Совсем недавно кокосовую воду можно было найти лишь в магазинах здорового питания, но сегодня этот напиток стал настолько популярным, что вы встретите его практически повсюду.
Вы употребляете спортивные напитки до и после тренировки? У нас есть для вас отличное решение! Спортивные напитки, как правило, содержат много сахара. В составе же кокосовой воды порой количество сахара минимально. Ко всему прочему, она обладает всеми преимуществами спортивных напитков. Кокосовая вода легко восполняет вещества, утраченные в процессе потоотделения и физических нагрузок.

Тайм-коды:
Это превосходный источник калия 0:43
Кокосовая вода гораздо полезнее, чем спортивные напитки 1:28
Напиток содержит массу электролитов 2:02
Кокосовая вода — прекрасный диуретик 3:00
Напиток обладает противомикробными свойствами 3:34
Ваше сердце будет здоровым 4:17
Напиток поддерживает уровень жидкости в организме 5:14
Отрицательные эффекты 6:00

#кокосоваявода #здороваядиета

Music by Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Обзор:

— Один стакан кокосовой воды содержит примерно 17 % рекомендованной суточной нормы калия.
— Если вас мучит диарея, тошнота, излишнее потоотделение или ваш рацион несбалансирован, возможно, вы страдаете от недостатка электролитов. Его легко восполнит кокосовая вода.
— Она поможет прочистить мочеиспускательный канал, снижая вероятность инфекции.
— Кокосовая вода содержит танины, фитохимические соединения, которые обладают противовоспалительным и противомикробным действием.
— В 2014 году исследование в журнале Stroke доказало, что калий предотвращает инсульты и раннюю смерть у женщин.
— Кокосовая вода не заменит вам обычную, но она способна поддержать баланс жидкости в организме.
— Выпив 2 большие бутылки, вы получите практически всю суточную норму натрия.
— Кокосовая вода не принесет пользы, если в ней полно сахара, а следовательно, и калорий.
— Потребляя ее каждый день, вы, очевидно, выйдете за пределы суточной нормы калорийности.
— Будьте осторожны: не перепутайте ее с кокосовым молоком! Хотя оба напитка прекрасны на вкус, кокосовое молоко содержит много кокосового жира, поэтому его не стоит пить часто, если вы не планируете поправиться.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/