Что такое хронотип сна? Вы спите положенные 8 часов, но все равно чувствуете усталость в определенные периоды дня? Специалисты в области сна говорят, что все зависит от вашего хронотипа.
Доктор Майкл Бреус, специалист по сомнологии, провел небольшое исследование, наблюдая за группой своих пациентов. В итоге он смог разделить их на 4 типа: Медведи, Львы, Волки и Дельфины. Он также обнаружил, что усталость и трудности с утренним подъемом — это лишь последствия неследования графику, который лучше всего подходит вашему так называемому хронотипу!

ТАЙМ-КОДЫ:
Вопрос #1 1:24
Вопрос #2 1:52
Вопрос #3 2:29
Вопрос #4 3:00
Вопрос #5 3:28
Вопрос #6 3:58
Вопрос #7 4:21

#хронотипсна #хронотип #здоровыйсон

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:
— Если большинство ваших ответов — это А, то ваш тип — Медведь. Это самый популярный хронотип, поскольку около 55 % всех людей на земле — Медведи. Несмотря на стабильный график, которого они, как правило, придерживаются, им все равно недостаточно сна.
— Если вы чаще всех выбирали вариант Б, то ваш хронотип — Лев. Львы составляют 11 % населения мира и легко поднимаются до рассвета. Они даже умудряются закончить 80 % своих дел, пока остальные хронотипы еще только просыпаются!
— Если большинство ваших ответов — это В, то вы среди 15–20 % людей, принадлежащих к хронотипу Волка. Волки ненавидят утро, ложатся спать слишком поздно и в результате постоянно нажимают кнопку «отложить» на будильнике.
— И, наконец, если вы выбрали большей частью варианты Г, то ваш хронотип — Дельфин. Дельфины составляют примерно 10 % населения Земли, и их сон довольно беспокойный. Они иногда даже страдают бессонницей.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Вы можете не согласиться с авиакомпанией в том, как должна выглядеть нормальная еда, насколько тепло должно быть в салоне. Однако в одном вопросе ваше мнение и позиция авиакомпании, скорее всего, совпадут: посадка на борт отнимает слишком много времени. Сегодня на то, чтобы все успели занять свои места, уходит примерно 30–40 минут. Но в 1970-е время посадки составляло всего 15 минут. Почему это происходит?

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Что особенного в 20-часовом перелете? www.youtube.com/watch?v=q9xO_lHMMFY;

Почему Сиденья в Самолетах почти всегда Синие? www.youtube.com/watch?v=9IgLQXKA7sM;

Почему Нельзя Использовать Телефон на Борту Самолета? www.youtube.com/watch?v=5-lPjWGg4hU;

Тайм-коды:

Дело в человеческой жадности? 0:43

Сколько стоит простой самолета на перроне 1:01

Почему метод посадки «от хвоста к носу» неэффективен 1:25

Почему авиакомпании не откажутся от багажных сборов 2:43

Самый эффективный метод посадки 4:20

Успешный опыт Southwest Airlines 6:07

Методы посадки различных авиакомпаний 7:41

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:

— Все сегодня стараются сэкономить на всем: люди берут с собой максимум ручной клади, чтобы поменьше платить за багаж.

— Дополнительное время стояния в аэропорту обходится ей в кругленькую сумму. Тысячу долларов в минуту, если конкретно.

— Сегодня большинство компаний используют метод посадки «от хвоста к носу». Этот метод не только самый популярный, но и наименее эффективный.

— Каждый год авиаперевозчики в США зарабатывают более 4 миллиардов долларов на багажных сборах.

— Стоит рассказать про способ «снаружи-внутрь». Передача «Разрушители мифов» оценивает его как самый быстрый на сегодня. Здесь пассажиры с местами у иллюминаторов занимают места первыми.

— В соответствии с методом Стеффена пассажиры рассаживаются, занимая места через ряд друг от друга, а сам процесс начинается с хвоста самолета.

— Основной недостаток в том, что семьи, пары или друзья не смогут сидеть вместе.

— Если вы летите рейсом Southwest Airlines, вас включают в посадочную группу и сообщают возможную для посадки позицию. После этого вам нужно поторопиться, чтобы занять ваше любимое местечко.

— Иногда кажется, что у каждой авиакомпании есть свой способ посадки. Например, Virgin Atlantic и American полагают, что чем больше пассажиров за раз смогут занять свои места, тем лучше.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
Это жизнь! на Youtube: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

— ИНСТАГРАММ FFGTV: www.instagram.com/ffgtv_official/

— Милана в Инсте: www.instagram.com/mi_la_tv/

***

ПОДПИШИСЬ: www.youtube.com/channel/UC18k...
Канал Family Box: www.youtube.com/channel/UC-jH...

