Вот 10 обычных продуктов, которые очень сильно помогли мне похудеть, после того, как я ввела их в мою жизнь на постоянной основе)
Это:
— зелёный чай
— клетчатка (труха)
— корица (настоящая, цейлонская, не кассия!)
— перец чили
— овсянка
— кабачки
— сельдерей
— сывороточный протеин
— полезные сахарозаменители
— имбирь
________________________________
Введите мой промокод ZVH106 в Вашей корзине на IHerb и получите скидку:

Настоящая цейлонская корица ru.iherb.com/pr/Frontier-Natural-Products-Organic-Ground-Ceylon-Cinnamon-16-oz-453-g/31018
Чипотле (копчёный перец халапено) ru.iherb.com/pr/Simply-Organic-Organic-Chipotle-Powder-2-65-oz-75-g/65525
Сывороточный протеин «ванильное мороженое» ru.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Gold-Standard-100-Whey-Vanilla-Ice-Cream-5-lbs-2-27-kg/27514
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ: www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:

С чего начать похудение новичку www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ

Как после 50 лет я похудела на 94 кг www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc

Что я ем за день на диете www.youtube.com/watch?v=vKHqqVYSDzc

Ходьба для похудения www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM

Мой дневной рацион www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k

5 советов худеющим www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c

Как бороться с голодом на диете www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY

Лишняя кожа после похудения www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

БАДы с IHerb при похудении www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920

Как сесть на диету и не сорваться www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M

Мотивация для похудения, ты сможешь! www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w

4 важные ошибки худеющих www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU

Интервальное голодание www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo

Закон Парето в похудении www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w

Примерка одежды www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0

Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)

#сидимдома #вместедома #лучшедома #самоизоляция #оставайтесьдома

Ссылка на НОВЫЙ МЕРЧ ВЛАДА А4 — a4shop.ru

Канал ГЛЕНТА: bit.ly/2Gwxge4

Качай МОЁ новое приложение «А4 Головоломки» по ссылке — a4logic.by/go

Качай еще одно МОЁ приложение “А4 Колесо фортуны” по ссылке — a4roulette.onelink.me/v63S/go

*****
В этом ролике мы остались одни в ПУСТОМ магазине техники на 24 ЧАСА!!! Мы делали все что хотели, жарили стейк, летали на дронах, готовили кофе, играли в прятки и много чего другого!!! Но в конце случилось то, чего мы не ожидали!!!
Этот ролик получился ОЧЕНЬ НАСЫЩЕННЫМ и ВЕСЕЛЫМ!!!
Смотри ДО КОНЦА и поддержи нас ЛАЙКОМ!!!

*****

● Instagram — www.instagram.com/a4omg

ПОДПИСЫВАЙСЯ ЧТОБЫ УВЕЛИЧИТЬ МОЮ САМООЦЕНКУ !)

▶️ РЕКЛАМА, СОТРУДНИЧЕСТВО: a4a4a4a4pr@gmail.com

▶️ПРОШЛОЕ ВИДЕО — youtu.be/YaYrm-ZRqns

● Моя партнерская сеть MediaCube: bit.ly/A4_mcn
● Instagram — www.instagram.com/a4omg
● VKontakte: vk.com/id240651878
● Паблик VK: vk.com/a4_tv
● TikTok — vm.tiktok.com/qwHt6j/

Все знают, что синий кит – самое большое животное на Земле. Но… так ли это на самом деле? Ученые обнаружили у берегов Австралии кое-что, превышающее размеры кита. Им не удалось измерить его полную длину, но считается, что она составляет 118 м! А как насчет доисторических животных? Является ли самый большой из известных нам динозавров крупнее синего кита? А вы слышали о гигантских кальмарах? У них 3 сердца, а глаза размером с пляжные мячи.

Окей, а знаете ли вы самое маленькое существо на свете? Некоторые животные настолько крохотные, что их едва можно заметить в дикой природе! Например, Kikiki Huna — самое маленькое летающее насекомое, и его можно разглядеть только под микроскопом. Название переводится как «динь-динь». Давайте сравним самых больших животных с другими гигантами и узнаем, кто является самым маленьким в мире!

