1986 год. В маленьком городке Пестово в Новгородской области пропала 17-летняя девушка. Люди, отправившиеся на поиски, боялись даже думать о плохом, но дурные предчувствия их не обманули: в их тихий край пришла смерть…
Умеете ли вы читать? Обладаете ли вы навыками вдумчивого и внимательного чтения? Как научиться читать? Эти вопросы могут показаться достаточно странными и даже обидными. Это потому, что часто путают чтение с грамотностью. Мы воспринимаем чтение как данность. На самом же деле, чтение — это важнейшее искусство, важнейшее условие превращение индивида в зрелую личность.
Чтение книг и журналов — это также один из главных источников знания и практического опыта. И если вы не умеете читать, у вас нет ключей к идеям и смыслам.
Вдумчивое и внимательно чтение — лучшая школа для обучения мышлению. Мы декодируем символы, превращая их в смыслы. Мы учимся анализировать, понимать, размышлять. Мы обсуждаем прочитанное с другими, мы учимся становиться самими собой.
Но как научиться читать? Об этом мы и говорим на этой лекции. А потом развиваем навыки чтения на наших практикумах с Инной Савинской в рамках Otium Academy.
Финансовая поддержка наших усилий позволит сделать наш продукт более качественным. Поэтому мы будем благодарны за финансовую поддержку проекта.
01:53 — Сколько надо бегать для здоровья
03:20 — Сколько надо бегать для того, чтобы преодолеть марафон
04:46 — Сколько надо бегать для того, чтобы пробежать полумарафон (21.1 км) и 10 км
07:04 — Сколько надо бегать для того, чтобы готовиться к бегу на 3 км и 5 км
08:29 — Сколько надо бегать для того, чтобы готовиться к бегу на 1 км
—
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Вступить в клуб: klub.scfoton.ru/vstuplenie-v-klub/
➤ Страница VK: vk.com/diurnar
➤ Instagram: www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: www.facebook.com/groups/605164129622651/
—
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.29, 5 км — 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) — это йогин, мистик и основатель фонда «Иша», некоммерческой благотворительной организации, насчитывающей более 7 миллионов волонтеров в 250 центрах по всему миру. Садхгуру преподносит йогу как науку о внутреннем устройстве человека. Созданная им программа «Внутренняя инженерия» произвела качественный сдвиг в отношении людей к вопросам своего благополучия. Благодаря научному подходу «Внутренняя инженерия» получила международное признание и одобрение от ведущих корпораций, университетов и глобальных форумов, таких как «Гугл», «Дженерал Электрик», Всемирный банк и других. На сегодняшний день «Внутренняя инженерия» вошла в жизни более чем 100 миллионов человек.
Арктика — это царство льдов и мороза. Если вы однажды поедете в Арктику, то не увидите ничего, кроме льда, снега и голых скал на километры вокруг. Летом даже в полночь светит солнце, которое приносит свет, но не тепло: температура не поднимается выше 5.
Единственные растения здесь — это мхи и лишайники, а из животных тут только белые медведи, северные олени и несколько видов птиц. Может быть, джунгли спрятаны подо льдом? Дайверы находят губки самых разных цветов и форм — иногда они достигают 2 м в высоту.
— Арктика — одно из самых неприветливых мест на всей планете, и мало какие виды смогли адаптироваться к таким суровым условиям жизни.
— Несмотря на то, что климат Арктики очень суров, в ее прибрежных водах кипит жизнь. Там стоят густые леса водорослей, и некоторые из них достигают 15 м в длину.
— Большинство обитателей морского дна холоднокровные, а значит, их температура полностью зависит от температуры их окружения. Некоторые рыбы и животные производят собственный «антифриз».
— В основном, арктические обитатели питаются растениями и останками животных, падающими сверху летом. Когда море вновь замерзает, они включают режим энергосбережения.
— Арктические виды доживают до 70 лет, тогда как виды из теплых морей — всего 5–10 лет.
— Рост водорослей создаст новые убежища для рыб и других морских обитателей. Водоросли также важны для экономики. Они богаты железом, кальцием и йодом, что делает их прекрасным источником пищи. Водоросли можно использовать и в других целях: например, как удобрение.
— Территория вечной мерзлоты в Канаде, на Аляске, в Гренландии, Норвегии и Сибири становится меньше на 0,5 м в год. Таяние мерзлоты и разрушение арктического побережья блокируют свет, что, в свою очередь, вызывает обратный процесс, который может помешать водорослям расти.
Теория относительности известна не только эффектами замедления времени, сокращения размеров, черными дырами, гравитационными волнами и объяснением природы пространства-времени. Ее принципы приводят к парадоксам, разрешить которые не так-то просто. Но есть один хайфхак, который запросто это может сделать!
Таймкоды:
0:00 Введение
1:40 Нативная интеграция
2:47 О теории относительности
3:32 Парадокс близнецов
5:09 Простое объяснение (но неполное!!!)
6:49 Относительность одновременности
9:57 Полное объяснение парадокса близнецов
13:11 Парадокс стержня и сарая
15:40 Теория относительности в нашей жизни
16:53 Заключительные слова
Елена Новоселова – автор популярных книг и тренингов, постоянный эксперт телевизионных и радиопрограмм по темам семейных взаимоотношений и развития личности рассказывает, почему одни люди готовы менять партнеров после первой же брачной ночи, а другие – верны своей второй половине всю жизнь.
(!!) ДО — 10 КИЛОГРАММОВ В МЕСЯЦ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ без нагрузок и строгих диет по авторской методике центра «Доктор Борменталь». Оставить заявку на бесплатную ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЮ можно здесь dborm.ru/uvJc
«Я худею!», 3-й сезон на НТВ
Ольга Балабекова
29 лет, начальный вес 115 кг
Узнайте первыми, на сколько килограммов похудела Ольга
360 000 детей рождается каждый день. Невероятно много. Но что если бы число родов резко сократилось? Что если бы каждый год рождался только один ребенок? Давайте не погружаться в биологию процесса. Просто представим, что аист взял отпуск длиной в год и забыл оставить себе замену.
Как только один врач сделает пост на Facebook, что у него нет новых пациенток, эта новость распространится по миру со скоростью света. А так как ученые еще будут какое-то время разбираться в причинах происходящего, люди начнут придумывать свои собственные теории. И многие посчитают, что начался конец света.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Организм человека — совершенный механизм, в котором множество внутренних процессов происходит одновременно. Иногда тело подает нам знаки, но мы их игнорируем, что приводит к проблемам со здоровьем.
AdMe.ru расскажет о некоторых сигналах организма, которыми лучше не пренебрегать.
— Мы в социальных сетях:
