Проведя эксперимент «30 дней без соцсетей», я выработал для себя несколько правил, которые помогают избавиться от «телефонной зависимости», перестать заниматься прокрастинацией и наконец заняться чем-то полезным. Эти простые «правила как перестать сидеть в телефоне» помогли мне быть более продуктивным и освободить время для саморазвития, надеюсь помогут и тебе!

Instagram — www.instagram.com/vovauser/
Музыка из видео — bit.ly/2PZRRfM

Привет, меня зовут Вова Романченко. Я обожаю создавать контент и занимаюсь этим с 2014 года. На этом канала я объединяю свою любовь к видео и самую близкую для меня тему — мою жизнь. Я не считаю себя и свою жизнь чем-то уникальным, поэтому видео не состоят целиком из её пересказа, а призваны приносить вам пользу и, возможно, вдохновлять.

Мой месяц без сахара не был вынужденным, я сделал это из интереса, проверить свою зависимость и узнать новое в процессе. Не есть сладкое было не так сложно, как я ожидал, но результаты эксперимента, как обычно, вылезли из неожиданных ракурсов.

Instagram — www.instagram.com/vovauser/
Музыка из видео — bit.ly/2PZRRfM

Привет, меня зовут Вова Романченко. Я обожаю создавать контент и занимаюсь этим с 2014 года. На этом канала я объединяю свою любовь к видео и самую близкую для меня тему — мою жизнь. Я не считаю себя и свою жизнь чем-то уникальным, поэтому видео не состоят целиком из её пересказа, а призваны приносить вам пользу и, возможно, вдохновлять.

Твоя продуктивность не в последнюю очередь зависит от правильного планирования. У меня есть несколько советов из личного опыта, которые помогут тебе повысить концентрацию и избежать прокрастинации.

Instagram — www.instagram.com/vovauser/
Музыка из видео — bit.ly/2PZRRfM

Привет, меня зовут Вова Романченко. Я обожаю создавать контент и занимаюсь этим с 2014 года. На этом канала я объединяю свою любовь к видео и самую близкую для меня тему — мою жизнь. Я не считаю себя и свою жизнь чем-то уникальным, поэтому видео не состоят целиком из её пересказа, а призваны приносить вам пользу и, возможно, вдохновлять.

Мой переезд в Европу случился более 5 лет назад в возрасте 14 лет. С тех пор я живу и учусь в Дании. Жизнь за границей имеет множество плюсов и минусов, ведь ни одна страна не идеальна. Для каждого жизнь в Европе разная и в этом видео я покажу вам свой день. Расскажу об интересных фактах, своей рутине студента, обсудим цены на продукты и другие услуги в Дании, дабы было понятно сколько стоит жить в этой стране, расскажу о системе образования, о своём опыте датской школы и гимназии, поговорим о людях, менталитете и проблемах. Надеюсь, мне удасться донести какого жить в Европе и вы найдете для себя интересную информацию.

Instagram — www.instagram.com/vovauser/
Музыка из видео — bit.ly/2PZRRfM

Привет, меня зовут Вова Романченко. Я обожаю создавать контент и занимаюсь этим с 2014 года. На этом канала я объединяю свою любовь к видео и самую близкую для меня тему — мою жизнь. Я не считаю себя и свою жизнь чем-то уникальным, поэтому видео не состоят целиком из её пересказа, а призваны приносить вам пользу и, возможно, вдохновлять.

В марте я занялся тем, что медитировал каждый день. Осознанной медитацией я до этого не занимался никогда, поэтому мне было интересно понять чем это отличается от того, чтобы просто посидеть с закрытыми глазами. Оказалось, что подобная практика непростое занятие, но оно даёт свои результаты. Так как я изучал эту тему с нуля, то и в ролике представлены базовые принципы медитации. Начиная с того, зачем медитировать в принципе, как правильно медитировать и нужно ли этому учиться, а главное, что это даёт в итоге.

Instagram — www.instagram.com/vovauser/
Музыка из видео — bit.ly/2PZRRfM

Привет, меня зовут Вова Романченко. Я обожаю создавать контент и занимаюсь этим с 2014 года. На этом канала я объединяю свою любовь к видео и самую близкую для меня тему — мою жизнь. Я не считаю себя и свою жизнь чем-то уникальным, поэтому видео не состоят целиком из её пересказа, а призваны приносить вам пользу и, возможно, вдохновлять.

