В этом видео вас ждет тест, который проверит ваше внимание и зрительную память. Тест будет состоять из нескольких раундов с разными видами заданий. В комментариях обязательно поделитесь своими результатами.
Смотрите онлайн детективную мелодраму Я все тебе докажу – все серии уже доступны для просмотра в формате одного видео. Устраивайтесь поудобнее и приготовьтесь наблюдать за увлекательными приключениями главной героини.
Елена большую часть своей жизни проводит на работе. Женщина – следователь, поэтому преступники получают от нее куда больше внимания, чем ее семья. Брак Елены давно висит на волоске. Последней каплей стала измена мужа. Узнав о неверности супруга, женщина переводится в другой отдел. Она тут же попадает в самую гущу событий – в городе орудует опасный преступник, которого никто не может поймать.
Сможет ли Елена построить карьеру на новом месте и излечить свое разбитое сердце? Узнайте прямо сейчас – смотрите все серии Я все тебе докажу на нашем канале.
0:00 Привет!
1. 0:17 Джампинг джек без прыжков
2. 1:47 Присед с подъемом бедра поочередно
3. 3:17 Приседы в выпаде в сторону с касание рукой пятки
4. 4:47 Стоя на четвереньках подъем правой руки и левой прямой ноги одновременно
5. 6:17 Планка основная стойка стоя на четвереньках
6. 7:47 Стоя на четвереньках подъем левой руки и правой ноги
7. 9:17 Скручивая на пресс к прямым ногам поочередно (левая к паровой)
8. 10:47 Приседы со скрещиванием ног сзади в центре
9. 12:17 Присед в выпаде назад присед в основной стойке
10. 13:47 Обратные отжимания складка на пресс колени к груди
11. 15:17 Отжимание на правом боку 30 сек. планка на боку 30 сек.
12. 16:47 Отжимания на левом боку 30 сек. планка на боку 30 сек.
13. 18:17 Присед руки касаются пола подъем на носочки
14. 19:47 Приседе вниз руки в упор в планку и обратно руки вверх на носочки
15. 21:17 В планке поочередно ноги в выпад к рукам
16. 22:47 Ягодичный мост поочередно правая / левая наверх
17. 24:17 Ягодичный мост обе ноги поднимаются на носочки
18. 25:47 Планка руки касаются противоположного колена
19. 27:17 Отжимания с колен
20. 28:47 Присед с отведением прямых ног назад поочередно
Подборки тренировок, а также музыку из роликов ищите в телеграм-канале t.me/popsport_me
Часть 1: По следам исчезнувших кораблей
В этой серии Рик и Ортис расследуют судьбу американского грузового судна «Циклоп», узнают, что такое «волна-убийца» и как по запаху распознать надвигающийся шторм, а также слушают рассказ моряка, который собирался в однодневное плавание, но в итоге дрейфовал в этих зловещих водах шестнадцать суток.
Комментарии к видео проходят модерацию. Мы оставляем за собой право удалять те комментарии, которые содержат оскорбления, призывы к насилию, клевету, ругательства, рекламу или спам. К сожалению, у нас нет возможности модерировать комментарии в режиме реального времени, поэтому ваш комментарий будет опубликован не сразу. Спасибо за понимание!
Наша планета полна страшных событий, явлений и природных катаклизмов, которые ежедневно меняют облик Земли. Торнадо, землетрясения, извержения вулканов, ураганы, наводнения, цунами, пожары… И вот, когда вы думаете, что видели уже все, природа преподносит новое поразительное явление. Камни катятся по склонам урчащего вулкана, толкают более крупные камни, лежащие на пути, и в итоге падают в океан огромным каскадом, вызывая волну, выit которой мы еще не встречали. Именно это может произойти, если спад Хилина, что находится на Большом острове, обрушится в воду.
Или представьте себе извержение, выбрасывающее тонны огромных камней и реки раскаленной лавы, образующее облака пепла, которые парализуют перелеты не на одну неделю. А теперь умножьте это на тысячу. Так и будет выглядеть извержение Йеллоустона. Да, Йеллоустон — это, прежде всего, гигантская кальдера, — по сути, дремлющий супервулкан! А если бы динозавры могли говорить (или были бы живы, если уж на то пошло), они бы сказали, что угроза астероида очень даже реальна… Давайте узнаем, какие стихийные бедствия могут произойти в любой момент и повлиять на миллионы людей.
#adme
ТАЙМКОДЫ:
Извержение вулкана Килауэа 0:01
Извержение супервулкана Йеллоустон 1:27
Угроза падения астероида 3:30
Землетрясение на разломе Сан-Андреас 4:53
Мегаземлетрясение в Чили 6:01
Мощная геомагнитная буря 7:01
Главный герой фильма недавно развелся со своей супругой и только начал привыкать к одиночеству. Михаил решает сменить обстановку и вернуться на Родину, в Россию. Как только герой приехал в родные края, на него посыпались проблемы.
blago