Исправить ОСАНКУ в Домашних Условиях за 10 МИНУТ! Укрепление СПИНЫ. В этом видео я поделюсь с Вами «дикими» упражнениями для корректировки(изменения) осанки и от сутулости. Также упражнения отлично подойдут в качестве профилактики!

Также приведу примеры для самодиагностирования нарешения осанки, где вы сами сможете проверить себя в домашних условиях.

В тренировке описаны средные значения выполнения упражнений. Отдых между подходами до 2-х минут, между упражнениями до 3-х минут.
Берегите спину с молоду. Делайте такую тренировку через день и уже совсем скоро увидите приятные изменения.

Подпишись на мои социальные сети
• Instagram — www.instagram.com/los_strong90/
• VKontakte — vk.com/los_strong90

✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)

✔Нажми ЛАЙК под этим видео и ПОДЕЛИСЬ с друзьями!

• Музыка:
Disfigure — Blank [NCS Release]
www.youtube.com/watch?v=p7ZsBPK656s

Egzod — Wake Up (feat. Chris Linton) [NCS Release]
www.youtube.com/watch?v=6bTBBtQzSz8

Cadmium X Paul Flint — A Strangers Dead [NCS Release]
www.youtube.com/watch?v=u2HRq9nEkrI

▶️ Мой РАЦИОН ПИТАНИЯ
www.youtube.com/watch?v=iCbikXf0Xqc

#Осанка #Сутулость #исправить #Тренировкадома
#Накачатьспину #ДикийЛось

5 рецептов для тех, кто не знает, что делать с луком. Если любите лук или, наоборот, не любите лук — посмотрите этот ролик. Обязательно что-то найдете для себя))

Рецепты:
---1--- Бутерброды с луком.
• Хлеб (вкуснее всего с батоном) — 6 ломтиков
• Яйцо — 1 шт.
• Лук — 1 — 2 шт.
• Мука — 1 ч.л.
• Сыр (при желании можно не добавлять)
• Соль

---2--- Маринованный лук.
• Лук — 500 г
• Винный или яблочный уксус — 270 мл
• Сахар — 140 г

---3--- Котлеты из лука. На вкус, как с мясом!
• Лук — 0,5 кг
• Чеснок — 2-3 зубочка
• Манная крупа — 100г
• Яйца — 2 шт.
• Соль
• Перец черный молотый
• Томатный сок — 1,5 стакана (можно использовать томатную пасту)

---4--- «Луковая пицца». Очень вкусный пирог с луковой начинкой.
Рецепт пирога:
• Лук — 500 г
• Бекон — 50 г
• Яйцо — 1 шт.
• Сметана — 50 г
• Перец черный молотый
• Масло растительное
• Соль
Для теста (если готовое — 400-450 г):
• Мука — 350-450 г
• Вода теплая — 250 мл
• Дрожжи сухие — 1 ч.л.
• Сахар — 1 ст.л.
• Соль — 0,5 ч.л.
• Растительное масло — 2 ст.л.
*** Размер моего противня 30х40 см

---5--- Сушеный лук.
• Лук — 3 кг

Знаю, что будут вопросы, поэтому сразу оставлю ссылочку на электросушилку, как у меня: goo.gl/KeZEgM

➤ Оцените мой второй канал с короткими рецептами goo.gl/RoUqRM Присоединяйтесь! Там у нас вкусно))
➤ Facebook www.facebook.com/tastyminute
➤ Instagram www.instagram.com/tastyminute
➤ ВКонтакте vk.com/tastyminute
➤ Группа в Одноклассниках ok.ru/min1ru
➤ Telegram: t.me/tastyminute

Комплекс упражнений развивает подвижность суставов и позвоночника, способствует развитию грации, улучшению самочувствия, снижает излишнее мышечное напряжение организма. Предлагаемый комплекс прорабатывает все тело целиком, улучшая общее его функционирование.

Урок «Гибкое тело за 30 минут» следует выполнять через день, постепенно доведя его выполнение до ежедневного однократного повторения, с учетом одного дня отдыха в неделю. Один день отдыха (невыполнения упражнений комплекса) улучшает эффект от их выполнения благодаря этому однодневному промежутку.

