РОДСТВЕННИЧКИ. Лучшая Мелодрама про семью. 1-4 серии СЕРИАЛЫ КОМЕДИИ МЕЛОДРАМЫ
Михаил Иванович — заслуженный пенсионер, живет один в загородном доме. Своих взрослых детей он видит редко. На 67-летие в гости к нему приезжают сыновья с женами. И Михаил Иванович случайно узнает, что братья друг с другом в ссоре и просто разыгрывают хорошие отношения. Главный герой, пытаясь разобраться в причинах разногласий, хитростями и уловками удерживает сыновей в родительском доме
Мир 40-летней Славы рушится буквально в одно мгновение: муж уходит к молодой любовнице, дочь обвиняет ее в том, что Слава разрушила ее жизнь, а лучшая подруга сама признается в предательстве. Последние 15 лет Слава не занималась ничем, кроме создания уюта в доме и жизни своих близких, свято уверовав, что они это оценят, но оказывается, что самые близкие люди не видят в Славе ничего, достойного уважения. Слава приходит в отчаянье, но внезапно в ее жизни появляется мужчина, который сможет помочь Славе начать абсолютно новую СВОЮ жизнь, подарит искреннюю любовь и станет самым родным человеком на земле.
Калигула: нездоровая страсть императора смотрите в программе В поисках истины
Загадки истории до сих пор будоражат воображение людей и вдохновляют их в который раз проверять давно известные факты…
Ведущий программы «В поисках истины» Вячеслав Гармаш — азартный путешественник. Только он может окунуться в подробности прошлого и обнаружить факты, отличные от всем известных. Или это щит Ахиллеса, или крымские пирамиды, или поднятое с морского дна судно полное сокровищ — у него всегда своя версия происшедшего. Программа «В поисках истины» свидетельствует — прошлое, по-прежнему, полно тайн и загадок, ключ к которым нужно найти. Зритель получает шанс прикоснутся к истине, и побыть в роли первооткрывателя и Индианы Джонс, не отходя от экрана ощутить атмосферу захватывающих приключений.
Выбрасываете косточку от авокадо? А ведь именно она может послужить началом того, что через некоторое время вы будете срывать плоды авокадо просто у себя дома! Как вырастить это тропическое растение?
↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → goo.gl/6UJFB ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
«Все буде добре» (ВБД) — развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?
Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как «Все будет хорошо» и выходит на телеканале СТС.
Как сделать ноги и бедра идеальными? Я постоянно задавала себе этот вопрос. Мне надоело потеть в зале ради посредственных результатов, и я пошла на крайние меры, решив делать 100 приседаний ежедневно. Это казалось недостижимым, но в результате удивительно поменяло мою жизнь. Хотите узнать всю историю целиком? Тогда посмотрите видео.
Тайм-коды:
Мои первые 100 приседаний 1:04
Классические приседания 1:37
Приседания с узкой постановкой стоп 1:46
Приседания с гантелей 1:59
Приседания с прыжком 2:09
Приседания «плие» 2:28
Болгарские приседания 2:43
Приседания на стуле 3:00
Приседания с выпадом 3:14
Переменные приседания 3:32
Приседания на одной ноге 3:34
Но каковы были результаты? 4:04
Что меня действительно удивило? 4:40
Обзор:
Я начала с классических приседаний. Они прекрасно тренируют силу, сжигают жир, улучшают кровообращение и избавляют от целлюлита.
Затем я принялась за приседания с узкой постановкой стоп, укрепляющие связки и суставы. Они задействуют квадрицепсы, сухожилия и внутренние мышцы бедра. Поверьте, это чудесное упражнение!
Третий номер программы — приседания с гантелей. Они чудесно сжигают калории и избавляют от лишних килограммов, одновременно щадя спину и не оказывая сильного давления на нее.
Потом я немного взбодрилась при помощи приседаний с прыжком. Не буду врать: их непросто выполнить, особенно для новичков, но они укрепляют все ваше тело, как никакое другое упражнение.
Приседание «плие» — упражнение с благозвучным названием, которое незаменимо для ягодиц, бедер и квадрицепсов. Иногда я выполняла приседания с гирями, чтобы лучше проработать мышцы.
После этого я переходила к болгарским приседаниям. Они увеличивают объем ягодиц и бедер, а также считаются эффективным упражнением для нижней части спины.
Далее приседания на стуле. Они задействуют квадрицепсы, большую ягодичную мышцу и икры. Не могу сказать, что это была моя любимая часть тренировки, но она давала эффективную нагрузку для ног.
