Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Как добиться плоского живота без диет и занятий спортом? Как сузить талию и быстро привести в порядок фигуру? Вот простой, но эффективный способ избавиться от жира всего за несколько недель. Проверено, эта методика творит чудеса!
— Мы в социальных сетях:
Совсем недавно кокосовую воду можно было найти лишь в магазинах здорового питания, но сегодня этот напиток стал настолько популярным, что вы встретите его практически повсюду.
Вы употребляете спортивные напитки до и после тренировки? У нас есть для вас отличное решение! Спортивные напитки, как правило, содержат много сахара. В составе же кокосовой воды порой количество сахара минимально. Ко всему прочему, она обладает всеми преимуществами спортивных напитков. Кокосовая вода легко восполняет вещества, утраченные в процессе потоотделения и физических нагрузок.
Тайм-коды:
Это превосходный источник калия 0:43
Кокосовая вода гораздо полезнее, чем спортивные напитки 1:28
Напиток содержит массу электролитов 2:02
Кокосовая вода — прекрасный диуретик 3:00
Напиток обладает противомикробными свойствами 3:34
Ваше сердце будет здоровым 4:17
Напиток поддерживает уровень жидкости в организме 5:14
Отрицательные эффекты 6:00
— Один стакан кокосовой воды содержит примерно 17 % рекомендованной суточной нормы калия.
— Если вас мучит диарея, тошнота, излишнее потоотделение или ваш рацион несбалансирован, возможно, вы страдаете от недостатка электролитов. Его легко восполнит кокосовая вода.
— Она поможет прочистить мочеиспускательный канал, снижая вероятность инфекции.
— Кокосовая вода содержит танины, фитохимические соединения, которые обладают противовоспалительным и противомикробным действием.
— В 2014 году исследование в журнале Stroke доказало, что калий предотвращает инсульты и раннюю смерть у женщин.
— Кокосовая вода не заменит вам обычную, но она способна поддержать баланс жидкости в организме.
— Выпив 2 большие бутылки, вы получите практически всю суточную норму натрия.
— Кокосовая вода не принесет пользы, если в ней полно сахара, а следовательно, и калорий.
— Потребляя ее каждый день, вы, очевидно, выйдете за пределы суточной нормы калорийности.
— Будьте осторожны: не перепутайте ее с кокосовым молоком! Хотя оба напитка прекрасны на вкус, кокосовое молоко содержит много кокосового жира, поэтому его не стоит пить часто, если вы не планируете поправиться.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Мы все мечтаем иметь плоский живот, но жир на нем убрать труднее всего. Если, несмотря на диеты и упражнения, жир на животе не желает уходить, то, вероятно, в этом виноваты эти десять продуктов.
Вы наверняка уже в курсе, но мы все равно не перестанем повторять: избегайте фастфуда, жареной еды и мороженого. Потому что чем больше вы их едите, тем больше вам их хочется. И если вы серьезно настроены избавиться от жировых отложений на животе, то вам нужно перестать пить газировку и пакетированные соки. Даже диетическая кола замедляет ваш метаболизм и приводит к тому, что тело начинает накапливать жир. Кстати, алкоголь тоже пить не стоит. Употребление алкоголя повышает аппетит и обманывает ту часть мозга, которая отвечает за чувство насыщения.
Наряду с сахаром потребление соли также нужно сократить, особенно если вы страдает от повышенного артериального давления. Помните, одна чайная ложка майонеза содержит примерно 100 калорий.
Еще один продукт, которого стоит избегать, — это жевательная резинка. Когда вы жуете жвачку, ваш мозг и желудок получают сигналы, что скоро будет еда. Движение челюстей провоцирует выделение желудочного сока, из-за чего вы начинаете испытывать голод.
Музыка: In Every Way is licensed under a Creative Commons license
(creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Художник: Freedom Trail Studio youtube.com/channel/UCx6kpgiQkDkN1UnK5GaATGw
Краткое содержание:
— Употребление алкоголя вызывает чувство голода, поэтому даже если вы сыты и решаете выпить бутылку пива, вы заодно берете и закуски.
— Если вы серьезно настроены избавиться от жира на животе, вам нужно перестать пить газировку и пакетированные соки.
— Жвачка приводит к избыточному выделению желудочного сока, из-за чего вы начинаете испытывать голод, особенно вам хочется сладкого.
— Продукты с высоким содержанием натрия вредны для вашего здоровья. Они задерживают жидкость в вашем организме, что ведет к отекам и вздутию живота.
— Фастфуд — это убийственная комбинация жира, сахара и искусственных вкусовых добавок, которые делают эту еду вкусной, но при этом убивают микрофлору вашего кишечника, что в конечном итоге ведет к ожирению.
— Если вы любитель майонеза, то вам стоит знать, что в нем содержится более 80 % жира.
— Продукты, пожаренные в масле, становятся своеобразной губкой, в которую впитываются насыщенные жиры. А этот тип жиров довольно опасен, так как воздействует на мозг, лишая его чувства насыщения.
— Чем больше мороженого вы съедаете, тем больше вам его хочется.
— Молочные продукты, яблоки, фасоль, чечевица и артишоки вызывают вздутие живота, что приводит к выступающим животам даже у очень худых людей.
— Искусственные подсластители в «диетических» продуктах не содержат калорий, но они вызывают желание есть больше, что приводит к еще большему набору веса.
— Мы в социальных сетях:
Facebook: facebook.com/www.adme.ru/…
5-Minute Crafts на Youtube: goo.gl/8JVmuC
ytimg.preload(https://r8---sn-axq7sn7e.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r8---sn-axq7sn7e.googlevideo.com/generate_204?conn2);В ПОИСКАХ БОГА. ВРАЧ АЛЕКСАНДР МЯСНИКОВ. С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К ЖИЗНИ — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json