Не понимаете, как ваш тощий друг может есть вдвое больше вашего, и оставаться таким худым? А вам, кажется, стоит только посмотреть в сторону чего-то жирного или жареного – и вот уже лишние сантиметры на талии?

Десятилетиями диетологи утверждали, что это происходит от переизбытка калорий и недостаточной физической нагрузки. Но новейшие научные исследования показали, что огромную роль здесь играют наши индивидуальные физиологические особенности – наши гены, гормоны и психология. Эксперты в области питания посадили пятерых добровольцев на диеты, разработанные специально для них, с учетом их особенностей. Этот эксперимент, основанный исключительно на научных данных, призван доказать, что долгосрочное снижение веса возможно при грамотном комплексном подходе.

Подписывайтесь на наш канал: www.youtube.com/bbcrussian

Русская служба Би-би-си:

www.bbc.com/russian

Мы в соцсетях:

Instagram: instagram.com/bbcrussian

Facebook: facebook.com/bbcnewsrussian

Telegram: t.me/bbcrussian

Twitter: twitter.com/bbcrussian

ВКонтакте: vk.com/bbc

Одноклассники: ok.ru/bbcrussian

Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/bbcrussian

Подкасты Русской службы Би-би-си: bbc.in/2YumUTl

Скачивайте приложение Русской службы Би-би-си:

App Store: apple.co/2KWOeX0

Google Play: bit.ly/2J6ePyW

Комментарии к видео проходят модерацию. Мы оставляем за собой право удалять те комментарии, которые содержат оскорбления, призывы к насилию, клевету, ругательства, рекламу или спам. К сожалению, у нас нет возможности модерировать комментарии в режиме реального времени, поэтому ваш комментарий будет опубликован не сразу. Спасибо за понимание!

Исторический фильм, приключения, фильм по роману Владимира Мединского «Стена»
❏ Подпишись на Русские сериалы ▶https://www.youtube.com/c/russiantvseries?sub_confirmation=1

1609 год. Польский король Сигизмунд III идет войной на Москву, и его первая цель – Смоленск. В пограничном городе Орше оказывается молодой служащий посольского приказа Григорий Колдырев. Он узнает, что на самом деле Сигизмунд охотится за сокровищами ордена госпитальеров, спрятанными в Смоленске. Ходит легенда, что нашедший сокровища сможет полностью изменить ход истории.

Григорий спешит в Смоленск. В городе свои заботы: воевода Михаил Шеин готовится к обороне и непростому военному времени, переводит посадских людей в крепость. Тут еще и сбегает его приемный сын Санька. Но самое страшное – он подозревает, что в крепости завелся предатель, который выдаст армии врага план тайных ходов, которые делают крепость почти неприступной. Его правая рука, Андрей Дедюшин, сын строителя крепости и без пяти минут зять воеводы, старается развеять его опасения.

Прибыв в Смоленск, Григорий начинает распутывать историю о сокровищах и ищет предателя. Но все местные настроены против него – подозрительный чужак, которому почему-то с полуслова доверяет сам воевода и в которого в первого взгляда влюбляется дочь воеводы Катя…
————————
Режиссер: Дмитрий Месхиев
В ролях: Алексей Серебряков, Анатолий Белый, Павел Чинарев, Николай Аузин, Алиса Горшкова, Максим Белбородов, Ольга Павловец, Кирилл Полухин
————————
Смотри также ▶
❏ Тихий Дон bit.ly/TikhiyDon
❏ Московская борзая bit.ly/MoskovskajaBorzaja_all
❏ 1942 bit.ly/1942movie_all
❏ Зоннентау bit.ly/Zonnentau_all
❏ «Кедр» пронзает небо bit.ly/KedrNebo_all
❏ Вчера закончилась война bit.ly/YesterdayWar_all
❏ Институт благородных девиц bit.ly/Institutki_all
❏ Тайны института благородных девиц bit.ly/InstitutkiSecrets_All
❏ Бесы bit.ly/DemonsNovel_all
❏ Последний янычар bit.ly/LastJanissary_all
❏ Жизнь и судьба bit.ly/LifenFate_all
❏ Контригра bit.ly/Kontrigra_all
❏ Когда растаял снег bit.ly/WhenSnowMelted_all
❏ Русская наследница bit.ly/RussianHeiress_all
❏ Точка взрыва bit.ly/ExplosionPoint_all
❏ Гром bit.ly/Thunder2012_all
❏ Турецкий транзит bit.ly/TurkeyTransit_all
❏ Каменская-6 bit.ly/Kamenskaya6_all
❏ Бригада bit.ly/Brigada_All