Funny Family Games TV — Это Семейный игровой канал для всей семьи и даже самых маленьких детишек. Здесь вы сможете наслаждаться с вашими любимыми играми из популярных мультиков, а так же увидеть самые яркие и интересные игры, которые будут интересны каждому ребенку и взрослому, подписывайтесь на наш канал!

ОБНОРУЖЕН ПРЕДАТЕЛЬ! Играю в AMONG US ПЕРВЫЙ РАЗ! #1

МЕРЧ от FFGTV: milanamerch.ru/

— ИНСТАГРАММ FFGTV: www.instagram.com/ffgtv_official/

— Милана в Инсте: www.instagram.com/mi_la_tv/

***

ПОДПИШИСЬ: www.youtube.com/channel/UC18k...
Канал Family Box: www.youtube.com/channel/UC-jH...

Funny Family Games TV — Это Семейный игровой канал для всей семьи и даже самых маленьких детишек. Здесь вы сможете наслаждаться с вашими любимыми играми из популярных мультиков, а так же увидеть самые яркие и интересные игры, которые будут интересны каждому ребенку и взрослому, подписывайтесь на наш канал!

НАШ ИНСТАГРАММ: www.instagram.com/ffgtv_official/
Наша партнерка подключайся сюда: goo.gl/As9ofm

***

ПОДПИШИСЬ: www.youtube.com/channel/UC18k1PkmSegPj7DgDpHCk-Q?sub_confirmation=1
Канал Family Box: www.youtube.com/channel/UC-jHNWViReG6R_kJ6b45FdQ?sub_confirmation=1

Funny Family Games TV — Это Семейный игровой канал для всей семьи и даже самых маленьких детишек. Здесь вы сможете наслаждаться с вашими любимыми играми из популярных мультиков, а так же увидеть самые яркие и интересные игры, которые будут интересны каждому ребенку и взрослому, подписывайтесь на наш канал!

Как получить максимум от полета на самолете. Вы можете обожать путешествия на самолете, а можете дрожать от страха только при мысли о них, но в одном мы уверены: всего этого вы не знали. Пора задать несколько вопросов экспертам, которые летают постоянно: бортпроводники раскрывают свои секреты и дают советы о том, как сделать полет более комфортным и безопасным.
Многие считают, что разбираются в отправлениях, полетах и взлетах так хорошо, что это для них стало не сложнее, чем встать утром с кровати или прогуляться по парку. Но сколько бы ни было у вас опыта, знание этих небольших секретов о самолетах поможет вам сделать полеты приятнее. А еще оно может сделать лучше день для пилота и членов экипажа, которые занимаются всем этим целый день, каждый день.

Тайм-коды:
Полностью мужской экипаж — пережиток прошлого 1:21
Не официанты, а помощники командира! 2:36
Экипаж недоволен ничуть не меньше вас 3:25
Не спите во время взлета и посадки 4:05
Сон на высоте — отличная мысль 5:13
Курица или рыба? 5:47
Следуйте инструкциям, а не то!.. 6:42
Садитесь ближе к хвосту 7:45
Доверяйте бортпроводникам 8:49
Советы от настоящих профессионалов! 9:18

