Эй, ребята! Уже готовитесь к лету 2019? Как успехи? Все еще недовольны своим телом? Не беда! Присоединяйтесь к нашему стриму, и мы поделимся с вами крутыми лайфхаками, которые помогут скинуть лишний вес легко и быстро!
Не все готовы вкалывать в спортзале или ограничивать себя в еде. Если вы из таких людей, и хотите похудеть без особых усилий — эта трансляция для вас! Мы расскажем о совершенно неожиданных, необычайно эффективных способах скинуть лишний вес, и способы эти подойдут даже самым ленивым. Так, знали ли вы, что когда вы спите в холодной комнате, ваше тело сжигает калории, чтобы всю ночь сохранять тепло? Или что медитации помогают похудению? Да-да! А от голода, возникшего вследствие стресса, легко избавиться с помощью дыхательных упражнений!
Но я советую все-таки следить за питанием! Те, кто не побоятся изменить старым привычкам, найдут в этом видео много полезной информации. Какая-то ее часть даже покажется странной — но все проверено и работает! Да и вообще, что значит «странно»? Например, вы можете снять голод с помощью запаха банана… или просто сфотографировать еду! А еще не забывайте проводить время с теми, кого любите. Ведь, как известно, окситоцин понижает аппетит.
Записаться на консультацию и процедуры можно по телефону 7 (495) 320-22-66 в Москве и 7 (812) 603-88-33 в Санкт-Петербурге или на сайтах msk.laserdoctor.ru и laserdoctor.ru
Врач-дерматокосметолог клиники «Лазерный Доктор» Жигачева Анна Анатольевна рассказывает о том, как избавиться от повышенной потливости. Сильная потливости или повышенная потливость вопреки расхожему мнению, является проблемой для представителей обоих полов. Потливость у женщин встречается также часто как и повышенная потливость тела у мужчин. Видео дает ответ на вопрос о том, как можно бороться с проблемой. Специалист объясняет, почему у человека может быть повышено потоотделение и рассказывает о способах его лечения. Многие пациенты, которые приходят в клиники для избавления от проблемы зачастую до этого перепробовали все средства от потоотделения. Видео рассказывает о свойствах лечения повышенной потливости подмышек ботоксом и показаниях к процедуре.
00:00:08 Как снизить потоотделение
00:00:23 Причины гипергидроза
00:00:50 Свойства потоотделения в области подмышек
00:01:15 Что вызывает неприятный запах
00:01:28 Способы лечения гипергидроза
00:01:30 Симпатэктомия, свойства
00:01:53 Инъекции ботулотоксина, свойства
00:02:25 Как готовится к процедуре ботокса
00:02:43 Сколько длится процедура инъекции ботоксом
00:02:57 Рекомендации после процедуры
00:03:10 Противопоказания к процедуре
Как усилить работу мозга? Статистика показывает, что 14% людей молодого поколения переживают снижение мозговой функции. Наш мозг так же, как и мышцы, для нормальной работы требует тренировки. Поэтому, если вы чувствуете себя вялым, не можете сосредоточиться, или просто вам тяжело думать, у мастеров йоги есть для вас несколько простых и эффективных советов!
Например, вы знали, что улыбка улучшает работу мозга? Это быстро, просто и бесплатно. А еще с улыбкой вы выглядите и чувствуете себя лучше. Для лучших результатов попробуйте не просто улыбнуться, а рассмеяться.
— Смех снижает уровень гормона кортизола. А так как кортизол повышает уровень стресса, а стресс ухудшает память, то смех и улыбка — это отличные лекарства как для мозга, так и для всего организма.
— Если вы хотите, чтобы ваш мозг находился в высокой степени концентрации на протяжении долгого времени, тогда вам нужно есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, белков и жирных кислот омега-3.
— Масло розмарина дает уму ясность и бодрость, масло мяты перечной снижает усталость, а масло шалфея улучшает память.
— Игра «Саймон говорит» полезна не только для детей, но и для взрослых. Она улучшает работу мозга, потому что развивает внимательность, концентрацию и координацию.
— Временное ограничение в процессе игры дает мозгу дополнительную нагрузку. Такой подход стимулирует мозг на более быструю обработку заданий и более высокую внимательность.
— Люди, которые практикуют йогу и гимнастику тайчи, отмечают, что у них снижается уровень стресса, улучшается настроение и усиливается самосознание.
— Стресс и сниженная работа мозга связаны друг с другом напрямую, потому что мозг делает вас более невнимательным. Если ваш образ жизни полон стрессов, научитесь держать эмоции под контролем.
— Иногда все, что вашему мозгу нужно, — это немного отдыха. Люди с нарушениями сна обычно получают более низкие баллы на тестах по оценке когнитивных функций.
— Замечательный способ расширить свои мыслительные возможности — это делать обычные дела своей неведущей рукой. Например, если вы правша, попробуйте чистить зубы левой рукой.
