В 1978-м произошла история, которая повергла в шок украинский Днепропетровск — один из главных центров оборонной и космической промышленности Союза. Здесь органы милиции, контрразведка и КГБ всегда работали в усиленном режиме. На одном из местных предприятий произошла серия загадочных смертей. Чтобы разгадать, что за ними стояло, потребовалась помощь специалистов из секретной лаборатории.
Успешные люди не тратят время на сон. Бизнес-магнат Ричард Брэнсон спит по 5 часов в день, а директор корпорации «Amazon» Индра Нуйи предпочитает спать по 4 часа. Возможно, это один из секретов их невероятного успеха? Я решил проверить эту теорию и вывести ее на новый уровень: cпать всего 2 часа в день!
— После долгих размышлений я решил, что мне просто нужно больше времени. Так почему бы не сократить время сна?
— На удивление, первый день был не так уж и плох! Уснул я мгновенно и проснулся чуть более отдохнувшим, сосредоточенным и готовым к работе.
— Второй день эксперимента прошел намного хуже. Если не спать ночью, как все нормальные люди, желание идти на работу и заниматься делами резко пропадает.
— Третий день прошел так же, как и второй: мир вокруг казался серым пятном, и я ощущал себя зомби. Хотя продуктивность повысилась; у меня было столько времени, что я успел закончить старые проекты и придумать шикарные идеи для новых.
— Четверг стал переломным моментом. Кажется, организм привык к новому сумасшедшему графику и перерывы на сон стали более приятными.
— После сносного четверга пятница снова вернула меня в депрессивное состояние. Эксперимент перестал быть веселым и захватывающим, превратившись в однообразный цикл. Каждый день был днем сурка, и я начал сходить с ума.
— В субботу я покатался на велосипеде, сходил в поход, прогулялся в парке, а вечером даже посетил небольшой концерт, и все равно у меня осталась куча свободного времени. Я совершенно не представлял, чем заняться, когда нет работы.
— Честно говоря, последний день так и не настал. В 2 часа ночи в воскресенье я уже привычно пошел подремать, но будильник не сработал. Проснулся я только в 2 часа дня, чувствуя себя прекрасно, как никогда.
— Я стал выглядеть намного старше своего возраста и набрал пару кило, несмотря на ежедневные тренировки. В середине эксперимента у меня даже появилась жуткая головная боль, но, к счастью, все симптомы исчезли, когда я снова начал нормально спать.
Что такое страх? Если вы когда-нибудь стеснялись заговорить с кем-то, кто вам нравится, или переживали из-за болезни близкого человека, вы точно его испытывали. Вы, я, наши друзья и родители — все мы живем в постоянном страхе и порой даже не осознаем этого. Страх — мощная сила, живущая внутри нас и управляющая каждым нашим действием, нравится нам это или нет. Четче всего это ощущение становится, когда мы сталкиваемся с чем-то пугающим. Незнакомец на темной аллее прямо за вами. Громкий звук из ниоткуда, нарушивший тишину. Яростный сигнал автомобиля на пешеходном переходе.
У страха много разновидностей. Основная из них — это инстинктивный животный страх. Опасения за собственную жизнь и страх перед болью — это средства самосохранения, присущие каждому из нас. Как боязнь высоты: вы смотрите вниз с крыши высокого здания, и у вас начинает кружиться голова, потому что вы не хотите упасть. Вы напуганы. Страх обитает в самых глубоких и темных уголках нашего «я». Он появился, чтобы помочь нашим предкам выжить. Но сегодня он стал тем, с чем нам приходится бороться каждый день. Так что же порождает страх? И как с ним справиться?
Можно ли бегать каждый день? Зачем бегать каждый день? Не опасно ли для здоровья бегать каждый день и в чем основные проблемы бега каждый день? Ответы на эти вопросы вы узнаете из видео.
—
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Вступить в клуб: klub.scfoton.ru/vstuplenie-v-klub/
➤ Страница VK: vk.com/diurnar
➤ Instagram: www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: www.facebook.com/groups/605164129622651/
—
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.29, 5 км — 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
17 лет назад небо обрушилось на него всей своей мощью: ошибка диспетчера отобрала все — долгожданных детей и любимую жену, а его самого отшвырнуло на обочину жизни. 1 июля 2002 года грузовой Boeing врезался в фюзеляж российского лайнера, 71 человек погиб. Кто-то должен был ответить за смерть этих людей. Полтора года Виталий Калоев ждал справедливости, но не дождавшись, решил поквитаться сам. В выпуске «Новых русских сенсаций» — история Виталия Калоева, который после чудовищной трагедии в жизни стал замечать необъяснимые события, доказывающие существование бога. Какие знаки судьбы он и его близкие получали перед авиакатастрофой и какие роковые совпадения преследовали его семью вплоть до самого вылета. Как Калоев нашел, приговорил и казнил виновника трагедии? Что стало происходить в его жизни после выхода из тюрьмы? А также — первое интервью загадочной женщины, которая повлияла на Виталия Калоева. Кто она? Почему все эти годы она скрывалась от журналистов и отказывалась от интервью? И как мститель Виталий Калоев доказал существование бога?
Чтобы избавиться от жира на животе, нам приходится постоянно заниматься спортом, делать долгие и утомительные упражнения, и все равно нам далеко не всегда удается получить пресс своей мечты. Висцеральный жир негативно воздействует на выработку инсулина и даже способствует увеличению гормонов стресса в организме. Именно по этой причине очень важно держать область живота в форме.
Секрет идеального тела очень прост. Делайте этот небольшой комплекс очень эффективных упражнений, которые прорабатывают мышцы пресса и помогут вам избавиться от жира на животе. Этот комплекс занимает всего 4 минуты в день.
Нам часто кажется, что все события в нашей жизни уже заранее определены. Если это так, как предсказать свою судьбу? Можно ли ее вычислить с помощью суперкомпьютера, или есть другие способы? Как это делает Демон Лапласа, почему ему мешает квантовая физика, при чем тут теория вероятностей и какое будущее ждет нашу Вселенную? Обо всем этом в выпуске!
Таймкоды
0:00 Удивительные истории
1:52 Три причины, почему мы верим в судьбу?
6:13 Космологический детерминизм
8:50 Нативная коллаборация века!
10:24 Демон Лапласа на суперкомпьютере
13:54 Крах Демона Лапласа
15:31 Абсолютный Вселенский Рандом!
19:19 Будущее Вселенной
20:01 Кто управляет нами?
Эфир от 26 июля 2019 года. Еще больше эфиров на silver.ru Скачивайте мобильное приложение Серебряного Дождя в Google play или AppStore,
слушайте эфир, отправляйте смс ведущим, читайте новости и смотрите лучшие выпуски
программ в разделе ТВ Радио. Давайте больше времени проводить вместе! www.silver.ru/about/apps/
Уникальная диета: как можно есть все и при этом худеть? Поразительный результат избавления от жира: более 20 килограмм всего за 10 недель! Чем же недоволен муж? Вернется ли он в семью, если жена станет стройной?