Скачивайте наше приложение для:
Apple: itunes.apple.com/us/app/unagrande-yogaclub-besplatnye/id963665695?mt=8

Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC: www.instagram.com/unagrande_yogaclub/
Facebook UYC: www.facebook.com/Unagrande-YogaClub-917605308258317/
Vkontakte UYC:
vk.com/unagrandeyogaclub
Йога-рецепты UYC: www.youtube.com/playlist?list=PL7bh3Ry4wlT1ZMOCdzdZr6GDn7Xc-aUIm

Какие из киномифов наиболее популярны? Хотите узнать, что является правдой и вымыслом в ваших любимых фильмах? Голубой экран часто вводит нас в заблуждение, однако за долгие годы мы успели поверить во многие голливудские мифы. Давайте вместе во всем разберемся!

Но сначала предлагаем сыграть в интересную игру. Мы называем чрезвычайную ситуацию, а вы выбираете лучший выход из нее. Давайте выясним, сколько полезных для выживания навыков вы вынесли из кино, а также узнаем, какие из них совершенно нелепы. Обязательно проверьте свои результаты в конце ролика!

ТАЙМ-КОДЫ:

0:25 Как лучше подготовиться ко всему, что ждет вас вдали от цивилизации?

1:05 Где лучше развести костер, чтобы согреться?

1:48 Как узнать, какие ягоды и плоды годятся в пищу?

2:32 Как сделать воду пригодной для питья?

3:10 Как действовать, когда вас или спутника ужалила змея?

3:48 Обернувшись, вы увидели огромного медведя. Ваши действия?

4:32 Что вы сделаете в первую очередь, чтобы избежать переохлаждения?

5:11 Вы очнулись посреди пустыни. Что стоит сделать, прежде чем начать выбираться отсюда?

5:45 Вам предстоит неблизкий по пустыне с одной бутылкой воды. Как вам действовать?

6:25 Вокруг полно кактусов. Как вы поступите?

7:22 Вы работаете спасателем на пляже. Как понять, что кому-то требуется ваша помощь?

7:57 Что вы будете делать, если на вас нападет акула?

8:40 Вы — полицейский и преследуете преступника. Дверь заперта. Как вы планируете действовать?

9:20 Какой транспорт вы выберете, чтобы скрыться от погони в городе?


#киномифы #тайныкино #AdMe

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

10 Фактов, Которые Скрывают от вас Кинотеатры www.youtube.com/watch?v=cjBZwGaxyoM

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Вот список советов по выживанию, которые могут спасти вам жизнь в чрезвычайной ситуации. Мы живем в то время, когда стихийные бедствия происходят все чаще и становятся все более разрушительными.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Что, если вся суша Земли стала бы океаном, а океаны — сушей? Более 70 % всей нашей планеты покрыто водой, и это одна из главных причин, по которым на Земле существует жизнь. Но если вода и суша поменялись бы местами, планета стала бы абсолютно другой. Как бы это отразилось на климате? Существовали бы люди как вид? Ведь этот мир радикально отличался бы от нашего.

Давайте попробуем узнать, какие изменения произошли бы, если бы суша стала водой, а вода заменила бы сушу. Чтобы было проще, давайте вообразим, что везде, где была земля, будет вода — и наоборот. Атлантический океан превратится в Континент Атлантика, а Великие озера — в Великие острова!

#чтоесли #океан #Adme

Источник фото на превью:

Мир наоборот: Kimmo Tirkkonen/Flickr, CC BY 2.0 creativecommons.org/licenses/by/2.0, flic.kr/p/3KwiS1
Анимация создана by Adme.

