Подписка на канал: vk.cc/4RToxb

Подтянутый животик и тонкая талия, несомненно, выглядят очень изящно сексуально.
И сегодня мы будем делать с вами комплекс упражнений с помощью которого очень быстро можно сделать себе изящный, сексуальный, эротичный животик.
Делать этот комплекс нужно четыре раза в наделю на протяжении минимум двух недель.
И наша тренировка сегодня проходит в рыбацкой деревне, мы приехали в рыбацкую деревню, вы видите мы сейчас находимся у них так сказать в беседочке. Посмотрите какая крыша, какие резные лавочки, стульчики, сети.
Вот они нам разрешили поснимать.
Я надеюсь вам будет интересно.

Поехали!

0:42 Вращение талией 60 секунд
1:56 Подъём коленей 30 секунд
2:38 Усложнённая скалолазка 30 секунд
3:23 Подъём ног назад в планке 30 секунд
4:08 Лифт 30 секунд
5:00 Усложнённый велосипед 30 секунд
5:44 Наклоны в стороны лёжа 30 секунд
6:36 Подъём корпуса 30 секунд
7:24 Ножницы 30 секунд
8:02 Толчки ногами вверх лёжа 30 секунд
8:41 Скручивание 30 секунд
9:27 Усложнённые ножницы 30 секунд
10:13 Велосипед 30 секунд
10:50 Боковая растяжка 2 раза
11:27 Подъём ног лёжа 30 секунд
12:26 Прыжки с поворотом корпуса 30 секунд
13:12 Наклоны в стороны 30 секунд

Вот и всё.
Наша тренировочка закончена. Отлично, вы только что просто фантастически проработали свой пресс, сожгли кучу калорий,
и я вам гарантирую, если вы будите делать эту тренировку четыре раза в неделю на протяжении минимум двух недель,
вы получите результат который точно вам понравится, сто процентов вам понравится.
Вы умнички, молодчиначки, мои победительницы, у вас будет сексуальный, эротичный животик, будите всех мужчин соблазнять, соблазнять.
Продолжайте в том же духе.
Я очень надеюсь вам понравилось наша сегодняшняя тренировочка.
Я желаю вам всего хорошего, доброго, ярких солнечных дней, хорошего настроения и будьте в гармонии с самим собой и пусть у вас всегда всё получается и вам всё удаётся.

Дайте я вас обниму. Пока, пока. Да прибудет с вами сила, силища богатырская.

Музыка:
0:00 Good Feeling goo.gl/PHwq8F
0:42 Venus goo.gl/8NFOlu
5:43 Streamline goo.gl/hpvR97
9:27 Running Away goo.gl/o1Xa4a
11:22 May Have Loved You goo.gl/Esdy4m
13:55 Golden Days goo.gl/7wI4HK

Вконтакте: vk.com/happybodytv
Facebook: www.facebook.com/happybodytv
Twitter: twitter.com/happybodytv
Instagram: instagram.com/happybody_home

Новый KIA Mohave. Исключительный для большого путешествия: bit.ly/2IT1gFB

Оформите «Плюс» в банке «Открытие»: bit.ly/editorial_plus

***

В этом году, как вы знаете, традиционной Прямой линии с Путиным нет: вместо неё проводят большую пресс-конференцию, причём в видеоформате.

Но за те 18 лет, в которые Путин выходил на прямую связь с народом, ему успели задать тысячи вопросов: от просьб провести воду и газ до призывов подарить щенка.

Нам стало интересно, как изменилась жизнь людей, которые задали вопрос президенту. И изменилась ли...?

Содержание:
0:00 Вступление
2:00 Какими стали дети, которые разговаривали с Путиным на первых прямых линиях
4:48 Как Путин встретил бурятскую Золушку в Москве?
5:54 Что изменилось в её селе после приезда Путина?
11:37 В Усть-Куте после обещания Путина удалось вернуть отопление?
15:42 В хуторе Казаче-Малеваный до сих пор не газифицировано большинство домов
21:57 Репетиция, генеральная уборка и вопросы на бумажке — как в Подгородней Покровке готовились к «Прямой линии»
26:44 «Дохнет село, журналисты из Москвы»
28:11 Как строитель космодрома «Восточный» рассказал, что рабочим не платят зарплату, и оказался за решёткой
32:39 Видеообращения к Путину — неотцензурированная «Прямая линия»?
35:10 В Асбесте и пригороде так и не расселили аварийные дома 30-х годов
44:21 Как наши герои голосовали по поправкам?
45:22 «Люди считают Путина Дедом Морозом». Почему?
49:11 Путин: «Конституция не даёт мне права баллотироваться третий раз подряд»
50:42 Государство — это Путин?
51:34 Почему прямая линия — это перемещение в прошлое?

