Что такое сон и зачем он нужен? Какие последствия влечет его нарушение? Чем различаются фазы быстрого и медленного сна? Евгений Васильевич Вербицкий, доктор биологических наук, профессор, заведующий лабораторией Южного научного центра РАН, руководитель Ростовского областного отделения Российского общества сомнологов рассказывает, зачем нужен сон, какова его структура, какие процессы во время его протекания происходят внутри мозга и каким должен быть здоровый сон человека.
Деньги решают не все, а лучшие в мире вещи бесплатны, верно? С этим не поспоришь! Однако сложно наслаждаться жизнью, если ты беден. Может, финансовые трудности — это временно? Пройдя этот тест, вы точно узнаете, сможете ли разбогатеть!
Тайм-коды:
1. Вы выиграли в лотерею! Что вы сделаете? 1:01
2. Представьте, что у вас есть только 2 качества. Какие вы выберете? 1:53
3. Представим, что у вас есть 500 рублей на обед на работе или в школе. Что вы сделаете с этими деньгами? 2:31
4. Вам хочется купить что-то дорогое. Что вы будете делать? 3:17
5. Вас пригласили на две свадьбы, а костюм у вас только один. Как вы поступите? 4:03
6. Какой у вас мобильный телефон? 4:50
7. Каков ваш уровень образования? 5:37
8. Что, если завтра вам подарят миллион долларов? 6:19
9. Что вы сделаете со свободной довольно крупной суммой денег? 7:02
10. Что вы думаете о своей нынешней работе или что, как вам кажется, вы будете думать о ней, начав работать? 7:38
Содержание:
— Если вы набрали от 100 до 150 баллов, ваш режим — Вечная Экономия. Возможно, вы работаете на низкооплачиваемой работе или же растрачиваете каждую зарплату в порыве неудержимого шопинга.
— Если ваш результат — от 160 до 220 баллов, вы наслаждаетесь Финансовым Комфортом. Вы, конечно, не купаетесь в деньгах, но ваша жизнь достаточно спокойна в денежном плане.
— И если ваш итог — от 230 до 300 баллов, посмотрите в зеркало! Видите Будущего Миллионера?
Как оставаться здоровым. У всех нас бывают дни, когда мы чувствуем себя изможденными или впадаем в уныние. Но если вы постоянно простужаетесь, слишком часто находитесь в депрессии или даже наблюдаете выпадение волос, то у вас вполне может быть дефицит витамина D! В этом видео вы узнаете о 10 признаках того, что ваш организм испытывает острую нехватку этого уникального витамина. Если вы понимаете, что у вас есть некоторые из этих симптомов, то пора принимать срочные меры!
Тайм-коды:
Вы очень часто болеете 1:55
Вы постоянно испытываете усталость 2:46
Вы страдаете от хронических болей в спине и суставах 3:28
Вы страдаете от потери костной массы 4:08
У вас проблемы с кожей 4:45
Вы страдаете от лишнего веса 5:19
Ваши раны затягиваются слишком долго 5:48
У вас выпадают волосы 6:21
Вы страдаете от депрессии 6:38
Вы испытываете боль в мышцах 7:04
Кто находится в группе риска дефицита витамина D? 8:05
Почему витамин D так важен? 8:46
В каких продуктах много витамина D? 9:27
Обзор:
— За последние годы было проведено несколько длительных исследований, которые доказали связь между дефицитом витамина D и инфекциями дыхательных путей, таких как бронхит, пневмония и ОРВИ.
— Одна женщина страдала от головных болей и хронической усталости. Результаты анализа ее крови показали, что уровень витамина D составлял 5,9 нанограммов на миллилитр. Пищевая добавка с витамином D решила ее проблемы со здоровьем.
— Люди с низким уровнем витамина D в 2 раза чаще страдали от костных болей — в ребрах, ногах и суставах.
— Исследователи обнаружили взаимосвязь между низким уровнем витамина D и потерей костной массы среди 1 100 женщин в менопаузе, участвовавших в испытании.
