Отправляйтесь на Карибское море вместе с нами – смотрите полный выпуск программы «Неизведанные острова: Карибы»!
Карибское море обладает богатой историей! В 1492 году первая экспедиция Христофора Колумба высадилась на Багамах. Испанские колонизаторы были абсолютно уверены, что открыли новый путь в Азию, и назвали регион Вест-Индия.
Тысячи людей ежегодно отправляются на песчаные острова в поисках рая. Островная жизнь поражает туристов, мореплавателей и изгоев. Созданные вулканами и закаленные ураганами — это неизведанный уголок рая.
Можно ли есть рыбу каждый день? Согласно рекомендациям диетологов, взрослые люди должны потреблять 200 г морепродуктов ежедневно. В рыбе содержится большое количество питательных веществ, а еще она прекрасный источник жирных кислот омега-3. Но как отреагирует ваш организм, если вы будете есть рыбу каждый день?
Родители часто говорят своим детям, что рыба очень полезна для здоровья. Однако, специалисты рекомендуют есть рыбу не чаще 3-4 раз в неделю. Давайте узнаем, какими полезными и, наоборот, вредными свойствами для здоровья обладает рыба.
Тайм-коды:
Какая рыба самая полезная 1:13
Какая рыба полезна для сердца 1:50
Какие питательные вещества содержатся в рыбе 2:13
Рыба и диабет 2:26
Как рыба помогает бороться с депрессией 2:52
Почему нужно есть больше рыбы зимой 3:27
Рыба и ваш мозг 3:53
Почему слишком много омега-3 вредно для здоровья 4:46
Почему опасно есть слишком много рыбьей печени 5:04
Что самое опасное при ежедневном потреблении рыбы 5:40
— Такая рыба, как лосось, макрель, тунец, треска, сельдь и сардина, богата жирными кислотами омега-3. Эти кислоты помогают работе мозга и поддерживают здоровье сердца.
— Когда вы едите рыбу, ваш организм получает витамины В2 и D, магний, цинк, железо, кальций, фосфор и калий.
— Одно из самых распространенных аутоиммунных заболеваний – это диабет 1 типа. Доказано, что люди, которые едят рыбу каждый день (а значит, потребляют жирные кислоты омега-3) реже страдают от диабета 1 типа, чем люди, которые не едят рыбу.
— Рыба также обладает противовоспалительными свойствами, улучшая ток крови. От этого ваш мозг начинает работать лучше, а перепады настроения становятся не такими заметными.
— Обычно организм синтезирует витамин D под воздействием солнца, но если за окном зима, или вы много времени проводите в помещении, то рыба может стать для вас дополнительным источником витамина D.
— Также оказывается, что у таких людей больше серого вещества в тех областях мозга, которые отвечают за эмоции и память. Серое вещество – это ткань мозга, в котором содержатся нейроны для хранения воспоминаний и обработки информации.
— Если вы едите много рыбьей печени, то в вашем организме может накапливаться чрезмерное количество витамина А. А это может привести к неприятным последствиям: диарее, тошноте, головным болям и раздражению кожи.
— Самое опасное следствие ежедневного потребления рыбы – это отравление ртутью. Ртуть – это природный химический элемент.
— Если вы не ребенок и не беременная женщина, вы можете спокойно есть рыбу каждый день, и это никаким образом не скажется на вашем здоровье. Единственное условие, что вы не будете есть рыбу с высоким содержанием ртути чаще двух раз в неделю.
Космос все еще хранит бесконечно много тайн, из которых ученые разгадали малую часть. Но неспециалистов впечатляет и это. Продолжительность лунных суток, охота на пришельцев, поиски похожей на Землю планеты, неизбежность конца света — все эти и другие интересные факты о космосе описаны ниже.
С вами tophype и в этом выпуске мы покажем вам топ 100 факты о космосе, о которых вы не знали
Плейлист со всеми выпусками топ 5 от tophype: goo.gl/nncrQw
50 УПОРОТОСТЕЙ В ШКОЛЬНЫХ ДНЕВНИКАХ И ТЕТРАДЯХ 3
Сегодня подготовил для вас продолжение видеои собрал подборку про школу, а именно про 50 УПОРОТОСТЕЙ В ШКОЛЬНЫХ ДНЕВНИКАХ И ТЕТРАДЯХ и ЛЯПОВ В УЧЕБНИКАХ
Приятного просмотра!
● КОНКУРС, победителем становится случайный участник. Для участия нужно:
1. Подписаться на канал.
2. Поставить лайк под этим видео.
3. Написать комментарий.
Результаты конкурса будут в группе Вконтакте когда под этим видео будет 500 лайков!
●Группа Вконтакте: vk.com/club112778576
НЕ ЗАБУДЬТЕ ОТКРЫТЬ ВАШИ ПОДПИСКИ И ЛАЙКИ!!!
Вступай в группу чтобы не пропустить итоги конкурсов!
►Всем привет! Сегодня на деревню жителей напали железные големы убийцы в майнкрафт. Этот страшный голем мутант напал на жителя в деревне в minecraft. Шок! Смотри это страшное видео про майн до самого конца!
►Музыка:
» Coupe
» Under_Cover
» Tribal_Affair
» Destination_Unknown
[Моя партнёрская программа]
! Не стоит рекламировать свои каналы!
КТО ЖИВЁТ В ЭТОЙ ДЕРЕВНЕ ГОЛЕМОВ В МАЙНКРАФТ 100% ТРОЛЛИНГ ЛОВУШКА MINECRAFT ДЕРЕВНЯ ГОЛЕМОВ ЖИТЕЛЕЙ
ЭТИ ЖИТЕЛИ ЧУТЬ НЕ ЗАМЕТИЛИ МЕНЯ В ДЕРЕВНЕ В МАЙНКРАФТ 100% ТРОЛЛИНГ ЛОВУШКА MINECRAFT
НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО В ДЕРЕВНЕ ЖИТЕЛЕЙ В МАЙНКРАФТ 100% ТРОЛЛИНГ ЛОВУШКА MINECRAFT В МАЙН
НИКОГДА НЕ ПРЕДЛАГАЙ ЭТО ДЕРЕВЕНСКОМУ ЖИТЕЛЮ В МАЙНКРАФТ 100% ТРОЛЛИНГ ЛОВУШКА MINECRAFT
ЧТО СЛУЧИЛОСЬ С ЭТИМ ЖИТЕЛЕМ В ДЕРЕВНЕ В МАЙНКРАФТ 100% ТРОЛЛИНГ ЛОВУШКА MINECRAFT НЕЧТО
КТО УБИЛ ВСЕХ ЖИТЕЛЕЙ В ЭТОЙ ТАИНСТВЕННОЙ ДЕРЕВНЕ В МАЙНКРАФТ 100% ТРОЛЛИНГ ЛОВУШКА MINECRAFT
Привет друзья! Меня зовут Пиксель и я живу в деревне жителей номер 13! Сегодня я прошел снеговики Нуба Профессионала Читера и Бога в майнкрафт. Чей снеговик круче тот и победил в minecraft. Смотри этот крутой ролик про майн до самого конца!