***

Станьте спонсором «Редакции»:
www.youtube.com/channel/UC1eFXmJNkjITxPFWTy6RsWg/join

Мерч «Редакции»: mamcupy.com/catalog/redaktsiya/

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Телеграм-канал «Редакции»:
t.me/redakciya_channel

Инстаграм Алексея:
www.instagram.com/pivo_varov

ТикТок Алексея и «Редакции»: vm.tiktok.com/ZSgd7NJp/

Редакция в «ВК»:
vk.com/redakciya_pivovarova

Канал «Редакции» в вайбере:
vb.me/redakcia_yt

Твиттер Алексея:
twitter.com/pivo_varov

Редакция в фейсбуке:
www.facebook.com/pivovarov.red

Одноклассники:
ok.ru/redakciya

Наш блог в «Дзене»:
zen.yandex.ru/redakciya

Сотрудничество и идеи:
info@redakciya.com

По вопросам рекламы:
newsroom@blogo-sphere.com

Приложение «Редакции» в AppStore:
clck.ru/MXaE9

Приложение «Редакции» в Google Play:
clck.ru/MXaFL

#редакция #пивоваров

Что будет, если заменить Луну другой планетой Солнечной системы? Луна — единственный естественный спутник Земли и её ближайший сосед в космосе. Скорее всего, Луна образовалась, когда в нашу планету врезался объект размером с Марс. Катастрофа произошла миллиарды лет назад. Она превратила Землю в расплавленный шар и выбросила на орбиту огромный кусок материи, который остыл и принял круглую форму.

Теперь изрытая кратерами сфера вращается вокруг нашей планеты, вызывая приливы и отливы в океанах. Размер Луны — чуть больше одной четвертой размера Земли. Это делает её пятым по величине естественным спутником в Солнечной системе. Какой бы ни была фаза «соседки», её трудно спутать с любым другим космическим объектом в ночном и иногда даже дневном небе. Но представьте: вы просыпаетесь ночью и видите в окне нечто странное…

#AdMe

ТАЙМ-КОДЫ:
Меркурий 0:54
Венера 2:09
Марс 2:56
Юпитер 4:20
Сатурн 5:28
Уран и Нептун 6:46
Солнце 8:25

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Тайна пирамид Гизы наконец-то раскрыта: археологи обнаружили, кто создал Великую пирамиду и как им удалось построить одно из 7 чудес Древнего мира.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Антарктика — одно из самых загадочных мест Земли. Это самое холодное место из всех, когда-либо открытых, со средней температурой от -50 до -89,2 °C. К тому же этот континент считается наименее изученным. На территории Антарктиды нет часовых поясов, стран и всего лишь 2 банкомата. Мы расскажем вам о 10 загадочных и безумных находках, сделанных среди льдов Антарктиды.

Тайм-коды:

Удлиненные черепа 2:42

Древний метеорит 3:28

Древние ископаемые 4:19

Окаменевшие останки необычных животных 5:01

Кровавый водопад 5:44

Сухие долины 6:26

Столетний виски 7:23

Пугающее существо 8:06

Подземное озеро 8:43

Замерзший корабль 9:36

Музыка: www.youtube.com/audiolibrary/music

Achilles — Strings by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100463
Artist: incompetech.com/

Evening of Chaos by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1300041
Artist: incompetech.com/

Обзор:

— Это было действительно шокирующее открытие: 3 удлиненных черепа найдены в Антарктиде в 2014 году. Эти черепа стали первыми человеческими останками, найденными здесь.

— За последние 50 лет было найдено более 10 тыс. метеоритов в Антарктиде. Некоторым из них более 700 тыс. лет.

— Оказалось, что динозавры жили в Антарктиде! С 80-х ученые нашли там почти тонну ископаемых. Большинству из них более чем 71 млн лет.

— Археологи сделали другое удивительное открытие в 2009 году: льды Антарктиды скрывали ископаемые окаменелости необычного существа. Оно размером с современную кошку, но, в отличие от домашних питомцев, животное откладывало яйца.

— Неподготовленный зритель может легко поверить в то, что из ледника Тейлора течет кровь. Пугающая кроваво-красная жидкость действительно течет по льду и попадает в море. К счастью, причина такого цвета совершенно не драматическая. Этот необычный водопад содержит много оксида железа, который придает воде похожий на кровь вид.

— Так как Антарктида покрыта снегом, у вас, возможно, не возникнет ассоциации с недостатком воды. Однако эта земля является домом для самого сухого места нашей планеты: Сухих Равнин.

— 2 ящика отличного шотландского виски были спрятаны во льдах Антарктиды более чем 100 лет. После того, как археологи нашли это неожиданное сокровище, они не сразу изъяли его из ледяной ловушки, потому что боялись повредить находку.

— На глубине 335 метров американские археологи сделали страшное открытие — они обнаружили неизвестное существо, не похожее ни на одно из тех, что известны людям.

— Ученые знают примерно о 400 озерах в Антарктиде. Из-за невероятного давления вода остается в жидком состоянии даже когда температура падает до точки замерзания.

