Это уникальная, интенсивная тренировка для похудения в домашних условиях, которая позволяет сразу сжечь пол ТЫСЯЧИ калорий! За пол часа!
При систематическом выполнении она способна помочь быстро похудеть и сжечь жир даже самым занятым людям! Если вы впервые на канале вам понравится живая атмосфера TGYM и формат видео тренировок в стиле — Фитнес дома!
— ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A
Как правильно начать день? Вспомните, как вы обычно просыпаетесь? Выпрыгиваете из кровати, потому что будильник звонил уже пять раз, включаете телевизор, готовите кофе, берете бутерброд и пулей вылетаете из дома. Однако, друзья, некоторые из ваших утренних привычек в действительности вредят вам!
Например, когда вы проверяете почтовый ящик, не успев даже умыться, вы нарушаете приоритеты и концентрируетесь на задачах, которые обозначены в почте. Ваше внимание моментально ускользает от повседневных потребностей, например, трапезы или душа, и переключается на зачастую менее приятные вещи. Сначала обратите внимание на личные потребности, лишь затем на остальные задачи.
Тайм-коды:
Вы наслаждаетесь чашечкой утреннего ароматного кофе 0:38
Вы ставите несколько будильников и тем не менее откладываете их 1:24
Проснувшись, вы первым делом проверяете соцсети 2:03
Вы предпочитаете безбелковый завтрак или вообще игнорируете его 2:43
Вы начинаете ваш день с проверки электронной почты 3:30
Проснувшись, вы включаете телевизор 4:04
Вы не открываете шторы или жалюзи 4:37
Просыпаясь, вы потягиваетесь 5:01
Вы сразу же заправляете постель, встав с кровати 5:47
ОБЗОР:
— Когда вы просыпаетесь, ваш организм начинает вырабатывать кортизол — гормон, способствующий вашему пробуждению. Поэтому вам не нужны никакие вспомогательные средства для преодоления сонливости.
— Непросто вытащить себя из кровати утром, но, откладывая будильник, вы лишь усугубите проблему. Во-первых, нажав на кнопку «Отложить» вы начнете испытывать чувство тревоги или вины. К тому же после нескольких будильников вы, как правило, будете чувствовать себя гораздо хуже, чем при подъеме после одного.
— Соцсети выбивают ваш организм из колеи. Ваш мозг только пытается проснуться, а вы уже начинаете атаковать его массой информации.
— Вы наверняка слышали, что завтрак — самый важный прием пищи в течение дня. Стоит отнестись к этой фразе всерьез. Завтрак запустит ваш метаболизм и обеспечит вас энергией на весь день. А вот кофе с булочкой явно недостаточно!
— Многие люди, едва открыв глаза, тянутся за пультом от телевизора. Если вы из их числа, у вас есть еще одна привычка, от которой лучше избавиться, особенно если вы смотрите новости.
— Люди ошибочно полагают, что правильнее просыпаться и готовиться к новому дню в темноте. Они думают, что так глазам будет легче приспособиться. В действительности же, как только вы проснулись, нужно открыть шторы для естественного освещения.
— Что может быть лучше, чем хорошенько потянуться ранним утром? Однако консультант по здоровому образу жизни Джеффри Сигел утверждает, что это неправильно. Это весьма опасно и может привести к травмам.
— Оставьте кровать незаправленной! Все микробы и вредные бактерии, которые собрались на вашем постельном белье, подвергнутся воздействию света и свежего воздуха. В результате ваш матрац и простыни получат необходимую вентиляцию.
Чем ближе к горизонту находится Луна, тем больше она кажется. Это явление называется лунной иллюзией. И большинство экспертов считают, что иллюзия создается нашим собственным воображением! Гравитация Луны составляет около 17% от земной. Если вы весите 90 кг на нашей родной планете, то на Луне ваш вес уменьшится до 15 кг. В доисторические времена Луна была гораздо ближе к нашей планете, чем сейчас.
