Вы просыпаетесь от странного звука. Это стук в окно. Но вы живете на 12 этаже — кто или что может стучать? Стук становится сильнее. Вы набираетесь смелости и идете к окну, тянетесь к занавескам и резко их раздвигаете… То, что вы видите, похоже на сон. За окном плывет (или парит) мелкая рыба. Тысячи рыб! Косяк сардин поднимается прямо в небо. По пути несколько рыб задевают боком окно. Их так много, что вы не видите, что происходит снаружи. Но, как только мимо проплывает последняя сардина, перед вами открывается вся картина.
Между домами проплывает крупная и мелкая рыба. Осьминоги прорезают щупальцами облака. Огромный кит медленно движется к горизонту. Над крышей ближайшего дома две акулы охотятся на четырех морских львов. Вам машет сосед. Он выставил в окно удочку и ждет, когда клюнет рыба. Стая дельфинов пролетает мимо окна. Они радостно свистят, как будто приветствуя вас. Что происходит? Морские обитатели по всей планете научились летать, покинули океан и облюбовали небо! Да-да, это один из безумных гипотетических сценариев, которые вы так любите!
Кофеин связан с более длинной продолжительностью жизни, с пониженным риском сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, но 1 лишняя кружка кофе и вот они — панические атаки, мигрени и усталость. Моде на кофе, кофейни, работу и учебу в кофешопах прочно вошла в нашу повседневность, а вот о сопутствующих рисках мы не знаем! Сегодня это поправим :)
В новом видео Лайфхакера Ира попробовала на себе график одного из самых известных деятелей современности — Илона Маска. На Марс не полетела, но и без этого получила неплохой опыт.
Что мы знаем об Илоне Маске? Гений, филантроп, любимец женщин, миллиардер. Человек, который хочет колонизировать Марс и заставить всех людей пересесть на электромобили. А ещё он — король продуктивности. Чтобы узнать, как Маск умудряется столько успевать, я решила провести один день в его стиле.
Как говорит сам Илон, он проводит на работе 80–100 часов в неделю. Часто он трудится и по выходным, поэтому в среднем его рабочий день — это 14 часов. То есть почти в два раза больше, чем у нас с вами. Чтобы успеть отработать такое количество времени,, Илон просыпается в семь утра.
Утренний душ Илон считает одной из лучших своих привычек: он помогает ему проснуться и настроиться на продуктивный рабочий день. Принимает его он долго, так как во время процедуры Илона посещают крутые идеи.
Илон считает, что завтрак, как и обед, — пустая трата времени, поэтому первый приём пищи он заменяет на кофе. Обычный ланч для него — перекус во время совещания.
Свою рабочую неделю он делит между двумя работами и двумя офисами — SpaceX и Tesla, которые находятся в разных городах. Добирается он до них на самолёте.
Рабочее время Маск в основном тратит на разработку идей, придумывание дизайна и проектирование. Как директор, он, естественно, должен ходить на совещания и проводить собеседования. У него огромное количество задач, и чтобы продуктивно с ними справляться, Илон пользуется таймбоксингом. Это техника работы со списком задач, при которой на выполнение определённых действий человек закладывает фиксированное количество времени.
Маск интересен не только своим нестандартным графиком, но и рабочими привычками. О них мы тоже рассказываем в нашем видео.
Свободное время, которого не так много, Маск тратит на чтение, просмотр фильмов, компьютерные игры, о которых часто пишет в Twitter и прогулки с детьми.
Продуктивность — это качественный результат работы. Она может быть измерена тем, какой итог вы получили, затратив определённое количество энергии. Чем выше продуктивность, тем большего вы добьётесь.
Когда она выше звёзд, работается легче, а результаты достигаются лучшим путём. С продуктивностью цели поражены, а награды больше тех, на которые вы рассчитывали. И никогда не забывайте про мотивацию для достижения своих целей.
У всех в сутках 24 часа. На наших плечах лежит ответственность за то, как их провести. Если вы найдёте правильный метод, лайфхаки для повышения продуктивности, вы используете эти 24 часа по полной программе.
