Вам не кажется, что 24 часа в сутках становятся все короче и короче? Нет, это не планета вращается быстрее, это мы становимся все более занятыми! Нужно справляться с учебой, работой и домашними делами одновременно, а значит, времени на себя почти не остается. Не отчаивайтесь! Вам нужна лишь 1 минута в день, чтобы полностью преобразить свое тело и разум!
Что же включает в себя эта загадочная 1 минута в день? Ответ прост: нужно выполнять всего одно легкое упражнение. Нет, не старые добрые приседания, скручивания или планку. Вам нужно лишь закинуть ноги на стену!

ТАЙМ-КОДЫ:
Оденьтесь поудобнее 1:17
Выберите правильное место 1:41
Какие физические изменения вас ожидают 2:19
Улучшение психического здоровья 4:51
Другая польза 7:01
Предосторожности 8:12

#ногинастену #позыйоги #психическоездоровье

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:
— Вы укрепите мышцы ног и брюшного пресса, а также улучшите подвижность и гибкость бедер.
— У вас улучшится кровообращение. Поднимая ноги таким образом, вы увеличиваете приток крови к верхней части туловища, насыщая ее кислородом.
— Одна минута в день с ногами, закинутыми на стену, предотвратит развитие варикоза.
— Это упражнение поможет избавиться от тяжести в ногах и усталости, которая обычно появляется после тяжелого рабочего дня.
— Женщинам в критические дни такое поднятие ног поможет уменьшить боль при менструации.
— Вы увидите улучшение пищеварения и здоровья ЖКТ. Это тоже заслуга запуска циркуляции в организме.
— Вы почувствуете расслабление, как физическое, так и эмоциональное. Закидывание ног на стену существенно упрощает дыхание. Вы вдыхаете больше воздуха, и в результате дыхание становится спокойнее и ритмичнее.
— Выполняйте это упражнение, и для вас не составит труда хорошенько высыпаться каждую ночь.
— Вы почувствуете заметное улучшение настроения. При всех физических и психических изменениях вы просто не можете не почувствовать себя лучше.
— Помните, что прежде чем выполнять это упражнение, необходимо поговорить с врачом, особенно если у вас есть проблемы со спиной. И само собой разумеется, что одна минута поднятия ног в день не заменит полноценной тренировки.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Люди с золотой кровью, суперзрением и без отпечатков пальцев… Звучит как описание персонажей из какого-нибудь фантастического кино? А как вам такой поворот сюжета: они так же реальны, как и мы с вами! Люди с уникальными физиологическими особенностями существуют на самом деле, хотя иногда сложно поверить, что их сверхспособности настоящие. Это видео покажет вам, насколько удивителен человек, и как много мы еще не знаем о самих себе и своем теле.

Тайм-коды:
Гетерохромия 0:42
Световой чихательный рефлекс 1:39
Суперкрепкие кости 2:40
Шейные ребра 3:34
Двойной ряд ресниц 4:16
Адерматоглифия 5:05
Золотая кровь 6:06
Различение невидимых цветов 7:19

Музыка:
www.youtube.com/audiolibrary/music

Обзор:
— Лишь у 6 из 1 000 человек наблюдается гетерохромия, или (простыми словами) разноцветные глаза.
— Люди со световым чихательным рефлексом чихают в ответ на яркий свет. Это состояние встречается примерно у 18–35 % людей в России и у каждого четвертого во всем мире.
— Интересная генетическая мутация под названием LRP5 связана с геном, регулирующим выработку и выброс белка, который, в свою очередь, играет ключевую роль в уплотнении костей, делая их суперпрочными.
— Примерно у одного из 500 человек в мире имеется шейное ребро, которое растет из седьмого шейного позвонка, то есть из самой шеи.
— Состояние под названием «дистихиаз» означает, что у вас не один ряд ресниц, а два. С научной точки зрения это происходит из-за ошибки транскрипции 16-й хромосомы, так что по сути это мутация.
— Лишь у четырех семей на свете наблюдается адерматоглифия, или отсутствие отпечатков пальцев.
— Золотая кровь называется Rhnull, и это самая редкая группа крови на планете. Она есть всего у 43 человек в мире.
— Способность различать невидимые цвета называют тетрахроматией, или тетрахроматическим зрением, которое наблюдается оно лишь у 25 % людей.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Как у них это получается?! Звезды одним махом скидывают 10, 30, а то 50 килограмм! Дело в операциях? Спорте? Суровом голодании?
Мы выяснили, как НА САМОМ ДЕЛЕ худеют Алла Пугачева и Надежда Бабкина! Чья диета по-настоящему опасна? И что скрывают от нас народные артистки?