Затем я выполняла приседания с выпадом. Обожаю выпады, поэтому я не могла оставить их без внимания в моей 30-дневной программе. Это упражнение поможет вам разнообразить спортивную рутину, послужит мостом между простой и сложной частями тренировки.
В конце тренировки я решила выполнять переменные приседания и приседания на одной ноге. Первые прекрасно работают с различными группами мышц, увеличивая вашу силу и приводя в тонус ваши ноги, а эффективность вторых доказана научно.
Приседания на одной ноге по эффективности не уступают приседаниям со штангой. Приятно выполнять упражнения, которые реально работают.
Если честно, мои бедра и ягодицы не слишком изменились. Они действительно стали выглядеть привлекательнее. Но это был не тот результат, который возникал в голове при мысли о трех тысячах приседаниях.
Что действительно поразило меня — это положительные изменения моего характера и силы воли.
Марина Белозерова подающий огромный надежды кредитный консультант одного из столичных банков. Однажды в ее жизни начитает происходить череда событий, которая полностью меняет ее жизнь.
Фильм взорвал весь мир! ПЛЕННИЦА Русские мелодрамы HD, сериалы
Амбициозная деловая женщина Елена Дягилева мечтает о продвижении по карьерной лестнице, но сталкивается с неожиданным препятствием: чтобы получить долгожданное повышение, ей придется ответить на ухаживания сына владельца компании. Лена почти готова пойти на компромисс с совестью, забыв о муже, у которого в мечтах, прежде всего, уютный домашний очаг. Но случается страшное: Лену похищает серийный маньяк-убийца. В каждой жертве Родион видит свою жену Катю — пустую, холодную карьеристку, которую безумно любил. Маньяк хладнокровен и непредсказуем, его давно безуспешно разыскивает полиция. Муж Лены Иван делает все возможное, чтобы предотвратить трагедию, но перевес на стороне Родиона: жизнь жертвы может оборваться в любую секунду. В те страшные часы, что Лена провела заложницей, выслушивая убийцу, она, как в зеркале, увидела схожесть его семейной трагедии со своей. Осталось попытаться убедить Родиона, что ее запоздалое раскаяние искренно, ивозможно, его сердце дрогнет, и что-то изменится в нем?
Фильм «Верни Мою Жизнь» Все серии подряд. Российские сериалы новинки, мелодрамы онлайн, фильмы hd
Две девушки, Рита, дочь рабочих, и Полина, дочь директора завода, борются за внимание одного парня – Юрия. Роковая драка, в которой гибнет отец Риты Лебедев, и получает увечья отец Полины Арсеньев – разделяет жизнь всех героев истории на ДО и ПОСЛЕ. Рита из-за предательства Юрия и подлости Полины попадает в тюрьму. Мысль о мести своим обидчикам, а также ожидание ребенка помогают Рите выжить… Оправдывая прозвище Незабудка, Рита будет помнить и о людях, сломавших ей жизнь, и о дорогих её сердцу близких – сыне, матери, о рожденной в колонии и отобранной дочке… На долгие годы сплетется узел из сломанных судеб, разбитых сердец и напрасных надежд… Сможет ли Рита простить Юрия и Полину и отказаться от мести? Сможет ли найти и вернуть своих потерянных детей? Сможет ли не утратить веру в любовь и начать жизнь заново?
Михаил Евдокимов — выдающийся юморист и человек. В этом концерте собраны практически все хиты его эстрадной карьеры. Концерт собран из лучших номеров артиста. Просматривая выступления Михаила, смех и хорошее настроение гарантированно.
_____________________________________________________________
СПАСИБО ВСЕМ ЗА ПРОСМОТРЫ, ЛАЙКИ И ПОДПИСКИ!
ОБЯЗАТЕЛЬНО ЛАЙКАЕМ ВИДЕО!
ПОДПИШИСЬ НА НОВЫЕ ВИДЕО goo.gl/1tJkWb
Поделитесь видео с друзьями: goo.gl/dRXgmb
Помощь каналу:
Яндекс-деньги: 410011563874612
Qiwi: 79788372101
WebMany: Z179958623157, R349572222886
Вступай в группу goo.gl/haO7cF
Мой Google добавляйтесь в круги goo.gl/y8R4wx
Мой Твиттер goo.gl/nIZX15
_______________________________________________________________
Получить прибыль с AliExpress без вложений: epngo.bz/epn_index/dfca0
______________________________________________________________
