20 важных советов, которые помогут не болеть, не стареть и долго жить! Почему домашнее приготовление еды может быть полезнее, чем походы в спортзал? Как недосып влияет на пищевые предпочтения? Что лучше всего есть вечером? Сколько нужно пить воды? Какой продукт стоит всегда носить с собой? Когда вредное может быть полезным? Какие привычки диетологи рекомендуют перенять каждому, кто заботится о фигуре, самочувствии и долголетии?
Лайфхаки и советы для самостоятельной поездки в Нуса-Дуа. Особенности пляжей в Нуса-Дуа. Как сэкономить в Нуса-Дуа? Где остановиться в Нуса-Дуа? Виллы или отели? Где поесть, цены на еду? Обзор отеля The Westin Resort Nusa Dua.
Алоха, друзья!
Это третья часть моего блога об отдыхе на Бали 2018 и сегодня я познакомлю вас с курортом Нуса-Дуа, на который мы перебрались спустя 8 дней в Куте. Если вы ищете город для умиротворенного отдыха, в котором в пешей доступности есть все необходимое, а виды вокруг напоминают рекламу Баунти, то Нуса-Дуа – идеальный вариант.
▶ ОТДЫХ В НУСА-ДУА
Курорт Нуса-Дуа возник около 40 лет назад. Именно здесь появился первый 5-звездочный отель на Бали, и, кстати, именно здесь наибольшая концентрация таких отелей. Помимо роскошных гостиниц здесь есть рестораны, магазины, художественные галереи и даже театр.
▶ ПЛЯЖИ НУСА-ДУА
В Нуса-Дуа пляжи понравятся и взрослым, и детям. Здесь чистейший мелкий песок, по которому бегают маленькие крабики, плавный вход в океан и теплая вода. Волны здесь на любой вкус – в некоторых местах вода совершенно спокойная, а в некоторых – волны довольно высокие, так что здесь будет чем заняться опытным серферам. На пляжах вдоволь развлечений от сапбординга до серфинга.
▶ #ЛАЙФХАКИ: КАК СЭКОНОМИТЬ В НУСА-ДУА?
Первый и самый очевидный способ – выбрать не отель в Нуса-Дуа класса 5 звезд на первой линии, а 3-х и 4-звездочные варианты по-проще на второй и третьей линии. Они обойдутся в несколько раз дешевле. При этом вы можете пользоваться любыми пляжами!
Также можно воспользоваться услугами лучших отелей Нуса-Дуа – взять day-pass и пользоваться всеми их удобствами: бассейнами, пляжами, водными видами спорта, SPA, пить напитки и ощутить все преимущества all inclusive. Интересный вариант — каждый раз приобретать day-pass в разные отели. Среди тех, которые понравились моей семье особенно советую Med Club.
Также рекомендую побывать в beach club Нуса-Дуа – это места оборудованные для идеального пляжного отдыха и встречи закатов. Наш любимый это Sunday’s Beach Club, просто сказочное место!
Также можно совсем недорого обойдется аренда виллы в Нуса-Дуа, вот только будьте готовы к «гостям» из животного мира. К нашему другу на виллу однажды заполз питон, например.
▶ ГДЕ ПОЕСТЬ В НУСА-ДУА
Большинство отелей здесь работает по системе BB – bed
Герой Гарика — Ярослав Костров по стечению обстоятельств попадает в норвежскую тюрьму, условия в которой соответствуют уровню хорошей российской гостиницы. Проблемы с женой, детьми, родителями, любовницами и мафией! Всё это ему придётся решать с помощью скайпа.
Генеральный спонсор — Сергей Гришин.
В главной роли — Гарик Харламов.
Давайте рассмотрим подробно огромных доисторических монстров, титанов или по-другому кайдзю, сравним их размеры, силу и основные способности. Вспомним титанов, которых мы видели в Годзилле, Конг: Остров черепа и Годзилла 2: Король монстров. По крайней мере тех, кого удалось обнаружить влиятельной криптозоологической организации Монарх по всему миру.
Музыка: Hot Heat — Topher Mohr and Alex Elena (No Copyright Music)
Каждый день на нашем столе оказываются натуральные враги. Это продукты, которые только притворяются полезными, а сами медленно, но верно разрушают наш организм.
Дыня. Основные свойства дыни – как положительные, так и отрицательные – связаны с ее химическим составом. Дыня содержит много витамина С, А, почти все витамины группы В, а также витамин PP. Парадокс в том, что витаминов слишком много. Их избыток опасен для организма, поэтому есть дыню в больших количествах нельзя — это может ускорить развитие болезней сердца, почек и язвы желудка. Сколько можно съесть дыни без вреда для здоровья, какой сорт дыни самый полезный и с какими продуктами она сочетается?
Кстати, дыня – это ложная ягода, в ней больше «овощного», чем «фруктового». Так же, как и в арбузе. Он считается менее опасным для фигуры. Поэтому многие женщины даже сидят на арбузных диетах. Как выбрать самый «правильный» арбуз?
Овсяное печенье. Это не просто сладость к чаю, а очень полезный продукт, так как даже при термической обработке в овсяном печенье сохраняются кальций, калий, магний и фосфор. Главное, чтобы овсянка действительно была в печенье. Печенье, в котором овсянка есть только в названии, буквально разрушает нашу фигуру. «Теория заговора» проверяет состав овсяного печенья различных брендов и ищет самое «правильное».