Список любимых книг Илона Маска:
«Властелин колец», Джон Рональд Руэл Толкиен
«Автостопом по галактике», Дуглас Адамс
«Бенджамин Франклин. Биография», Уолтер Айзексон
«Эйнштейн, его жизнь и вселенная», Уолтер Айзексон
«Конструкции, или почему не ломаются вещи», Джеймс Гордон
«От нуля к единице. Как создать стартап, который изменит будущее», Питер Тиль
«Торговцы сомнением», Наоми Орестес и Эрик М. Конвей
Цикл «Основание», Айзек Азимов
«Луна — суровая хозяйка», Роберт Ханлайн
Цикл «Культура», Иэн Бэнк
«Последнее изобретение человечества», Джеймс Баррат
Опасность сложно предвидеть. Иногда бывает так, что по дороге домой, вам кажется, что вас кто-то преследует. Вашей естественной реакцией будет страх и паника. Однако важно сохранять спокойствие и рассудительность. Паника может привести к необдуманным действиям. Обращайте внимание на детали, постарайтесь потеряться в толпе или на дороге — это поможет вам защититься.
Если вы находитесь в автомобиле, не выходите из него. Если чувствуете, что вам грозит опасность, позвоните в полицию при помощи голосового управления. Следуйте инструкциям полицейского. Еще один вариант — поехать в ближайший полицейский участок. Помните, ваша безопасность — это главное. Не бойтесь потревожить кого-то напрасно.
О проекте:
Самые удивительные люди России и мира – в третьем сезоне шоу «Удивительные люди»!
Каждый из них — открытие! Каждый из них — сенсация! Уже несколько лет подряд удивительные люди повергают зрителей в шок своими уникальными способностями, в которые обычному человеку сложно поверить!
#УдивительныеЛюди — проект о безграничных возможностях нашего мозга, которые до сих пор мало изучены. А успех исполнения каждого номера имеет научное объяснение!
Еще один длинный рабочий день. Наконец вы садитесь в машину, включаете любимую песню, выдвигаетесь в сторону дома… и замечаете в зеркале заднего вида что-то странное. «Этот парень меня преследует?» Вы замедляетесь. Может, он проедет мимо? А вот и нет. Вы ускоряетесь — и он тут как тут. Что делать, если вы подозреваете, что вам сели на хвост?
Прежде чем вы дадите волю нервам или раздражению, убедитесь, что за вами действительно следят. Самый простой способ — 3 раза повернуть направо и объехать квартал. Зачем кому-то наворачивать круги вокруг одних и тех же зданий? Если вы движетесь по автомагистрали, направьтесь к ближайшему съезду. Если подозрительная машина повторит ваши действия, станет очевидно, что она у вас на хвосте. Вот что нужно делать, если ваши подозрения подтвердились.
#безопасность #советыповыживанию #adme
ТАЙМ-КОДЫ:
Убедитесь, что вас преследуют 0:24
НЕ ЕЗЖАЙТЕ ДОМОЙ! 1:30
Не дайте загнать себя в угол 1:49
Оставайтесь в машине 2:16
Езжайте по оживленным дорогам 2:41
Не показываете преследователю, что вы его заметили 3:02
Вместе со своими младшими племянниками я засняла для вас занятие по развитию речи. Перед тренингом вы увидите разминку, которая улучшает приток крови к коре головного мозга. Такая разминка поможет вашим детям лучше соображать на контрольной и запоминать содержание урока в школе. Хороша эта разминка и перед экзаменом. Всех детей надо этому обучать. Видео для родителей. www.youtube.com/watch?v=s5rqZWv1kyc
Героини проекта подведут итоги пяти месяцев похудения. Учительница Настя соберет первый урожай «комнатной» картошки и выяснит, как помогает фигуре книга «Война и мир». Бизнесвумен Оксана проверит на себе молодильные свойства киви и впервые встанет к плите, чтобы приготовить мужу диетический салат из попкорна. Баскетболистка Аня вместе с диетологом составит хит-парад самых полезных фруктов и встретит из армии своего молодого человека. Узнает ли он ее?
Когда сердце жаждет любви, легко поддаться чувствам и не увидеть, что эмоции и поступки могут быть фальшивыми. Каково это, когда кажется, что попала в сказку, а на самом деле – это таящая опасность реальность… Настя – врач «Скорой помощи», а это значит, что в ответственные моменты она не должна терять контроль над чувствами и эмоциями. У нее доброе сердце и отзывчивый характер. Но однажды Настя все же теряет голову, влюбляясь в Сергея Игнатьева. Героиня познакомилась с ним, приехав на вызов к дочке владельца крупной строительной компании Романа Князева. Случайное знакомство перерастает в бурный роман с красивым ухаживанием, цветами и подарками. И, спустя неделю, мужчина делает Насте предложение. Девушка не верит своему счастью. Ей кажется, она вытянула счастливый билет: ее избранник достойный и благородный человек. Однако последующие события и случайно подслушанный разговор полностью разрушат иллюзии… Что выберет Настя – бежать от опасного жениха или притвориться и играть роль счастливой невесты?