Принято считать, что лимон надо активно есть при простуде, так как в нем много витамина С и он помогает укрепить иммунитет. На самом деле, это не так. Что нужно знать о лимоне и чем он действительно полезен? Как правильно выбирать, хранить и есть лимоны?

Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Жить здорово! — Про жизнь www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc
Жить здорово! — Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH
Жить здорово! — Про медицину www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Жить здо́рово! — Про дом www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Здоровье www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t
Жить здорово! Лучшее за неделю. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ
Здоровье. Сбрось лишнее www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV
Жить здорово! Рубрика «Три теста» www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3
Жить здорово! Мифы и правда www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

Исследования показали, что иногда в сливочное масло добавляют растительные жиры. Для здоровья это безопасно, однако такой продукт должен стоить дешевле обычного сливочного масла. Сливочное масло должно иметь хорошую форму, не «расползаться», обладать выраженным сливочным вкусом и легким ароматом сливок. О других признаках настоящего сливочного масла и о том, сколько его можно съесть без вреда для здоровья, расскажет заместитель руководителя Российской системы качества Мария Сапунцова и ведущие программы.

Полный выпуск смотрите здесь
youtu.be/aVqTSrXdeE0

Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Жить здорово! — Про жизнь www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc
Жить здорово! — Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH
Жить здорово! — Про медицину www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Жить здо́рово! — Про дом www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Здоровье www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t
Жить здорово! Лучшее за неделю. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ
Здоровье. Сбрось лишнее www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV
Жить здорово! Рубрика «Три теста» www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3
Жить здорово! Мифы и правда www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые отвечают за обмен веществ и энергии, процессы роста, созревания тканей и органов человека. Нарушение работы щитовидной железы (недостаток или переизбыток гормонов) может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Ведущие расскажут, как сыр пармезан, морские водоросли и бразильский орех помогают нашей щитовидной железе работать нормально.

Полный выпуск смотрите здесь:
youtu.be/w0li_aqLRTg

Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Жить здорово! — Про жизнь www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc
Жить здорово! — Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH
Жить здорово! — Про медицину www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Жить здо́рово! — Про дом www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Здоровье www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t
Жить здорово! Лучшее за неделю. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ
Здоровье. Сбрось лишнее www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV
Жить здорово! Рубрика «Три теста» www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3
Жить здорово! Мифы и правда www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

Хитрости содержания и кормления кур зимой

В этом выпуске подкаста «Спорт-Марафон. Аудиоверсия» его ведущий Артур Ахметов продолжает свои попытки начать кататься на горных лыжах. Помогает ему в этом новый амбассадор Спорт-Марафона, Мастер спорта и инструктор по горным лыжам Лиза Манькова.

Артур раньше катался на сноуборде, никогда не стоял на горных лыжах, но очень хочет научиться! Это аудиозапись второго занятия. На этот раз Артур и Лиза встретились на круглогодичном закрытом горнолыжном комплексе Снежком.

В этом выпуске (таймкод):
01:56 — Вспоминаем, как правильно встегиваться в ботинки
05:23 — Учимся правильно носить лыжи в руках
07:52 — Выходим на склон и делаем разминку
10:22 — Разбираемся, где правая лыжа, а где левая палка
11:09 — Ура! Я первый раз стою на лыжах!
12:10 — Осваиваем подъем в горку «ёлочкой» и «лесенкой»
13:49 — Вспоминаем основную стойку при катании
14:48 — Поднимаемся в горку и говимся к первому спуску
17:34 — Осваиваем скольжение в основной стойке и торможение «плугом»
20:40 — Первый поворот и катание в плуге
24:30 — Отправляемся на подъёмник и стараемся немного отдохнуть
29:10 — Понимаем, что делать, если вы сошли с подъёмника и покатились назад
29:59 — Ура! Первое падение! (почему лыжи не тормозят?)
32:14 — Ура-Ура! Второе падение! (это нормально!)
34:26 — Немного снижаем планку обучения
35:59 — Затягиваем ботинок посильнее и понимаем, что это не помогает
38:07 — Контролируем руки и зовем «цыпочек»
40:00 — Наичнает казаться, что ботинок стал великоват
43:35 — Пытаемся контролировать неконтролируемый разгон
45:07 — Делаем упражнение «самолетик»
47:49 — Учимся сбрасывать скорость
49:51 — Стараемся смотреть куда надо, а не куда придется
51:49 — Уверенно спускаемся контролируемыми поворотами

