Исправить ОСАНКУ в Домашних Условиях за 10 МИНУТ! Укрепление СПИНЫ. В этом видео я поделюсь с Вами «дикими» упражнениями для корректировки(изменения) осанки и от сутулости. Также упражнения отлично подойдут в качестве профилактики!

Также приведу примеры для самодиагностирования нарешения осанки, где вы сами сможете проверить себя в домашних условиях.

В тренировке описаны средные значения выполнения упражнений. Отдых между подходами до 2-х минут, между упражнениями до 3-х минут.
Берегите спину с молоду. Делайте такую тренировку через день и уже совсем скоро увидите приятные изменения.

Подпишись на мои социальные сети
• Instagram — www.instagram.com/los_strong90/
• VKontakte — vk.com/los_strong90

✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)

✔Нажми ЛАЙК под этим видео и ПОДЕЛИСЬ с друзьями!

• Музыка:
Disfigure — Blank [NCS Release]
www.youtube.com/watch?v=p7ZsBPK656s

Egzod — Wake Up (feat. Chris Linton) [NCS Release]
www.youtube.com/watch?v=6bTBBtQzSz8

Cadmium X Paul Flint — A Strangers Dead [NCS Release]
www.youtube.com/watch?v=u2HRq9nEkrI

▶️ Мой РАЦИОН ПИТАНИЯ
www.youtube.com/watch?v=iCbikXf0Xqc

#Осанка #Сутулость #исправить #Тренировкадома
#Накачатьспину #ДикийЛось

Видеоигры – это популярное развлечение. Но как видеоигры воздействуют на наш мозг и поведение? Это воздействие позитивное или отрицательное? Что будет, если вы будете играть в видеоигры целый день? Давайте узнаем вместе! Итак, вы освободили неделю в своем расписании, чтобы никто и ничто не беспокоили вас в течение по крайней мере 4 дней. Вы собираетесь играть в видеоигры 100 ч подряд.

Но сначала нужно подготовиться. Вы идете в продуктовый магазин и забрасываете в тележку ящик, полный энергетических напитков. А еще что-нибудь перекусить: десяток пакетов чипсов, булочки, замороженную пиццу, еще один ящик энергетических напитков. Нужно еще подготовить игровое место. Сделать его максимально комфортным. За 100 ч игры любое неудобство станет критическим. Отлично! Вы готовы к 4-дневному марафону.

#adme

Тайм-коды:

5 часов игры 1:44

15 часов 2:13

25 часов 2:29

35 часов игры 2:52

Самый длинный игровой марафон 3:24

48 часов без сна 4:46

72 часа без сна 4:59

Ключ к установке мирового рекорда 6:06

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

В каком виде дыня сохраняет все свои полезные качества? Что такое «горькая» дыня? Стоит ли опасаться нитратов в продукте? И можно ли есть дыню на ночь? Что такое дынная диета? Почему бодибилдеры едят горох? За что этот продукт уважают врачи? Почему этот продукт называют «музыкальным»? И что делать, чтобы есть горох, но не испытать конфуз? 5 продуктов, полезных для волос. Что есть, чтобы волосы были здоровыми? Программа «Еда живая и мёртвая» провела собственное исследование: целый месяц девушка ела активно те продукты, которые рекомендуют трихологи. Результат — в эфире!

www.ntv.ru/video/click1326103/

«Добро Пожаловать!» — авторская телевизионная программа Аллы Крутой, впервые вышла в эфир на канале ТРК «Украина» 16 октября 2010 года.
Программа с устойчивым высоким рейтингом завоевала любовь и популярность у зрителей разных возрастных категорий Премии Лауреат «ТЭФИ-СОДРУЖЕСТВО» 16.09.2013 г, Казахстан, Астана «Добро пожаловать! Гость — Иосиф Кобзон"
Alla Krutaya PRO — продакшн международного уровня, технические возможности которого позволяют производить продукт высокого качества.
Подписывайтесь!
Инстаграмм www.instagram.com/allakrutaya/

#аллакрутая #интервью #добропожаловать #ласкавопросимо #николайцискаридзе #балет

Они крутили романы с коллегами на съемочных площадках, на сцене и за кулисами.
❗Оформите подписку на канал — bit.ly/TVcentr_Subscribe

Встреча с Андреем Тарковским поставила Наталью Бондарчук на грань безумия. О своем служебном романе Михаил Козаков и Анастасия Вертинская предпочитали даже не вспоминать. Вячеслав Шалевич был вынужден передать возлюбленную Валентину Титову буквально из рук в руки Владимиру Басову.

