты долго оста
Лучший способ построить дом быстро — это переехать в него. Больше всего переезду героев за город обрадовалась четырехлетняя Женя, ведь рисовать можно почти где угодно из-за черновой отделки. А вот взрослые были в раздумьях: в строении обнаружились конструктивные недочеты, света в кухне-гостиной мало, и было решительно непонятно, как ее обустроить. Команда «Дачного ответа» прорубила новый вход, который будет удобнее парадного, окно сделала круглым, кухню поставила на колеса, вокруг стола расставила бабушкины стулья, при этом пол остался бетонным.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Плоский живот и тонкая талия — это цель многих женщин, но очень часто нам не помогают даже активные тренировки, а бывает, что не хватает на них времени или силы воли. Хорошие новости! Мы собрали комплекс упражнений для пресса и талии, который можно делать, не вставая со стула.
Помните, что разминка — крайне важная часть любой тренировки. Продолжите скручиваниями торса. Благодаря им вы распрощаетесь с валиками на боках и обзаведетесь тонкой талией и крепким прессом. Наклоны вперед развивают Rectus аbdominis — прямую брюшную мышцу, которая помогает сгибать позвоночник. При правильной тренировке она сделает ваш живот плоским и подтянутым. Подъемы коленей к груди хорошо тренируют мышцы бедер и прямую брюшную мышцу. Подъемы ног прекрасно избавят от раздражающей складки в нижней части живота, с которой мы все хотели бы распрощаться. По мере укрепления пресса вращать колени станет проще.
Похудение требует не только физических упражнений, но и здорового рациона. Попробуйте посчитать, сколько калорий вы употребляете относительно количества, рекомендованного для вашего возраста, пола и образа жизни. Ваш рацион должен быть сбалансированным. Половину потребляемых за день калорий должны составлять углеводы, 30% — белки и 20% — жиры. Продукты, содержащие жирные кислоты омега-9, позволят вам дольше чувствовать себя сытой, не переедая.
Тайм-коды:
Разминка 0:43
Скручивания торса 1:42
Наклоны вперед 2:55
Колени к груди 3:56
Подъемы ног 6:23
Вращение коленей 8:40
Ножницы 9:59
Еще несколько полезных рекомендаций 11:33
Содержание:
– Разминка подготавливает мышцы к тренировке, а это очень важно. Даже если занятия длятся всего пять минут, к ним все равно нужно подготовиться.
– Скручивания торса нацелены на упрямые косые мышцы живота. В результате вы распрощаетесь с валиками на боках и обзаведетесь осиной талией и крепким прессом.
– Наклоны вперед работают не хуже традиционных упражнений на пресс, таких как прокачка пресса и приседания. При правильном выполнении они сделают ваш живот идеально плоским и подтянутым.
– Подтягивание коленей к груди позволяет одновременно тренировать прямую брюшную и косые мышцы живота. К тому же задействованы даже мышцы бедер!
– Подъемы ног могут показаться сложными, но для того, чтобы развить мышцы верхнего и нижнего пресса, нужно подключить и ноги.
– Вращение коленей отлично помогает тренировать верхние, нижние и косые мышцы живота.
– «Ножницы» прорабатывают не только пресс, но и внутреннюю часть бедер.
– Похудение требует не только физических упражнений, но и полезного, хорошо сбалансированного рациона.
— Мы в социальных сетях:
У каждого животного есть свои сильные и слабые стороны. Кому-то для того, чтобы выжить, приходится проявлять хитрость, кто-то — отлично маскируется… Но сегодня мы поговорим о тех животных, которые от природы обладают огромной силой и мощью, и им не нужно прибегать ни к каким уловкам.
Лошади
Сегодня большинство сельскохозяйственных работ выполняет техника, а не так давно лошади были главной рабочей силой.
Бельгийские голубые быки
А вот кто действительно похож на бодибилдеров, так это бельгийские голубые быки! Но не переживайте, их не пичкают стероидами!
Кенгуру
Мало кто знает, что кенгуру являются одними из самых мускулистых животных в мире!
Лигр
Лигры — одни из самых сильных животных на планете, а между тем, даже не все знают об их существовании!