Сегодня мы и удовольствием поделимся с вами самыми интересными фактами о Луне. Это может полностью изменить ваше представление об этом земном спутнике. Знаете ли вы, например, что Луна (вместе с нашей планетой) около 4 миллиардов лет назад подверглась поздней тяжелой бомбардировке? Это событие также известно как лунный катаклизм. Это продолжалось несколько сотен миллионов лет. За это время невероятно большое количество астероидов столкнулось с Землей, Меркурием, Марсом и Венерой… Итак, пришло время углубиться в самые интересные факты о Луне!
Каждое поселение на Земле уникально. Но некоторые города настолько необычны, что в их существование сложно поверить. Мы собрали самые странные города на планете. В некоторых из них стоит остановиться хотя бы на недельку. К примеру, в Японии есть город, построенный прямо на действующем вулкане в открытом океане! Остров кажется настоящим раем. Сюда можно добраться на вертолете или на пароме. На острове масса туристов.
А вы когда-нибудь слышали о небольшой деревне Нагоро? Почти все ее обитатели — это… куклы.. Если раньше здесь проживали 300 человек, то сегодня их всего 40 человек. Женщина вооружилась ниткой и иголкой, чтобы восстановить популяцию. Каждый год кукол становится все больше. Интересно? Тогда приглашаем вас присоединиться к путешествию по самым необычным местам в мире. Это странные города и деревни могут напугать, вдохновить или удивить вас. Из некоторых из них вам сразу же захочется убраться подальше, а в других вам захочется остаться навсегда.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Вы верите, что люди могут предвидеть будущее? Возможны ли путешествия во времени? Вы знаете, что многие вещи невозможно объяснить?
Иногда жизнь преподносит нам странные сюрпризы, которые просто нельзя объяснить. Мы в AdMe никогда не перестанем удивляться совпадениям, которые случаются в мире и показывают, насколько он непредсказуем и загадочен. Мы расскажем несколько ярких примеров из истории, которые докажут, что путешествия во времени реальны.
А еще мы приготовили для вас бонус. Он заставит вас поверить, что во Вселенной есть что-то, о чем мы пока не знаем. Оставайтесь с нами и окунитесь в мир необъяснимого.
Тайм-коды
Возможны ли путешествия во времени? 0:55
Предсказание трагедии «Титаника» 1:33
Соседи, живущие в разных столетиях 2:15
Трагедия Плотины Гувера 2:55
Машины, которые нашли друг друга 3:34
Совпадения в биографиях Линкольна и Кеннеди 4:22
Первый и последний солдат 5:14
Слухи о машине времени Эдгара Аллана По 5:42
Несчастливые братья 6:23
Энтони Хопкинс и редкая книга 6:58
Особое имя для Римской империи 7:33
Победа Дональда Трампа на выборах, предсказанная в Симпсонах 8:08
Бонус: почти как реинкарнация 8:37
Содержание
Дженнифер Лоуренс не только является двойником египетской актрисы серебряного века Зубайды Тервот — у них также есть совпадения в биографии и карьере.
За 14 лет до затопления «Титаника» писатель-фантаст Морган Робертсон написал роман «Тщетность», который рассказывал историю затонувшего корабля, носившего имя «Титан».
Известный композитор Георг Гендель был соседом известного гитариста Джими Хендрикса — естественно, их разделяло два столетия. Они оба были талантливыми музыкантами.
Плотина Гувера, расположенная в США, считается одной из самых загадочных в мире. Более 100 работников погибли во время ее строительства.
В 1895 году в штате Огайо столкнулись две машины. В этот период производство автомобилей только начиналось, и во всем Огайо были только две эти машины.
В биографиях двух американских президентов, Авраама Линкольна и Джона Кеннеди, есть многочисленные странные совпадения.
Британская армия во время Первой мировой войны потеряла около 673 375 солдат, которых объявили мертвыми или пропавшими без вести. Могилы первого и последнего из британских солдат, убитых в этой войне, расположены в 6 метрах друг от друга.