#adme

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

CGI 3D Animated Short Film Tea Time by ESMA — Thomas Bourret, Vincent Delmon, François Gris, Julian Mifsud, Rémi Vincent. Featured on www.cgmeetup.net/home/tea-time-short-film/

A grand-mother replaces her old companion robot by a more recent one. But things won’t go as expected…

Directors: Thomas BOURRET, Vincent DELMON, François GRIS, Julian MIFSUD, Rémi VINCENT
Music: Frédéric VAROT
Voices: Barbara TISSIER, Xavier FAGNON
Sound: José Vicente – Studio des aviateurs

Animation film produced as part of the 3D animated film training of the school ESMA www.esma-artistique.com/

SUBSCRIBE to CGMeetup for more inspiring content! bit.ly/Sub2CGMeetup
Watch More CGI

Что вы назвали бы худшим, что только можно представить? Крупный лесной пожар? Может, огромное наводнение? Как насчет гигантского астероида, упавшего в Мировой океан? Вы когда-нибудь представляли себе, что случится с Землей, если астероид ударит в океан?

Астероиды постоянно падают на Землю и в океан, но ущерб от них незначительный, и эти случаи остаются незамеченными. Все потому, что космические камни слишком мелкие и атмосфера Земли замедляет их. Но чем они больше, тем серьезнее угроза. Каждые 2 000 лет огромный космический камень размером с футбольное поле падает на Землю, и это может нанести огромный ущерб…

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

12 мест, доказывающих, что Земля — это аномалия www.youtube.com/watch?v=MnYOMdmq-mw

Скажите, любители летать самолетами, какая часть полета вам нравится больше всего? Взлет, посадка? Или, может быть, момент, когда вы парите над облаками? Да, просто волшебный вид. Но вы когда-нибудь задавались вопросом, что будет, если самолет поднимется еще выше? Скоро вы узнаете ответ.

Первое, о чем вам стоит знать, это то, что чем выше самолет, тем быстрее он летит и тем дешевле становится полет. Всему виной молекулы воздуха. А так как при полете на большой высоте наше путешествие будет более комфортным, экономичным и безопасным, разве не было бы логично, чтобы бы самолет летел еще выше и быстрее? На самом деле все немного сложнее. Давайте узнаем почему.

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Что будет, если ржавый гвоздь воткнется вам в ногу? www.youtube.com/watch?v=TWAu3Of_vL4

Сегодня у Котика Бубу самый худший день, на него обрушились сразу все беды, которые могли с ним произойти.

Суровый котик Бубу #24. Самый худший день. Котик Бубу заболел. У Бубу болит зуб. У Бубу перелом кости. Бубу повредил хвост. Мультфильм ИГРА суровый Бубу. Серия 24. Мультик про котика Бубу на канале Игрули TV.

Остальные приключения сурового котика Бубу тут:
www.youtube.com/playlist?list=PLdeAteHRH70gkG8gAoTgvC-OAjYRY3LRu

#КотикБубу #ИгрулиTV

Подписывайтесь на канал!

Сколько бактерий живет внутри нас? Совокупность этих организмов в человеческом теле образует микробиом, который достигает веса до 2 кг! Так что, когда в следующий раз почувствуете себя одиноко, просто вспомните о триллионах крошечных существ, живущих внутри, и вам сразу станет веселее! А в нашем новом ролике мы расскажем, почему бактерии нам на самом деле очень нужны.

