Горячая ванна сжигает столько же калорий, сколько 30-минутная прогулка
Что может быть лучше горячей ванны после сложного дня, верно? А если вы еще и хотите сбросить пару лишних кило, то вы можете убить двух зайцев и даже не подозревать об этом! Одно исследование показало, что, принимая горячую ванну, вы сжигаете столько же калорий, сколько во время 30-минутной прогулки!
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
Сколько Калорий Нужно Потреблять, Чтобы Сбросить вес? www.youtube.com/watch?v=QnMhFDGr5tI;
Короткая Тренировка, Которая Сжигает Больше Калорий, Чем Целый Час Бега www.youtube.com/watch?v=s-Km8tDqEYU;
10 Способов Похудеть, Когда Диеты Не Работают www.youtube.com/watch?v=Iilhe-6-VRg;
Тайм-коды:
Поездка на велосипеде или горячая ванна — что выберете? 0:31
Другие необычные способы сжигания калорий:
— Шопинг! 1:37
— Смех 2:25
— Просмотр страшных фильмов 3:10
— Наличие домашнего питомца 3:57
— Нервные движения 4:39
— Сон 5:23
— Жевание 6:06
— Игры 6:51
— Глажка белья 7:32
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
ОБЗОР:
— Поскольку все участники исследования были мужчинами, пока неизвестно, будут ли результаты такими же и для женщин, ведь наши организмы сильно отличаются друг от друга!
— Согласно исследованию ведущего предприятия розничной торговли Британии Debenhams, британские женщины в среднем проходят целых 247 км в год, гуляя по магазинам, — это как пробежать 5 марафонов!
— Искренний смех — это своего рода мини-кардионагрузка для организма. Ваше сердце бьется быстрее на 10–20 %, а согласно исследованию Медицинского центра при Университете Вандербильта, смех в течение 10–15 минут сжигает от 10 до 40 ккал.
— Ужасы тоже сойдут! К такому выводу пришли ученые из Вестминстерского университета в 2012 году.
— Часовая прогулка с собакой сжигает 250. Ваш мохнатый приятель всегда полон энергии, так что, просто бегая рядом с ним, вы устроите себе отличную кардионагрузку.
— Когда вы спите, ваш организм занят восстановлением клеток, обновлением тканей и чисткой от токсинов. Поэтому 8-часовой сон сжигает целых 500 ккал!
— Кстати о еде: когда вы жуете, ваши челюстные мышцы активно работают. Жевание, равно как глотание и переваривание, сжигает примерно 140 ккал в час.
— Исследователи из Гарвардского медицинского колледжа утверждают, что решение судоку помогает сжигать 110 ккал в час!
-60 минут глажки (а это среднее время, необходимое для того, что прогладить все вещи после стирки) достаточно, чтобы сжечь 100 ккал.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Мы в социальных сетях:
Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
Это жизнь! на Youtube: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY
— Больше классных статей и видео на adme.ru/