Закон Парето, правило Парето 20/80
Как я применила этот закон к моей жизни он упростил её) мои кубики еды.
_________________________
Мой ужин: рыбные палочки с салатом из сельдерея.
Рыбные палочки — 156 ккал/100 г (рыбный фарш, яйцо, молоко, соевый белок, масло)
Салат из сельдерея — 48 ккал/100 г (сельдерей, яблоко, лук, сметана 15%)

Моя порция: 200 г палочек и 250 г салата = 432 ккал
_________________________

Введите мой промокод ZVH106 у себя в корзине iHerb и получите скидку
Соевый текстурированный белок ru.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-TVP-Textured-Vegetable-Protein-10-oz-283-g/9508
_______________________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ: www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ

Как после 50 лет я похудела на 94 кг www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc

Ходьба для похудения www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM

Мой дневной рацион www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k

5 советов худеющим www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c

Как бороться с голодом на диете www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY

Лишняя кожа после похудения www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

БАДы с IHerb при похудении www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920

Как сесть на диету и не сорваться www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M

Мотивация для похудения, ты сможешь! www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w

4 важные ошибки худеющих www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU

Интервальное голодание www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo

Закон Парето в похудении www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w

Примерка одежды www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0

Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за посильную помощь на развитие канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезным

ХУДЕЙТЕ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА! Бесплатная ДИСТАНЦИОННАЯ консультация по снижению веса от экспертов центра «Доктор Борменталь». Оставьте заявку по ссылке dborm.ru/uvIY
Специалисты Доктор Борменталь разработали специальную программу снижения веса, которая за три месяца поможет похудеть на 30 кг, стать уверенной в себе, красивой, стройной девушкой, готовой к победе в международном конкурсе красоты!

Я худею 2015
Я Худею 31.10.2015
Я Худею на НТВ 2015
Я Худею 5 сезон 9 серия

Героине программы — чуть за сорок. А в общественном транспорте ей уже уступают место! Из-за лишнего веса молодая женщина выглядит старше, а в медицинской карте диагнозы — один страшнее другого… На этой неделе в программе продукты молодости и старости. Почему нам добавляет морщин обычная соль? И как омолаживают мидии и креветки? Секреты долгожителей Абхазии. Готовим кукурузную кашу для стройности и долголетия. Изучаем секреты глины: какая выводит шлаки, а какая делает лицо на десять лет моложе? А также йогурты — живые и мертвые. Почему этот кисломолочный продукт нельзя есть на голодный желудок?

www.ntv.ru/video/click1120834/

ХУДЕЙТЕ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА! Бесплатная ДИСТАНЦИОННАЯ консультация по снижению веса от экспертов центра «Доктор Борменталь». Оставьте заявку по ссылке dborm.ru/uvIY

Муж Кати хочет, чтобы было много детей. Но Катя не может забеременеть. Всему виной — лишний вес. Александр Кондрашов разработал для неё специальную программу похудения…

Екатерине 25 лет и она никогда не была стройной. Но Катя никогда не заморачивалась своим большим весом, пока врачи не поставили диагноз «ожирение II степени» и «бесплодие». Врачи сказали: «Хочешь детей? Худей!». И Катя решилась на участие в проекте. Ведь её муж мечтает о большой семье.

Александр Кондрашов будет контролировать каждый шаг героини и помогать в самых сложных ситуациях! Результат — минус 25 кг!

Пациентка Александра Кондрашова в третьем сезоне проекта «Я худею!» Анна Горбачёва на проекте похудела на 20 кг, но после проекта не остановилась на достигнутом и сбросила ещё 10 кг. Сейчас Аня с мужем ждут появления на свет малыша. Их мечта осуществилась! После того, как Аня избавилась от лишних килограммов, она смогла забеременеть!

Смотри реальные истории успешного похудения и вдохновляйся!

Я худею 2015
Я Худею 23.10.2015
Я Худею на НТВ 2015
Я Худею 5 сезон 8 серия

Хотите верьте, хотите нет, но существуют такие сочетания продуктов, которые на первый взгляд звучат очень странно, но на самом деле это безумное вкусно! Вы когда-нибудь макали картофель фри в мед? Или, может быть, пицца с шоколадом – ваше любимое блюдо? А некоторым даже нравится мороженое с солеными огурцами. Да, говорят, что у ванильного мороженого с соленостями очень мягкий вкус.

