Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Сжечь 300 калорий /5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА


Все наверное слышали про 10000 шагов в день. Но с нашим климатом и ритмом жизни часто нет желания или времени идти на улицу гулять или пешком на работу. 10000 шагов — это примерно 1 час 40 минут прогулки. Не каждый имеет столько времени.
Я предлагаю вам комфортный выход из этой ситуации — пройти 5000 шагов и сжечь 300 калорий. весело с музыкой не выходя из дома, пока готовится ужин вместе со мной прямо сейчас.

✅НАПИШИТЕ МНЕ В ВАТСАП — ndlr.cc/huGgl6boW
✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ — www.youtube.com/channel/UC68tzBF3BdJ2INMYhsVvpCg?sub_confirmation=1

✅Мой инстаграм — ndlr.cc/huGgl6boa

✅Моя группа ВКонтакте — ndlr.cc/huGgl6cz6

✅Моя группа в Одноклассниках — ndlr.cc/huGgl6cz7

✅Жиросжигающая ТАБАТА — youtu.be/yLtJh52TGYU

✅Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ — youtu.be/5lc0fwMwsIA

✅ЧТО ЕСТЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ — www.youtube.com/playlist?list=PLiqhm5et1JAZuLeBk8pij4x4e2-eVVjom

#Надежда_Пахирко #Эксперт_по_фигуре #Меню_1500 #Качаем_пресс десять тысяч шагов в день

12 загадок с закрученным сюжетом, которые смогут решить лишь настоящие детективы


Как повысить работоспособность мозга? Чтобы развить креативность, некоторые психологи советуют решать всевозможные загадки и головоломки. Такие упражнения улучшают память и развивают критическое мышление. Если не тренировать мозг, он начинает расслабляться. Представьте, что ваш ум уже не такой острый, а реакция замедлилась. Страшно? Тогда чего же вы ждете?! Пора, наконец, размяться!

#загадки #головоломки #Adme

Тайм-коды:

Украденная машина 0:20

Кто виновен? 1:08

Странные цены 2:15

План городской библиотеки 2:55

Дорожное происшествие 3:28

Заточенный в пирамиде 4:38

Побег из тюрьмы 5:40

Красная машина 6:15

Запертая в неволе 7:24

Фруктовый рынок 8:22

Кто это сделал? 8:47

Пустой сейф 9:50

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Если вы разгадаете эти 15 загадок, вы умнее Шерлока Холмса www.youtube.com/watch?v=sFipzqwga-s

16 сложных загадок для тех, кто мыслит нестандартно www.youtube.com/watch?v=SL_mKcABXTk

Почему киты - самые большие животные всех времен


Современные киты вырастают до невероятной длины в 30 м. А вы знали, что всего несколько миллионов лет назад их длина составляла где-то 10 м? Неужели все эти годы киты ели много шпината, или, может быть, произошел какой-то катаклизм, из-за которого они были вынуждены превратиться в таких огромных морских чудовищ?

Когда киты появились 50 миллионов лет назад, они совсем не походили на своих современных собратьев. Они даже в воде не жили! И хотя современные киты уже совсем не походят на своего предка, вы все еще можете найти определенные его черты, но не снаружи, а внутри. У некоторых китов до сих пор остались зачатки скелета задних лап. Можете себе представить, что кит до сих пор бы бегал на четырех ножках? Это было бы забавно.

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
Почему мертвые киты настолько опасны? www.youtube.com/watch?v=LC2qWJbAJTk;
7 самых больших морских существ, которых вы когда-либо видели www.youtube.com/watch?v=d8YCb-ZhRx4

9 загадок, которые решит только самый умный


Привет, ребята! Когда умные люди устают или скучают, они ищут интересные загадки. Иногда оказывается, что они намного сложнее, чем кажутся. Думаете, вы тоже умный? Тогда готовьтесь принять вызов!

Для этого видео мы выбрали самые трудные загадки из всех существующих. Так что если сможете решить хотя бы половину за отведенное время, будьте уверены, Вы умнее большинства! Готовы? Поехали!

