Научно-популярная лекция «Мифы о курении».
Рассказывает врач-терапевт высшей категории, токсиколог, научный журналист Алексей Водовозов.
После алкоголя, пожалуй, это самая сложная тема для споров. Сторонники и противники сходятся в клинч и не слушают аргументов друг друга. Кроме того, и сами курильщики по многим вопросам путаются в показаниях — кто-то легко бросает, а кого-то по-настоящему «ломает», кто-то курит лет 30 и не обнаруживает особых проблем со здоровьем, кто-то за 5 лет скуривается до диагноза в целый абзац. Попробуем разобраться в современном взгляде на проблему и выяснить, какое количество никотина разрывает хомячка, формируется ли зависимость от никотина и действительно ли никотин — чуть ли не самый безопасный компонент табачного дыма.
Приложения называются Lifesum (https://www.lifesum.com/) и MyFitnessPal (https://www.myfitnesspal.com/ru)
Update: Вот список моих ближайших поездок, к которым можно присоединиться:
30.09 — 09.10 Азорские острова. Киты.
20.10 – 08.11 Антарктида, Фолкленды и Южная Георгия
15.11 – 28.11 Мадагаскар
07.01 – 18.01 Намибия, Замбия, Зимбабве, Ботсвана.
19.01 – 25.01 Эфиопия
Пишите мне на sergeydolya@gmail.com и я вышлю вам детали поездки.
Два года назад у меня остановилось сердце и я попал в реанимацию. Близкая смерть сильно испугала меня и я решил изменить свой образ жизни. За полгода я похудел на 45 килограмм. Вначале было сложно, но потом я выработал систему, с помощью которой любой может худеть на один килограмм в неделю абсолютно не напрягаясь. 1 килограмм в неделю. Это 5 килограмм в месяц.
В этом видео я поделюсь всеми своими секретами и расскажу как худеть легко.
Если вы спросите: «Как похудеть?», то большинство людей вам ответит: «Надо меньше жрать!»
Это видео рассказывает о том, «как это делать».
Часто слышу: «Вот это сила воли!» про тех, кому удалось сильно похудеть. Но силу воли можно тренировать и развивать. В этом видео собрано много советов о том, как это сделать.
Вот несколько советов, которые помогут вам соблюдать вашу диету.
1. Есть маленькими приборами из маленьких тарелок.
2. Есть медленно.
3. Пожевать жвачку перед походом за добавкой.
4. Надо разглядывать еду.
5. Есть только сидя.
6. Не бояться недоедать и выбрасывать еду.
7. Каждый раз оставлять что-то на тарелке.
8. Не пропускать обед! А то перешь на ужин.
9. С глаз долой, из мыслей вон! Убрать всю привлекательную еду с глаз на верхние полки или закрыть в непрозрачные ящики.
10. Завязать с тем, что нельзя. Например, завязать с алкоголем или сосисками.
11. Научиться отличать голод от тяги.
Скажите, вам знакомы такие мысли?
* Не такое уж оно и калорийное
* Я потом меньше поем
* Да пофигу! Хочу и всё!
* Я же за это заплатил
* Иначе, это выкинут и оно пропадет
* Все это едят
* Это же бесплатно
* Я очень этого хочу, значит можно
* Я расстроен и мне пофигу
* Я же отмечаю!
Если что-то из этих фраз вам знакомо, то вам обязательно надо научиться отличать голод от тяги. Это важная концепция!
ytimg.preload(https://r9---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r9---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204?conn2);как я делаю талую воду очень легкий и удобный способ. — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json
Гость выпуска — актер театра и кино, кинопродюсер Федор Добронравов. Федор поделится рецептами любимых семейных блюд — постного борща и лобио. В процессе приготовления расскажет о семейных встречах и последних работах в театре и кино.
Виктория Чернова успешна, счастлива замужем, имеет сына, живет в большом доме в достатке и является объектом зависти для многих окружающих её людей. Но вся эта «сладкая жизнь» заканчивается в одночасье. Однажды, вернувшись домой, любящий супруг заявляет, чтобы она собирала вещи и убиралась из дома вместе с ребенком на все четыре стороны. Он полюбил другую женщину. Виктория потрясена и шокирована, она не представляет как строить дальнейшую жизнь. Но спасает сильный характер. И Вика решает добиваться всего сама, собственными силами.
Игорь — молодой перспективный юрист, делающий первые шаги по завоеванию Москвы. И удача на его стороне — его берут на работу в крупную девелоперскую компанию. Впереди блестящая карьера и счастливая жизнь с красавицей Жанной. Их роман стремительно развивается, когда Игорь вдруг понимает, что дочь главы компании по уши влюблена в него. Маша — девушка невзрачная, словно не от мира сего, полная противоположность яркой и темпераментной Жанны. Но стоит Игорю только ответить взаимностью единственной дочери олигарха, как все, о чем он мечтал, сбудется. Однако Жанну он любит по-настоящему и уже собирается сделать ей предложение. Несколько месяцев Игорь ведет мучительную двойную жизнь, прежде чем окончательно делает выбор в пользу богатой наследницы. Однако он не догадывается, что стал пешкой в чужой игре. Очень скоро жизнь преуспевающего молодого человека превратится в настоящий ад, и ему снова придется делать выбор.