В книге «Повесть о приключениях Артура Гордона Пима», написанной Эдгаром Алланом По, мы узнаем историю четырех моряков, выживших при кораблекрушении. Через 46 лет после написания книги затонул реальный корабль и выжившие полностью повторили судьбу своих книжных прототипов.
В июле 1975 года Эрскина Лоуренса Эббин сбило такси. Практически за год до этого брата Эрскина, которому тоже было 17, убили. Он ехал на том же мопеде, когда его также сбило такси. За рулем находился тот же водитель.
Энтони Хопкинс искал книгу «Девушка с Петровки» Джорджа Фейфера, чтобы подготовиться к роли в фильме по мотивам этого произведения. Но романа не нашлось ни в одном книжном магазине. В итоге актер увидел книгу в метро, случайно забытую кем-то на лавочке. Спустя время оказалось, что этот экземпляр принадлежал самому Джорджу Фейферу.
Одна из самый могущественных империй Древнего мира началась и закончилась именем «Ромулус».
Создатели Симпсонов в 2000 году сняли эпизод, где шутили о том, что Дональд Трамп станет президентом Соединенных Штатов. Мог ли кто-нибудь представить, что однажды это сбудется?
Бонус
Энзо Феррари, основавший компанию Феррари, умер в 1988 году. Примерно месяц спустя родился футболист Месут Озиль. Глядя на их портреты, не грех подумать, что они братья-близнецы. Может, это реинкарнация?
— Мы в социальных сетях:
С тех пор как человечество оттолкнулось от земли и устремилось в небо, существует одна большая проблема, касающаяся полетов, — как безопасно вернуться на Землю. И она стала еще серьезнее, ведь у нас появились самолеты! А что, если рядом нет аэропорта? Оказалось, что в такой ситуации лучше всего приземлиться на проезжую часть, но немногие обученные пилоты могут справиться с такой задачей, и только лучшие смогут сориентироваться в самых крайних случаях.
Вы знали, что приземление на дорогу незаконно? Да, в большинстве стран это так, но существует также правило настоятельной необходимости. Как часто говорят сами пилоты: «Для необходимости законы не писаны».
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Как часто вы мечтали иметь возможность заглянуть в свое будущее? К счастью, в наши дни вам не нужно быть волшебником, чтобы его предсказывать. Достаточно просто проанализировать настоящее. Предлагаем вашему вниманию события, которые уже запланированы или, скорее всего, случатся до конца 2050 года.
В 2019 году на политической карте мира могут появиться 2 новые страны, поэтому тем, кто хочет посетить все страны мира, предстоит больше возни с документами. Еще компания «Тесла» выпустит более полумиллиона машин, что будет впервые в ее истории.
В 2020 году более 6,1 миллиарда людей будут пользоваться смартфонами по всему миру. На более чем половине территории США солнечная энергия станет дешевле, чем обычное электричество.
В 2025 году население Земли достигнет 8 миллиардов человек. При этом продолжительность жизни значительно вырастет и количество людей, переваливших 100-летний рубеж, увеличится в 50 раз.
В 2030 году территория арктических вечных льдов значительно уменьшится. Начнется массовое производство искусственной крови для переливания.
В 2035 году солнечная активность снизится на 1 %, в результате чего на Земле наступит мини-ледниковый период. Люди смогут расширить спектр своих чувств благодаря специальным имплантам. Они позволят видеть рентгеновские лучи, радиоволны и многое другое. В 2038 году население Земли достигнет 9 миллиардов человек.
В 2045 году появятся мозговые импланты, которые будут использоваться как для развлечения, так и для лечения различных заболеваний.
В 2050 году первые колонисты отправятся на красную планету в рамках проекта «Марс-один».
Население некоторых крупных городов достигнет 6,3 миллиарда человек.
Тайм-коды:
2019 год 1:08
2020 год 2:26
2024 год 3:40
2025 год 4:16
2026 год 5:10
2028 год 6:15
2029 год 6:58
2030 год 7:41
2033 год 8:08
2035 год 8:46
2036 год 9:29
2038 год 9:57
2045 год 10:28
2050 год 11:08
Краткое содержание:
— На политической карте мира могут появиться 2 новые страны. Европейский союз даст разрешение на самодвижущиеся автомобили на своей территории.
