Невестка весом в центнер раздражает свекровь. Она уверена: ее сын достоин лучшего.
На этой неделе в программе «Я худею!» — кофейная диета и минус 20 кило. Как жирный йогурт борется с жиром, а чечевица — с прыщами? И сколько килограммов сгорает на даче за один выходной?
Интервальное голодание, польза и вред. Осуми и аутофагия.
Давайте разберёмся, правда ли это?
Мой личный опыт интервального голодания 16/8
________________________________________________
Том ям
Куриная грудка, шампиньоны, помидоры, лук, паста том ям, кокосовое молоко, рыбный соус, чеснок, сахзам, кинза, лимон, листья лайма.
Калорийность 45 ккал на 100 гр.
Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
Как просто и легко худеется, когда взбираешься на волну и она сама тебя несёт к заветной цели)
Но как поймать эту самую похудейскую волну?
Как попасть в колею?
— В этом видео я рассказываю о моём личном опыте в этом вопросе.
Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
Многих волнует секрет низких цен магазина Светофор.Кто создатель и владелец этой торговой сети. Постараюсь ответить на эти вопросы. А также обьясню почему надо сходить в Светофор. покажу цены в Светофоре находящемся в Казахстане.
Вся информация об магазине взята с открытых источников в интернете.
Плейлист Проверка продуктов на качество
Сегодня в качестве гостя студии — Юлия Шумилова-Мовчан, специалист по безопасному питанию, и разговор пойдет о рыбе. Какая рыба лучше для первого знакомства ребенка с этим типом продукта? Речная и морская рыба: плюсы и минусы. Как выбрать качественный продукт? Искусственно выращенная рыба: паразиты, антибиотики, гормоны роста. Ртуть и радиация в рыбе — мифы или правда? Сколько и какой рыбы можно детям?
(ШДК 10 сезон, выпуск № 8, часть 2 из 3, 2018 г.)
Смотрите первыми новые выпуски и получайте ценные рекомендации от доктора Комаровского! Подпишись, кликнув → goo.gl/WGruQw
↓Больше интересных ссылок ниже!↓
Делись своими впечатлениями в комментариях снизу! Если понравилось — лайкни (палец вверх!) и поделись в соц сетях!
Doctor Komarovskiy — Food: fish.
Subscribe to Doctor Komarovskiy channel! → goo.gl/WGruQw
Самые популярные видео Доктора Комаровского → goo.gl/LQH5sT
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Как правильно медитировать? Медитация не только уменьшает уровень стресса и улучшает физическое состояние, но и является отличным упражнением для мозга. Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, улучшить состояние здоровья и попробовать медитацию, но не знаете, с чего начать, это видео как раз для вас. Наше простое руководство для начинающих научит вас основам медитации.
Тайм-коды:
Как подготовиться к медитации. 0:48
Как освоить основы медитации. 2:46
Как практиковать медитацию-концентрацию. 4:14
Как практиковать осознанность в медитации. 4:59
Как использовать мантры в медитации. 5:29
Польза медитации. 8:05
Содержание:
— Медитация требует определенной атмосферы и большого количества времени, так что убедитесь, что вас никто и ничто не прервет и не отвлечет. Наденьте свободную и удобную одежду. Сделайте растяжку перед началом медитации, чтобы подготовить тело.
— Любая медитация проводится сидя или лежа. Дышите естественно и сфокусируйте внимание на том, как двигается тело при каждом вдохе и выдохе. Не давайте другим мыслям вас отвлечь. Следите за тем, чтобы медитация проходила в одно и то же время ежедневно: так она быстрее войдет в привычку.
— Все, что вам нужно делать: это сосредоточиться на чем-то конкретном. Потребуются время и практика, чтобы по-настоящему сфокусировать разум на одной вещи и не давать ему отвлекаться. Но это приносит потрясающую внутреннюю гармонию и новое чувство спокойствия.
— Осознанность в медитации вдохновляет вас внимательнее наблюдать за мыслями, которые возникают у вас в голове. Ваша задача – не оценивать их, а просто осознать все и каждую и знать об их появлении.
— Медитация-мантра в основном предполагает повторение определенного звука, слова или фразы, пока ваш разум не замолчит и вы не перейдете в более глубокое медитативное состояние. «Ом» считается первым звуком, услышанным при создании Вселенной. Еще одна мантра, которую вам захочется запомнить, — Ом Тат Сат.
— Медитация уменьшает симптомы тревожных расстройств, таких как, например, фобия, социальная тревога и панические атаки. Кроме того, научное сообщество подтвердило, что медитация снижает кровяное давление и уровень кортизола в крови, а среди прочего и улучшает кровообращение.
— Мы в социальных сетях:
Сделай сам самоделку своими руками и уникальный инструмент пригодится всегда.
Зачем покупать дорогие инструменты, когда можно сделать за копейки всё самому.
Все мы в Новый год ждем чуда. Даже став взрослыми, считаем, что 31 декабря — особенный день. Волшебный. И он по-настоящему будет таким, если вы окажетесь в сказочном лесу, где живут олени, прыгают белки, лапы елей укрыты пушистым снегом, а в вечерней подсветке дворец кажется нарисованным, ведь в обычной жизни вы такого не встретите. Далее мы расскажем, как живет Дед Мороз и где находится дом Деда Мороза и Снегурочки.
Что можно найти при помощи металлоискателя? Монеты, драгоценности, древние артефакты… Если бы вы нашли деньги на земле сто лет назад, вы бы считали себя везунчиком. Но, подобрав что-то ценное в наши дни, вы можете попасть в серьезные неприятности. Например, если вы подберете симку и вставите ее в свой телефон, вы можете стать крупным должником. А если вы найдете кольцо с бриллиантом или золотой браслет, рядом может появиться незнакомец и обвинить вас в краже.
То же относится и к бумажникам, деньгам и кредитным картам. Всегда оглядывайтесь по сторонам перед тем, как что-то поднимать с земли. Если почувствуете, что за вами следят, не прикасайтесь к находке. А как насчет электронных устройств? Если вы когда-нибудь увидите под ногами радиопередатчик, мобильный телефон или планшет, не трогайте их. Эти предметы могли оставить специально, чтобы привлечь внимание любопытного прохожего. Вот список вещей, которые никогда не нужно поднимать с земли.