ТАЙМ-КОДЫ:
Бактерии, живущие в носу 1:27
Бактерии, обитающие во рту 2:11
Продолжение тура: желудочно-кишечный тракт 3:42
Бактерии в пупке 5:26
Добро пожаловать в репродуктивную систему 6:04
Бактерии на самом крупном органе 7:18

Музыка: www.youtube.com/audiolibrary/music

ОБЗОР:
-В носу живут актинобактерии и фирмикуты. Последние в основном относятся к стафилококковым. Несмотря на устрашающее название, они полезны для вас, если только не связываются с себе подобными извне.
-В одном только вашем рту больше бактерий, чем людей на всей нашей планете! Да, в ротовой полости живут миллиарды микроорганизмов более чем 700 видов! Вы проглатываете около полулитра слюны в сутки, что приносит более 100 миллиардов бактерий в организм.
-Вы наверняка немало наслышаны о полезных бактериях, обитающих в кишечнике. Лактобациллы и бифидобактерии добавляются в полезные йогурты не просто так. Лактобациллы отвечают за переваривание органической пищи и создание кислотной среды во избежание распространения вредных бактерий.
-У здорового мужчины в верхних половых путях бактерии отсутствуют. А вот у женщин в половых органах, особенно во влагалище, в больших количествах проживают лактобациллы, которые, как мы уже знаем, приносят нам пользу.
-В следующий раз, когда возьмете в руки телефон, чтобы проверить новости в соцсетях, подумайте вот о чем: на экране вашего смартфона больше бактерий, чем в общественном туалете! Если, конечно, вы регулярно не дезинфицируете его, как стоило бы делать. Все, чего вы касаетесь, оставляет на вашей коже мириады бактерий.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

94 % всех форм жизни на Земле — водные. Несложно понять, почему такое количество существ не может выжить без воды. В конце концов, ведь более 70 % поверхности планеты покрыто водой. В Мировой океан входят Тихий, Атлантический, Индийский и Северный Ледовитый. Воды в них достаточно, чтобы заполнить ванну длиной 1 100 км! И один из вопросов о них, которым люди задаются столетиями: насколько на самом деле глубок океан? Давайте же найдем на него ответ.

Тайм-коды:
Эвфотическая зона 1:21
Сумеречная зона 6:17
Полуночная зона 10:19
Абиссаль 13:17
Ультраабиссальная зона 14:25

Музыка:
www.youtube.com/audiolibrary/music

Обзор:
— Эвфотическая зона начинается на глубине 4,5 м, что равняется глубине стандартного Олимпийского бассейна для прыжков в воду, а заканчивается на 170 м ниже поверхности, где затонул корабль «Карпатия». Он стал известен после участия в спасении выживших с «Титаника».
— На глубине 200 м начинается сумеречная зона. Там обитают гигантские сельдяные короли. На 440 м вы бы достигли вершины «Эмпайр Стейт Билдинг», если бы эту башню установили под водой. Гигантские кальмары живут на глубине 900 м — и здесь же заканчивается сумеречная зона.
— На глубине 1 100 м располагается самый глубоководный вулкан из всех, найденных учеными. На 3 900 м ниже уровня моря лежат 447 черных ящиков авиакомпании Air France. Самолет Airbus A330 упал в Атлантический океан в 2009 году. Здесь заканчивается полуночная зона.
— На глубине 4 000 м заканчивается полуночная зона и начинается абиссаль. Ее нижняя граница проходит по отметке в 5 760 м, и это та отметка, где можно обнаружить самое глубоко затонувшее судно. Корабль «Рио Гранде» потерпел крушение на юге Атлантического океана в 1941 году и был найден только в 1996 году.
— На глубине 6 000 м абиссаль подходит к концу, и начинается ультраабиссальная зона. А на отметке в 10 994 м вы достигнете самого дна океана в самой глубокой точке, известной человеку, — Бездне Челленджера.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Марина Стерхова из Абакана сняла кадры, на которых полураздетый шестилетний ребенок бегает по снегу в минус 10. Соседи выяснили, что на видео – маленькая Настя Серихова, у которой есть еще пятеро братьев и сестер, большинство из которых похожи на маугли: в синяках, запущенные и неухоженные. Родная мать детей оставила их на воспитание бабушки, которая с трудом с ними справляется.

В студии программы «Мужское / Женское» пробуют разобраться, почему Татьяна Серикова бросила детей, за что родная бабушка систематически бьет своих внуков, и какую тайну пытались скрыть органы опеки от журналистов.