В январе я решил посвятить себя трём экспериментам, одним из которых был «30 дней без соцсетей». Социальные сети со мной всю сознательную жизнь и отказавшись от Instagram, Twitter, Facebook, VK и даже YouTube, я по другому посмотрел на реальность. Мне было интересно, что будет если уйти из социальных сетей на 30 дней и, честно признаюсь, прошло всё не так как я себе это представлял, а результаты челленджа заставили о многом задуматься.

Instagram — www.instagram.com/vovauser/
Музыка из видео — bit.ly/2PZRRfM

Привет, меня зовут Вова Романченко. Я обожаю создавать контент и занимаюсь этим с 2014 года. На этом канала я объединяю свою любовь к видео и самую близкую для меня тему — мою жизнь. Я не считаю себя и свою жизнь чем-то уникальным, поэтому видео не состоят целиком из её пересказа, а призваны приносить вам пользу и, возможно, вдохновлять.

Изучение английского языка является важной частью жизни большинства на этой планете, ибо с помощью английского открываются множество дверей. Я хочу поделиться своей историей изучения английского и что помогало именно мне подтянуть как разговорный английский, так и улучшить грамматику. Я, можно сказать, учил английский самостоятельно, но делал это, в основном, не при помощи учебников и уроков в школе, а путём потребления контента.

Instagram — www.instagram.com/vovauser/
Музыка из видео — bit.ly/2PZRRfM

Привет, меня зовут Вова Романченко. Я обожаю создавать контент и занимаюсь этим с 2014 года. На этом канала я объединяю свою любовь к видео и самую близкую для меня тему — мою жизнь. Я не считаю себя и свою жизнь чем-то уникальным, поэтому видео не состоят целиком из её пересказа, а призваны приносить вам пользу и, возможно, вдохновлять.

Как сказала одна моя знакомая, нужно просто брать и делать, а советы из книг по эффективности не работают. Я и сам не в восторге от «успешного успеха», но пробовав разные методики лично на протяжение нескольких лет, я хочу поделиться одной простейшей, которая буквально помогает мне жить осознаннее. Простая привычка, которая включает в себя и планирование и тайм менеджмент и повышение собственной эффективности, личной продуктивности и прочих излюбленных терминов бизнес тренеров.

Instagram — www.instagram.com/vovauser/
Музыка из видео — bit.ly/2PZRRfM

Привет, меня зовут Вова Романченко. Я обожаю создавать контент и занимаюсь этим с 2014 года. На этом канала я объединяю свою любовь к видео и самую близкую для меня тему — мою жизнь. Я не считаю себя и свою жизнь чем-то уникальным, поэтому видео не состоят целиком из её пересказа, а призваны приносить вам пользу и, возможно, вдохновлять.

Пятая серия сериала — «Зона Комфорта»!!!

Герой Гарика — Ярослав Костров по стечению обстоятельств попадает в норвежскую тюрьму, условия в которой соответствуют уровню хорошей российской гостиницы. Проблемы с женой, детьми, родителями, любовницами и мафией! Всё это ему придётся решать с помощью скайпа.

Генеральный спонсор — Сергей Гришин.
В главной роли — Гарик Харламов.

Тимур Батрутдинов: www.instagram.com/timurbatrutdinov/
Гарик Харламов: www.instagram.com/garikkharlamov/
Medium Quality mediumquality.ru и www.instagram.com/mediumquality/

По вопросам сотрудничества: ohshow@mediumquality.ru

#Зонакомфорта #ОшуительноеХоу #Харламов #Батрутдинов

Ты мог об этом не задумываться, но твоя жизнь состоит из множества привычек. Если не задумывался, то в основном вредных. А что будет, если заменить их на полезные? К тому же, привить мелкую привычку куда проще, чем разрабатывать масштабные планы по улучшению всего сразу. Например, мои, хоть и мелкие, но полезные привычки значительно улучшили и разнообразили мою жизнь и заставили ещё больше работать над собой. Важно начинать с мелочей и формирование привычек как раз не трудный, но эффективный метод саморазвития.

Instagram — www.instagram.com/vovauser/
Музыка из видео — bit.ly/2PZRRfM

Привет, меня зовут Вова Романченко. Я обожаю создавать контент и занимаюсь этим с 2014 года. На этом канала я объединяю свою любовь к видео и самую близкую для меня тему — мою жизнь. Я не считаю себя и свою жизнь чем-то уникальным, поэтому видео не состоят целиком из её пересказа, а призваны приносить вам пользу и, возможно, вдохновлять.