Будущее уже наступило
Пожалуй, этот год станет годом открытий самых невероятных проектов в мире. Буквально недавно в Стамбуле открылся самый большой аэропорт в мире, как следом за ним, после масштабного четырехлетнего строительства, в Сингапуре открыли долгожданный терминал с самым большим в мире искусственным водопадом. Проект терминала внешне напоминает огромный стеклянный пончик площадью 135 700 квадратных метров, который полностью обрамленный сталью. Это многофункциональный комплекс, предназначенный для соединения трех из четырех терминалов аэропорта Changi. На сегодняшний день сингапурский аэропорт возглавляет рейтинг самых красивых аэропортов в мире.

Водопад под названием Rain Vortex (Водоворот дождя) имеет высоту 40 метров и стекает в отверстие крыши со стеклянным куполом. Он был спроектирован архитектурной фирмой Моше Сафди.
Крышу из стекла и стали в форме бублика спроектировало бюро Happold, а дизайнеры создали крытый лес с климат-контролем.

В Сингапуре часто бывают грозы, поэтому водопад был спроектирован так, чтобы сливать дождевую воду со скоростью 10 тысяч галлонов в минуту. Этот поток воды естественным образом будет охлаждать воздух под куполом, при этом собранная дождевая вода будет использоваться повторно.
Водопад окружают террасы с тропами для прогулок посетителей, засаженные 200 видами растений. Пять этажей здания Jewel Changi заполнены магазинами и ресторанами.
Новое здание соединено с системой общественного транспорта Сингапура и другими терминалами с помощью пешеходных мостов.
Jewel Changi Airport занимает общую площадь 134 тысячи квадратных метров, а 5 из 10 этажей здания скрыты под землей.
Еще одно ноу-хау терминала, это поезд Skytrain, который курсирует между тремя терминалами. Его пути проходят через мост, сконструированный через всю галерею Jewel Changi на высоте третьего этажа. Таким образом поезда появляются из скалы, проезжают в воздухе водопад и исчезают в другой скале.

Помимо того, что Jewel Changi соединяет три терминала, из четвертого терминала сюда курсирует шаттл-бас. Здесь туристы могут остановиться в отеле YOTELAIR, который рассчитан на 130 мест, а также оставить свои вещи в камере хранения багажа. Кроме того, здесь находится лаунж-зона Changi, разработанная в дополнение к новой услуге интермодальных перевозок, которая улучшает соединение между воздушным и морским транспортом для пассажиров из круизных лайнеров. А еще, аэропорт предлагает очень необычную, но уникальную услугу — бесплатный банковский кредит на 12 часов. Для пассажиров, которым станет скучно между большими стыковками между рейсами, здесь работает 11 кинотеатров.

На последнем этаже находится парк Cnopy площадью 14 000 квадратных метров, в котором кроме тематических садов также есть несколько ресторанов и кафе. Несмотря на открытие терминала, работы в нем все еще ведутся, вед до конца этого года ожидается открытие навесных лабиринтов сети Sky, горки Discovery и 50-ти метровый мост Canopy.
Углубляясь в предысторию проекта, он несет идею большего желтого такси. По сути, группа Changi Airport Group превратила парковку в закрытый рай, вдохновленный репутацией Сингапура как «города в саду».

«Я думаю, что одна из причин, по которой мы выиграли тендер, заключалась в том, что другие проекты выглядели как торговые центры и ощущались как торговые центры, но только не наш проект, ведь это новый вид опыта, который заставляет нас переосмыслить, как могут в будущем выглядеть торговые центры», — комментирует Моше Сафди.
Сингапурский аэропорт находится всего в 30 минутах езды от центрального делового района, что делает возможным, чтобы местные жители направлялись туда, чтобы время от времени поесть или посетить кинотеатр. Руководители Changi Airport Group делают ставку на это, ведь ожидают, что это будет новым популярным местом среди жителей Сингапура.

