Instagram @sport.eda.i
www.instagram.com/sport.eda.i/

Facebook www.facebook.com/Gumenuki/

Как и зачем бегать длительные. Как разнообразить длительные кроссы. Как сделать, чтобы не было скучно во время тренировки. Какие виды работ следует включить. Нужно ли включать горки. Будет ли фартлек во время длительной тренировки «too much» или то, что тренер прописал. С какой интенсивностью и скоростью бежать.
youtu.be/oZV36Nkw95s

Как бегать с лишним весом. Как питаться
youtu.be/UKJp4Vwv0k4

МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
youtu.be/YXA2kXc9uB8

Как выбрать кроссовки
youtu.be/jfpLjzumXhA

БЕГОВОЙ ТЕСТ. КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ
youtu.be/J825Sh969Oc

Как стирать беговые кроссовки
youtu.be/UVomBGCoMoI

Техника бега
Часть 1 youtu.be/FbGFuh_2Ydk
Часть 2 youtu.be/s3t9t8U6WYE

По каким покрытиям лучше бегать
youtu.be/B1wWUKYIT8g

Бег после травмы / Как бегать после травмы
youtu.be/hQI-SQdC-b8

Как одеваться бегунам в 30 и -20/ Беговая одежда
youtu.be/MlQRDa82reA

Упражнения на кор, пресс, спину youtu.be/hc-XFN7sQ5c

Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна youtu.be/wM6dWO1iuT0

Упражнения для укрепления стоп
youtu.be/5BPH16OgDpA

Пить ли кофе перед забегом?
youtu.be/cWELFv_cI1k

Все ролики про полумарафон
www.youtube.com/playlist?list=PLD4okV8XHr7TECI4jHLOrKnVLbAVuaKXo

16-ти недельный план подготовки к марафону
www.youtube.com/playlist?list=PLD4okV8XHr7S3sx7VkiFKVOrKGzQ_erZf