Маленькая кухня — это не только кухня в хрущёвке. Малогабаритная кухня встречается и в современных новостройках. Как обустроить малогабаритную кухню, когда мало места? Это та ещё задачка, даже если Вы покупаете мебель на заказ. Даже опытный дизайнер ломает голову над вопросом как увеличить пространство кухни, чтобы получилось то, что называют ИДЕАЛЬНАЯ КУХНЯ. Планировка кухни и дизайн маленькой кухни может быть разным: прямая кухня, угловая или П образная кухня.
В данном ролике я постарался рассказать и показать почти все секреты и идеи для максимального использования пространства. Ведь когда кухня 6 метров, чуть больше или даже меньше, очень сложно разместить всё что хочется.Так же Вас ждут полезные советы и лайфхаки и не важно, будь это кухня в однушке или любой другой квартире.

****************************************************************************************************

#маленькаякухня #мебельэтопросто #герасимоввячеслав

****************************************************************************************************

Канал Андрея Шайтера: www.youtube.com/user/Andrey403816
Ролик 1 Работа с силиконом: www.youtube.com/watch?v=UE-okooPppc
Ролик 2 Работа с силиконом: www.youtube.com/watch?v=iPmnPH3-czM

Нашу одежду «МЕРЧ» можно купить тут — its-wear.ru/

Переходи по ссылке и создай свой профессиональный сайт
www.wix.com/go/itsmaxim
Сайт для крутых идей
rebrand.ly/mamixidea
►Канал Артема — www.youtube.com/channel/UCQCBiBFy7no7xYPzaj5TwdQ

НАКОРМИ ТОВАРИЩА ЗА СТЕНОЙ ЕДОЙ, КОТОРУЮ МОЖНО ЕСТЬ!

Обязательно подписывайся на мою страницу в Вк, чтобы следить за новостями и периодически получать спойлеры!

►Моя страница в Вк — vk.com/n1maks

Ну и можете подписываться на другие страницы, где я периодически проявляю активность

►Группа в Вконтакте — vk.com/itsmamix
►Instagram — www.instagram.com/mamixofficial/

Предыдущие 3 видео:
■Угадаешь ли настоящую колу? — www.youtube.com/watch?v=LnTkhenBukw

Кому не хочется иметь плоский живот, каменный пресс и узкую талию? Если вам тоже, то упражнения на нижние мышцы пресса сыграют важнейшую роль в достижении этой цели. Существует масса упражнений на верхние и косые мышцы, однако нижняя часть живота обычно остается непроработанной. В этом видео мы покажем движения, созданные для сжигания жира на животе и создания пресса вашей мечты.
Если ваша цель — плоский живот, то вам понадобится тренировка, задействующая упражнения на верхние и нижние мышцы живота, а также регулярные как минимум получасовые сессии. Помимо тренировок убрать жир с живота и создать красивые кубики пресса поможет здоровое питание.

ТАЙМ-КОДЫ:
Скалолаз с поворотом корпуса 1:00
Обратные скручивания 3:18
Мертвый жук 6:11

#плоскийживот #твердыйпресс #кубикипресса

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:
— Скалолаз с поворотом корпуса — это вариация на тему упражнения «скалолаз». Очень простой способ увеличить кардионагрузку и сжечь больше жира, выполняя это упражнение — выполнить заодно и традиционного скалолаза: встаньте в планку, но вместо того, чтобы поворачивать корпус, подтягивайте правое колено к правому локтю, а левое колено к левому локтю.
— Эти скручивания эффективны! Они проработают нижние мышцы живота и заставят вас попотеть. Ключевой момент в том, чтобы бедра и поясница не касались пола, а находились на весу. Сохранять равновесие помогут руки. Лопатки (а не спина и не голова) должны принять на себя основной вес, пока ноги подняты.
— Необходимо отметить, что между верхними и нижними мышцами пресса нет формального различия. Работая над прессом, люди напрягают прямую мышцу живота, которую собирательно и называют прессом. Эта мышца проходит по вертикали от окончания грудины до таза. Она защищает ваши мышцы кора и находится прямо под кожей — именно поэтому пресс становится виден при должном усердии.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

С пандемией, охватившей весь земной шар, на информационных площадках стало появляться много запутанной информации. И если вы не знаете, что к чему, вы можете легко запутаться. Особенно когда речь идет об уничтожении вируса и борьбе с бактериальной инфекцией. Вирусы и бактерии отличаются друг от друга, и в сегодняшнем видео мы дадим вам научную картину, объясняющую отличия между ними.

Видео основано на общедоступной информации, если не указано иное.

ПОДПИСКА НА НАШ КАНАЛ: bit.ly/2o0ewgv

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Перед вами список самых дорогих вещей в мире, которые стоит увидеть хоть раз в жизни. Чем дальше по списку, тем потряснее цены!
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

С аромата кофе начинается утро у многих из нас. Кто‑то мелет зерна и заваривает кофе в турке или френч‑прессе, кто‑то по‑быстрому смешивает пару ложек растворимого кофе с кипятком и молоком. Ведущие программы «Жить здорово» решили выяснить, что полезнее, молотый кофе или растворимый? Ответы на все вопросы вы узнаете из очередного выпуска рубрики «Про еду».