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Ученые Обнаружили 13 Признаков Высокого Интеллекта www.youtube.com/watch?v=ETzsSvq6yF4

Существует 2 Типа Мышления. Узнайте Свой! www.youtube.com/watch?v=RMVXsNh9UmI

Тест: В Чем Состоит Ваша Скрытая Сила? www.youtube.com/watch?v=ZbNocTGe8MY

Тайм-коды:
Наполовину полон или наполовину пуст? 0:27
Загадка Шекспира 1:20
Золотая проблема 1:50
Хитрый учитель 2:40
Дилемма с замком 3:41
Трюк со шляпой 4:45
Нечестный студент 6:20
Честный человек 8:07
Бонус 9:01

#загадки #головоломки #adme

Обзор:
— № 1. У вас есть стакан в форме правильного прямоугольника и он наполнен водой. Однако неясно, доходит ли вода до половины. Как это проверить, используя только сам стакан?
— № 2. Кто строит прочнее, чем каменщик, судостроитель и плотник?
— № 3. Два человека нашли старую золотую монету, и им надо решить, кто заберет ее с собой. Монета немного тяжелее с одной стороны, так что чаще поворачивается решкой. Что делать, чтобы решение было честным?
— № 4. Учительница хочет дать своему классу контрольную на следующем уроке. А ученики решили прогулять его, подумав, что тогда она откажется от этой идеи. Но ей все-таки удалось заставить всех прийти. Как она это сделала?
— № 5. Сэм и Эмма живут в тысячах километрах друг от друга, и Сэм хочет послать Эмме дорогое кольцо по почте. Проблема заключается в том, что посылки крадут в пути, если на них нет замка. Как Сэму удалось отправить Эмме кольцо так, что она смогла открыть замок на посылке?
— № 6. Охранник подходит к каждому, начиная с самого последнего и спрашивает, какого цвета его шляпа. Если ответ правильный, он его отпускает, если нет — ведет в тюрьму. Заключённым разрешено сначала обсудить план. Что нужно сделать, чтобы хотя бы 99 из них освободили?
— № 7. Билли прогулял почти все дни в школе за год, и его вызывали к директору. Когда директор спросил, почему он столько пропустил, Билли ответил. Директор знает, что в этой логике есть изъян, но не может его найти. А вы можете?
— № 8. На вечеринке 100 человек, и все они либо честные, либо лжецы. Вы знаете только две вещи: первое, как минимум, один из них честный, и второе, если взять два любых человека, как минимум один из них лжец. Сможете угадать, сколько здесь честных, а сколько лжецов?
— № 9. Вы в темной комнате без окон, и две двери ведут наружу. За одной — голодный лев, который нападет, как только вы его увидите. А за второй — инопланетянин, жаждущий ставить на вас эксперименты. Какую дверь вы выберете, чтобы выжить и спокойно вернуться домой?

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
Это жизнь! на Youtube: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Йогурт. Естественный отбор | Центральное телевидение


Йогурт. Естественный отбор. Из чего на самом деле изготовлен йогурт?
➖ Подписаться на Центральное телевидение: www.youtube.com/channel/UCenFYp3Wqneyh2cU3GYTUBw?sub_confirmation=1
➖ Смотреть другие выпуски: www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdQcTcuUCGjFbcZKrnF8-GeG

➖ ➖ ➖
Из чего на самом деле изготовлен йогурт? Можно ли набрать вес от употребления этого кисломолочного продукта? Способны ли йогурты поломать карьеру? Как относится к ним звёздный гость программы «Естественный отбор» – актриса Анастасия Макеева?

➖ ➖ ➖
Хотите знать, на какой товар стоит тратить деньги, а какой – навсегда вычеркнуть из списка покупок? Как правильно использовать и эффективно отстаивать свои потребительские права? Честное ток-шоу «Естественный отбор» – ваш путеводитель в мире товаров и услуг!

Ведущие: Отар Кушанашвили и Зинаида Руденко.

➖ ➖ ➖
«Центральное телевидение» — это телевидение вечных ценностей: документальные и исторические фильмы, ток-шоу, программы о науке и культуре, медицине, путешествиях и кулинарии.

На телеканале — авторские проекты известных телеведущих: Д.Дибров, Б. Ноткин, Л.Млечин, И.Усачев, А.Ширвиндт, культовые телешоу: «Жена. История любви», «Мой герой. с Татьяной Устиновой», «Фабрика мысли», «Временно доступен» ,«Сто вопросов к взрослому», а также золотая коллекция документального кино, фильмы о звездах, познавательные и развлекательные проекты.

Смотрите также:
10 САМЫХ...https://www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdRMEhJHTswFr2oBlksRW9K4
90-е www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdTHaHcjkZooCPAR5OzRoOH-
Дикие деньги www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdQMCVlXBUssyBw2KwTP8Azj
Документальные фильмы www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdRguHK3UYHLBGHsPz4LbGGG
Жена. История любви www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdT-1BzdGXr7Sowlva9f07ue
Короли эпизода www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdTcfpOcBY4dn8DtxhQl1LOI
Мой герой www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdQo6C7KL21n8VC5cu5MnjO2
Обложка www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdTfGSHIESw_RYu26gwYvWz8
Осторожно, мошенники! www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdQASmtFbZGrYSUa-E6zF5af
Приют комедиантов www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdSmWiy4--xaWMDjkXXaiRrL
Прощание www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdQ1vXcvasrNhDWeRC_uTpV-
Свадьба и развод www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdSFHD7N8TBfgufYWtUK55P4
Советские мафии www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdQy9oBqoAIhED7MOjgjvv6x
Хроники московского быта www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdTo7PlWBge19GVHpSPAblQ-

Чайковский. Между адом и раем @Центральное Телевидение


Жизнь Чайковского была полна земных страстей, человеческих сомнений, ошибок, метаний и страданий. Его преследовали сплетни, критика, насмешки. Это касалось и личной жизни, и творчества. В лучших произведениях Чайковского можно найти примеры его собственной судьбы: смерть матери и сестры, банкротство отца, неловкая женитьба и загадочная переписка с богатейшей женщиной России. Последней загадкой Чайковского стала его трагическая смерть…

Чайковский. Между адом и раем
➖ Подписаться на Центральное Телевидение: www.youtube.com/channel/UCenFYp3Wqneyh2cU3GYTUBw?sub_confirmation=1
➖ Фильмы о звёздах: www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdQnBkue2H9hHVDvpzt0q5TP

#центральноетелевидение #документальноекино #аллаларионова #советскоекино

➖ ➖ ➖
«Центральное телевидение» — это телевидение вечных ценностей: документальные и исторические фильмы, ток-шоу, программы о науке и культуре, медицине, путешествиях и кулинарии.

На канале — авторские проекты известных людей: Игорь Петренко, Леонид Млечин, Кира Прошутинская, Татьяна Устинова, культовые программы: «Хроники московского быта», «90-е», «Дикие деньги», «10 самых», «Свадьба и развод», «Советские мафии», «Всемирная история предательств», «Осторожно, мошенники!», «Жена. История любви», «Сто вопросов к взрослому», а также золотая коллекция документального кино, фильмы о звездах, познавательные и развлекательные проекты.

Смотрите также:
➖ 10 САМЫХ… — www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdRMEhJHTswFr2oBlksRW9K4
➖ 90-е — www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdTHaHcjkZooCPAR5OzRoOH-
➖ Всемирная история предательств — www.youtube.com/watch?v=mIR1fJ2wx_M

Ей 45, ему 25: изменила мужу с его лучшим другом? На самом деле. Выпуск от 28.05.2020


Жанна Москалева обвиняет в изнасиловании близкого друга своего мужа. Но если она говорит правду, то почему полиция не поверила ей? Павел Титов моложе Жанны почти на 20 лет, он утверждает, что женщина оклеветала его, потому что безответно влюблена. Кто из них лжет? Правду поможет выяснить детектор лжи.

На детекторе лжи: любящий муж или серийный насильник? На самом деле. Выпуск от 23.10.2019


15 лет серийный насильник держал в страхе маленький город в Томской области. Угрожая ножом, преступник насиловал своих жертв. У следствия была лишь одна зацепка — ДНК преступника. За эти годы проверили более тысячи мужчин — ДНК насильника совпала с ДНК Валентина Березницкого. Примерный муж и отец, законопослушный гражданин, категорически отрицает свою вину. Но говорит ли он правду?

"Следствие вели...": "Позорное клеймо"


Эфир от 17.04.2009.

Весна 1979 года. На оживленной московской улице задержан гражданин. Он пьян, на теле — следы побоев, а на лбу багровеет клеймо — «вор». Потерпевший оказался парторгом крупного столичного универмага. Сыщики недоумевали: что за ребячество? Если это месть, то за что? Вскоре задержали подростков, которые катались на угнанной у парторга машине. На первый взгляд, дело было раскрыто, но вскоре неизвестные расправились с еще одним работником торговли. На лице жертвы снова «красовалось» позорное клеймо. Сыщиками было установлено, что пострадавшие не просто работали вместе, но и ранее проходили по одному уголовному делу…

Все выпуски программы «Следствие вели...» — в одном плейлисте: www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS8lIPoESTQKxJAYz7bUSO5h

www.ntv.ru/video/click1826020/?catid=4