Покупай Мерч А4 «Ламба

Как худеть во сне? Все мы знаем, что самый лучший способ скинуть вес и быть здоровым – это регулярные тренировки. Но каждый ли день мы занимаемся? Нет. А спим? Да! Так что же может быть лучше, чем худеть, пока мы спим?

Для начала нужно ускорить обмен веществ. Научные исследования подтверждают, что холодная вода вынуждает организм сжигать больше калорий, ведь ему приходится нагревать жидкость, чтобы она попала в желудок более-менее теплой. То же относится и к воде, которой вы моетесь. Кстати, все эти советы помогут вам начать сжигать калории во сне. Но восьмичасовой сон сам по себе помогает избавиться от 300 калорий!

Тайм-коды

Ускорить метаболизм 0:25

Пить больше воды 1:01

Принимать холодный душ 1:28

Высыпаться 2:10

Снижать температуру в комнате 2:50

Пить кофе по утрам 3:22

Заменить масло 3:57

Добавлять в еду специи 4:24

Добавлять яблочный уксус 4:54

Есть углеводы 5:23

Полюбить белок 5:57

Ходить в зал 6:26

Давать телу высокоинтенсивную нагрузку 6:53

Добавить в меню клетчатку 7:35

Не уменьшать количество калорий 8:04

Национальный институт здоровья — Национальный институт онкологии, Общий доступ creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0, commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=24063310
Анимация создана Adme.


#похудение #сброситьвес # Adme

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

8 Ошибок, Которые Не Позволяют Вам Худеть Быстрее www.youtube.com/watch?v=PUDbJwyhh4s

ytimg.preload(https://r9---sn-axq7sn7e.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r9---sn-axq7sn7e.googlevideo.com/generate_204?conn2);Симптомы жировой болезни печени / Здравствуйте — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

Елена Ваенга уже несколько лет лидирует среди российских певиц по количеству и качеству данных концертов. Она собирает самые большие и престижные площадки страны: Кремль, БКЗ «Октябрьский», Барвиха Luxury Village и т.д. Ее имя на афишах гарантирует аншлаг. Журналисты прозвали артистку феноменом, а критики, разгадывая феномен Елены Ваенги, к слагаемым ее успеха относят то, что она очень искренняя певица, с артистическим дарованием, хорошей музыкальной школой, запоминающимся голосом и содержательными песнями. Все вышеперечисленное можно наблюдать в DVD альбоме «Белая птица». Поклонникам певицы предлагается еще раз поприсутствовать на замечательном, красочном, живом шоу певицы и насладиться 22 лучшими песнями, среди которых бесспорные хиты «Курю», «Абсент», «Аэропорт».
Все вышеперечисленное можно наблюдать в DVD альбоме «Белая птица», выпущенном 23.08.2012 компанией «Квадро-Диск».
 
1 Странный господин — 00:00
02. Оловянное сердце — 04:23
03. Клавиши — 07:56
04. Девочка — 12:20
05. Принцесса — 16:40
06. Папа, нарисуй — 21:49
07. Золотая рыбка — 27:38
08. Лодочка — 30:16
09. Снег — 34:38
10. Тайга (Ваенга Е., Хор Спасо-Преображенского Валаамского монастыря) — 40:01
11. Курю — 44:21
12. Абсент — 49:19
13. Белая птица — 54:55
14. Обычный человек — 1:00:48
15. Мамочка — 1:02:56
16. Говори, говори — 1:06:17
17. Косы — 1:11:15
18. Кони — 1:15:55
19. Желаю — 1:22:09
20. Аэропорт — 1:24:42
21. Города — 1:29:32
22. Маленький северный рай — 1:34:32

Все-все звезды, которые мы видим в небе, включая Солнце, находятся в равновесии сил. Это очень тяжелые объекты, обладающие мощной силой притяжения, которая давит на них снаружи и заставляет сжиматься. Но внутри звезды, пока она сжигает свое топливо, происходят ядерные реакции, которые производят невероятное количество энергии. Эта энергия — свет и тепло, которые мы ощущаем в течение дня. Но, что самое главное, такие реакции увеличивают давление внутри звезды и создают силу, которая борется с гравитацией.

Звезда размером с Солнце может светить около 10 миллиардов лет. Кстати, нашему любимому Солнцу около четырех с половиной миллиардов лет, и оно уже успело сжечь половину своего топлива. Следующий этап в жизни звезды наступает, когда у нее заканчивается топливо. Внутреннее давление падает, но гравитация продолжает наседать. Менее чем за полсекунды огромная звезда превращается в маленький объект. Такой стремительный коллапс создает сильнейшие ударные волны, которые приводят к взрывам верхних слоев звезды. Бах! Что же дальше? Ну, чем больше звезда, тем интереснее!

#Adme

Тайм-коды:
Почему звезды взрываются? 0:01
Что происходит дальше 1:38
Когда происходит взрыв сверхновой 3:28
Единственное фото черной дыры 5:02
Взрыв звезды в 2022 году 6:18
Что будет, когда взорвется Бетельгейзе? 7:40

Мы знаем, как прокачать твоё настроение! Our App — bit.ly/3ofdOpZ.

— Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

—

Больше классных статей и видео на adme.ru/

Собаки считаются лучшими друзьями человека, но бывают ситуации, когда они нападают на нас. А вы боитесь собак? Знаете ли вы, что делать, если на вас бежит лающий пес? Главное правило — не смотреть разъяренному животному в глаза. Вероятно, инстинкт заставит вас бежать, но это может только усугубить ваше положение!

Опасная ситуация может возникнуть в любой момент. Нужно всегда быть начеку и знать, как себя вести в том или ином чрезвычайном положении, будь то злая собака или рой пчел.

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Печень — орган, участвующий в метаболизме и детоксикации организма. Это единственный орган, который может восстанавливаться, но иногда процесс разрушения опережает процесс регенерации, и печень перестает функционировать. Для здоровья печени очень важно следить за тем, что мы едим. Что нельзя есть при болезнях печени?

Полный выпуск смотрите здесь
youtu.be/KXYX6fkLJWc

Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Жить здорово! — Про жизнь www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc
Жить здорово! — Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH
Жить здорово! — Про медицину www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Жить здо́рово! — Про дом www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Здоровье www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t
Жить здорово! Лучшее за неделю. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ
Здоровье. Сбрось лишнее www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV
Жить здорово! Рубрика «Три теста» www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3
Жить здорово! Мифы и правда www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

Какие продукты вредны для здоровья? Если вы стараетесь вести здоровый образ жизни, то, скорее всего, шоколад и паста не входят в ваш рацион. Но что, если вы привыкли относиться к некоторым продуктам негативно только потому, что вам говорили, что это вредная еда? Вы будете удивлены узнать, что некоторые продукты, которые вы всегда считали вредными, на самом деле обладают рядом полезных свойств.

Например, многие люди не знают, что в шоколаде содержатся вещества, которые очень полезны для работы мозга, здоровья сердца и настроения, а в консервированных овощах — полезные питательные элементы. Хотите узнать больше? Тогда посмотрите наше видео.

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Не разогревайте эти 10 продуктов ни при каких обстоятельствах www.youtube.com/watch?v=bi3QnYaMKzE;

10 Продуктов, Которые Никогда Не Стоит Есть www.youtube.com/watch?v=qLfT06Ebq30;

Если Видите Банан с Такой Отметиной, Немедленно Выбросьте Его! www.youtube.com/watch?v=uPCAqPOv2lA;

Тайм-коды:

Консервированные овощи 0:48

Шоколад 1:53

Паста 3:04

Вино 4:14

Смузи 5:01

Кофе 6:01

Красное мясо 7:13

Хлеб 8:04

Картофель 9:01

#healthydiet #unhealthydiet #healthylifestyle #здороваядиета #нездороваядиета #здоровыйобразжизни

Музыка Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Краткое содержание:

— Чтобы выбрать наиболее полезные консервированные овощи, покупайте банки с низким содержанием натрия и без соли.

— Полезны только темный шоколад и шоколад с низким содержанием сахара.

— Проведя исследование с участием 14 000 человек в Средиземноморском регионе, ученые обнаружили, что людям, которые ели пасту регулярно, было проще придерживаться сбалансированной и здоровой диеты.

— Люди, которые пьют вино в небольших количествах на регулярной основе, меньше рискуют заболеть сердечными заболеваниями и некоторыми формами рака.

— В следующий раз, когда вы будете заказывать фруктовый коктейль, попросите, чтобы в нем были только фрукты и йогурт. Больше ничего. Тогда вы не получите ударную дозу сахара, а только витамины и пробиотики.

— В умеренных количествах у кофе широкий спектр полезных свойств — от профилактики болезни Паркинсона до улучшения работы печени.

— Красное мясо — это источник белков и железа, но при этом очень важно, как вы его готовите. Покупая красное мясо, выбирайте постные куски и готовьте его с овощами.

— Хотя в белом хлебе содержатся пустые углеводы, в которых нет никакой пользы, хлеб из цельнозерновой муки богат витаминами, необходимыми вашему организму.

— Картофель богат натрием, витамином С и клетчаткой, особенно если он был приготовлен в мундире. Небольшое количество вареного или печеного картофеля в качестве гарнира к вашим блюдам очень полезно для здоровья.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Плавание и бассейн это всегда супер, а содержать в чистоте бассейн поможет сайт по ссылке — Перекись водорода для бассейна купить где сможете.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Предлагаем вашему вниманию отличные средства, которые помогут вам избавиться от следов после акне всего за 3 дня. Все ингредиенты натуральные и очень доступные!
— Мы в социальных сетях:

Facebook: facebook.com/www.adme.ru/…
5-Minute Crafts на Youtube: goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на /adme.ru/
Читать дальше →

4к Концерт Елены Ваенги в Кремле 22.02.2020.г