Аэропорт Changi в настоящее время является седьмым по загруженности аэропортом в мире по международным перевозкам. По последним данным аэропорта, через 2018 год через его четыре терминала прошло 65,6 миллионов пассажиров. Он соединяется с более чем 400 городами по всему миру и обслуживает более 100 авиакомпаний, причем здесь самолеты взлетают или приземляются каждые 80 секунд. По данным аэропорта, число пассажиров за последние 10 лет увеличилось почти вдвое, поэтому постоянный акцент делается на рост.

Чего же ожидать дальше?! Поддержание статуса «лучшего в мире аэропорта» означает, что нет времени сидеть без дела и купаться в водном сиянии водопада, ведь конкуренты не спят. Поэтому планируется возведение пятого терминала, который будет за площадью как все четыре вместе взятых. Ожидается, что объект откроется ближе к 2030 году. До этого времени, руководство планирует усовершенствовать уже имеющееся терминалы, чтобы к 2030 году аэропорт смог принимать 140 миллионов пассажиров в год.

Приложение 10Levels
Для iOS — bit.ly/10Levels_iOS
Для Android — bit.ly/10Levels_Android
10levels.ru/
— КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ!
В этом видео доступно, простым языком, я объясню как правильно рассчитывать калорийность рациона, блюд.
Кроме калорийности рациона научимся высчитывать бжу. Все это пригодится тебе в формировании правильного питания.
Вы уже знаете, что для снижения веса нужно расходовать больше калорий, чем потреблять с пищей. Однако существует несколько важных моментов, которые необходимо учитывать при похудении. Успех в снижении веса зависит не только от дефицита калорий в питании, но и от сбалансированности диетического рациона, регулярных тренировок, питьевого режима, достаточного сна и хорошего психологического тонуса. Если тебя заинтересовала тема: похудение, калории в продуктах, диета и прочее, внимательно изучи видео в разделе (правильное питание)

Баланс в питании означает соотношение его основных компонентов – белков, жиров и углеводов. Все они одинаково нужны организму, но в разных количествах.

!TGYM НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ!
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира! www.youtube.com/timedtext_cs_p...

Еще о нас:
➤Инстаграмма: Таня: www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: www.instagram.com/dmytrofedorishchev/
➤Инстаграмма: Tgym: www.instagram.com/the_Tgym

— TGYM — Лучший фитнес канал на YouTube. 5 лет работы, 700 работающих видео о фитнесе.
Десятки тысяч достигнутых результатов подписчиков!
Стань следующим!
Мы ждем твоих результатов!

В этом видео я расскажу об уходе за своими волосами, вы давно просили это видео, я собралась с мыслями и сняла) Безусловно, правильный уход за волосами тема очень большая, и я решила начать сначала: а именно с того, как ПРАВИЛЬНО мыть волосы, ведь красота и здоровье волос — это, прежде всего, рутинный, повседневный уход за ними, ни одна маска и «волшебная» процедура для волос не превратит сухие кончики в гладкие, шелковые пряди)
Чуть ниже я написала список средств которые использую и люблю.

Приятного просмотра :)

Акция -30% на средства для волос imkosmetik.
Ссылка для заказа —
goo.gl/MyPq2L
Срок проведения до 11 июля 2018 г.
________________________________________________________

Давайте дружить!) Добавляйтесь ко мне в соц. Сети:
VK: vk.com/mashacreate
Группа VK: vk.com/mashacreateblog
Instagram: instagram.com/mashacreate
Instagram: instagram.com/mashacreate.nails
________________________________________________________

Средства из этого видео:

✓ Шампунь
goo.gl/bLcGpR

✓ Кондиционер
goo.gl/c5Gj5s

✓ Маска
goo.gl/iRqw9X

✓ Несмываемые кондиционеры
goo.gl/tLnq1q
Молочко для абсолютной красоты волос Davines Oi‎
Oway Smoothing Fluid
CHI Keratin Weightless Leave in Conditioner

✓ Масло для кончиков
goo.gl/UG6uje
Davines OI oil
Oway Glossi Nectar
Жидкий шелк CHI Keratin Silk Infusion

✓ Спрей для корней
Rolland Oway Hair-Loss Remedy

С гениальным хирургом Рафалом Вильчуром происходит трагедия, изменившая всю его жизнь. Уходят жена и дочь, в тот же день он оказывается на улице без денег и документов. Ему приходится пережить несколько лет скитаний и горя.