Гости выпуска:
Лиза Манькова — Мастер спорта и инструктор по горным лыжам, участник Всемирной Универсиады, преподаватель Национальной Лиги Инструкторов и амбассадор бренда Atomic и магазина «Спорт-Марафон».
www.facebook.com/liza.mankova
www.instagram.com/liza_mankova/

Наши подкасты о лыжах: soundcloud.com/sport-marafon/sets/fbiifbvem6ph
___
Ведущий и автор проекта:
Артур Ахметов
www.facebook.com/ar4ibaldini
www.instagram.com/arthur_akhmetov

Ваши отзывы и предложения по подкасту вы можете написать на адрес: audio@sport-marafon.ru

Все ресурсы, на которых можно слушать подкаст найдете по этой с сылке: odesli.co/49thtxtrvw567

Снаряжение для приключений: sport-marafon.ru

Канал Спорт-Марафон — идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью, подкасты и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. www.youtube.com/channel/UC_aO4rIc…ub_confirmation=1

Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon
Twitter: twitter.com/sportmarafon

Азорские острова. На вулканическом архипелаге. Золотой глобус — 71

В этом выпуске проекта «Экспаты» из Рима я хочу показать вам город глазами людей, которые решились на переезд и уже долгое время живут в Италии. Да что рассказывать, погнали знакомится с Римом!

Я познакомлю вас с тремя героями – владельцем пиццерии Андреем Злотко, профессиональным гидом Катей Шкатовой-Маркони и её мужем Николо, а также акварелистом Игорем Савой.

▶ Учеба в Италии
Наша первая героиня Катя иммигрировала в Италию через обучение. В университетах Рима нет вступительных экзаменов, плата за учебу – 500 евро в год, а главное требование при поступлении – знание итальянского, так что принимают практически всех. Находясь в городе больше 3 месяцев вы получаете вид на жительство, чтобы его продлили нужно сдать хотя бы один экзамен.

С Катей мы отправимся на прогулку по скрытым от обычных туристов местам, а также заглянем к ней в гости. Вы узнаете как по голосу официантов отличить дорогой ресторан от дешевого, чем отличаются южане от северян, а итальянские мужчины от украинских, как относятся итальянцы к иммигрантам и как гуляют украинские министры.

▶ Бизнес в Италии
Герои рассказали о специфике работы в Италии. Один из важных моментов – высокие налоги до 55%. Поэтому владельцы бизнеса в Италии частенько регистрируют компании в других странах. Также наша героиня Катя расскажет о том, какое влияние имеет мафия и как открыть ресторан в Риме
У Кати и ее мужа есть собственный бизнес потому она по собственному опыту знает как это устроено. Подробнее об этом узнавайте у неё в Instagram: www.instagram.com/signora_marconi

▶ Цены в Риме
Следующие наши герои это Андрей Злотко и его жена Яна. Андрей – владелец пиццерии Mastro Pizza, который с нуля построил свой бизнес в Риме. Андрей переехал в Рим из Украины в 15 лет и с тех пор прошел все этапы работы за границей – от мытья посуды в ресторане до владения процветающим бизнесом. Он рассказал о том насколько легко было решиться на переезд в другую страну, про взлеты и падения, почему возникали мысли о возвращении домой, сколько стоит начать бизнес в Италии и как это сделать.

Также я разузнал у них о ценах на жизнь в Риме. Минимальная цена аренды квартиры – от 500 евро, стоимость покупки и вовсе впечатляет – от 150 000 евро за квартиру 40 кв.м. Узнал о других статьях расходов, таких как плата за интернет, газ, вывоз мусора, плата за садик и школу.

Третий наш герой – всемирно известный акварелист Игорь Сава, который иммигрировал в Италию 20 лет назад. Закончив художественную академию в Румынии в 1998 году, он приехал в гости к брату и в итоге остался. Игорь дал советы как переехать жить в Италию, рассказал как зарабатывать на искусстве и как он наладил свой бизнес.

▶ Еда в Риме
Еда в Риме, да и в Италии в целом, возведена в культ. Катя поведала о главных секретах местных, которые нужно знать отправляясь в ресторан в Риме и о том, как выбрать хорошее заведение.
Рестораны, которые советует Катя: L’Isola d’Oro, Kilo Restaurant, Sora Margherita, Le Mani in Pasta, Cencio la Parolaccia.

