Какие ошибки допускает человек при употреблении фруктов и как их исправить? Почему нельзя есть фрукты без кожуры и почему нельзя есть слишком много фруктов?
Как чай помогает снизить риск развития болезни Альцгеймера, и почему пожилым людям с низким уровнем железа в крови не стоит пить много этого ароматного напитка? Ведущие расскажут о полезных и вредных свойствах чая, о которых вы возможно не знали.
Мы привыкли, что сливочное масло — запретный продукт для тех, кто следит за весом или болен сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ведущие расскажут, какие полезные вещества содержатся в сливочном масле, и как часто его можно есть без вреда для здоровья.
Полный выпуск смотрите здесь youtu.be/KO07zwW9PMc
Крепкий здоровый сон необходим каждому человеку, чтобы на следующий день встать отдохнувшим и в хорошем настроении. Почему на ночь стоит выпивать стакан воды, зачем подкладывать под колени и поясницу подушку, и что такое «бублик» для обнимания? Ответы – в очередном выпуске рубрики «Про жизнь».
Чай с молоком, овсянка на молоке, мясо и красное вино — что не так с этими сочетаниями продуктов? Ведущие расскажут, какие полезные вещества содержатся в чае красном мясе, и объяснят, почему молоко и красное вино мешают этим веществам усваиваться, а также подробно разберут, почему не стоит готовить овсянку на молоке.
Клюква содержит орсоловую кислоту и является чемпионом по содержанию этого вещества; в семенах чиа – огромное количество клетчатки; бульон из сладкого картофеля (батата) содержит специальный протеин. Как все эти продукты помогут вам похудеть? Об этом расскажут участницы проекта «Сбрось лишнее!».
Дорогие продукты не нужны, экзотика не обязательна. Простые принципы, которые, как доказала наука, продлевают жизнь и прибавляют здоровья. Авторы программы «Еда живая и мертвая» объездили полмира, записали десятки интервью и сделали краткие выводы о том, как питаться правильно.
1. Меньше калорий
Это уже считается стопроцентной научной истиной. Подсчитано, что уменьшение калорийности пищи на 20-30 процентов сокращает вероятность заболеть диабетом на 50, а раком — на 70 процентов. Объяснение такое: сейчас мы, как правило, едим гораздо больше, чем требуется нашему организму, эволюционно формировавшемуся в условиях обилия физических нагрузок и хронической нехватки пищи.
2. Много мяса — вредно
Главные долгожители мира — обитатели итальянских гор, японского острова Окинава — мясо едят редко, максимум раз в неделю. Основу их диеты составляют растения: овощи, фрукты, бобовые, крупы, водоросли. Это можно считать доказанным — такой рацион продлевает жизнь. Рак, диабет, инфаркт и…
При сердечной аритмии появляется чувство, будто сердце трепещет. Некоторые аритмии могут быть смертельно опасными. Лечение позволяет нормализовать сердечный ритм, а здоровый образ жизни – избежать повторения приступов.
Второй выпуск проекта Сергея Малозёмова «Еда живая и мертвая» посвящен питьевой воде. На ней сейчас делают бизнес очень многие — производители фильтров, воды в бутылках, разнообразных устройств, которые якобы заряжают и структурируют воду. Так какую же воду надо пить? Можно ли ту, которая течет из-под крана? Авторы проекта и специалисты в этом не уверены. Истории нескольких людей, у которых именно из-за питьевой воды возникли серьезные болезни, говорят сами за себя. Где вода из-под крана особенно ужасна? А где, наоборот, пьют ее без опаски? И главное — что делать рядовому потребителю? Создатели проекта протестировали множество фильтров, проанализировали массу образцов бутилированной воды и в итоге нашли рецепт!
Как избавиться от глубоких морщин? Говорим о правилах ежедневного ухода за кожей лица, а также о косметологических процедурах вместе с актрисой и телеведущей Еленой Старостиной.