И все-таки судьба поворачивается к нему лицом. Найдя приют в семье мельника, он спасает его больного сына и становится членом семьи. Молва о «знахаре» расходится по всей округе… А вскоре он встречает и красивую девушку, похожую на жену…

Один из самых трогательных и человечных фильмов, снятый польским режиссером Ежи Гоффманом по повести Тадеуша Доленги-Мостовича.

Мы знаем, как получить от видео максимальный доход. Подключайтесь к партнерской программе RVISION на YouTube rvision.tv
Вступайте в нашу группу в ВКонтакте: vk.com/rvision
Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook: www.facebook.com/rvisionchannel/
Подписывайтесь на канал www.youtube.com/user/RVisionChannel?sub_confirmation=1
Оставляйте ваши отзывы о работе сети RVISION: www.facebook.com/rvisionchannel/reviews

Знахарь / Znachor / The Quack (1981) фильм

Жанр: драма, мелодрама, экранизация
Производство: Кинокомпания «Зодиак» (Польша)

Категории:
Мелодрамы: www.youtube.com/watch?v=6Fz3JwtLGk4

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Эти 7 головоломок заставят ваш мозг поднапрячься. Пройдите этот забавный тест, чтобы проверить остроту ума и продуктивность мозга. Попытайтесь ответить на все 7 вопросов как можно быстрее и узнаете результат!
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Каждый человек — уникальная вселенная. Однако психологи продолжают открывать новые модели поведения, которые, как полагают, уходят корнями в наше детство и применимы ко всем.
Хотите знать, как сделать так, чтобы люди вас уважали и прислушивались?
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Еще один длинный рабочий день. Наконец вы садитесь в машину, включаете любимую песню, выдвигаетесь в сторону дома… и замечаете в зеркале заднего вида что-то странное. «Этот парень меня преследует?» Вы замедляетесь. Может, он проедет мимо? А вот и нет. Вы ускоряетесь — и он тут как тут. Что делать, если вы подозреваете, что вам сели на хвост?

Прежде чем вы дадите волю нервам или раздражению, убедитесь, что за вами действительно следят. Самый простой способ — 3 раза повернуть направо и объехать квартал. Зачем кому-то наворачивать круги вокруг одних и тех же зданий? Если вы движетесь по автомагистрали, направьтесь к ближайшему съезду. Если подозрительная машина повторит ваши действия, станет очевидно, что она у вас на хвосте. Вот что нужно делать, если ваши подозрения подтвердились.

#безопасность #советыповыживанию #adme

ТАЙМ-КОДЫ:

Убедитесь, что вас преследуют 0:24

НЕ ЕЗЖАЙТЕ ДОМОЙ! 1:30

Не дайте загнать себя в угол 1:49

Оставайтесь в машине 2:16

Езжайте по оживленным дорогам 2:41

Не показываете преследователю, что вы его заметили 3:02

Позвоните в полицию 3:38

Когда вы не можете никому позвонить… 4:22

В худшем случае… 4:59

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Что делать, если вас преследуют на улице www.youtube.com/watch?v=KL5FclU5ugI

Мы привыкли судить книгу по обложке. Когда мы видим человека, мы обращаем внимание на всевозможные детали: нос, брови, губы, цвет глаз. Иногда мы даже делаем это на подсознании без какой-либо определенной причины. Однако существуют научные тезисы, объясняющие взаимосвязь между различными частями тела и характером человека.

Несмотря на то, что многое зависит от генетики, а не от личных предпочтений или выборе, все же есть части тела, которые могут многое сказать о вашем внутреннем «я». Генетика может многое определить в нашем будущем, а то, как мы воспринимаем мир, во многом зависит от генов.

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

— Больше классных статей и видео на adme.ru/