Музыка:
www.youtube.com/audiolibrary/music

Обзор:
— До 1930 года экипажи самолетов целиком состояли из мужчин, включая пилотов, наземный экипаж и всех бортпроводников. За 100 лет гендерные роли поменялись, и многие сейчас видят эту профессию исключительно женской.
— На самом деле работа бортпроводника заключается в том, чтобы помогать командиру в салоне во время полета.
— Воздушные экипажи получают почасовую плату, при этом оплачиваются только часы, проведенные в рейсе. Рейс же начинается, только когда закрываются двери.
— Опытные бортпроводники рекомендуют не засыпать во время взлета, снижения и приземления. Иначе вы не только потеряете бдительность на самых опасных этапах перелета, но и будете испытывать неудобства.
— Бортпроводники поощряют сон пассажиров во время ночных полетов, специально откладывая подачу еды, чтобы люди могли уснуть.
— Некоторые бортпроводники идут на хитрость, чтобы больше людей выбрали рыбу: они говорят, что рыба — это «особое» блюдо от «шеф-повара», выданное специально для этого рейса.
— Некоторые авиакомпании предоставляют бортпроводникам электрошокеры, чтобы разбираться с дебоширами. Безопасность на рейсе превыше всего, и проводникам нужно иметь возможность контролировать ситуацию.
— Вам будет приятно узнать, особенно если вы боитесь летать, что места в задних рядах, по статистике, гораздо безопаснее.
— Бортпроводники умеют оказывать первую помощь и делать искусственное дыхание. Они умеют лечить небольшие ранения, оценивать симптомы обычных болезней путешественников и даже принимать роды прямо в полете.
— Никогда не снимайте обувь на борту. Многие пассажиры используют складные столики для самых разных целей: как письменные столы, подушки (с выемкой для захвата слюны) или места для смены подгузников. Используйте антибактериальный гель и протрите столик для своей безопасности. У бортпроводников во время полета очень мало свободного времени. Если вы хотите пить, лучше не нажимайте кнопку, а подойдите прямо к ним и попросите стакан воды.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Вам когда-нибудь приходила в голову мысль: «А если меня смоет волной? Что со мной произойдет?» К счастью, это маловероятный сценарий для любителей отдохнуть на пляже. Но этот кошмар может стать реальностью, если вы рыбак и в открытом море вас застанет шторм. Именно это произошло с мужчиной, который провел более года в одиночестве посреди Тихого океана. У его лодки не было ни крыши, ни каюты. У нее даже не было якоря, потому что он и не думал, что его рыбалка может затянуться…

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

7 Советов по Выживанию на Необитаемом Острове www.youtube.com/watch?v=z_r6MLNykvo;

Повесьте стакан на дверную ручку вашего номера, и вы спасете свою жизнь www.youtube.com/watch?v=FoEdIWmu7Eg;

10 Советов, Которые Могут Однажды Спасти Вам Жизнь www.youtube.com/watch?v=dYRgBDJ_1B4;

Тайм-коды:

Каким был изначальный план мужчины 0:40

Почему он не смог добраться до берега 2:55

Что вы знаете о Тихом океане? 4:57

Что было самым страшным 6:13

Как мужчина вернулся домой 7:42


Музыка Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Краткое содержание:

— 17 ноября 2012 года 37-летний Хосе Сальвадор Альваренга отправился на рыбалку. Его план был довольно смелым: он собирался провести 30 часов в открытом океане.

— Работа предстояла трудная, и, естественно, мужчине нужен был помощник. В конечном итоге он нашел 22-летнего парня, который согласился присоединиться к нему.

— Альваренга знал, что приближается шторм, но он надеялся, что успеет завершить работу. Хороший улов мог принести ему хорошие деньги.

— Когда шторм добрался до мужчин, начался сильнейший ливень. Поэтому Альваренга пошел на решительные меры. Он выбросил всю рыбу и оборудование стоимостью в несколько тысяч долларов в океан.

— Несколько спасательных судов и самолетов отправились на поиски, которые длились 2 дня. Но погода ухудшалась и в конечном итоге поиски пришлось прекратить.

— Альваренга со своим помощником остались наедине со стихией. 5 дней спустя, когда шторм утих, они уже были в 450 км от берега, посреди Тихого океана, где не было ничего, кроме воды.

— Во время своего путешествия они питались сырой рыбой и черепахами, которых ловили голыми руками. Они также ловили птиц, которые садились на их лодку.

— Но с каждым днем они слабели, особенно помощник Альваренги. К сожалению, он заболел и погиб.

— Хосе провел в океане несколько месяцев. Его лодка продолжала дрейфовать, пока однажды он не увидел землю. Это был маленький островок, который входил в архипелаг Маршалловы острова.

— Оказалось, что Альваренга покрыл расстояние в 11 000 км. И ему очень повезло, что на его пути встретился этот остров.

— После 11 дней отдыха и восстановления спасенный рыбак набрался достаточно сил, чтобы полететь домой в Сальвадор.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Зал уютного ресторана превращается в место жестокого преступления: там убивают мужчину, пришедшего с цветами на свидание. Свидетельница уверяет, что слышала звон цепи и два голоса. Зацепок мало, но расследование худо-бедно идет своим чередом. Леонидов тем временем ведет себя настолько странно, что Лена просит Максимова за ним проследить.

«Пёс-5». Все серии: www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS-eYYzEPGkY35efwch_aNvS

«Пёс-4»: www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS-pbIUDQeF1NAYTA-lWUKsv
«Новогодний Пёс»: www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS9QAs82KmpLq0-PH1b_Vj0Y
«Пёс-3»: www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS9jDbkA656rcT2fqYnrLul7
«Пёс-2»: www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS9n6inGDYAO70IN5Vye5gy6

www.ntv.ru/video/click1977080/?catid=4

Канал Александра Морозова «ПЧЁЛКА» — www.youtube.com/channel/UCfX3Teko2Uy6m1SESKEoZDw

Очень часто поколение интернета обвиняет артистов «Аншлага» и «Кривого Зеркала „в низкопробном юморе. Молодежь им говорит: “банально, пошло несмешно».