— Одно из многих последствий ослабленной иммунной системы в том, что клетки вашей кожи могут начать производить больше жира. Другая проблема с кожей, которая может случиться в результате нехватки витамина D, — это псориаз.
— Исследования показали, что люди с достаточным количеством витамина D легче сбрасывают вес.
— Витамин D ускоряет производство особых соединений, необходимых для заживления ран. Эти соединения отвечают за образование новой кожи.
— Тяжелое выпадение волос, как показывают исследования, может быть вызвано низким уровнем витамина D, особенно у женщин и детей.
— В 65 % исследований на эту тему была обнаружена связь между депрессией и дефицитом витамина D.
— В 2014 году исследователи из университетской больницы Берна, Швейцария, обнаружили, что 71 % пациентов, страдающих от мышечной боли, испытывают нехватку витамина D.
— Люди старше 55 лет, офисные работники, проводящие большую часть времени в помещении, люди с темным цветом кожи, люди с высоким процентом подкожного жира имеют больше шансов испытать дефицит витамина D.
— Если у вас дефицит витамина D, но вы не знаете об этом, он усилится и может привести к большим проблемам, среди которых размягчение костей у детей и костная деформация у взрослых, различные типы рака, сердечно-сосудистые, аутоиммунные и нервно-мышечные заболевания.
— Жирная рыба, печень трески, консервированный тунец, устрицы, креветки, грибы очень богаты витамином D.
— Всем привет, Меня зовут Данил, и я делаю очень классные и интересные видео, такие как самые крутые и полезные товары с aliexpress, вы негде не найдете таких видео еще я снимал видео про 100 товаров для школы и развлечений, а еще я научу тебя очень крутым лайфхакам, но и это еще не все еще я могу показать тебе топ 10 Офигенно крутых и полезных товаров с АЛИЭКСПРЕСС до 100 рублей и 1$, а еще мы с тобой распакуем различные гаджеты и сделаем на них обзор, ну а самое главное что мой канал называется AliShoW
Когда мобильные телефоны только появились, они были очень громоздкими и дорогими. Эти первые гаджеты потребляли огромное количество энергии, поэтому аккумулятор должен был быть действительно большой. К тому же, электронные элементы в то время тоже были немаленькие. В итоге телефоны были похожи на кирпичи с длинной внешней антенной, которая ловила сеть.
Но время шло, и электронные компоненты становились меньше, а емкость батареи возросла во много раз. Появились внутренние антенны, а с развитием технологий телефоны стали тоньше и легче. Людям пришлись по вкусу 9-см экраны, и мы решили, что они будут выпускать в таком размер и впредь. Но сейчас сложно отыскать смартфон, экран которого был бы меньше 14 см. Современные гаджеты только «растут». Но почему наши телефоны больше похожи на планшеты, хотя могли бы быть намного меньше?
#adme
Тайм-коды:
Почему смартфоны только увеличиваются? 0:21
Скрытое FM-радио 2:22
Не давайте полностью разрядиться 2:45
Первый мобильный телефон 3:06
Страх остаться без телефона 3:46
Кто такой Харальд Синезубый? 4:22
Сделайте фото с помощью наушников 5:04
Превратите телефон в микроскоп 6:02
Водонепроницаемые телефоны 6:34
Никола Тесла предсказал мобильные телефоны 7:46
ytimg.preload(https://r14---sn-axq7sn7e.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r14---sn-axq7sn7e.googlevideo.com/generate_204?conn2);Мужское / Женское! Шесть детей Оставили Мать на Улице! — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json
Как бороться с голодом на диете. 7 способов, которые помогли мне не сорваться с диеты и продолжить правильное питание.
Не пропускать приёмы еды, пить псиллиум, есть белки и клетчатку, пюрировать еду.
_____________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ: www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей
Интервальное голодание, польза и вред. Осуми и аутофагия.
Давайте разберёмся, правда ли это?
Мой личный опыт интервального голодания 16/8
________________________________________________
Том ям
Куриная грудка, шампиньоны, помидоры, лук, паста том ям, кокосовое молоко, рыбный соус, чеснок, сахзам, кинза, лимон, листья лайма.
Калорийность 45 ккал на 100 гр.
Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
