В выпуске — переделка двухэтажного дома площадью почти сто квадратных метров. Герои жаловались, что кухня вытянутой формы очень маленькая и неудобная. А хозяева любят готовить и собираться с друзьями. Застолья устраивали в соседней комнате, но места не хватало. «Дачный ответ» поступил радикально! Стена между кухней и гостиной исчезла, а чтобы увеличить площадь, появился большой стеклянный эркер. Снаружи дом тоже сильно изменился. Интерьер же стал современным и минималистичным.
Этот проект «Дачный ответ» посвятил памяти пилота Сергея Трухачёва, погибшего в авиакатастрофе над Синайским полуостровом.
В новом видео Лайфхакера Ира попробовала на себе график одного из самых известных деятелей современности — Илона Маска. На Марс не полетела, но и без этого получила неплохой опыт.
Что мы знаем об Илоне Маске? Гений, филантроп, любимец женщин, миллиардер. Человек, который хочет колонизировать Марс и заставить всех людей пересесть на электромобили. А ещё он — король продуктивности. Чтобы узнать, как Маск умудряется столько успевать, я решила провести один день в его стиле.
Как говорит сам Илон, он проводит на работе 80–100 часов в неделю. Часто он трудится и по выходным, поэтому в среднем его рабочий день — это 14 часов. То есть почти в два раза больше, чем у нас с вами. Чтобы успеть отработать такое количество времени,, Илон просыпается в семь утра.
Утренний душ Илон считает одной из лучших своих привычек: он помогает ему проснуться и настроиться на продуктивный рабочий день. Принимает его он долго, так как во время процедуры Илона посещают крутые идеи.
Илон считает, что завтрак, как и обед, — пустая трата времени, поэтому первый приём пищи он заменяет на кофе. Обычный ланч для него — перекус во время совещания.
Свою рабочую неделю он делит между двумя работами и двумя офисами — SpaceX и Tesla, которые находятся в разных городах. Добирается он до них на самолёте.
Рабочее время Маск в основном тратит на разработку идей, придумывание дизайна и проектирование. Как директор, он, естественно, должен ходить на совещания и проводить собеседования. У него огромное количество задач, и чтобы продуктивно с ними справляться, Илон пользуется таймбоксингом. Это техника работы со списком задач, при которой на выполнение определённых действий человек закладывает фиксированное количество времени.
Маск интересен не только своим нестандартным графиком, но и рабочими привычками. О них мы тоже рассказываем в нашем видео.
Свободное время, которого не так много, Маск тратит на чтение, просмотр фильмов, компьютерные игры, о которых часто пишет в Twitter и прогулки с детьми.
Продуктивность — это качественный результат работы. Она может быть измерена тем, какой итог вы получили, затратив определённое количество энергии. Чем выше продуктивность, тем большего вы добьётесь.
Когда она выше звёзд, работается легче, а результаты достигаются лучшим путём. С продуктивностью цели поражены, а награды больше тех, на которые вы рассчитывали. И никогда не забывайте про мотивацию для достижения своих целей.
У всех в сутках 24 часа. На наших плечах лежит ответственность за то, как их провести. Если вы найдёте правильный метод, лайфхаки для повышения продуктивности, вы используете эти 24 часа по полной программе.
Список любимых книг Илона Маска:
«Властелин колец», Джон Рональд Руэл Толкиен
«Автостопом по галактике», Дуглас Адамс
«Бенджамин Франклин. Биография», Уолтер Айзексон
«Эйнштейн, его жизнь и вселенная», Уолтер Айзексон
«Конструкции, или почему не ломаются вещи», Джеймс Гордон
«От нуля к единице. Как создать стартап, который изменит будущее», Питер Тиль
«Торговцы сомнением», Наоми Орестес и Эрик М. Конвей
Цикл «Основание», Айзек Азимов
«Луна — суровая хозяйка», Роберт Ханлайн
Цикл «Культура», Иэн Бэнк
«Последнее изобретение человечества», Джеймс Баррат
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Бывший секретный агент делится советами по выживанию в любой критической ситуации. Наблюдать за тем, как легко суперагенты в кино справляются с любой экстремальной ситуацией, очень здорово. Но в реальной жизни они, оказывается, еще круче!
