Саморазвитие, мотивация, личностный рост — это всё круто и это есть в литературе, но умеешь ли ты правильно воспринимать такой контент? Я вот долгое время не умел правильно читать и книги проходили мимо меня и вот почему.
Привет, меня зовут Вова Романченко. Я обожаю создавать контент и занимаюсь этим с 2014 года. На этом канала я объединяю свою любовь к видео и самую близкую для меня тему — мою жизнь. Я не считаю себя и свою жизнь чем-то уникальным, поэтому видео не состоят целиком из её пересказа, а призваны приносить вам пользу и, возможно, вдохновлять.
Если ты один из тех, кто постоянно, даже помимо своей воли, достаёт телефон по тысяче раз за день, чтобы проверить Instagram, Facebook или Twitter, то это видео для тебя. Сегодня я поделюсь парой практичных советов о том, как ответственно подходить к использованию соцсетей – и избавиться от зависимости.
1. Отключи все уведомления. Они прям как тот колокольчик, от которого у собак Павлова текли слюни. Но вместо еды они дают всплеск дофамина в виде нового комента, сообщения или чьего-то поста. К тому же, они очень сильно отвлекают от работы.
2. Убери все соцсети с домашнего экрана. Я сам полностью убрал их с домашнего экрана и создал отдельную папку на телефоне, куда запихнул их вместе с кучей ненужных приложений. И если я захочу посидеть в твиттере, то его придётся долго искать.
3. Если и это не помогает, можно удалить все приложения с телефона и сидеть в соцсетях только с компьютера. Так ты ограничишь доступ к соцсетям, что поможет избавиться от вредной привычки постоянно проверять Твиттер.
4. Ещё можно использовать соцсети только в определённое время дня. В этом могут помочь разные блокировщики.
5. Если соцсети всё-таки нужны для переписки, то можно ограничить их отдельные функции: например, новостной фид. Для этого есть специальные расширения на браузер, такие как Todobook.
6. Прошерсти все аккаунты в соцсетях и пойми, какие приносят тебе пользу, а какие – нет. Если найдёшь те, которые в принципе бесполезны – без зазрения совести и сожалений удаляй.
7. Если всё вышеперечисленное не помогло – возможно, стоит попробовать тридцатидневный детокс от социальных сетей. Полностью абстрагируйся от онлайн-мира на месяц, чтобы прочистить мозги, а потом потихоньку возвращайся, если тебе действительно нужны соцсети для работы или общения.
Всем привет! Это моё первое видео в котором я рассказываю что я делал для того чтобы выучить английский, почему английский не надо учить 10 лет и как уже начать говорить в конце концов.
Ссылка на бесплатный урок от Skyeng: skyeng.ru/go/frank
По промокоду FRANK вы получите два урока в подарок!
Будь продуктивным, как Илон Маск — 5 основных советов
Как Илон Маск столько успевает? Если не упоминать невероятную рабочую этику и то, что он явно нашёл где-то маховик времени, вот пять привычек и стратегий, которые он использует, чтобы оставаться продуктивным.
1. Душ. Когда ты серьёзно относишься к своему внешнему виду, то начинаешь серьёзно относиться и к работе, которую делаешь.
2. Будь примером для других. Тот факт, что другие берут с тебя пример, невероятно мотивирует и не даёт сидеть на месте.
3. Ставь преувеличенные (или растяжимые) цели. Меть на то, что сейчас кажется недостижимым. Так ты сможешь по-настоящему прогрессировать и быстро расти.
4. Создавай широкую базу знаний. Будь человеком формы «Т». Так ты не только будешь понимать всё, что делаешь, но и будешь смотреть на вещи более творчески, потому что имеешь знания из большого спектра разных сфер.
5. Помни, что всегда можно сделать лучше. Никогда не останавливайся на достигнутом и ищи более эффективные способы и тактики.
Устройте себе гастрономическое путешествие с коллекцией кофе Jardin. Пройдите тест и найдите свой идеальный вкус Jardin: jardincoffee.com/test
«Я себя знаю!» — это псевдоинтеллектуальная псевдовикторина, в которой Азамат Мусагалиев попытается найти и задать селебам вопросы о них, на которые они не смогут ответить. Зачем? Да специально, чтобы за каждый неправильный ответ услышать от звезды отвратительный факт из её биографии.
Тренируй мозг на Викиум — wikium.ru/t/49qm7l97
Как думаете, чем с рождения отличается мозг миллиардера или миллионера от мозга большинства из нас с вами? Правильно ничем. Возможно секреты успешных людей скрыты в чем-то другом? Давайте посмотрим как начинают свой день миллиардеры и какие привычки у самых успешных людей. Давайте посмотрим, может их мудрые слова помогут нам в работе над собой по пути к саморазвитию и личностному росту.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на познавательный канал Удивительные факты
Буду очень благодарен за вашу поддержку лайком и подпиской на канал
Отблагодарить монетой — bit.ly/365i2Zz
Также вступайте в нашу группу вк — vk.com/kinodocu
Проверенные мифы:
Придурки из Хаззарда: Автомобиль может прыгнуть на большое расстояние, используя кучу земли как трамплин, и приземлиться с минимальными повреждениями и без потери скорости.
Большой переполох в маленьком Китае: Замок можно открыть, прострелив его из...:
… пистолета;
… прострелив его жакановской пулей или винтовочным патроном.
Остин Пауэрс: Голдмембер: На автомобиле можно установить скрытое катапультируемое сиденье.
Индиана Джонс и храм судьбы: Человек может замедлить падение, пролетев через несколько матерчатых навесов.
Другой мир: Можно сбежать сквозь пол, расстреляв вокруг себя круг.
Граф Монте-Кристо: Меч может разрубить другой меч.
Неофициальный миф: Разрушители мифов действительно знают, как уничтожить фильм.
Примечание: Это специальный двухчасовой эпизод.
Разрушители легенд
Разрушители легенд 4 сезон
Разрушители легенд 4 сезон 19 серия
Разрушители легенд Большой сборник киномифов
Многие думают, что здоровье волос зависит от шампуня и прочих косметических средств. На самом деле это миф. Чтобы волосы были здоровыми, необходимо правильное кровоснабжение волосяных фолликул. Какие продукты помогут укрепить волосы и избежать их выпадения?
Документальный фильм о хирурге с мировым именем — Николае Михайловиче Амосове. Огромное стремление к постоянному саморазвитию, неуемная любовь к знаниям, талант изобретателя, невероятная выносливость и трудоспособность — все эти качества сделали Амосова величайшим хирургом, врачом с мировым именем. Многолетняя работа, тысячи операций, множество спасенных жизней, десятки изобретений в области хирургии сердца. Даже в семидесятилетнем возрасте Николай Амосов делал по три операции в день. На вопрос, сколько часов в сутки он работает, Амосов отвечал: «Сколько нужно!»
Режиссер: Юрий Сычев
Продюсер: Виктор Мирский
Исполнительный продюсер: Юрий Сычев
Оператор: Айюб Гаграманов
Автор сценария: Светлана Козырева
FILM.UA Group – крупнейшая в Восточной Европе вертикально интегрированная группа компаний в сфере кино- и телепродакшна. Группа занимается разработкой, производством, адаптацией, дистрибуцией и доставкой аудиовизуального контента и предоставляет полный спектр сервисов.