Какие привычки помогут оставаться здоровым как можно дольше каждому? Как в России пациентам закрепить права на бесплатную медицинскую помощь? И на каких условиях принимают посетителей в Национальном медицинском центре сердечно-сосудистой хирургии имени им. А. Н. Бакулева? Об этом рассказал Лео Бокерия, главный специалист Минздрава России по сердечно-сосудистой хирургии, президент Лиги здоровья нации.

Подпишитесь на канал 360: www.youtube.com/360tvru?sub_confirmation=1

#360новости #здоровье #интервью #бокерия

Подпишись на нас:
✅Telegram — tele.gg/tv360ru
✅Instagram — www.instagram.com/mbn360tv/
✅TikTok — www.tiktok.com/@360tv
✅VК — vk.com/tv360
✅FB — www.facebook.com/tv360/?fref=ts
✅ОК — ok.ru/tv360
✅Twitter — twitter.com/360tv

Приложение 360 Android: play.google.com/store/apps/details?id=ru.tv360.mobile.android
Приложение 360 iOS: social.360tv.ru/SPUW

Последние новости — www.youtube.com/playlist?list=PLKlOceUfsEcxmgPap_a80MmCmazqkewUn
Главное видео дня — www.youtube.com/playlist?list=PLKlOceUfsEcwL3VwCgOWDlEAuEuF00Vrs
Лучшие истории — www.youtube.com/playlist?list=PLKlOceUfsEcyWlGN841OZdBJysV5ioaMf
Происшествия — www.youtube.com/watch?v=6FON2_FNbsI

Твоя продуктивность не в последнюю очередь зависит от правильного планирования. У меня есть несколько советов из личного опыта, которые помогут тебе повысить концентрацию и избежать прокрастинации.

Instagram — www.instagram.com/vovauser/
Музыка из видео — bit.ly/2PZRRfM

Привет, меня зовут Вова Романченко. Я обожаю создавать контент и занимаюсь этим с 2014 года. На этом канала я объединяю свою любовь к видео и самую близкую для меня тему — мою жизнь. Я не считаю себя и свою жизнь чем-то уникальным, поэтому видео не состоят целиком из её пересказа, а призваны приносить вам пользу и, возможно, вдохновлять.

Есть вполне безобидные или даже полезные продукты, после которых вы легко съедите вместо тарелки супа — кастрюлю, вместе куска мяса — целого поросенка. А все потому, что эти продукты разжигают аппетит настолько, что мы просто не в силах остановиться и готовы смести со стола буквально все. Какие продукты самые опасные для нашего стола? Ни для кого не секрет, что острое усиливает аппетит. Вспомните, от острого перца буквально тут же начинают «течь слюнки» и хочется чего-нибудь срочно съесть. Все дело в особом веществе — капсаицине. Но мало кто знает, что капсаицин есть и в сладком болгарском перце. Вот почему, перекусив салатом из овощей с болгарским перцем, мы не наедаемся, а, наоборот, остаемся голодными. Но это не значит, что нужно вычеркивать его из рациона. Оказывается, всего 3-4 оливки способны за 10 минут вызвать сильнейший голод. Дело в том, что свежие оливки очень горькие и есть их невозможно. Поэтому свежие плоды несколько месяцев вымачивают в соляном растворе и уже в маринованном виде продают. А соль — это главный усилитель аппетита. Но оливки продаются разные — с косточками, без косточек и с начинкой. От каких мы сильнее проголодаемся? Естественно, от тех, в которых соли больше. Но не все оливки одинаково соленые. Например, те, что с косточкой, содержат меньше соли. Но с косточками любят не все. «Теория заговора» проверила самые популярные марки оливок без косточек на содержание соли и составила рейтинг по соли. Но и это не все. Некоторые производители делают оливки, от которых нам в два раза сильнее хочется есть. В такие оливки добавляется молочная кислота — а это еще один мощный стимулятор голода. Как понять, добавили ли в оливки молочную кислоту или нет? Еще один продукт, который вызывает голод, — вода. Да-да, именно вода. Правда, не обычная, а газированная. Все дело в волшебных пузырьках. Свежевыжатые соки — фреши — последний писк в диетической моде. Но за эту дань моде мы расплачиваемся зверским аппетитом. «Теория заговора» составила рейтинг свежевыжатых соков, от которых хочется есть. Все знают: конфетка спасет от голода на очень короткий срок. Однако есть сладость, которая не только не утолит голод, но и моментально вызовет его. Это ириски. Все дело в тягучести. Когда мы жуем ириски, желудок начинает выделять желудочный сок. А так как ничего в желудке нет, то он начинает подавать сигналы о голоде. Причем чем дольше жуется ириска, тем мы голоднее. Но время поедания ириски — это еще полдела. Ириска, сделанная с добавлением химии, вызывае

«После 40 жизнь только начинается!» Многие женщины повторяют это выражение, как мантру, но совершают ошибки, которые мешают им в полной мере ощутить новую жизнь и не думать о цифрах в паспорте. Мы разберем самые главные ошибки, попробуем их исправить, чтобы в любом возрасте чувствовать себя счастливыми, красивыми и полными сил.

Первая ошибка — пытаться худеть при помощи тех же способов, что и раньше, например в 30 лет. После 40 ни одна прошлая диета уже не работает. Наоборот — может произойти обратный эффект! В чем же дело? Оказывается, чаще всего проблема связана с гормонами.

При снижении эстрогена организм включает механизм защиты — компенсирует недостаток этого гормона жировыми тканями, так как они помогают организму вырабатывать эстроген. Принцип прост: чем больше дисбаланс, тем больше жировых отложений. Поэтому в питание нужно добавлять продукты, богатые фитоэстрогенами — растительными аналогами женских половых гормонов. Какие именно? Выясним у диетолога.

Какие продукты стоит ввести в рацион после 40? Оказывается, в лидерах — соя и кунжут, также полезно есть как можно больше рыбы жирных сортов, а красное мясо, наоборот, ограничить. Какая рыба подходит? Тоже выясним.

Вторая ошибка после 40 — двигаться столько же, сколько и раньше. С возрастом мы начинаем беречь себя. Мол, болят ноги, руки, спина, нужно меньше физической нагрузки, а то это вредно. Но такое распространенное мнение кардинально неверно! Заниматься спортом нужно не меньше, но по-другому, иначе вы рискуете после 40 лет терять до 15% мышц в год. А на место мышц приходит… жир.

Более того — по словам эксперта, после 40 вы должны без труда пробегать несколько километров и подниматься по лестнице без одышки. Если вы этого не можете, снова пора задуматься. Ведущий покажет, как пользоваться простым тестом.

Какие же нагрузки подходят больше всего для укрепления мышц в этом возрасте? Обратимся в Центр реабилитации спортсменов. Если вы не любите тренажерный зал или у вас нет на это средств и времени, то достаточно просто больше ходить пешком. Выясним, сколько нужно пройти, чтобы достичь реального эффекта.

Третья ошибка — ухаживать за лицом так же, как в 30, при помощи кремов и специальных процедур. Для начала снова проведем тест, чтобы понять, в каком состоянии ваша кожа. Косметолог покажет, как нужно ущипнуть на лице кожу, чтобы увидеть правильный результат.

Если кожа после этого долго разглаживается, значит, вы запустили себя. Но все можно изменить! На самом деле, только внешнего воздействия

По вопросам авторского права, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу: Copymanager.mn@gmail.com
Реклама и сотрудничество: vk.com/club60235938?w=page-60235938_49750911

BRAIN TIME ► goo.gl/hejcDo

Что ни говори, а дети – очень загадочные существа, которые делают целую кучу вещей, непонятных взрослым. Ну, например, сосут пальцы, разрисовывают обои и отказываются ложиться спать без какой-нибудь совершенно недетской игрушки вроде сломанной отцовской дрели. В большинстве случаев родители уделяют всем этим странностям довольно много внимания, но иногда по-настоящему важные вещи остаются незамеченными. Например, многие игнорируют «позу лягушку», и если вы сейчас вообще ничего не поняли, то не переживайте, мы все объясним. Итак, в сегодняшнем видео мы расскажем вам о том, чем опасна поза лягушки, и почему ее лучше избегать.