Даже если вы самый аккуратный водитель в мире, не повредит запомнить, что делать в случае аварии. За рулем держите руки на позиции 9 и 3, а не 10 и 2, как учат в автошколе. К сожалению, нападения собак стали довольно частым явлением. Вам поможет смесь воды и аммиака, баллон со сжатым воздухом наподобие воздушных очистителей для клавиатуры, перцовый баллончик или моча другого животного. Если вы оказались в горящем здании, вам может понадобиться выбить дверь, чтобы спастись самому или спасти других. То, как это делают в кино, совершенно неправильно! Если вы с разбегу броситесь на дверь всем телом, то можете вывихнуть себе плечо или даже сломать что-нибудь.
Под влиянием момента может нахлынуть паника, но постарайтесь ее подавить и следовать нескольким важным правилам. Чтобы защититься во время стрельбы, найдите укрытие. Если на вас направлено оружие, ведите себя максимально осторожно, чтобы свести риск серьезных увечий к минимуму. Если вот-вот произойдет мощный взрыв, ваши действия должны быть быстрыми и точными. Важнее всего найти убежище. Если вас заперли в багажнике, попробуйте отпереть закрывающий механизм. Другой вариант — рискнуть пробраться через заднее сиденье.
Если на земле очень плотный снег, а рядом есть парочка хвойных деревьев — вы нашли идеальное место для постройки убежища, чтобы переждать бурю и немного согреться.
Музыка: Barge Gunnar Olsen
Sci-Fi Swamp Chase — Sir Cubworth
Тайм-коды:
Автомобильная авария 0:46
Нападение собак 1:50
Выбивание двери во время пожара 2:50
Баррикада двери 3:37
Стрельба 4:23
Если вы под прицелом 5:19
Взрыв 6:12
Если вас заперли в багажнике 6:50
Если ваши ноги и руки связаны 7:37
Если вы в воде со связанными руками и ногами 8:21
Строим убежище в снегу 9:11
Бонус: обязательные атрибуты тайного агента 10:10
Обзор:
— За рулем следует держать руки на позициях девять и три, а не десять и два, как учат в автошколах. Если вы едете на заднем сиденье, во время столкновения положите руки на затылок, прижмитесь лбом к переднему сиденью и согните колени под углом девяносто градусов.
— Смесь воды и аммиака — один из лучших способов отпугивания агрессивных собак. Самый эффективный метод — перцовый баллончик или моча другого животного.
— Точный и достаточно сильный удар каблуком выбьет почти любой замок.
— Установите резиновые стопоры вдоль всех щелей на двери или сделайте как в кино: навалите много тяжелых вещей перед дверью.
— Чтобы спастись во время стрельбы, найдите хорошее укрытие. Помните, что планшет или книга в твердом переплете может остановить пулю, так что используйте их как бронежилет.
— Если к вашей спине приставили оружие и приказывают идти вперед, поднимите руки и замедлитесь, чтобы дуло плотно прижималось к спине. Затем резко обернитесь, опустите одну руку, зажав оружие под мышкой, и атакуйте другой рукой.
— Важнее всего найти убежище. Скрестите ноги, откройте рот и зажмите уши руками.
— Найдите аварийный рычаг внутри багажника и потяните — багажник откроется.
— Освободите ноги, встав прямо и поставив носки в форме буквы V. Подпрыгните и в воздухе как можно резче разведите колени в стороны. Если ваши руки связаны за спиной, нужно, чтобы они оказались перед вами. Затем крепко прижмите их друг к дружке и резко дерните в разные стороны.
— Не паникуйте, вдыхайте глубоко и резко выдыхайте. Если вы плывете на животе, двигайтесь, сгибая и разгибая колени, при этом держа спину выгнутой, чтобы голова оставалась над водой.