Полный выпуск смотрите здесь:
youtu.be/cBZTpw4Kvls

Главные ошибках худеющих. Базовый метаболизм.
1. При выборе диеты Вы не учитываете Ваши заболевания и Ваши предпочтения в еде.
2. Низкая калорийность.
3. Вы не корректируете диету под себя.
4. После длительного периода застоя и имея большой вес (ожирение), Вы резко нагружаете организм физическими упражнениями…

… О шлаках и посильной физической нагрузке.
Я сама прошла весь этот нелёгкий путь и похудела со 171 кг до 77 кг.
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ: www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:

С чего начать похудение новичку www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ

Как после 50 лет я похудела на 94 кг www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc

Ходьба для похудения www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM

Мой дневной рацион www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k

5 советов худеющим www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c

Как бороться с голодом на диете www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY

Лишняя кожа после похудения www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

БАДы с IHerb при похудении www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920

Как сесть на диету и не сорваться www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M

4 важные ошибки худеющих www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU

Интервальное голодание www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo

Закон Парето в похудении www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w

Примерка одежды www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0

Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
__________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей

Нашу одежду «МЕРЧ» можно купить тут — its-wear.ru/

Скидка 25% на первый заказ в Яндекс.Еде по промокоду MAMIX
clck.ru/GnM5D

Код действует при оплате картой до 31 июля 2019 г. при заказе из ресторанов с жёлтой меткой
Подробнее: yandex.ru/legal/promocode_eda/

★Подписывайтесь на канал, чтобы ускорить выход следующего видео — vk.cc/9j68sQ
★И так же, чтобы смотреть наш уникальный контент в видео влогов и других роликов — оформляй спонсорскую подписку — www.youtube.com/channel/UCSF6ewY9LS8GnbphwvnZpUg/join

►►Еще мои видео — ▸ Эксперименты — vk.cc/9swg1I

▸ Необычные постройки — vk.cc/9swgwR

▸ Самые популярные видео канала — vk.cc/9swhc1

НАСТОЯЩИЙ КОРАБЛЬ ИЗ ОБЫЧНОЙ БУМАГИ!

Всем здорова, Ребят! Давно мы ничего не делали чего-то масштабного! И сегодня мы решили сделать настоящий корабль из бумаги, на котором… Как думаете, сможет ли кто-то плыть? Мы потратили на все это порядка 3 дней… И мне кажется… оно того стоило, а еще стоило ваших лайков и подписок!

►Моя страница в Вк — vk.com/n1maks

Ну и можете подписываться на другие страницы, где я периодически проявляю активность

►Группа в Вконтакте — vk.com/itsmamix
►Instagram — www.instagram.com/mamixofficial/

►►Так же ты можешь посмотреть наши другие последние видеоролики

→ПОИСК ДЕНЕГ В ПЕЛЬМЕНЯХ, В КОТОРЫХ РЕАЛЬНО ЕСТЬ ДЕНЬГИ! — www.youtube.com/watch?v=Csx-2aaUhOg

Новый год в Warface: bit.ly/3mwLLRE

ЗАПРАВИЛ ОГНЕТУШИТЕЛЬ ПЕНОЙ ДЛЯ БРИТЬЯ!

Всем привет, ребята! Сегодня мы решили провести очень необычный эксперимент! Что, если заправить огнетушитель пеной для бритья? Или орбизами? Содой? Снегом? Лизуном? Стиральным порошком? Песком? Будет ли что-то из этого вообще тушить? Естественно все это поместить в обычный огнетушитель не получится, поэтому мы были бы не мы, если бы не сделали свой самодельный огнетушитель, который как нам кажется получится намного лучше оригинала!

Мой ВК — vk.com/m.olympia2020
Мой Инстаграм — www.instagram.com/andrey_mandzyuk
Инстаграм Макса — www.instagram.com/galchenko_m/
Инстаграм Сереги — www.instagram.com/misharinsergei/
Инстаграм Жени — www.instagram.com/sko_ot/
Инстаграм Дениса — instagram.com/bully_slow/
Инстаграм Ромы — instagram.com/kovalenko30.07

По вопросам РЕКЛАМЫ И СОТРУДНИЧЕСТВА — duchess@mediacube.in

Нашу одежду «МЕРЧ» можно купить тут — its-wear.ru/

Сегодня мы решили провести несколько интересных по нашему мнению экспериментов с петардами, но эти эксперименты отличаются от всех типичных опытов с петардами, здесь вас ждут не просто уничтожение чего либо. В этом видео мы решили проверить то, на что вообще способны петарды, например попытались уронить бутылку при помощи ударной волны. Какой результат? — узнаете в видео!
Надеюсь вам понравится, если это так — ставь лайк и подписывайся на канал!

Также мои социальные сети:
•Моя страница в Вк — vk.com/n1maks
•Моя страница в Instagram — www.instagram.com/mamixofficial
•Артем в Вк — vk.com/arrprih
•Артем в Instagram — www.instagram.com/prih_art