◓МН в ВК►https://vk.com/club60235938
◓РЕКЛАМА►https://vk.com/club60235938?w=page-60235938_49750911

Фильм повествует об этапах экспедиции Минобороны России совместно со специалистами Русского географического общества на Матуа. Исследователи изучили затопленную во времена Второй мировой войны в двух километрах от берега американскую подводную лодку Herring. Для изучения субмарины к ней на стометровую глубину спускался обитаемый подводный аппарат с водолазами. Также во время экспедиции были исследованы японские тоннели и подземные ходы.

Пройдите online-игру, посвященную таинственному острову:
tvzvezda.ru/news/vstrane_i_mire/content/201805241930-s1o1.htm

Мы в социальных сетях:

t.me/zvezdanews
www.instagram.com/zvezdanews/
vk.com/tvzvezda
facebook.com/tvzvezda
twitter.com/zvezdanews
ok.ru/tvzvezda
my.mail.ru/community/tvzvezda.ru/

▼Мои аккаунты:
›ВТОРОЙ КАНАЛ: clck.ru/NMkPY
›Подписаться: clck.ru/NMkRW
›Я ВКонтакте: vk.com/rikoleet
›Я в Instagram: www.instagram.com/rikoleet
›Я в Twitter: twitter.com/RikoLeet
›Я на Twitch: www.twitch.tv/rikoleet

Всем привет! Сегодня я скрываю опасного преступника от полиции в майнкрафт! Я спрятал бандита от копов! Ставь лайк, если любишь trolling полиции в майн! Приятного просмотра этого нового minecraft видео!

#риколит #майнкрафт #minecraft #майн #игры #деревня #троллинг #rikoleet #преступник #бандит #полиция #копы #полицейские #прятки

Europe has to be the most beautiful place in the world! From the countless medieval cities, to the jaw dropping landscapes of the Alps, Europe has it all! Ive spent the last few years traveling Europe and I want to show you my favorite places! This video was months in the making and im so excited to finally share it with you! Where is your favorite place in Europe?

My second channel: www.youtube.com/channel/UC95bEkaIgwhxSjSsdMFXYGg

Timestamps:

0:36 — Seceda

Поддержать канал — www.donationalerts.com/r/yourpsychology

Как узнать, что вы испытываете стресс? Какие симптомы стресса бывают? Как бороться со стрессом? Как начать управлять стрессом, чтобы улучшить психическое здоровье? Об этом наше новое видео.

Озвучка:

www.instagram.com/nick_simokhin
vk.com/nicksimokhin

Группа с интересным контентом — vk.com/philos_science_culture

Влияние холестерина на развитие атеросклероза сложное и многостороннее.Это одна из самых трудных для понимания областей медицины. Если не разобраться в теме глубоко, то можно сделать ложные выводы.В результате, появилось множество мнений, которые противоречат не только доказательной медицине но и фундаментальным наукам — физиологии и биохимии. Так, некоторые утверждают, что высокий уровень холестерина в крови безопасен, что атеросклероз не связан с этим уровнем, что уровень холестерина не зависит от того, что человек ест продукты животного происхождения. Доходит до того, что даже предостерегают от попыток снижения холестерина, так как это, якобы, вызовет недостаток витаминов и гормонов в организме.
Стоит ли контролировать уровень холестерина, влияет ли холестерин на развитие атеросклероза, что можно есть, а что нельзя, страшно ли повышение холестерина, опасно ли принимать статины, можно ли избавиться от атеросклеротических бляшек — на все вопросы вы получите ответы в этом видео.
Автор считает, что лучший способ разобраться во всем этом — хорошие знания биохимии и физиологии. Если вы знаете базу, то вас не ввести в заблуждение.
В этом видео на доступном уровне объяснены основные пути обмена холестерина и этапы развития атеросклероза. Основываясь на этих знаниях даны практические рекомендации по контролю уровня холестерина.

Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Комплексная медицина, бутик-медицина, репродуктология и гинекология.
Об авторе: ultraclinic.com.ua/vrachi.php
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. 380443319111