— Задача медитации не только в расслаблении, она еще увеличивает плотность серого вещества в вашем гиппокампе, который отвечает за процесс обучения и память.
— Начинайте каждый день с холодного душа, и ваша эффективность значительно вырастет, а взгляд на жизнь станет более позитивным.
Почему здоровый сон так важен? Если вы плохо спали, это повлияет на весь следующий день. Сознание станет неясным, и, скорее всего, вы будете выбирать ту еду, которая негативно скажется на вашей диете. Вы можете пропустить тренировку, потому что очень устали, и на работе вам тоже будет тяжело. Если вопрос с качеством сна станет вашей проблемой, то это окажет огромное влияние на состояние здоровья: как умственного, так и физического. На самом деле сон так же полезен, как здоровая диета и регулярные физические нагрузки.
Согласно исследованию, проведенному брендом Forza Supplements, идеальное время для отхода ко сну — 10:10 вечера. Ученые изучили распорядок дня 1 000 человек и обнаружили, что люди «с образцовым сном» ложатся спать около 10:10 вечера. Требуется 15–20 минут, чтобы войти в фазу глубокого сна. Значит, отход ко сну в 10:10 гарантирует, что вы пройдете полный 90-минутный цикл быстрого сна до полуночи. Кроме того, в зависимости от времени пробуждения, более вероятно, что такое время засыпания обеспечит вам рекомендованные 7–8 часов сна.
Тайм-коды:
Здоровый сон помогает сконцентрироваться 3:10
Сон лечит 3:59
Здоровый сон помогает добиться успеха в спорте 4:29
Здоровый сон снижает аппетит 5:00
Плохой сон увеличивает риск развития болезней сердца 5:34
Недостаток сна влияет на ваше эмоциональное состояние 6:35
Недостаток сна может усиливать воспалительные процессы в организме 7:13
Нездоровый сон влияет на общительность 7:57
Нездоровый сон способствует набору веса 8:13
Обзор:
— Согласно исследованию, проведенному факультетом медицины сна в Гарвардском медицинском университете, эффект отказа от сна на 24 часа соотносится с состоянием, в котором уровень алкоголя в крови равен 0,10 промилле. К слову сказать, разрешенный лимит алкоголя в США — только 0,08.
— Если вы спите минимум 8 часов, особенно если вам не здоровится, сон благотворно влияет на иммунную систему и даже помогает бороться с простудой и вирусами.
— Гормон грелин, который вырабатывается во время сна, стимулирует аппетит. Одновременно прекращается выработка лептина — гормона, подавляющего аппетит.
— Согласно статье доктора Мишель Миллер и профессора Франческо Капучио из университета Варвика, опубликованной в Европейском журнале сердца, последовательный недостаток сна на протяжении длительного периода времени может привести к тому, что организм начнет вырабатывать химические вещества, способствующие серьезным заболеваниям.
— Профессор Капучио заметил, что если вы спите менее 6 часов в день или регулярно недосыпаете, у вас до 48 % увеличивается риск возникновения или даже летального исхода от сердечных заболеваний и до 15 % — от инсульта.
— Грустить время от времени нормально для каждого человека. Но серьезные психические заболевания, такие как депрессия и чувство тревоги, серьезно зависят от распорядка сна.
— Нездоровый сон не только усиливает воспалительные процессы в организме — есть и обратная зависимость: если инфекция уже присутствует в теле, то может наблюдаться нарушение сна.
— Нездоровый сон также влияет на наши коммуникативные навыки и способность проявлять эмоции.
— Если вы пытаетесь похудеть, здоровый сон так же важен, как и диета и физическая активность.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Посмотрите внимательно на свою руку. Что вы видите? А рефлексологи видят целую прорву биоактивных точек, которые, согласно исследованиям, дают власть над собственным организмом и настроением.
AdMe.ru расскажет, чего можно добиться с помощью среднего пальца. И других пальцев, конечно.
— Мы в социальных сетях:
Извержение вулкана – одна из самых страшных природных катастроф. Бурлящие потоки лавы, спускающиеся на близлежащие равнины, токсичный вулканический пепел, который оседает на землю, клубы дыма, скрывающие солнце, — это далеко не все, что ожидает близлежащие к действующему вулкану поселения. Земля под застывшей лавой превращается в пустынную, безжизненную массу, непригодную для обитания; а разрушения приносят катастрофические убытки. Это видео мы сделали по многочисленным просьбам наших зрителей.
Люди могут многое знать о мире, в котором живут, и тем не менее есть множество вопросов, которые до сих пор остаются без ответов. Как выглядят вершины пирамид в Египте? Может ли пустыня Сахара превратиться в пышный зеленый лес? Может ли авокадо убить лошадь? Почему экскременты пингвинов необходимы для поддержания экосистемы?
У National Geographic смог найти ответы на самые острые вопросы. И вы даже не представляете, сколько в мире всего интересного, о чем вы даже не догадываетесь. После просмотра этого видео вы сможете впечатлить друзей своими невероятными познаниями.