По вопросам авторского права и сотрудничества, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу: djaxent@gmail.com
For copyright matters please contact us at: djaxent@gmail.com
— Садхгуру, как контролировать ум?
— Чей ум? Ум мужа или ваш собственный?
К сожалению, говорит Садхгуру, большиство людей волнует именно это — как контролировать ум мужа или эмоции жены. Редко кого действительно волнуют его собственные разум и эмоции. Но в итоге Садхгуру задает нам ответный вопрос: «Решите, чего вы хотите – контролировать ум или освободить его?».
00:00 Мантра Йога Йога Йогешварая
09:13 Ситуация в мире на данный момент
15:00 Почему у Садхгуру было только 90% его энергии
21:14 Как стать ходячим храмом
31:08 «Садхана это не путь. Но без садханы нет пути»
34:13 Как сделать, чтобы ваш ум работал на вас
Йога Йога Йогешварайя
Бхута Бхута Бхутешварайя
Кала Кала Калешварайя
Шива Шива Сарвешварайя
Шамбо Шамбо Махадевайя
С Садхгуру в непростые времена. Садхгуру будет с нами в это непростое время глобального кризиса, с которым сейчас столкнулось человечество.
Смотрите премьеру нового видео Садхгуру на YouTube жедневно в течение двух недель с 18:00 до 18:40 МСК, начиная с 23 марта. На русском языке.
Задайте свой вопрос Садхгуру в комментариях, используя хэштэг #AskSadhguru.
Этим летом Садхгуру впервые проведет программу «Внутренняя инженерия» в России! В течение двух дней вы изучите технологии, позволяющие создавать вашу жизнь такой, как вы хотите. У вас будет возможность пройти инициацию в мощную 21-минутную практику Шамбхави Махамудра крийю лично от Садхгуру.
Подробней на sadhguru.ru
Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) — это йогин, мистик и основатель фонда «Иша», некоммерческой благотворительной организации, насчитывающей более 7 миллионов волонтеров в 250 центрах по всему миру. Садхгуру преподносит йогу как науку о внутреннем устройстве человека. Созданная им программа «Внутренняя инженерия» произвела качественный сдвиг в отношении людей к вопросам своего благополучия. Благодаря научному подходу «Внутренняя инженерия» получила международное признание и одобрение от ведущих корпораций, университетов и глобальных форумов, таких как «Гугл», «Дженерал Электрик», Всемирный банк и других. На сегодняшний день «Внутренняя инженерия» вошла в жизни более чем 100 миллионов человек.
Действительно ли кошки обладают волшебными целительными силами или это эффект плацебо? Каким образом они чувствуют приход хозяина задолго до его появления? Правда ли, что они способны предвидеть природные катаклизмы? Расскажет программа «Нераскрытые тайны».
Помогают ли физические нагрузки при бессоннице и как восстановить сон, если на карантине сбился график? Вместе с врачом-сомнологом Михаилом Полуэктовым поговорим о нормах сна, биоритмах, влиянии гаджетов и самых распространенных мифах, связанных со сном.
Обсудим:
— почему возникает инсомния (бессонница) и как с ней бороться,
— зависит ли расстройство сна от пола или возраста человека,
— что такое гигиена сна,
— как применение лекарств или БАДов может повлиять на сон.
Поддержать лекторий можно здесь: ilss.site/2c (edited)
Деньги решают не все, а лучшие в мире вещи бесплатны, верно? С этим не поспоришь! Однако сложно наслаждаться жизнью, если ты беден. Может, финансовые трудности — это временно? Пройдя этот тест, вы точно узнаете, сможете ли разбогатеть!