— Найдите самое толстое хвойное дерево с низко свисающими ветвями и выройте яму в снегу вдоль ствола. Затем утрамбуйте снег по стенам вашего укрытия так плотно, как сможете.
— Наиболее расхожие предметы из сумок спецагентов — это ключи от наручников, фонарик, пистолет, ручка, компас, бритвенное лезвие, карманный нож, капа и несколько отмычек.
— Мы в социальных сетях:
Опасность сложно предвидеть. Иногда бывает так, что по дороге домой, вам кажется, что вас кто-то преследует. Вашей естественной реакцией будет страх и паника. Однако важно сохранять спокойствие и рассудительность. Паника может привести к необдуманным действиям. Обращайте внимание на детали, постарайтесь потеряться в толпе или на дороге — это поможет вам защититься.
Если вы находитесь в автомобиле, не выходите из него. Если чувствуете, что вам грозит опасность, позвоните в полицию при помощи голосового управления. Следуйте инструкциям полицейского. Еще один вариант — поехать в ближайший полицейский участок. Помните, ваша безопасность — это главное. Не бойтесь потревожить кого-то напрасно.
Вот уже три года Светлана Сергеева из Нижегородской области вынуждена скрываться от преследований бывшей жены своего супруга Евгения Бутусова Оксаны, которая не дает Светлане жить спокойно, рушит ее семью и даже пытается выселить из квартиры от мужа и маленького ребенка. Брак Евгения и Оксаны продлился 15 лет и закончился скандальным разводом, разделом имущества и судебными тяжбами. Оксана уверена, что ее оклеветали в глазах бывшего супруга, и грозится открыть истинную правду и муже и разлучнице.
В студии программы «Мужское / Женское» пробуют разобраться, через сто пришлось пройти Светлане Сергеевой за эти годы, какие секреты хранит семья Бутусовых, и на что готова пойти бывшая жена, чтобы отомстить мужу.
У молодой девушки нет ни парня, ни подруг, а врачи уже ставят ей диагноз ожирение. У героини проекта есть всего один месяц, чтобы изменить свое тело и жизнь. Ускоренный курс похудения на бананах и итальянском ризотто. Почему от белого риса толстеют, можно ли на диете вино и как без вреда для здоровья сбрасывать по килограмму в неделю?
#очень_смешная_комедия Спасибо за просмотр!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить еще больше интересных фильмов! Напишите каких фильмов добавить?
Теги: комедия семейный фильм, комедия приключения семейный фильмы, семейные комедии фильмы 2018, семейный фильм комедия зарубежный, семейный фильм комедия для детей, семейный фильм комедия россия, семейный фильм комедия топ, комедия семейный фильм американский, комедия семейный фильм бесплатно, комедия семейный фильм боевик, комедия семейный фильм боевики, комедия семейный фильм все серии, комедия семейный фильм года, добрый семейный фильм комедия, классный семейный фильм комедия, лучший семейный фильм комедия, фердинанд. 2017. семейный фильм комедия мультфильм, комедия семейный фильм онлайн, патрик комедия 2018 семейный полный фильм, фильм приключения комедия семейный, русский семейный фильм комедия, смотреть семейный фильм комедия, комедия семейный фильм ужасов, комедия семейный фильм узбек тилида, комедия семейный фильм фэнтези, комедия семейный фильм фантастика, комедия семейный фильм фильм, комедия семейный фильм финал, хороший семейный фильм комедия, комедия семейный фильм целиком, комедия семейный фильм царь, комедия семейный фильм чудо, комедия семейный фильм
Когда сердце жаждет любви, легко поддаться чувствам и не увидеть, что эмоции и поступки могут быть фальшивыми. Каково это, когда кажется, что попала в сказку, а на самом деле – это таящая опасность реальность… Настя – врач «Скорой помощи», а это значит, что в ответственные моменты она не должна терять контроль над чувствами и эмоциями. У нее доброе сердце и отзывчивый характер. Но однажды Настя все же теряет голову, влюбляясь в Сергея Игнатьева. Героиня познакомилась с ним, приехав на вызов к дочке владельца крупной строительной компании Романа Князева. Случайное знакомство перерастает в бурный роман с красивым ухаживанием, цветами и подарками. И, спустя неделю, мужчина делает Насте предложение. Девушка не верит своему счастью. Ей кажется, она вытянула счастливый билет: ее избранник достойный и благородный человек. Однако последующие события и случайно подслушанный разговор полностью разрушат иллюзии… Что выберет Настя – бежать от опасного жениха или притвориться и играть роль счастливой невесты?