Тайм-коды:
Что находится на вершине Египетских пирамид? 0:57
Канарейки могут менять цвет 1:49
У Ватикана было засекреченное музыкальное произведение 2:26
Клетчатое море 3:25
Кто-то отломал бороду у древнеегипетской маски в музее 3:51
Орхидея «Цветок дьявола» 4:35
Бесцветная радуга 5:10
GPS действительно бесплатный? 5:49
В России вы можете жить в разных городах, не меняя адреса 6:15
Экскременты пингвинов необходимы для поддержания экосистемы 6:45
Авокадо ядовито для всех, кроме людей 7:18
В Исландии пекут хлеб на вулканах 7:55
Ледяные шары — это не миф 8:33
Сахара не всегда была пустыней 9:10
#невероятныефакты #географическиефакты
Краткое содержание:
— Ученые обнаружили камень Бенбен, который раньше находился на вершине пирамиды Аменемхата III в храме Феникса примерно в 1840 году до н.э. В Египте феникс обладал способностью воскрешать людей.
— Благодаря особому пигменту в ее перьях, канарейка может менять цвет в зависимости от того, что она съела.
— У Ватикана нет гимна, однако было одно музыкальное произведение, которое исполнялось раз в год и держалось в секрете почти 150 лет.
— Клетки на поверхности воды называются «клетчатое море». Этот природный феномен возникает, когда ветра, дующие в разных направлениях, образуют пересекающиеся морские течения.
— В 2014 году сотрудник Египетского музея случайно отбил бороду на похоронной маске Тутанхамона. Он попытался приклеить ее обратно, что нанесло артефакту больше вреда, чем пользы.
— Эта орхидея родом из тропических лесов Колумбии, и она получила прозвище «Цветок дьявола», потому что в центре цветка можно разглядеть лицо с рогами и красными глазами.
— Туманная радуга — редкий природный феномен: она появляется только в туманные дни, отсюда и название.
— Вам, может быть, и не приходится платить за GPS в своем телефоне, когда вы ищете ближайшую кофейню, но правительство США, например, платит $ 750 млн в год, чтобы поддерживать работу 24 спутников.
— Хотите верьте, хотите нет, но экскременты пингвинов необходимы для поддержания хрупкой экосистемы Антарктиды.
— Такие животные, как собаки, лошади и коровы, могут серьезно заболеть и даже умереть, если съедят определенные части авокадо.
— Если во всем мире хлеб пекут в печи, то исландцы используют то, чего в их стране в избытке, — вулканы!
— Этот природный феномен встречается довольно редко, и все же он существует. Кажется, что идеально ровные ледяные шары были созданы человеком, однако это творение ветра.
— Согласно данным Роберта Корти, исследователя из Техасского университета, примерно 6000 лет назад Сахара была тропиками!
Получить подарки в World of Warships — wo.ws/2OFlvFr (подарок выдается после регистрации нового аккаунта)
Спасибо за просмотр, мои хорошие!) Пока ждете выхода следующего видео, подписывайтесь на меня в соц. сетях!
►Мой познавательный паблик ВК: vk.com/Ridddlers
_____________________
Ну и обязательно посетите инстаграмм моего хорошего друга, Андрея, который озвучивал для вас это видео — www.instagram.com/baldukvoice
_____________________
►РЕКЛАМА и СОТРУДНИЧЕСТВО: Мы делаем самую креативную рекламу (за разумные деньги), обращайтесь на почту — ridddle@tag.show
_____________________
Вся музыка взята с библиотеки Epidemic Sound Production Music courtesy of Epidemic Sound
Какие материалы обладают памятью формы? Как их создают? Где используются самовосстанавливающиеся материалы?
Подпишись на канал «Наука»: www.youtube.com/c/naukatv?sub_confirmation=1
Сегодня от материалов требуется гораздо больше, чем сто лет назад. Прочнейшие металлы должны запоминать форму, стекла — самостоятельно бороться с царапинами, а пластики — буквально срастаться после разрывов. То, что совсем недавно было фантастикой, сегодня, благодаря ученым, существует и используется практически повсюду.
Цикл научно-популярных фильмов, посвященных достижениям российских ученых, инженеров и изобретателей. В каждой программе прослеживается развитие той или иной области науки и техники – «большой скачок», который произошел за последнее время.
Официальный канал «Наука 2.0».
Научно-популярный познавательный канал о достижениях российской и мировой науки: человек, техника, технологии и космос. Специальные проекты и программы.
«Наука 2.0» – канал для тех, кто интересуется настоящим и хочет знать, каким будет наше будущее.
Большинство зрителей даже не представляет, что такое современная наука и над чем сегодня работают ученые всего мира. Наша основная задача – рассказывать о значимых изобретениях, технологиях и открытиях. Ведь в 21 веке развитый интеллект, эрудированность и способность к нестандартному мышлению — настоящий ключ к успеху.
