Главной специализацией курорта Ессентуки является лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта и нарушений обмена веществ. Основными лечебными средствами курорта являются местные минеральные углекислые соляно-щелочные воды, их здесь более 20, наиболее известные среди них: «Ессентуки № 20», «Ессентуки № 17», «Ессентуки № 4», «Ессентуки № 2-Новая», серно-щелочная «Ессентуки № 1-Буровая» и другие. Воды источников используются для питьевого курса, минеральных ванн, орошений и ингаляций. Дело в том, что местная минеральная вода имеет высокую минерализацию — 7,9-10,0 г/л, а концентрация растворённого СО2 составляет 1,0—3,0 г/л, поэтому обладает сильным лечебным эффектом и успешно применяется для лечения широкого спектра заболеваний, преимущественно желудочно-кишечного тракта.
Всем физкульт-Привет. Вот уже 8 месяцев как я регулярно бегаю. И выявил для себя 10 причин, которые мотивируют меня не останавливаться, а наоборот продолжать это делать и дальше…
Добро пожаловать, давайте делать это вместе(комментируйте), так будет проще: кому-то тоже начать, а мне не забросить:) Спасибо!
01:53 — Сколько надо бегать для здоровья
03:20 — Сколько надо бегать для того, чтобы преодолеть марафон
04:46 — Сколько надо бегать для того, чтобы пробежать полумарафон (21.1 км) и 10 км
07:04 — Сколько надо бегать для того, чтобы готовиться к бегу на 3 км и 5 км
08:29 — Сколько надо бегать для того, чтобы готовиться к бегу на 1 км
—
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Вступить в клуб: klub.scfoton.ru/vstuplenie-v-klub/
➤ Страница VK: vk.com/diurnar
➤ Instagram: www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: www.facebook.com/groups/605164129622651/
—
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.29, 5 км — 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Как и зачем бегать длительные. Как разнообразить длительные кроссы. Как сделать, чтобы не было скучно во время тренировки. Какие виды работ следует включить. Нужно ли включать горки. Будет ли фартлек во время длительной тренировки «too much» или то, что тренер прописал. С какой интенсивностью и скоростью бежать. youtu.be/oZV36Nkw95s
10 ПРИЧИН ПОЧЕМУ ВАМ ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО НАЧАТЬ БЕГАТЬ / ПОЛЬЗА БЕГА
Нужен видеомонтаж? — vk.com/movie_44
Инстаграм @movie_44
#MOVIE44 | ВИДЕОГРАФ
Съемка и монтаж видео!
Наши постоянные клиенты: Илья Стрекаловский, Point on the Map, Игорь Рязанцев, спорт клуб OctagonFunctional и мн. др.