В этом видео вас ждут хитрые загадки и головоломки. Некоторые из них могут показаться простыми, однако не торопитесь с отпето и подумайте хорошенько. Правильный ответ может вас сильно удивить.
В комментариях традиционно поделитесь своими результатами.
==========================­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­==============­­=­­­=
Смотрите также:
Проверь свою зрительную память за 10 секунд. Тест
www.youtube.com/watch?v=w4i-8vkPL1Q

Детские рассуждалки про Космос (12 апреля, День Космонавтики!) включают множество вопросов, на которые не каждый взрослый найдет правильный ответ! Например, что такое космос и кто там живет? Кто первым полетел в таинственный космос и сколько планет в солнечной системе? Детские ответы на взрослые вопросы поднимут настроение не только маленьким зрителям, но и их родителям! Рассуждайте про все на свете вместе с познавательным онлайн каналом StarMediaKids и ставьте лайк понравившемуся видео! Также подписывайтесь на наш канал и следите за новыми увлекательными видео!

Смотреть онлайн бесплатно:
Все «Рассуждалки Про...» www.youtube.com/playlist?list=PLtADWGyDU5014uDPgCV2B_6XqDf8616da
Рассуждалки про деньги youtu.be/-rlbmEGm44Y
Рассуждалки про мир youtu.be/L4eeO5p7R7I
Рассуждалки про 12 апреля. День Космонавтики! youtu.be/bW7r7dIDzqM

Канал для детей и подростков StarMediaKids — это возможность смотреть развивающие видео, онлайн мастер-классы, кулинарные рецепты для малышей, мультфильмы, уроки стиля, русские сказки бесплатно в отличном качестве.

Над каналом потрудились профессионалы в области детского ТВ с серьезным опытом работы с «юной аудиторией».

Наши плейлисты постоянно пополняются новыми роликами. На StarMediaKids ждут сериалы, ориентированные на детскую аудиторию, фильмы-сказки, развивающие и советские мультфильмы.

На канале StarMediaKids детей ожидает разнообразная подборка мультиков о дружбе, справедливости, отзывчивости. Бесплатные сказки онлайн дарят малышам атмосферу доброты, помогают верить, что Чудо действительно существует! Классически сказки развивают память и фантазию, расширяют кругозор, тренируют внимание.

Особого внимания заслуживает подборка развивающих видео: «Детская кухня», «Fashion kids», «Тактики и практики».
Мы сотрудничаем со стилистами, психологами, художниками и педагогами, которые делают полезные видео для детей. Наш девиз — «Развлекайся с пользой, и учись, играючи!».

Канал StarMediaKids — это видео для детей в высоком качестве, доступное в любое время суток без дополнительной регистрации. У нас малыши могут самостоятельно слушать и смотреть сказки бесплатно, тогда, когда им этого захочется!

StarMediaKids в социальных сетях:
Facebook www.facebook.com/imother
ВКонтакте vk.com/starmediakids
Одноклассники ok.ru/group/53412569153644
Instagram instagram.com/starmediakids
Google plus.google.com/ starmediakids

#StarMediaKids

Я ненавижу потягиваться!!! Каждый день я делал по 300 подтягиваний. Что всего за месяц прокачало мою спину и улучшило мою осанку в разы. Я сделал 9000 подтягиваний за 30 дней. Я уже и отжимался… И пресс качал… Данный челлендж напрашивался сам собой. В начале было трудно… Но я все таки сделал эти 9000 подтягиваний
— ЗАКАЗАТЬ ТАКОЙ ЖЕ КРУТОЙ ЖИЛЕТ: monko.net
— Игровой канал — www.youtube.com/channel/UCEC9SkVxf80R3J2paRbtxbw

Спасибо тебе за просмотр! ЕСЛИ ТЕБЕ ПОНРАВИЛСЯ РОЛИК, ПОСТАВЬ ЛАЙК И ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ.