Все это может звучать довольно странно, но, может, все эти блюда стоит попробовать? Кто знает, не исключено, что брокколи с Cheetos станет вашим любимым сочетанием!

Таймкоды:

Авокадо и шоколад 0:46

Мисо и мускатная тыква 1:24

Фрукты и сыр 1:52

Картофель фри и мед 2:39

Мясо и гранат 3:08

Пицца и шоколад 3:31

Бурбон и рассол 3:57

Арахисовое масло, бекон и банан 4:32

Брокколи и Cheetos 5:03

Печенье Oreo и апельсиновый сок 5:32

Зеленые яблоки и соус сальса 5:59

Козье молоко и карамель 6:20

Апельсины и оливки 6:40

Соленые огурцы и мороженое 7:02

#foodcombinations #strangefood #weirdfood #сочетанияпродуктов #страннаяеда #странныепродукты

Музыка Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Краткое содержание:

— Так как у авокадо мягкая кремовая текстура, оно отлично подходит для пудингов, печеных блюд и даже смузи!

— У мускатной тыквы сладкий ореховый вкус, и он замечательно сочетается с пастой мисо.

— Еще одно странное сочетание — это арбуз и сыр Фета. У Фета ярко выраженный соленый вкус, и он хорошо подчеркивает сладкий вкус арбуза.

— Благодаря своей вязкой текстуре, мед может стать отличным соусом, а его сладость подчеркивает соленый вкус картофеля фри.

— Кисло-сладкий вкус граната отлично сочетается с таким мясом, как баранина и говядина. Вы можете добавить гранат в маринад для мяса или соус.

— Вы когда-нибудь посыпали брокколи сыром? Ну вот, у брокколи с Cheetos очень похожий вкус, только более хрустящий и оригинальный.

— Свежий пикантный вкус апельсинового сока подчеркивает вкус Oreo на удивление хорошо, что дает новый взгляд на этот популярный десерт.

— Хрустящие, кисло-сладкие зеленые яблоки вместе с сальсой создают удивительное вкусовое сочетание. И такую пасту можно использовать и для такос, и просто бутербродов.

— Если вы сбрызните карамель козьим молоком, то этот десерт может получить совершенно новый вкус. Терпкий вкус козьего молока нивелирует чрезмерную сладость карамели.

— Что-то в цитрусовом вкусе апельсинов отлично сочетается со вкусом соленых оливок. Вы можете добавить оба этих ингредиента в блюда с курицей или индейкой.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Свободные радикалы, или оксиданты, разрушают клетки, вызывают перерождение клеток и таким образом могут привести к раку. Бороться с вредным влиянием оксидантов могут вещества, названые антиоксидантами. Ученые составили рейтинг антиоксидантов, и на первом месте в нем оказалась пряность гвоздика. Как гвоздика помогает бороться с раком и наступлением старости и как ее правильно употреблять?

Смотрите все видео Первого канала на www.1tv.ru

Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Жить здорово! — Про жизнь www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc
Жить здорово! — Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH
Жить здорово! — Про медицину www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Жить здо́рово! — Про дом www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Здоровье www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t
Жить здорово! Лучшее за неделю. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ
Здоровье. Сбрось лишнее www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV
Жить здорово! Рубрика «Три теста» www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3
Жить здорово! Мифы и правда www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

Многих волнует секрет низких цен магазина Светофор.Кто создатель и владелец этой торговой сети. Постараюсь ответить на эти вопросы. А также обьясню почему надо сходить в Светофор. покажу цены в Светофоре находящемся в Казахстане.
Вся информация об магазине взята с открытых источников в интернете.
Плейлист Проверка продуктов на качество

www.youtube.com/watch?v=hIuiL6XYV1k

Скумбрия — ценная промысловая океаническая рыба. В скумбрии содержится множество полезных веществ — белок, необходимый для мышечной ткани, витамин В12, полезный для нервной системы, омега-3 жирные кислоты, способствующие формированию защитных оболочек нервов и защищающие сосуды от образования холестериновых бляшек. Как выбрать скумбрию в магазине и какие полезные блюда можно из нее приготовить?