— В 1914 году состоялась Имперская трансантарктическая экспедиция. Ее целью было пересечь ледяной континент. 2 корабля учувствовали в плавании. К несчастью, один из них застрял во льду и потерпел крушение.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Новый Мерч А4 «Ламба

Все новинки канала смотри в приложении «Моя планета»: App Store — bit.do/planet_ios, Google Play — bit.do/planet_android

Экспедиция на остров Матуа с целью изучить военное наследие, оставленное японцами после Второй мировой войны.
Подпишись на канал Т24 ► www.youtube.com/c/t24tv?sub_confirmation=1

Перед Второй мировой войной японцы превратили остров Матуа в настоящую оборонительную крепость с целой системой окопов, военных катакомб и бункеров. Сейчас остров принадлежит России. Ученые ведущих институтов страны и военные специалисты отправляются в экспедицию, чтобы изучить военное наследие, оставленное японцами.

Смотри все выпуски подряд: www.youtube.com/playlist?list=PL3G9qpm-YZSiAblPoY7QvW79wSB-nT-do

Наши ресурсы:
■ Официальный сайт: techno24.tv
■ ВК: vk.com/t24tv
■ Facebook: www.facebook.com/t24tvru
■ ОК: ok.ru/t24tv
■ Instagram: www.instagram.com/t24tv

Официальный канал «Техно 24» (Т24) — научно-познавательный канал о мужских увлечениях. Телеканал посвящён достижениям российской науки в сфере гражданских и военных технологий, разработкам российских инженеров и конструкторов; рассказывает о новейших видах российского вооружения, покорении космоса, спортивной науке, машиностроении, стратегических объектах России.

Смотри также:
■ Герои Победы: www.youtube.com/playlist?list=PL3G9qpm-YZSisxI-BdlTQoqgJe-DwQA6X
■ Гражданское оружие: www.youtube.com/playlist?list=PL3G9qpm-YZSiLd24GRX6cGT59ShPnBnwg
■ Две секунды: www.youtube.com/playlist?list=PL3G9qpm-YZShUYlDPMgWJz22ggpsVhEMm
■ История оружия: www.youtube.com/playlist?list=PL3G9qpm-YZSi-hv5jrKQChk9OgcoXjqC8
■ Как это происходит: www.youtube.com/playlist?list=PL3G9qpm-YZSgsuAmev2ATNuePChsY_V89
■ На высоте: www.youtube.com/playlist?list=PL3G9qpm-YZSh29Z-9Pu4b6_KFv5GSGVL1
■ Неудержимый МАКС: www.youtube.com/playlist?list=PL3G9qpm-YZSiUz9wisr14Lhdur_mK5k_2
■ Полигон: www.youtube.com/playlist?list=PL3G9qpm-YZSiWkXUHSoYwUYZ3poYWGTFs
■ Реставраторы: www.youtube.com/playlist?list=PL3G9qpm-YZShyep1_bTDfsw2WMZRKee87
■ Русская стройка: www.youtube.com/playlist?list=PL3G9qpm-YZSgPwKXud8CE--pZjPQbODp9
■ Самый-самый: www.youtube.com/playlist?list=PL3G9qpm-YZSgOxNrc4W6RByzo7BlFcNlB
■ Территория безопасности: www.youtube.com/playlist?list=PL3G9qpm-YZSh9cRmSVhqsYjCVEpHKDnXH
■ Техника в цифрах: www.youtube.com/playlist?list=PL3G9qpm-YZShh_3IfjSQqZUBCzHnUtrE4
■ Физика боя: www.youtube.com/playlist?list=PL3G9qpm-YZSgZcCm16saGGig-k6W86Aol

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Многие из давних медицинских убеждений на самом деле неправда. Существует 20 советов о здоровье, которые стоит соблюдать, и 20 мифов, которые лучше оставить в прошлом.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

www.youtube.com/starmedia Лучшие русские и зарубежные фильмы, сериалы всех жанров.
www.youtube.com/user/starmedia/playlists?shelf_id=43

Что подарить жене и лучший подарок для близких людей !?! Прочтите статью по ссылке это интернесно )

Эта история началась, когда бывших десантников пригласил в ресторан их бывший сослуживец, намереваясь рассказать товарищам о чем-то важном. Но дружеское застолье закончилось трагически: вспомнив давние обиды, один из них начал выяснять отношения с приятелем, и в момент их потасовки непонятно откуда взявшийся человек произвел роковой выстрел, после которого он упал замертво… Пока друзья безрезультатно пытались привести друга в чувство, очевидцы вызвали милицию. Армейские товарищи быстро сообразили, что будут главными подозреваемыми, и в версию про неизвестного стрелка никто не поверит. Выхода у них не было: ребята скрылись с места преступления, решив во что бы то ни стало найти убийцу…
Вскоре они узнают об убийстве вдовы друга и о том, что они вновь главные подозреваемые. За десантниками начнется настоящая охота. По их следу пойдут и сотрудники милиции, и бандиты, и наркоторговцы. Единственной их надеждой станет собственное расследование и поимка настоящих убийц. В погоне за правдой бесстрашным бойцам предстоит столкнуться с массой трудностей и опасностей, но они пойдут до конца, чтобы выяснить истинные причины убийства товарища и его жены, выйти на след и покарать заказчика этих преступлений. Все это им непременно удастся, ведь десант есть десант — пусть и в мирное время, пусть и на «гражданке»!
Читать дальше →