#Италия #Рим #Экспаты

✔ Рекомендую почитать на блоге TripMyDream:
Stopover: как бесплатно побывать в Стамбуле – bit.ly/2DHJZXm
Бесплатный Рим – bit.ly/2KShVFp
Поездка в Рим: советы опытных путешественников – bit.ly/2jNMa4d

❤ Ссылки на героев:
Катя Шкатова и Николо – www.instagram.com/signora_marconi

Андрей и Яна Злотко – www.facebook.com/100001893574117
www.instagram.com/andriyzlotko

Игорь Сава – www.facebook.com/1657636642
www.instagram.com/igor_sava_art
www.slon.it/about-us

TRIPMYDREAM
❤ Telegram-канал TripMyDream: teleg.one/tripmydream
❤ TripMyDream в Facebook: www.facebook.com/TRIPMYDREAMcom/
❤ Instagram TripMyDream: www.instagram.com/tripmydream

Я В СОЦСЕТЯХ:
❤ Telegram-канал – @andrey_burenok (https://teleg.one/andrey_burenok)
❤ Я в Facebook – www.facebook.com/burenok.andrey
❤ Я в Instagram – www.instagram.com/andrey_burenok/

Официальный авиаперевозчик проекта «Экспаты» – Turkish Airlines.
Информация про IstanbulTour — bit.ly/2IaCPSz
Bosphorus Experience — bit.ly/2IeU4y1

Видео снято на Panasonic Lumix GH5

Авторское travel-шоу Жанны Бадоевой «Жизнь других»!
Серия №12 (4 сезон) – о жизни на Мальдивах!

#Мальдивы #ЖизньДругих #ЖаннаБадоева
______________________________________________
PNK rental — инвестиции в индустриальную недвижимость — clck.ru/S44FL

Принимающая компания на Мальдивах Resort Life Travel организует отдых на любой вкус и бюджет! www.resortlife.travel
______________________________________________

Таймкоды выпуска про Мальдивы:
02:50 Медицина на Мальдивах
04:00 Аэротакси
05:10 Сухой закон на Мальдивах
06:30 Система образования
11:30 Работа в туристическом бизнесе на Мальдивах
18:20 В гостях у Наны
21:45 Условия Развода на Мальдивах
23:28 В гостях у Адама
28:24 Рыбацкие поселения
32:30 Проблема вывоза мусора на Мальдивах
38:00 Пенсия на Мальдивах
______________________________________________

Подписаться на канал:
www.youtube.com/channel/UCFGe3bs70DY3bpENODw3Ftg?sub_confirmation=1

Жанна Бадоева в социальных сетях:
Instagram: www.instagram.com/zhanna_badoeva
Facebook: www.facebook.com/zhanna.badoeva
ВКонтакте: vk.com/zhanna.badoeva
Одноклассники: ok.ru/zhanna.badoeva
Сообщество ВКонтакте: vk.com/zhanna.badoeva
Сообщество в Facebook: www.facebook.com/BadoevaOfficialPageу Жанны Бадоевой

Авторское travel-шоу Жанны Бадоевой «Жизнь других»! Серия №8 (4 сезон) – о жизни на Канарских Островах!
Попробуй карту Tinkoff Black бесплатно и верни 1000₽ — l.tinkoff.ru/badoeva
______________________________________________
Крупнейшее агенство по недвижимо
сти на южном побережье Тенерифе, специализирующееся на продаже квартир, апартаментов, вилл и земельных участков, офисных и торговых помещений — tenerifecenter.com/
______________________________________________

Таймкоды выпуска про Канарские острова:
02:49 Роды на Канарах
05:00 Каранавал на Карских островах
08:27 Фермы по выращиванию алоэ
11:09 Общение с дантистом
12:17 В гостях у современных канарцев
19:01 Образование на Канарах
27:01 В гостях у племени гуанчи
36:06 Система солнечных батарей и ветрогенераторов на острове
39:00 Жизнь пенсионеров на Канарах
______________________________________________

Подписаться на канал:
Subscribe to our YouTube channel:

www.youtube.com/channel/UCFGe3bs70DY3bpENODw3Ftg?sub_confirmation=1

Жанна Бадоева в социальных сетях:
Zhanna Badoeva Social Networks:

Instagram: www.instagram.com/zhanna_badoeva
Facebook: www.facebook.com/zhanna.badoeva
ВКонтакте: vk.com/zhanna.badoeva
Одноклассники: ok.ru/zhanna.badoeva
Сообщество ВКонтакте: vk.com/zhanna.badoeva
Сообщество в Facebook: www.facebook.com/BadoevaOfficialPageу Жанны Бадоевой

мой сайт veronikastepanova.com/
запись на консультацию через соц.сети:
инстаграм www.instagram.com/veronik20011/
вконтакте vk.com/idveronik20011
Если вы хотите помочь развитию канала, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:
•Yandex Деньги: 410011523746143
•PayPal: veronik2000@mail.ru
❤Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу!