Друзья, в новом видео мы поговорим с вами о том, как можно избавиться от тяги к сладкому.

Чем можно заменить торты и шоколад? Как избавиться от сладкой зависимости? Что делать, если кажется, что без сахара не прожить?

Ответы на эти вопросы ищите в новом ролике!

Тайм-коды:

00:00 Как избавиться от тяги к сладкому
00:30 Меняем завтрак
02:10 Делаем правильный ужин
03:20 Употребляем орехи
04:00 Витамин C
04:50 Оставляйте вопросы в комментариях к этому видео

Задавайте свои вопросы в комментариях, ставьте лайки, если видео вам понравилось, и, конечно же, не забывайте подписываться на канал! Я всегда рада вашей обратной связи!

Больше полезной информации на тему здорового образа жизни можно найти в моем инстаграме: www.instagram.com/wow.so.young

#сладкое #какнеестьсладкое #живикакянг

ПОЛЕТЕЛИ СО МНОЙ В ФИТНЕС-ТУР!!!

reformatortur.ru
…
Инстаграм:
www.instagram.com/ivan_krasavin_/

Фейсбук –
www.facebook.com/ivan.krasavin.1

Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.

Спасибо за просмотр, следите за каналом!
— Я абсолютно уверен, что от сладкого в виде сахара, всех плюшек, булочет и тому подобного, нужно отказываться как от яда!

Всего 5 этапов, которые позволят это сделать:

1! Первый и, пожалуй, самый главный этап -ВЫКИНЬ ВСЕ ВКУСНЯШКИ ИЗ ДОМА!

2! НЕ БУДЬ ГОЛОДНЫМ

3! НУЖНО ВРЕМЯ. Наберись терпения, на всё нужно время. А это займёт всего 7-10 дней, и полностью отказаться от сладкого получится за 1-2 месяца.

4! ДАЙ ОБЕЩАНИЕ. Публичное обещание отлично работает!

5! МОТИВИРУЙСЯ ЦЕЛЬЮ. Создай образ и держи его в голове.

Делай и становись лучше!

КОГДА, ЕСЛИ НЕ СЕЙЧАС?!!!

…
Посмотри эти видео!

РАСТЯЖКА — www.youtube.com/watch?v=X1BbolkPf0I

Сладкоежки, ликуйте! Сладости есть можно, если осторожно. Наши советы помогут вам питаться вкусно и без вреда для фигуры!

Программа питания и тренировок — goo.gl/nh6hSR

Инстаграм Аллы instagram.com/your_figure_designer

Workout | Будь в форме — видео упражнения для красивого тела на каждый день!

ВКонтакте: vk.com/ican
Facebook: www.facebook.com/workout.blog
Instagram: instagram.com/likeworkout/

Привет, друзья! Меня зовут Анастасия Жукова и zhuzhublog — это мой канал.
От чего бы еще ненужного, неважного и того, что на самом деле портит нашу жизнь, отказаться, раз уж речь идет о минимализме? От сахара, конечно!
И это говорю вам я, человек, который еще пару лет назад в небольшую кружку клал 4 ложки сахара. Четыре, Карл! Чтобы просто выпить чай. Ну, то есть как просто… С шоколадкой вприкуску… Но теперь я слезла с этой сахарной иглы и постараюсь и вам в этом помочь. Итак, что нужно делать, чтобы отказаться от белого сахара, а если хватит силы воли, то и от сладкого в принципе? Об этом я и рассказываю в видео.

● Фильм «САХАР» www.youtube.com/watch?v=uBCyiGibMjI
● Фильм «САХАРНАЯ ЛИХОРАДКА» www.youtube.com/watch?v=OemByjpWdek
● Фильм «СЫТ ПО ГОРЛО» www.youtube.com/watch?v=gu8ErIbsjFA

Спасибо за просмотр!
Подписывайтесь на канал;)

Приложение 10Levels
Для iOS — bit.ly/10Levels_iOS
Для Android — bit.ly/10Levels_Android
10levels.ru/
— КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ!
В этом видео доступно, простым языком, я объясню как правильно рассчитывать калорийность рациона, блюд.
Кроме калорийности рациона научимся высчитывать бжу. Все это пригодится тебе в формировании правильного питания.
Вы уже знаете, что для снижения веса нужно расходовать больше калорий, чем потреблять с пищей. Однако существует несколько важных моментов, которые необходимо учитывать при похудении. Успех в снижении веса зависит не только от дефицита калорий в питании, но и от сбалансированности диетического рациона, регулярных тренировок, питьевого режима, достаточного сна и хорошего психологического тонуса. Если тебя заинтересовала тема: похудение, калории в продуктах, диета и прочее, внимательно изучи видео в разделе (правильное питание)

Баланс в питании означает соотношение его основных компонентов – белков, жиров и углеводов. Все они одинаково нужны организму, но в разных количествах.

!TGYM НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ!
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира! www.youtube.com/timedtext_cs_p...

Еще о нас:
➤Инстаграмма: Таня: www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: www.instagram.com/dmytrofedorishchev/
➤Инстаграмма: Tgym: www.instagram.com/the_Tgym

— TGYM — Лучший фитнес канал на YouTube. 5 лет работы, 700 работающих видео о фитнесе.
Десятки тысяч достигнутых результатов подписчиков!
Стань следующим!
Мы ждем твоих результатов!

23-11-2016 21:05
Почему нельзя наесться тортом? Зачем есть гречку, если хочется только мяса? И как помогает гликемический индекс в похудении?
Ведущий: Светлана Андреева (http://radio.mediametrics.ru/presenter/439)
В гостях: Марина Макиша, Специалист по правильному питанию (http://radio.mediametrics.ru/dossier/4905/)

0:33 Что такое гликемический индекс
3:20 Диета при физиотерапевтических программах
6:43 Гликемический индекс и конкретные продукты
13:27 Можно ли есть то, что «нельзя»
21:47 Принципы правильного питания
23:59 От каких продуктов сложнее отвыкнуть
26:50 Содержание углеводов. О чем оно может сказать
28:39 Возможные курьезы
30:01 Продукты-«оборотни»
31:56 Сладости при диете
34:17 Сахар и подсластители
36:41 О жире
38:01 Правильный рацион. Рекомендации профессионала
40:11 Гликемический индекс и физкультура

Каким должно быть питание для похудения? Сегодня ты узнаешь, как составить дневное меню на сушке.

Ни в коем случае нельзя мучить себя изнурительными диетами для похудения. Питаться надо много и часто, однако стоит научиться понимать, какую пищу и в какое время можно есть, а каких продуктов стоит избегать в принципе.

В данный момент я питаюсь 6 раз в день, сложные углеводы последний раз принимаю до 14:00 и выпиваю минимум 3 литра воды за день.

Первые 2 приема — это белки углеводы, остальные же 4 приема пищи исключительно белковые. В сумме за день у меня выходит примерно 180 грамм белка, 100 грамм углеводов и от 50 до 100 грамм жиров.

Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: www.instagram.com/kuharim