Что думаете о куркуме? Вы не фанат? Тогда слушайте внимательно, потому что, скорее всего, вы измените свое мнение, услышав о потрясающих полезных свойствах этой яркой специи!
Итак, каких изменений можно ожидать в организме после месяца употребления куркумы? Исследование 2013 года, проведенное учеными Кафедры оральной патологии в индийском университете Пенджаба доказало, что эта специя может помочь в отбеливании зубов. Куркуму веками использовали в традиционной индийской медицине из-за ее противовоспалительных, антиоксидантных, противомикробных и антисептических свойств. Если, скажем, вы страдаете кожными заболеваниями, выпадением волос или даже лишним весом, куркума вам точно пригодится! Однако прежде чем начинать активно внедрять в свою жизнь эту специю, не забудьте проконсультироваться с врачом.
Тайм-коды:
Ваши зубы станут белее 0:59
Вы избавитесь от акне 2:03
Волосы буду расти намного быстрее и гуще 3:19
Она укрепит иммунитет 4:13
Она вылечит больное горло 5:21
Вы распрощаетесь с простудой 6:00
Она вылечит трещины и раны на коже 6:33
Уменьшится боль в суставах 7:24
Она улучшает настроение и стимулирует работу мозга 8:16
Она поможет предотвратить рак 9:14
Ваша кожа будет выглядеть моложе 10:04
Вы похудеете 10:59
Содержание:
— В аювердической медицине куркума веками использовалась для лечения кожных заболеваний, и современные исследования только подтверждают ее полезные свойства.
— Исследование, проведенное корейским биологическим институтом BioSpectrum, показало, что куркумин, содержащийся в куркуме, способен предотвращать потерю волос, укрепляя волосяные фолликулы.
— Согласно исследователям университета штата Огайо, употребление куркумы в пищу или в форме добавки — не лучший способ укрепить иммунитет, поскольку большая его часть остается в желудочно-кишечном тракте и быстро переваривается.
— Индийские ученые кафедры оральной патологии в индийском университете Пенджаба заключили, что благодаря противомикробным свойствам экстракт куркумы может останавливать рост бактерий и паразитов и уменьшать воспаление горла.
— Потрясающие антибиотические и противовоспалительные свойства куркумы делают ее идеальным средством от обычной простуды.
— В 2007 году исследователи из Военно-медицинского университета в Бетесде, Мэриленд, изучили свойства куркумы для лечения кожных заболеваний, таких как склеродермия, псориаз и даже рак кожи.
— В 2016 году доктор Кок Ёнг Чин возглавил исследование на кафедре фармакологии в медицинском центре Национального университета Малайзии, чтобы узнать влияние куркумина на воспаление суставов. Пациенты с артритом, участвовавшие в исследовании, принимали экстракты куркуминоидов и усиленный куркумин.
— Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анжелесе попросили 40 человек в возрасте от 51 до 84 лет принимать куркумин дважды в день. Ученые следили за их состоянием с помощью тестов для памяти и увидели заметное улучшение к концу исследования.
— Несмотря на то, что на 100 % эффективного лекарства от этого смертельного заболевания пока не существует, похоже, с помощью куркумы можно предотвратить рак поджелудочной.
— В 2014 году ученые кафедры зоологии в Делийском университете протестировали антивозрастные свойства куркумы. Они заключили, что гены, регулирующие метаболизм, восстановление ДНК и антиоксидантные системы, контролируют продолжительность человеческой жизни.
— Куркумин меняет состав жировых клеток, превращая вредный белый жир в полезный коричневый.