Тайм-коды:
1. Вы выиграли в лотерею! Что вы сделаете? 1:01
2. Представьте, что у вас есть только 2 качества. Какие вы выберете? 1:53
3. Представим, что у вас есть 500 рублей на обед на работе или в школе. Что вы сделаете с этими деньгами? 2:31
4. Вам хочется купить что-то дорогое. Что вы будете делать? 3:17
5. Вас пригласили на две свадьбы, а костюм у вас только один. Как вы поступите? 4:03
6. Какой у вас мобильный телефон? 4:50
7. Каков ваш уровень образования? 5:37
8. Что, если завтра вам подарят миллион долларов? 6:19
9. Что вы сделаете со свободной довольно крупной суммой денег? 7:02
10. Что вы думаете о своей нынешней работе или что, как вам кажется, вы будете думать о ней, начав работать? 7:38
Содержание:
— Если вы набрали от 100 до 150 баллов, ваш режим — Вечная Экономия. Возможно, вы работаете на низкооплачиваемой работе или же растрачиваете каждую зарплату в порыве неудержимого шопинга.
— Если ваш результат — от 160 до 220 баллов, вы наслаждаетесь Финансовым Комфортом. Вы, конечно, не купаетесь в деньгах, но ваша жизнь достаточно спокойна в денежном плане.
— И если ваш итог — от 230 до 300 баллов, посмотрите в зеркало! Видите Будущего Миллионера?
Как оставаться здоровым. У всех нас бывают дни, когда мы чувствуем себя изможденными или впадаем в уныние. Но если вы постоянно простужаетесь, слишком часто находитесь в депрессии или даже наблюдаете выпадение волос, то у вас вполне может быть дефицит витамина D! В этом видео вы узнаете о 10 признаках того, что ваш организм испытывает острую нехватку этого уникального витамина. Если вы понимаете, что у вас есть некоторые из этих симптомов, то пора принимать срочные меры!
Тайм-коды:
Вы очень часто болеете 1:55
Вы постоянно испытываете усталость 2:46
Вы страдаете от хронических болей в спине и суставах 3:28
Вы страдаете от потери костной массы 4:08
У вас проблемы с кожей 4:45
Вы страдаете от лишнего веса 5:19
Ваши раны затягиваются слишком долго 5:48
У вас выпадают волосы 6:21
Вы страдаете от депрессии 6:38
Вы испытываете боль в мышцах 7:04
Кто находится в группе риска дефицита витамина D? 8:05
Почему витамин D так важен? 8:46
В каких продуктах много витамина D? 9:27
Обзор:
— За последние годы было проведено несколько длительных исследований, которые доказали связь между дефицитом витамина D и инфекциями дыхательных путей, таких как бронхит, пневмония и ОРВИ.
— Одна женщина страдала от головных болей и хронической усталости. Результаты анализа ее крови показали, что уровень витамина D составлял 5,9 нанограммов на миллилитр. Пищевая добавка с витамином D решила ее проблемы со здоровьем.
— Люди с низким уровнем витамина D в 2 раза чаще страдали от костных болей — в ребрах, ногах и суставах.
— Исследователи обнаружили взаимосвязь между низким уровнем витамина D и потерей костной массы среди 1 100 женщин в менопаузе, участвовавших в испытании.
— Одно из многих последствий ослабленной иммунной системы в том, что клетки вашей кожи могут начать производить больше жира. Другая проблема с кожей, которая может случиться в результате нехватки витамина D, — это псориаз.
— Исследования показали, что люди с достаточным количеством витамина D легче сбрасывают вес.
— Витамин D ускоряет производство особых соединений, необходимых для заживления ран. Эти соединения отвечают за образование новой кожи.
— Тяжелое выпадение волос, как показывают исследования, может быть вызвано низким уровнем витамина D, особенно у женщин и детей.
— В 65 % исследований на эту тему была обнаружена связь между депрессией и дефицитом витамина D.
— В 2014 году исследователи из университетской больницы Берна, Швейцария, обнаружили, что 71 % пациентов, страдающих от мышечной боли, испытывают нехватку витамина D.
— Люди старше 55 лет, офисные работники, проводящие большую часть времени в помещении, люди с темным цветом кожи, люди с высоким процентом подкожного жира имеют больше шансов испытать дефицит витамина D.
— Если у вас дефицит витамина D, но вы не знаете об этом, он усилится и может привести к большим проблемам, среди которых размягчение костей у детей и костная деформация у взрослых, различные типы рака, сердечно-сосудистые, аутоиммунные и нервно-мышечные заболевания.
— Жирная рыба, печень трески, консервированный тунец, устрицы, креветки, грибы очень богаты витамином D.