Полный выпуск смотрите здесь:
youtu.be/nKb52uBDU2g

Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Жить здорово! — Про жизнь www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc
Жить здорово! — Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH
Жить здорово! — Про медицину www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Жить здо́рово! — Про дом www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Здоровье www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t
Жить здорово! Лучшее за неделю. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ
Здоровье. Сбрось лишнее www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV
Жить здорово! Рубрика «Три теста» www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3
Жить здорово! Мифы и правда www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

Принципы Лазерсона. Как солить рыбу. Пошаговое описание: www.tveda.ru/video-recepty/principy-lazersona/principy-domashnego-posola-ryby
Подписаться на «ЕДА»: www.youtube.com/user/EdaHDTelevision?sub_confirmation=1

Оказывается, хорошо готовить можно и без рецепта перед глазами, достаточно знать сочетаемость продуктов, а также пропорции, в которых эти продукты должны присутствовать в блюде. Илья Лазерсон в процессе многолетней практики вывел эти пропорции для себя и охотно делится знаниями со зрителями.

«Еда» — круглосуточный кулинарный телеканал для гурманов, начинающих экспериментаторов и тех для кого приготовление еды — вынужденная необходимость. С телеканалом «Еда» легко и удобно находить новые рецепты и учиться готовить вместе с профессиональными шеф-поварами. У нас есть рецепты блюд для любого повода: обычный обед или романтический ужин, утренний кофе или завтрак в постель, праздничный фуршет или вечеринка, пикник или праздник для детей.

Рецепты на все случаи жизни:
В мундире и без: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkSgrvngvH32u6sbJ9hdXJVc
Гриль: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkTdOjksHNfmtvAHQpjK_L4B
Диетические рецепты: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkR4hYhGg8-FHsXj3cVUbKj7
Если ужин быстро нужен: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkR2dypfCeKZColXnRnE31-u
Жарка в натуре!: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkS-dG-fTESbQQibKyM8YGYD
Как почистить/открыть/нарезать: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkRXe_b1ICFrfY_QYyClHcgP
Кухня по заявкам: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkRXe_b1ICFrfY_QYyClHcgP
Мировой повар (национальная еда): www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkT8NebPunPF6APZw0xU9_Xw
Мясо. От филе до фарша: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkTNQVFSv2G2gmtBz0m2IBnO
Необычные рецепты: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkT2T8WQEiOP1UvvyE94_aSA
Принципы приготовления: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkS_3-cJ69CmrvS6Zor6kQp-
Пряная луна и сладкий ветер: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkS8oZQS6FGQnJ5rUYVxwfAa
Птица. От филе до фарша: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkQkJW_Iprvjv524PD84tSNO
Рецепты для детей: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkRiQ1aP77nJRBzdxg6G_TuE
Рыба. От филе до фарша: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkTABvtain_3OL0cQ8ISej6N
Соусы: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkRBr_WGiZO8K5Ji-GvAzfKu
Сладости, выпечка: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkQdsG3FzZkBxOFg3qFmvEC2
Сырники без комплексов: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkQkXykkoZqNkGZvq_Dwd8I7
Теле-теле-тесто: www.youtube.com/playlist?list=PLLvQI-H8-PkQC0oDsnQnTIECoVkWrxUx_

Все рецепты, правила этикета, полезные советы, тонкости приготовления, кулинарные шоу: www.youtube.com/user/EdaHDTelevision/playlists?view=1

Захотелось самому вырастить дома свой авокадо, а метод который нашел в интернете мне не помог и пришлось разработать свой.
О том как это сделать подробнее тут:
fotochkividosiki.com/kak-vyrastit-avokado-iz-kostochki-v-domashnih-uslovijah/

ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ — www.youtube.com/c/FotochkiVidosiki
САЙТ — fotochkividosiki.com/
Мой Twitter — twitter.com/fotochkividosik
Мой Instagram — www.instagram.com/fotochkividosiki/
Мой FB — www.facebook.com/fotochkividosiki
Pinterest — www.pinterest.com/foto4kividosiki/