Эту утреннюю гимнастику можно выполнять, как разогрев перед силовыми или другими видами тренировок.
Рекомендую это делать каждое утро!
Гибкость — это залог здоровья и долголетия.
…………………………………………………………………………………………………………………
ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ — reformatortur.ru/
Сайт приостановлен в связи с короновирусом, но заработает со следующего сезона 2021 г
…
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм: www.instagram.com/ivan_krasavin_/
Фейсбук – www.facebook.com/ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Танкер «Пендлтон» был построен в 1944 году в Портленде, штат Орегон. Судно было более 152 метров в длину и могло развивать скорость 29 километров в час. Первый несчастный случай произошел с кораблем в июле 1951 года. Именно тогда «Пендлтон» сел на мель во время путешествия по Гудзону в Нью-Йорке. Какого-либо шума по этому поводу было совсем немного и уже на следующий день судно было вновь спущено на воду. Конечно же, в то время еще никто не мог и догадываться, что поврежденная часть корпуса корабля сыграет решающую роль в его трагическом потоплении.
В феврале 1952 года танкер «Пендлтон» плыл сквозь слепящий снег и бушующие волны. Танкер направлялся на юг, к полуострову Кейп-Код. Примерно в 16 километрах от берега экипаж услышал ужасающий треск — корабль вдруг накренился и раскололся надвое!
Да, несмотря на многочисленные опасности, которые случаются с мореплавателями, людей всегда тянуло к океану. И если вам нравятся истории о выживании в кораблекрушениях, то эта история обязательно вас просто поразит! Моряки были спасены сотрудниками береговой охраны на небольшой спасательной шлюпке!
#adme
Мы знаем, как прокачать твоё настроение! Our App — bit.ly/3ofdOpZ.
Как-то вечером вы лежите на диване и смотрите один из роликов AdMe на телефоне (да, ведь перед AdMe так трудно устоять), но внезапно звук отключается сам по себе. Вы стучите по экрану и проверяете громкость, и, кажется, с ней все в порядке. Просто нет звука. Вы выключаете видео, поднимаетесь с дивана и в этот момент понимаете, что не слышите своих движений.
Тишина приводит вас в замешательство. Вы пытаетесь что-то сказать, но из вашего рта не выходит ни единого звука. Вы чувствуете, что двигаете языком и губами, произнося слова, но вы просто их не слышите. Вас захлестывает страх. Вы выглядываете из окна и осматриваете город — что-то не так. Машины останавливаются и включают аварийные огни. Люди на улицах отчаянно жестикулируют и удивленно озираются. Вы понимаете, что проблемы не только у вас…
Люди всегда мечтали покорить другие галактики и исследовать космос, простирающийся далеко за пределы планеты Земля. Но дело в том, что даже наша собственная галактика Млечный Путь хранит много тайн! И одна из них кроется прямо в нашей Солнечной системе! Эта тайна скрывается где-то на окраинах планетной системы и заставляет астрономов ломать над ней голову снова и снова.
Однажды ученые заметили, как что-то странное и необъяснимое наводит беспорядки в космосе. Таинственное небесное тело воздействовало на орбиты шести небольших объектов в поясе Койпера, находясь далеко от нашей планеты. Оно было названо Девятой планетой…
Всем привет! А вот еще одна подборка удивительных фактов о космическом пространстве! Космос — поразительное место, о котором людям еще предстоит многое узнать. Тяжело представить, насколько огромна наша галактика и сколь малую ее часть нам удалось изучить. Например, знаете ли вы, что океан на Юпитере больше, чем любой другой в Солнечной системе? Но, в отличие от земных океанов, он состоит не из воды, а из металлического водорода!
Вы когда-нибудь задумывались, какое будущее у нашей галактики? Ну, галактика Млечный путь и галактика Андромеды встретятся через 3,75 млрд лет. Они движутся навстречу друг другу с невероятной скоростью. И что же произойдет, когда они столкнутся? Луна по своей форме больше напоминает яйцо, чем сферу. А на Юпитере бушует гигантский красный вихрь. Поверхность Солнца холоднее, чем его атмосфера. Давайте узнаем, какие еще сюрпризы приготовил для нас космос!
Тайм-коды:
Космос не должен быть черным 0:16
Спутник, который похож на пельмешек 0:47
Колебания температуры на Луне 1:11
Гравитация Луны 1:42
Гигантский вихрь 2:20
Темная энергия и темная материя 3:00
Загадочный Пояс Койпера 3:19
Самый эффективный научный прибор 4:04
Вулканы, из которых извергается лед 4:50
Вспышки света в космосе 5:05
Дожди из алмазов 6:01
Насколько большое наше Солнце 6:18
Самый низкий звук во Вселенной 7:31
Сколько лет Меркурию 8:09
Черные дыры в центре галактики Млечный Путь 8:36
Фото на превью: Библиотека фотографий и видео НАСА
Что, если вся суша Земли стала бы океаном, а океаны — сушей? Более 70 % всей нашей планеты покрыто водой, и это одна из главных причин, по которым на Земле существует жизнь. Но если вода и суша поменялись бы местами, планета стала бы абсолютно другой. Как бы это отразилось на климате? Существовали бы люди как вид? Ведь этот мир радикально отличался бы от нашего.