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Что, если на Земле не будет смены сезонов www.youtube.com/watch?v=O3YaN4PIS-I

Follow me on Instagram: www.instagram.com/micianimations

Music Featured:

Fighter (Words: Yuzuki Music: Sakagami Souichi Vocal: Kuyuri)
www.tandess.com/en/music/free-material/data/fighter_short.html

По вопросам авторского права, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу: Copymanager.mn@gmail.com
Реклама и сотрудничество: vk.com/club60235938?w=page-60235938_49750911

BRAIN TIME ► goo.gl/hejcDo

Наверняка вы согласитесь, что самым загадочным континентом на нашей планете считается Антарктида. На первый взгляд может показаться, что в ней нет ничего интересного кроме многолетней мерзлоты, однако эта снежная пустыня под своими льдами прячет множество тайн. К тому же, в последнее время ученые и NASA (наса) все чаще обнаруживают там множество странных объектов, мистических явлений и необычных феноменов. Все это просто невероятно интересно, поэтому предлагаем вам на несколько минут погрузиться в мистическую и холодную атмосферу Антарктиды

◓МН в ВК►https://vk.com/club60235938
◓РЕКЛАМА►https://vk.com/club60235938?w=page-60235938_49750911

Представьте, что вы застряли в зыбучих песках или похитители заперли вас в машине. К счастью, подобное обычно случается только в ночных кошмарах. Однако вероятность столкнуться с опасной для жизни ситуацией всегда существует, и в определенных обстоятельствах мало кому удается справляться с подобными угрозами и действовать эффективно. Чтобы понять, как справиться с самыми экстремальными ситуациями, необходимы советы опытных специалистов.

Знаете ли вы, например, что если вы оказались в ловушке под обломками, например, во время землетрясения, ваша главная задача — защитить органы дыхания? Или что самое опасное для жизни при пожаре в доме — это дым? Или как можно применить на себе маневр Геймлиха? Самое главное — всегда сохранять спокойствие и следовать этим простым советам по выживанию!

#adme

Тайм-коды:

Как пережить падение со скалы 0:01

Как потушить горящее масло 0:31

Как выжить при панике в толпе 1:08

Как защититься от нападения сзади 1:45

Как подать сигнал бедствия из багажника автомобиля 1:59

Что делать, если отказали тормоза в 2:18

Как пережить падение под лед 3:01

Что делать, если вы подавились и находитесь совсем одни 3:31

Что делать, если вы попали в водоворот 4:20

Что делать, если вы застряли в падающем лифте 4:47

Как защититься от ударов молнии 5:16

Что делать во время землетрясения 5:41

Где спрятаться в случае торнадо 6:11

Как найти безопасный выход при пожаре 6:39

Как легко можно выбраться из зыбучих песков 7:02

Что делать, если вы попали в лавину 7:28

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

—

Больше классных статей и видео на adme.ru/

Эту планету называют «жемчужиной Солнечной системы». Состоящая в основном из газов, она могла бы просто плавать в воде — конечно, если бы вы смогли найти для нее резервуар в 120700 км в поперечнике и такой же глубины. Однако главная ее «визитная карточка» — это красивые кольца — серые, коричневые и бежевые, которые состоят из пыли, камней и льда — от самых крошечных частиц, размером с песчинку, до огромных астероидов, размером с большие небоскребы. Конечно же это Сатурн, и прямо сейчас Земля несется к нему с головокружительной скоростью. Так что же произойдет, если Земля столкнется с Сатурном? И что вообще происходит, когда планеты сталкиваются?

Для начала давайте представим, что Земля вдруг внезапно сошла со своей орбиты, по которой она двигалась нескольких миллиардов лет. Но вместо того, чтобы устремиться к Солнцу, она, наоборот, начала бы удаляться от звезды. Если подумать, наверное это даже к лучшему — все-таки у нас будет чуть больше времени, чтобы найти решение. Раньше Земля вращалась вокруг Солнца со скоростью 108000 км в час. По какой-то загадочной причине, когда она покинула свою орбиту, скорость осталась прежней. А это значит, что за год и три месяца Земля преодолеет расстояние в 1,2 млрд км, которое отделяет нас от Сатурна… Давайте вместе представим, что же все-таки произойдет, если Земля начнет стремительно приближаться к Сатурну?!

#adme

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

—

Больше классных статей и видео на adme.ru/