❗Не пропустите самые интересные передачи:
Актеры. Документальные фильмы — bit.ly/2VlQ5G0
Прощание — bit.ly/2T3RXXc
10 самых...- bit.ly/2XkmQ8B
Он и Она — bit.ly/2Ttr4w8
Жена. История любви — bit.ly/2GLl4YL
Обложка — bit.ly/2U6uXTX
Свадьба и развод — bit.ly/2SVZ6sC
Приют комедиантов — bit.ly/2GYySyC
Мой герой — bit.ly/2U88kys
Большое кино — bit.ly/2XpJTPi
Певцы, музыканты, композиторы. Документальные фильмы — bit.ly/2U9oW9l
Художники. Документальные фильмы — bit.ly/2T2Rwwg
Временно доступен — bit.ly/2T6bVRd
Вся правда — bit.ly/2NwWpIi
_____________________________________________

Смотрите любимые фильмы и передачи:

www.youtube.com/tvcenter

www.facebook.com/TVCrussia

vk.com/tvcrussia

ok.ru/group/54943083528220

Герои советских мелодрам мужественно преодолевали любые препятствия во имя любви. Боролись и побеждали болезни и даже смерть. Но в реальной жизни актёры, воплощавшие эти мелодраматические образы, зачастую оказывались беспомощными перед ловушками судьбы. Каким испытанием для Натальи Гундаревой обернулись съёмки в картине о счастливом материнстве? Почему Заречная улица стала тупиком для исполнительницы главной роли?

Истории из жизни советских актеров: какие трагедии остались за кулисами известных мелодрам
➖ Подписаться на Центральное телевидение: www.youtube.com/channel/UCenFYp3Wqneyh2cU3GYTUBw?sub_confirmation=1
➖ Актерские драмы: www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdRbgxhZUeKv4YskBcSmvChV

#центральноетелевидение #актерскиетрагедии #ссср

➖ ➖ ➖
Актёрские судьбы редко бывают простыми. Взлёты и падения, успехи и разочарования, слава и забвение – путь артиста сложен и тернист и всегда находится под пристальным вниманием камер и зрителей. И особенный интерес вызывает та жизнь, которую любимцы публики проживают за кадром. Кто был однолюбом, а кто женился или выходил замуж не один раз? Какие случайности сделали звёзд экрана популярными или, наоборот, заставили уйти из профессии? Какие события, ломавшие судьбы, происходили во время съёмок всеми любимых фильмов? Эти и другие интересные факты вы сможете узнать, посмотрев документальный цикл «Актёрские драмы» на телеканале «ТВ Центр».

➖ ➖ ➖
«Центральное телевидение» — это телевидение вечных ценностей: документальные и исторические фильмы, ток-шоу, программы о науке и культуре, медицине, путешествиях и кулинарии.

На канале — авторские проекты известных людей: Игорь Петренко, Леонид Млечин, Кира Прошутинская, Татьяна Устинова, культовые программы: «Хроники московского быта», «90-е», «Дикие деньги», «10 самых», «Свадьба и развод», «Советские мафии», «Всемирная история предательств», «Осторожно, мошенники!», «Жена. История любви», «Сто вопросов к взрослому», а также золотая коллекция документального кино, фильмы о звездах, познавательные и развлекательные проекты.

Смотрите также:
➖ 10 САМЫХ… — www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdRMEhJHTswFr2oBlksRW9K4
➖ 90-е — www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdTHaHcjkZooCPAR5OzRoOH-
➖ Всемирная история предательств — www.youtube.com/watch?v=mIR1fJ2wx_M

42-летняя Марина Катеринец утверждает, что ее шестилетний сын рожден не от законного мужа, а от одного из самых красивых мужчин российского кино, актера Максима Дрозда. Артист настаивает, что виделся с Мариной всего дважды и обе встречи были сугубо деловыми. Сначала Максим отказывался от проведения ДНК-экспертизы, но потом внезапно согласился. Кто лжет в этой драматичной истории?

15 лет серийный насильник держал в страхе маленький город в Томской области. Угрожая ножом, преступник насиловал своих жертв. У следствия была лишь одна зацепка — ДНК преступника. За эти годы проверили более тысячи мужчин — ДНК насильника совпала с ДНК Валентина Березницкого. Примерный муж и отец, законопослушный гражданин, категорически отрицает свою вину. Но говорит ли он правду?

Канун нового, 1979-го года. В своей квартире найдена убитой женщина. Под подозрением ее жених, а также незваный гость, который объявился в квартире всего за несколько часов до боя кремлевских курантов. Эта история поразительно напоминает события любимого фильма «Ирония судьбы, или С легким паром!» Вот только в жизни, помимо песен под гитару и разговоров у стола, были погони, засады и поиски уникального украшения, украденного у бывшей графской дочки.

www.ntv.ru/video/click1372628/

Аудиоверсия: oper.ru/video/audio/perelman_memory.mp3

Сайт Тупичок Гоблина: oper.ru
Гоблин в Twitter: twitter.com/goblin_oper
Гоблин Вконтакте: vk.com/goblin
Гоблин в Instagram: www.instagram.com/goblin_oper/
Гоблин в Facebook: goo.gl/GK13pD
Группа Вконтакте: vk.com/goblin_oper_ru