— Строительство Королевской башни в Джидде будет завершено, и мир увидит здание высотой 1007 метров. Будет больше людей с мобильными телефонами, чем с электричеством в их домах.
— Компания SpaceX, основанная Илоном Маском в 2002 году, планирует отправить грузовой корабль на Марс. Будут созданы протезы, которые смогут передавать ощущения.
— Население Земли достигнет 8 миллиардов человек. Можно будет заряжать электрические устройства через Wi-Fi.
— Строительство собора Саграда-Фамилия в Барселоне, которое длилось 143 года, будет закончено.
Google планирует создать интернет, который будет в 1000 раз быстрее нынешнего.
— Венеция может стать необитаемой. Контактные линзы со встроенной камерой появятся в продаже.
— Богатые люди смогут навсегда распрощаться с морщинами.
— Хирурги смогут перенаправить нервную ткань таким образом, что парализованные люди смогут пользоваться своими руками.
— Будет запущен пилотируемый полет на Марс под названием «Аврора». Ученые изобретут имплантаты для мозга.
— В России произойдет квантовая телепортация. 3D-принтеры начнут печатать органы, которые потом будут использовать для трансплантации.
— Первые исследовательские корабли будут отправлены в звездную систему Альфа Центавра. На рынок поступят бионические глаза высокого разрешения.
— Национальные архивы США рассекретят информацию об убийстве Джона Кеннеди. Глухота в любой стадии станет излечима.
— Люди будут соединены с машинами, что в конечном итоге приведет к появлению совершенно нового вида людей. Помимо отпечатков пальцев, появятся отпечатки мозговых волн, которые усилят систему безопасности.
— Начнется колонизация Марса. 50 % мирового населения будут страдать от близорукости.
— Мы в социальных сетях:
В 90-е газеты писали, что Березовский однажды ворвался в кабинет Евгения Примакова и угрожал ему пистолетом! Его ненависть к Примакову была бесконечна. А Примаков спал и видел, чтобы упечь БАБа на нары… Эта схватка была не на жизнь, а на смерть. Березовский считается заказчиком убийств и смещения с должности не менее 12 человек. Как он свалил премьера Примакова и почему всё равно не вышел из этой схватки победителем?
➖ ➖ ➖
Девяностые годы называют лихими и огромным испытанием для каждого жителя России. Это время, когда на руинах разрушенного Советского Союза строилась новая страна – с новыми порядками и новыми героями.
«Девяностые» – это документальный фильм-расследование. Публицистический цикл рассказывает о самых значимых явлениях в жизни общества того времени, о том, что помнит каждый зритель канала «ТВ Центр»: зарождение класса «новых русских», приватизация, чеченские войны, конкурсы красоты, «Аум Синрикё», «Хопёр-Инвест», криминальные войны, заказные убийства, «шоковая терапия», яркие герои народившегося шоу-бизнеса, самые громкие скандалы десятилетия… Это было очень интересное время!
Каждая серия цикла – это частные истории на фоне значимых политических событий, объясняющие природу многих современных общественных проблем. В каждом выпуске использованы интервью участников тех или иных событий и других свидетелей эпохи, уникальные архивные кадры, постановочные съёмки и современная графика.
➖ ➖ ➖
«Центральное телевидение» — это телевидение вечных ценностей: документальные и исторические фильмы, ток-шоу, программы о науке и культуре, медицине, путешествиях и кулинарии.
На канале — авторские проекты известных людей: Игорь Петренко, Леонид Млечин, Кира Прошутинская, Татьяна Устинова, культовые программы: «Хроники московского быта», «90-е», «Дикие деньги», «10 самых», «Свадьба и развод», «Советские мафии», «Всемирная история предательств», «Осторожно, мошенники!», «Жена. История любви», «Сто вопросов к взрослому», а также золотая коллекция документального кино, фильмы о звездах, познавательные и развлекательные проекты.