С аромата кофе начинается утро у многих из нас. Кто‑то мелет зерна и заваривает кофе в турке или френч‑прессе, кто‑то по‑быстрому смешивает пару ложек растворимого кофе с кипятком и молоком. Ведущие программы «Жить здорово» решили выяснить, что полезнее, молотый кофе или растворимый? Ответы на все вопросы вы узнаете из очередного выпуска рубрики «Про еду».
В жизни у Ани две любви — еда и красавец-спортсмен Женя. После того, как Женя бросает её из-за того, что она поправилась, Аня решает бороться за свою любовь и сбросить 15 кг. Но оказывается, что в одиночку бороться с едой и с килограммами непросто. На помощь Ане приходит одержимый здоровым образом жизни толстяк Коля.
Режиссер: Алексей Нужный
Продюсеры: Алексей Нужный, Николай Куликов, Сергей Корнихин, Алена Кремер, Екатерина Кононенко, Илья Найшуллер
Актеры: Александра Бортич, Евгений Кулик, Ирина Горбачёва, Роман Курцын, Сергей Шнуров, Анна Котова-Дерябина, Елена Валюшкина, Михаил Орлов (III), Александр Пташенчук, Илья Варанкин, Олег Кассин
Она и коня на скаку остановит, и в горящую избу войдет…
Героиня программы — жена, мать двоих детей — все делает на бегу и давно не чувствует себя женщиной. Результат – запущенный внешний вид и 30 килограммов лишнего веса.
Сможет ли настоящая русская женщина похудеть по заветам парижан?
Пять секретных продуктов французской кухни: почему они топят жир?
А также — как поднять мужа с дивана, сколько калорий в десерте из лука, чем заглушить волчий голод и как борются с лишним весом туфли на каблуках?
А вы когда-нибудь задумывались, что случится с вашей «идеальной и сбалансированной» Солнечной Системой, если она по очереди потеряет каждую из планет? Например, ближайшую к солнцу планету, Меркурий, верно? О, она такая маленькая! Итак, если Меркурий исчезнет, что станет с Землей? Хм-м-м, никаких изменений в Солнечной Системе. Все из-за гравитации.
Каждый объект, имеющий определенную массу, притягивает к себе другие объекты. Чем больше масса, тем больше эта сила. Меркурий — слишком маленькая планета в Солнечной Системе, так что не слишком массивна в масштабах космоса. А как насчет других планет?
Тренировка на все тело без прыжков 30 минут
1 минута работа/30 сек отдых
Данный комплекс упражнений направлен на тонизирование и укрепление мышц всего тела.
Без прыжков, ударной нагрузки и дополнительного оборудования.
Не забудьте сделать разминку перед тренировкой youtu.be/dvkozMW37Qc
0:00 Привет!
1. 0:17 Джампинг джек без прыжков
2. 1:47 Присед с подъемом бедра поочередно
3. 3:17 Приседы в выпаде в сторону с касание рукой пятки
4. 4:47 Стоя на четвереньках подъем правой руки и левой прямой ноги одновременно
5. 6:17 Планка основная стойка стоя на четвереньках
6. 7:47 Стоя на четвереньках подъем левой руки и правой ноги
7. 9:17 Скручивая на пресс к прямым ногам поочередно (левая к паровой)
8. 10:47 Приседы со скрещиванием ног сзади в центре
9. 12:17 Присед в выпаде назад присед в основной стойке
10. 13:47 Обратные отжимания складка на пресс колени к груди
11. 15:17 Отжимание на правом боку 30 сек. планка на боку 30 сек.
12. 16:47 Отжимания на левом боку 30 сек. планка на боку 30 сек.
13. 18:17 Присед руки касаются пола подъем на носочки
14. 19:47 Приседе вниз руки в упор в планку и обратно руки вверх на носочки
15. 21:17 В планке поочередно ноги в выпад к рукам
16. 22:47 Ягодичный мост поочередно правая / левая наверх
17. 24:17 Ягодичный мост обе ноги поднимаются на носочки
18. 25:47 Планка руки касаются противоположного колена
19. 27:17 Отжимания с колен
20. 28:47 Присед с отведением прямых ног назад поочередно
Подборки тренировок, а также музыку из роликов ищите в телеграм-канале t.me/popsport_me
После тренировки не забудьте сделать заминку youtu.be/91TF0iw91Kk
Попробуйте также:
Упражнения для упругих ягодиц youtu.be/YBFmls6yBSg
Упражнения на пресс youtu.be/CQ7DI_tJMyk
Упражнения от ушек(галифе) на бедрах youtu.be/4y8nSKcG9Fs
#тренировка #фитнес #popsport
Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport youtu.be/kcswbxqOERQ
Читать дальше →
Всем привет, ребята! Сегодня мы решили провести очень необычный эксперимент! Что, если заправить огнетушитель пеной для бритья? Или орбизами? Содой? Снегом? Лизуном? Стиральным порошком? Песком? Будет ли что-то из этого вообще тушить? Естественно все это поместить в обычный огнетушитель не получится, поэтому мы были бы не мы, если бы не сделали свой самодельный огнетушитель, который как нам кажется получится намного лучше оригинала!
Какое место в вашем доме самое грязное? Туалет? Мусорное ведро? Все это самые очевидные из вариантов. И далеко не самые чистые места в мире. Но вас удивит, сколько еще более грязных мест можно обнаружить дома. Узнав о некоторых из них, вы непременно скажете: «Фу-у-у-у!».
А вы обращали внимание на странный запах, исходящий от губки? Фу! Она же постоянно влажная. А это лучшая среда для развития бактерий. В том числе — и для кишечной палочки. А ваш матрас? На вашем домашнем матрасе полно омертвевших клеток кожи, пылевых клещей, пота и, вероятнее всего, пятен от всего, что вы успели здесь пролить. Ужасно! Согласны?
Что вы назвали бы худшим, что только можно представить? Крупный лесной пожар? Может, огромное наводнение? Как насчет гигантского астероида, упавшего в Мировой океан? Вы когда-нибудь представляли себе, что случится с Землей, если астероид ударит в океан?
Астероиды постоянно падают на Землю и в океан, но ущерб от них незначительный, и эти случаи остаются незамеченными. Все потому, что космические камни слишком мелкие и атмосфера Земли замедляет их. Но чем они больше, тем серьезнее угроза. Каждые 2 000 лет огромный космический камень размером с футбольное поле падает на Землю, и это может нанести огромный ущерб…