#сериалы#детектив
Игорь — молодой перспективный юрист, делающий первые шаги по завоеванию Москвы. И удача на его стороне — его берут на работу в крупную девелоперскую компанию. Впереди блестящая карьера и счастливая жизнь с красавицей Жанной. Их роман стремительно развивается, когда Игорь вдруг понимает, что дочь главы компании по уши влюблена в него. Маша — девушка невзрачная, словно не от мира сего, полная противоположность яркой и темпераментной Жанны. Но стоит Игорю только ответить взаимностью единственной дочери олигарха, как все, о чем он мечтал, сбудется. Однако Жанну он любит по-настоящему и уже собирается сделать ей предложение. Несколько месяцев Игорь ведет мучительную двойную жизнь, прежде чем окончательно делает выбор в пользу богатой наследницы. Однако он не догадывается, что стал пешкой в чужой игре. Очень скоро жизнь преуспевающего молодого человека превратится в настоящий ад, и ему снова придется делать выбор.
#сериалы#детектив
Как улучшить состояние кожи лица? Вы умываетесь перед сном, используете крем против морщин и покупаете так много средств по уходу за кожей, что, пожалуй, можете открыть собственный магазин косметики? Однако вам ничего не помогает. Что если проблема заключается в том, что вы неправильно ухаживаете за своей кожей? Возможно, вы и не догадываетесь, что в течение многих лет успели приобрести вредные для кожи привычки. В этом видео мы составили список самых распространенных ошибок, которые вам нужно срочно начать исправлять, чтобы сохранить свою кожу молодой и здоровой надолго.
Тайм-коды:
Вы слишком часто используете скраб. 1:25
Вы используете только крем против морщин. 2:38
После умывания вы вытираете лицо полотенцем. 3:44
Вы спите с распущенными волосами. 5:03
Вы не обращаете внимания на свою подушку и наволочку. 5:50
Вы не используете глиняные маски. 6:57
Вы едите вредную для кожи еду. 7:59
Вы прячете свои проблемы, а не решаете их. 9:13
Музыка: www.youtube.com/audiolibrary/music
Краткое содержание:
— Вместо обычных скрабов лучше использовать химические — они мягко удалят омертвевшие клетки и очистят поры.
— Антивозрастные кремы могут творить чудеса, уменьшая морщины и пигментные пятна. Но, к сожалению, избавить вас от морщин полностью может только пластический хирург.
— Не нужно растирать лицо полотенцем, так как это может навредить вашей коже: вызвать раздражение и спровоцировать появление прыщиков, так как бактерии проникнут внутрь пор.
— Убирайте волосы на ночь таким образом, чтобы они не касались вашего лица. Старайтесь не использовать резинки, потому что они могут испортить вам волосы.
— Не важно, из какой ткани сделана ваша наволочка: хлопка, шелка или сатина, — она все равно собирает на себе остатки косметики, грязь и пот.
— Для чувствительной кожи подойдет розовая глина. Она увлажняет кожу, а также удаляет грязь и жир. А при жирной коже лучше использовать французскую зеленую глину, так как она впитывает излишки кожного сала, оставляя кожу здоровой и гладкой.
— Темный шоколад помогает коже быть более плотной и увлажненной, а также обладает тем же действием, что и средства от загара.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— В 50 корейские женщины выглядят на 30 лет моложе, а их кожа излучает здоровье и молодость. Как им это удается?
— Мы в социальных сетях:
Всем привет! В этом видео я выскажу свое мнение по поводу популярных продуктов корейской косметики в наших странах. Что я очень советую, а от чего стоит воздержаться и сэкономить деньги.
Гель алоэ вера Holika Holika — is.gd/qj5H4e
Филлер для волос LADOR — is.gd/d2OGBe
Гель для умывания PURITO Defence Barrier Ph Cleanser — is.gd/ieXpt3
Тканевая маска с рисом JMSolution — is.gd/DqMBKa
Тканевая маска в 3 этапа JM Solution — is.gd/oeHIRi
Патчи под глаза PETITFEE Agave Cooling — is.gd/9kTWza
Ночная маска для лица ETUDE HOUSE Moistfull collagen sleeping pack — is.gd/MB3K1x
Сыворотка с гиалуроновой кислотой Elizavecca — is.gd/FLaJhh
Пилинг пады NEOGEN green tea — is.gd/i4UooK
Маска для губ LANEIGE lime — is.gd/rVu1u2
Ночная маска вокруг глаз LANEIGE Eye Sleeping Mask — is.gd/52sts4
_______________________________________________