Крупы. Недавно ученые заявили, что мы едим их неправильно. Крупы нужно не варить, а замачивать. А если есть их так, как мы привыкли, то они могут навредить — ведь в них много токсичных веществ и антинутриентов. Накапливаясь в организме, они приводят к нарушению нормальной работы всех систем организма. Возникает гормональная недостаточность, появляются болезни сердца и сосудов, ослабевает иммунная система. Даже обыкновенную простуду из-за токсинов очень сложно вылечить. Последние исследования показывают, что крупы, которые замачивали перед варкой, становятся полезнее и лучше перевариваются.
Сыр. Он тоже может подорвать наше здоровье. Больше всего вопросов вызывает сыр с плесенью. Российские ученые обнаружили в ней более ста токсичных соединений, способных накапливаться в нашем организме даже при употреблении небольшого количества сыра. Эти вещества по своей природе являются канцерогенами и способны вызывать рак, прежде всего — рак печени. Кроме того, сыр с плесенью может привести к дисбактериозу. И это не миф.
Голубая и белая плесень в сырах — это грибы рода Penicillium. Эти грибки в процессе своей жизнедеятельности выделяют антибиотики. Как известно, антибиотики
Вы переживаете, когда с вашим телом происходит что-то необычное? Например, вы потеете, когда нервничаете или вас укачивает во время долгой поездки на машине. Немного озадачивает, верно? Вы когда-нибудь задумывались, почему мы просыпаемся до звонка будильника? Или почему мы реагируем на погоду головной болью?
Наш мозг – сложная штука. Например, он воспринимает школу или работу как угрозу и пытается защитить нас от стресса, заставляя оставаться в кровати как можно дольше. Поэтому так легко просыпаться по выходным и трудно по будням. Заинтригованы? Тогда пора запрыгнуть в нашу подводную лодку открытий и отправиться на поиски ответов.
Продукты, от которых толстеешь, как на дрожжах, знает даже ребенок. Их все можно пересчитать по пальцам одной руки: сладкая газировка, булка, торты, фастфуд, чипсы. А есть продукты, от которых, как нам кажется, никогда не поправишься. Но мы зря так думаем. «Теория заговора» рассказывает о самых опасных продуктах — настоящих калорийных бомбах, которые приводят к ожирению и, как результат, к инфарктам и инсультам. Все знают: на диете надо есть кабачки, цветную капусту и брокколи. Это вкусно и некалорийно. Понятно, что никто не ест это в сыром виде. Если кабачки, то часто в виде икры. Если брокколи, то в супе-пюре. Между тем калорийность сырого кабачка всего 25 ккал на 100 г продукта, а кабачковой икры — 100 ккал, то есть в четыре раза больше. А суп-пюре из брокколи имеет 85 ккал. Как не превратить диетические продукты в калорийные бомбы? И почему брокколи надо есть только со сливками? Многие думают, что самый калорийный суп — это борщ. На самом деле, это не так. Гороховый суп в два раза калорийнее борща — 66 ккал на 100 г против 32 ккал. Из чего складывается калорийность супов и какой суп лучше есть на диете? Как вы думаете, что полезнее для фигуры — съесть зефир или яблочко? Правильный выбор — зефир. В одной штучке всего 130 ккал. В банане — 180 ккал, а в красном яблоке среднего размера и вовсе 200 ккал. Какие красные яблоки самые низкокалорийные и как их искать на прилавке? Все знают: овсянка очень полезна. И поэтому едят ее все, даже худеющие. А между прочим, в 100 г геркулеса содержится 300 ккал, а в стакане кока-колы всего 82 ккал. А все потому, что мы кладем в кашу молоко, масло и сахар. Калорийной бомбой может стать даже напиток. Например, любимый многими капучино. Казалось бы, что тут такого: кофе, молоко и немного сахара. Но, как оказалось, калорийность капучино составляет около 110 ккал на 100 г продукта. Это значит, в классической чашке для капучино объемом 150-220 мл содержится приблизительно от 170 до 235 ккал. Больше, чем в гамбургере. Многие, садясь на диету, стремятся есть не просто низкокалорийную пищу, но еще и полезную. Ну а что полезнее йогуртов? Да, их покупают 8 из 10 сидящих на диете женщин. И при этом в банке йогурта 162 ккал, а в маленькой пачке чипсов — всего 132 ккал. В йогурте содержится даже больше жира, чем в мороженом. А сахара часто в них чуть ли не больше, чем молока. «Теория заговора» составила рейтинг калорийности йогуртов с наполнителями.
Черная полоска на ногте, половинчатые или бледные ногти, белые полоски, кровоизлияния под ногтями — все это могут быть признаки серьезных заболеваний. О чем говорят ваши ногти? Разбираемся вместе с телеведущей Даной Борисовой и ее дочерью Полиной.
Funny Family Games TV — Это Семейный игровой канал для всей семьи и даже самых маленьких детишек. Здесь вы сможете наслаждаться с вашими любимыми играми из популярных мультиков, а так же увидеть самые яркие и интересные игры, которые будут интересны каждому ребенку и взрослому, подписывайтесь на наш канал!