С другой стороны, в среде тех, кому немного за 20, принято высмеивать такое явление как тикток. В том числе и категорию юмор, обвинения схожие — тупо и примитивно.

Чтобы выяснить, похож ли Тик Ток на «Кривое Зеркало», Матвей Кипнис встретился с известными олдскульными юмористами: Александром Морозовым, Николаем Бандуриным и дуэтом «Кролики» (Владимир Данилец и Владимир Моисеенко)

00:00 — «В Этом выпуске»
00:38- Представление гостей
03:20 — Даня Милохин
04:01 — Диана Астер
04:53 — СветаСоллар
06:04 — Горбенко
07:50 — Kiss Aka Me
08:25 — Vazzzovsky
09:26 — Kiss Aka Me
09:59 — Сергунов
11:08 — Тот Самый Уцышка
12:20 — Похититель Ароматов (Шура Стоун)
15:42 — НикМаксер
18:56 — Апасный
20:12 — Реклама
20:37 — LISAV
22:03 — Руслан Сабельгерра
25:03 — Андрей Гайдулян
27:07 — Кукояка
27:50 — Карина Кросс
29:30 — Тот Самый Уцышка
30:20 — Горбенко
31:46 — MIKHAELLOO3
33:38 — Азурные Драконы
37:04 — Предложение обратной Реакции
37:33 — Финал

Автор видео — Матвей Кипнис
инст — www.instagram.com/morningkipnis
вк — vk.com/metkip
фб — www.facebook.com/MeatYou
телега — t.me/kipnisvideo

#Тикток #Редакция #Пивоваров

Кстати, после этого видео вышло «ТикТок и его звёзды: как устроена самая продвинутая соцсеть России? / Редакция»"

их описание: «Что за чушь, Алексей, TikTok — это сеть для школьников, туда снимают всякий бред, это шлак. А ты — серьёзный журналист, поднимаешь важные темы, зачем тебе это?». Примерно такие комментарии получил Алексей Пивоваров после того, как ненароком намекнул у себя в инстаграме про сегодняшний выпуск.

Мы уверены, что люди, которые так считают, ошибаются, потому что, когда полтора года назад запускалась «Редакция», про YouTube говорили примерно то же самое. Тогда он считался площадкой для молодых и продвинутых: уже был Дудь, но «старпёры» всё ещё смотрели телик.

Прошло совсем немного времени, и теперь уже YouTube во многом выглядит площадкой, если не для «старпёров», то для тех, кто постарше. А куда делись молодые и продвинутые? Они ушли в TikTok! Вот мы и пошли узнать, как им там!

Фаина Раневская – харизматичная актриса, интеллектуалка. Остроумная и завораживающая, ни на кого не похожая. Эта непохожесть и помогала, и мешала ей всю жизнь… Смотрите документальный фильм «Фаина Раневская. Королевство маловато!» на канале «ТВ Центр».

Фаина Раневская. Королевство маловато! История жизни актрисы
➖ Подписаться на Центральное Телевидение: www.youtube.com/channel/UCenFYp3Wqneyh2cU3GYTUBw?sub_confirmation=1
➖ Фильмы о звёздах: www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdQnBkue2H9hHVDvpzt0q5TP

#центральноетелевидение #документальноекино #фаинареневская #советскоекино

➖ ➖ ➖
«Центральное телевидение» — это телевидение вечных ценностей: документальные и исторические фильмы, ток-шоу, программы о науке и культуре, медицине, путешествиях и кулинарии.

На канале — авторские проекты известных людей: Игорь Петренко, Леонид Млечин, Кира Прошутинская, Татьяна Устинова, культовые программы: «Хроники московского быта», «90-е», «Дикие деньги», «10 самых», «Свадьба и развод», «Советские мафии», «Всемирная история предательств», «Осторожно, мошенники!», «Жена. История любви», «Сто вопросов к взрослому», а также золотая коллекция документального кино, фильмы о звездах, познавательные и развлекательные проекты.

Смотрите также:
➖ 10 САМЫХ… — www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdRMEhJHTswFr2oBlksRW9K4
➖ 90-е — www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdTHaHcjkZooCPAR5OzRoOH-
➖ Всемирная история предательств — www.youtube.com/watch?v=mIR1fJ2wx_M