Давайте попробуем узнать, какие изменения произошли бы, если бы суша стала водой, а вода заменила бы сушу. Чтобы было проще, давайте вообразим, что везде, где была земля, будет вода — и наоборот. Атлантический океан превратится в Континент Атлантика, а Великие озера — в Великие острова!
Когда смотришь на моря и океаны на картах, можно подумать, что они просто перетекают друг в друга. Кажется, будто существует один большой океан, а люди просто дали названия его частям. Однако вы будете удивлены, насколько очевидны границы между ними!
Граница между Тихим и Атлантическим океанами похожа на линию, разделяющую два разных мира. Кажется, будто океаны встречаются перед невидимой стеной, которая не дает им слиться в один. Как же так? Мы ведь точно знаем, что там нет никакой невидимой стены, а вода — она и есть вода! Что же не дает им смешаться?
Это произошло 24 июня 1982 года. Мирной летней ночью пассажиры поднялись на борт самолета, следовавшего из Куала-Лумпура в Перт. Все началось спокойно: погода была прекрасной, грозы поблизости не намечалось, самолет был исправен.
Помимо 247 пассажиров, на борту было 90 тонн топлива. Пролетая над Индонезией к юго-востоку от Джакарты, первый пилот подал сигнал бедствия. Отказали все 4 двигателя воздушного судна.
ТАЙМ-КОДЫ:
Странные клубы дыма 0:31
Огни святого Эльма. Что это? 2:08
Самолет превратился в планер 3:18
Водная посадка? 4:49
Случилось чуда! 6:45
Счастливый конец 7:43
Почему все эти люди чуть было не лишились жизни? 8:18
— Это произошло 24 июня 1982 года. Рейс номер 9 авиакомпании British Airways, прозванный Speedbird Nine, следовал по регулярному маршруту из аэропорта Хитроу в Лондоне в Окленд с пятью остановками: в Бомбее, Мадрасе, Куала-Лумпуре, Перте и Мельбурне.
— Помимо 247 пассажиров, на борту было 90 тонн топлива. Несмотря на отсутствие луны, небо было довольно ясным. Сложно было вообразить лучшие погодные условия. Поэтому первые 5 часов полета прошли без происшествий.
— На ветровом стекле сияли огни святого Эльма. Явления такой силы капитан еще не встречал в своей жизни. Пристегнув ремень, капитан взглянул на метеолокатор: вокруг не было ни единого грозового облака!
— Полет продолжился, но дым начал скапливаться в салоне самолета. Если поначалу он напоминал сигаретный, то теперь он с каждой минутой становился все гуще, возник отчетливый запах серы.
— В 20:42 Барри Таунли-Фримэн прокричал, что четвертый двигатель воспламенился. Не теряя драгоценного времени, члены экипажа заглушили его и активировали противопожарную систему, отключив подачу топлива.
— Капитану удалось рассчитать, что лайнер без тяги двигателей сможет преодолевать 24 километра, теряя около 1,5 километров высоты. Таким образом самолет мог планировать всего 23 минуты на расстояние около 168 километров.
— Матери крепко обнимали детей, мужья сжимали ладони своих жен. Бортпроводники старались посадить одиноких пассажиров вместе, чтобы они имели возможность поддержать друг друга, как казалось, в последнюю минуту своей жизни.
— Экипаж не оставлял попыток запустить двигатели, и в 20:56 4-й двигатель ожил! Это позволило капитану снизить скорость снижения. А спустя несколько минут ситуация многократно улучшилась: заработали остальные двигатели!
— На пути к Джакарте выяснилось, что экипаж лишился возможности видеть что-либо сквозь лобовое стекло, несмотря на прекрасную видимость за бортом.
— Они ориентировались по огням на взлетной полосе, которые видели через узкую полоску лобового стекла. Посадочные огни самолета не работали. И все равно капитану удалось совершить благополучную посадку.
— Во время расследования выяснилось, что причиной происшествия стало движение самолета сквозь облако вулканического пепла, образовавшееся в результате извержения вулкана Галунггунг в 1982 году.
Спонсор выпуска: Skillfactory. Грант на обучение Data Science от Skillfactory: clc.am/6g_Mqw
***
Мы продолжаем наш формат специального репортажа. И сегодня у нас во всех смыслах потрясающая история про ангарского маньяка. Возможно, вы слышали про этого человека, Михаила Попкова. Он считается самым кровавым серийным убийцей в современной истории России — на его счету более 80 жертв.
Журналист Саша Сулим давно занимается этой историей, и в ходе своей командировки в Ангарск она смогла встретиться не только с самим Попковым, но и с людьми, благодаря которым он был пойман. Восстановив хронологию этого громкого дела, Саша выяснила, что поимка опаснейшего преступника современности произошла не благодаря, а вопреки всей правоохранительной системе.
Содержание:
00:00 Кто такой «ангарский маньяк»?
6:57 История убитой Натальи Титовой
10:33 Ангарск 90-х: какой он был?
14:28 История убитой Оксаны Строгановой
18:25 Интервью выжившей жертвы
31:39 История убитой Марины Лыжиной
37:30 Почему не могли задержать Попкова?
44:16 Как поймали «ангарского маньяка»
55:20 Почему Попков совершал преступления?
1:01:04 Ангарский маньяк о своей жене
1:04:07 Попков о первом убийстве
1:05:42 О прозвище «Чистильщик»
1:15:47 Как отнеслись к оперативникам после поимки?
1:19:17 Постскриптум