СОВРЕМЕННЫЙ БАЗОВЫЙ ГАРДЕРОБ НА ЗИМУ — МНОГО ПРИМЕРОВ И КОНКРЕТНЫХ МОДЕЛЕЙ {МНОГО ПОЛЕЗНЫХ ССЫЛОК НИЖЕ ⬇️} ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ КАНАЛ youtube.com/c/ellenagalant
Если вы находитесь в поиске физической, психической и духовной гармонии, вы найдете ее в цигун. Эта китайская техника включает в себя особые физические и медитативные упражнения. Выполнение их на регулярной основе не только улучшит ваше здоровье, но и продлит жизнь. Давайте сделаем их вместе!
ТАЙМКОДЫ:
Что такое цигун? 0:57
Дыхание 2:01
Разминка 2:59
Укрепление почек и спины 4:33
Выпрямляем спину 5:19
Освобождение от стресса 6:00
Растяжка позвоночника 6:49
СОДЕРЖАНИЕ:
— Цигун появился в Древнем Китае. Это особая телесная и духовная практика, которая укрепляет эмоциональные и духовные силы, понижает стресс. Все это достигается через серию физических и дыхательных упражнений.
— Мастера полагают, что дыхание с помощью особой техники поможет достичь благополучия и продлит жизнь.
— Прежде всего, разминка смягчает мышцы и делает тело мягче. Она также ускоряет кровоток, в результате чего кислород распространяется по телу свободнее и быстрее.
— Упражнение цигун укрепит мышцы спины и простимулирует работу почек.
— Многие люди включают растяжку спины в свою ежедневную зарядку. Она выправляет осанку, улучшает зрение, укрепляет спину и повышает циркуляцию кислорода в крови.
— Упражнение для снятия стресса расслабляет все тело. Вдобавок оно еще и укрепляет область талии, что очень полезно для почек и позвоночника.
— Упражнение для позвоночника повышает выносливость легких, наполняет тело энергией и улучшает функционирование печени, почек и пищеварительного тракта.
➤КАК УСИЛИТЬ ИММУНИТЕТ В СЕЗОН ПРОСТУД? Поздняя осень – сезон вирусов и простуды. Вам нужен сильный иммунитет. Помните, что 80% иммунной системы находится в кишечнике. Оздоровите свой кишечник с помощью ЛАЗУ, инновационного натурального средства на основе меда Манука и молозива из Новой Зеландии.
➤ЛАЗУ:
— комплексное оздоровление кишечника и укрепление иммунитета.
— убивает до 75% известных штаммов бактерий в кишечнике
— восстанавливает защитные функции кишечника
— 100% натуральные компоненты
— сертифицирован в России
Все о защите здоровья кишечника и защите иммунитета с помощью ЛАЗУ: www.lazu-newzealand.com
Инстаграм: @lazu.ru
1:55 Реверсивное старение. Возможно ли повернуть время вспять?
4:00 Биоидентичная гормонотерапия
5:50 Гормоны и настроение
8:30 Формула долгожительства от Тьерри Эртога
9:30 Марафон здоровья, красоты и сталя Яны Павлидис в Ревиталь парке revital.ru/marafon/
11:08 Причины жить долго
13:53 Ноотропики
14:55 Что делать женщине, чтобы выглядеть моложе
19:25 5 привычек, ведущих к старению
➤Для кого: для женщин 45. О чем: счастье жить и взрослеть!!! Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
Смотрите в этом выпуске: вакцину «Спутник V» и препарат AstraZeneca будут применять вместе; Россия останавливает авиасообщение с Великобританией; Владимир Путин выступил на итоговой коллегии Минобороны; семьи с детьми уже начали получать выплаты в пять тысяч рублей; в Армении протестующие перекрыли трассу; умер Александр Курляндский: сценарист, писатель, автор детских книг; под Воронежем демонтировали памятник «Аленка».
Лучшие моменты и главные секреты самого популярного телевизионного шоу России. Кто из жюри был самым танцующим и «мистером-рентгеном», а кто стал настоящим эпицентром ярких эмоций и самых смелых версий? Как участница в блестящем костюме запутывала всех с каждым выходом на сцену? Когда артисты приводили в экстаз председателя жюри? Кому удавалось своим выступлением задеть зрителей за живое? И что говорили судьи о победителе шоу, когда увидели его в первый раз?
Подпишись на «Наука 2.0»: goo.gl/ek252Q
Плохой сон и постоянный недосып, утомляемость, подавленность, низкая работоспособность и раздражительность. Набор таких привычных многим людям симптомов часто появляется с наступлением осени. В это время нам кажется, что мир вокруг стал серым и унылым, и жизнь абсолютно не радует. Мы впадаем ступор, и ничто не может нас «расшевелить». Все это говорит о наличии Сезонного Аффективного Расстройства, которое еще иногда называют сезонной депрессией. Но почему нас «накрывает» этой волной ежегодно с окончанием лета, какие физиологические механизмы запускаются в организме в это время? А главное, что поможет пережить нездоровый сезон?
Они живут в подвалах и теплотрассах, в подвалах и трущобах. Они повсюду, но их как бы нет. Они называют себя бродягами, обыватели — бомжами. Фильм не новый — он снят в 2010 году, но мы решили его опубликовать — проблема бездомных людей остается не менее актуальной и сегодня.
Мой небольшой документальный ролик о том, почему исландцы крутые.
В этом видео:
— Вулканы Исландии и извержение 2010 года
-Геотермальные электростанции и как они работают
-Можно ли сварить яйца в геотермальном источнике
-Инстаграм исландской полиции — самый милый акаунт ever
— Как работают исландские полицейские и что лежит в камерах в исландских КПЗ
-Как работают исландские спасастели
-Че да как в Америке и стоит ли туда ехать.
-Мои впечатления о Майами, Лас-Вегасе, Лос-Анджелесе, Сан-Франциско и Чикаго
-Самое популярное слово у американцев
Сегодня вас ждёт то, чего многие так долго ждали: Сабатовский расскажет вам про Топ-5 камер, стоимостью до 50к, которые подойдут для съёмки видео.
Пушечный обзор для всех, кто находится в поиске той самой, идеальной рабочей машинки для съёмки за небольшой бюджет.
Сабатовский расскажет о каждой из пяти подробно, выявит плюсы и минусы, и, по традиции, проведёт тесты. А в конце поделится тем, какую из них выбрал бы лично он.