VK — vk.com/chaystv

Insagram — www.instagram.com/chaysiss/

Поддержать меня монеткой — www.donationalerts.com/r/chaysis

Сотрудничество — sergeu.noscov2001@gmail.com

Эксклюзивная встреча с украинским ведущими телеканалами и информ-агентствами состоялась 26 сентября 2019 в Минске. Представители канала «Украина» и новостей «Сегодня» среди тех, кто получил возможность задать свои вопросы. Говорили о войне на Донбассе, возвращении Крыма, языковых и экономических вопросах.

#сьогодні – #новини на #каналукраїна
підпишись на канал – bit.ly/SEGlike
більше новин читай на сайті – www.segodnya.ua/
приєднуйся до наших соцмереж – www.facebook.com/segodnyaonline

Заказ фото и видео на сайте: 38-studio.ru

Наши контакты:
e-mail: 38studio@mail.ru
Сайт — 38-studio.ru
ВКОНТАКТЕ: vk.com/figureskating38
ИНСТАГРАМ: www.instagram.com/38studio/

Никогда не знаешь куда заведёт тебя жизнь. И героев этого фильма не обошёл неожиданный поворот событий, ведь им придётся бежать из тюрьмы. Не зная ни страха, ни сомнений, они выпутываются в опасные криминальные авантюры

Тут Наркологическая клиника "Возвращение" — которая поможет всем наркозависимым и их родствинникам.

Полина из Ванкувера. «НЕ СТРОЙТЕ ИЛЛЮЗИЙ».
00:00 Intro/О Полине и ее семье
02:45 В каком статусе ты находишься в Канаде и как ты сюда приехала?
04:25 Почему решила ехать учиться в Канаду? 3 отказа в студенческой визе.
05:40 Четвертая попытка и получение студенческой визы. Переезд мужа и дочери.
07:20 Переезд в Калгари и побег обратно в Ванкувер. Что не понравилось в Калгари.
09:15 Образование и опыт работы в Казахстане.
09:50 На какой программе ты училась в BCIT?
10:05 СОВЕТ тем, кто хочет иммигрировать через учебу.
10:45 Следующий шаг после обучения: подача заявки на иммиграцию
11:30 ❗️Тебя что-нибудь разочаровало в Ванкувере и в Канаде в целом?
15:30 ❗️Медицинская система.
18:10 ❗️ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ тем, кто в начале пути.
23:23 ❗️Почему многие будущие иммигранты не верят, что их коснутся эти проблемы?
24:04 ❗️Почему некоторые блогеры рисуют не настоящую картину.
26:00 ❗️Что теряют иммигранты после приезда.
28:25 О муже (юридическое инженерное образование).
29:20 ❗️ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ по поводу “репетиции иммиграции”
30:10 Моя ремарка о том, что рассказывают блогеры. Для чего они это делают?
32:55 Как влияет окружение и удача на дальнейшую жизнь в Канаде.
33:30 Семейные проблемы новых иммигрантов.
35:20 Как ты искала работу? СОВЕТЫ по поиску работы.
39:45 Почему программа, на которой ты училась в BCIT, не была связана с логистикой?
41:00 Подготовка к IELTS.
42:00 Почему не стоит зазубривать ответы для IELTS.
43:00 ❗️История про то, как кандидат получил 1 балл за Speaking Test.
44:34 Удалось ли создать свой круг общения? Канадцы не горят желанием сближаться с иммигрантами.
— ОТВЕТЫ НА ВАШИ КОММЕНТАРИИ в этому видео: youtu.be/xwEHdlQpoes
ОТВЕТЫ НА ВАШИ КОММЕНТАРИИ, часть 2. ОЧЕНЬ СОВЕТУЮ ❗️ youtu.be/njvOytT7ee0

✳️ ПЛЕЙЛИСТ СО ВСЕМИ ИНТЕРВЬЮ: youtube.com/watch?v=uefM8yvwDR4
Читать дальше →